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怎样能忘掉那些不愉快的事？
基本信息：男&&23
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：工作上的不顺利让我很郁闷，虽然看着天天很开心，可是内心却很苦恼。想暂时性忘记以前的那些不愉快的事，要怎么办？
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擅长：治疗各种神经疾病
网友满意：
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黄冈第二社区医院,湖北省黄冈市&&&全科
建议：像你这种情况属于情绪上的问题，并不属于心理和精神类的抑郁症可以通过自己调节，可以听一听轻音乐，放松情绪，或者多郊外活动都是可以舒缓情绪的，心情也会愉快很多
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疾病百科　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉...　　抑郁症躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为中国疾病负担的第二大病。就诊科室：心理咨询 精神病科典型症状： 多发人群：成人检查方法： 发病部位：心理常用药品： 疾病自测：
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最近老是想着一件特别丢人的事儿,然后心情很不好,怎样改善心情,尽快忘掉不愉快
提问者采纳
最有效的办法就是，干点高兴的事情，转移注意力。把自己的日程排满，多干家务，忙碌点，就会忘记不高兴的事，困了就睡觉，也没精力去想。这是我认为最有效的处理办法。很有用的！！！希望对你有所帮助，能尽快高兴起来。
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当然是通过其他的方法，比如原来自己喜欢的事情去做，不要老想着怎么我又想这件事了。想了就想了，没有关系。
1.去旅游，放松心情2.听歌，欧美经典名曲3.看电影，搞笑类的
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出门在外也不愁最近发生很多不愉快的事情，让自己很心烦很不开心怎么才能让自己在最快的时间里把烦恼都忘掉，心情愉快起来
最近发生很多不愉快的事情，让自己很心烦很不开心怎么才能让自己在最快的时间里把烦恼都忘掉，心情愉快起来
不区分大小写匿名
别人惹你你就生气啊，傻呀，用别人的过错惩罚自己，是件愚蠢的行为
多找几个朋友一起聊聊，诉诉苦
做你最喜欢做的事。听听点欢快的音乐。
越听越愁，有听起来开心点的歌曲分享一下
额：江南style、电音之王、不变的音乐、摇摆哥、如果我是DJ、求求你给点力、Tik tok
喝次酒，就行了，真嘀，过来人啊，不过要看你行不行了
最几乎近每天都喝酒，酒醒以后还是那样
那么我建议你早起一点，出去走走，清晨，大概六点左右吧，吸收一下氧气，让自己的大脑和身体还原，想不通的事且放在一边，等过了一阵子，很自然就会理顺的
异性相推荐啊啊啊
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心理咨询领域专家有什么办法能将过去不愉快的事情统统忘记？_百度知道
有什么办法能将过去不愉快的事情统统忘记？
提问者采纳
做的时候速度要均匀缓慢，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3。 6!，看着一朵花，让自己充实地过好每一分钟，别人给你道歉了，站。 8，不管你的人生怎么样，肌肉松弛就行了，再有早晨醒了以后不要恋床。别发愁，着意去想象一些恬静美好的景物，只要你认真对待每一天，您看行吗。 4，这世上不是每个人都很顺利，呼吸清晨的新鲜空气.选择一个空气清新，如果还是想，忙起来.想到心情不好就心情会不好，只要感到关节放开。 5.用心另眼看世界吧，这个社会的和你差不多还很多.闭上眼睛、高山流水等，细心观察它的细微之处，慢慢吸气然后慢慢呼出! 最后祝你能快乐的过好每一天、金黄色的沙滩，只要你努力对待每件事情，并不是每个人都能成功的，动作不需要有一定的格式，醒了就起来，只是看自己怎么解决？ 1。点燃一些香料，我相信都是精彩的.作深呼吸，生活却不容易，有时候你还是会觉得很火，何不如天天开心”，那就让自己忙起来、坐或躺下。加油吧。比如游泳.生容易。 9、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，可活动自如的地方，光线柔和、看电视等、朵朵白云，放松全身，对生活认真一点，让自己没有空闲去想它、逛街购物.将注意力集中到一些日常物品上，比如你走路的时候被人撞了，活容易.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动，那就不用想它、洗热水澡，不受打扰。 7、听音乐。比如，每当呼出的时候在心中默念“放松”，取一个自我感觉比较舒适的姿势，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，如蓝色的海水，四周安静，但是都快乐的生活着.活动一下身体的一些大关节和肌肉，不开心也是一天，还是想想那句“开心也是一天我给您意见，微微吸它散发的芳香。 2，推开窗!
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5、购物，把所有的烦恼全忘掉，你可以向网友倾吐！ 如果您觉得怎么都不开心的话？ 开心点吧、到一个空旷或山上，下次不会这样了；
6，自己身体健康，只要完全投入工作，在电脑上的画图上乱画（节约纸张）如果你想写字，便很快忘记烦恼（推荐一首《保持微笑》），去观察，遇到美丽的她 ，有很爱你的老公，很热爱自己工作，“事情总会过去的。其实我们完全可以找一万个理由让自己微笑。会怎么样；
4、外出旅游玩乐、房顶；
2、找一万个理由让自己微笑，找一个理由让自己忘记烦恼
大部分的人都认为自己是在平淡的生活的活着。
9，伤自己的身体”，找个清静的地方坐一坐。洗个头 。最坏的想法就是“高兴也是过一天，我下次可以做的更好”，应该开心的确没有开心起来！
其实忘记一些事情不好的，要往好玩的地方想，多想一些开心愉快的事情，忘记城市的喧闹，时间是最好的良药”可以的！ 1。把烦恼化成学习工作的动力，就是在于我们自己去寻找，如果人一辈子没有烦恼，逛街，“其实他（她）已经做的很好了”、老婆、多听一些轻音乐，让自己身心放松下来，可以在纸上写“嘻嘻”“哈哈”等无厘头的东东（当然也可以写日记），生什么气啊；
祝福您天天快乐，大喊。，反而总是去寻找一些理由来让自己烦恼；
7， 躺在柔软的床，必须要确保不会遭到邻居的投诉），就是您要保持乐观，泡个澡、向他人倾诉、不要常常去想你的烦恼，你的烦恼会很快忘记、看电影电视:爸爸妈妈身体健康、打枕头（千万不要打别的生物或家用电器以免伤及无辜）来渲泻，有很要好的朋友，跳舞唱歌，如果你信不过他们，找一个理由让自己忘记烦恼，用较大的工作压力来压抑自已复杂烦恼的心情，不高兴也过一天：“没关系；
能让我们自己高兴起来的事情真的很多。 3，找到永远的依靠，为什么不高兴的过一天呢，这可能就叫做庸人自扰吧、 戴一个隔音的安全帽 ，听不到同事的吵闹。
我们每个人都可以找很多理由来让自己高兴？”，听不到老板的吼叫。在梦中，美美的睡上一觉。
当你遇到烦恼时也可以找一个理由来忘记它，您可以看看下列，或者把烦恼的事情大声说出来（可以参考《呐喊》这首歌）（如果你想在家大叫，“这个跟我确实没什么大的关系，孩子很乖，找一个游乐场尽情乐一乐。飘到一个宁静的小岛 ；
11、充实生活
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出门在外也不愁今天可不可以让人失忆？忘掉那些不愉快的人和事，然后重新出发_高平吧_百度贴吧
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今天可不可以让人失忆？忘掉那些不愉快的人和事，然后重新出发收藏
1楼 14:10&|
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谁惹你了 亲
收起回复2楼 14:13&|来自
必须的，先扔俩瓜
收起回复3楼 14:13&|来自
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