每天早上9点吃饭 中午3点吃饭 晚上10点吃饭 对身体好吗？_百度知道
每天早上9点吃饭 中午3点吃饭 晚上10点吃饭 对身体好吗？
不好。间隔时间太长,对胃不好,容易生胃炎、胃溃疡。并且夜里太晚吃饭，不容易消化，会增加肠胃的负担。餐间隔的时间要适宜，间隔太长会引起高度饥饿感，影响人的劳动和工作效率；间隔时间如果太短，上顿食物在胃里还没有排空，就接着吃下顿食物，会使消化器官得不到适当的休息，消化功能就会逐步降低，影响食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的时间大约是4～5小时，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。健康的生活习惯：早上8~9点吃早点是最好的，起床第一时间饮一杯白开水清洗一下肠胃。10点左右吃水果的吸收能力是最强的。午餐是11：30~12点，因为正常人来讲这个时候的肚子都是空的，空肚太久对胃不好。晚餐5：30~7：30分。
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提问者采纳
早上的时间还可以
中午的时候人体需要大量能量和营养，
可是我现在身体好像出毛病了。。。
晚上吃的太晚，睡觉后人体压力太大
出什么毛病了
到附近诊所看看呗，我毕竟是外行，不过我饿的时间长了，心口也疼
额，也不算
就是时间不规律
我多吃点零食就好了
怎么采纳？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
其他10条回答
早餐七点吃最健康，虽然我自己没有吃过。晚饭八点以后吃东西会长胖。如果你是妹子建议不要总是那么晚吃晚饭。虽然我也不怎么规律。。。哈哈
俄就是妹纸
如果你是长不胖的那就没关系。如果是会长胖的就不要经常那么晚吃饭
额。。。。我以后晚上不吃饭了
晚上可以吃水果什么的。。。都说晚上吃的像乞丐就行了
你这么问就已经怀疑是不好的了。只是想确定一下吧。
不好3点中都快吃晚饭了
我晚饭10才吃
这么吃胃受不了
那习惯了呢？
早餐不能太晚吃，因此时胆汁和开始分泌，胃也开始蠕动，而此时你的胃是空的，长此以往胆汁就会结晶造成结石，所以早餐要按时并注意营养，晚饭最好在6～7点完成，10点以后吃食物就等于吃毒素了。
太晚吃饭，对肝脏和肾都有负担的，身体的每个器官都有自己的作息时刻表，打乱了对身体有伤害。
多了解点营养保健知识，预防永远比治疗重要，别等身体真出了什么问题再去问就医
每个人的体内都有不同程度的毒素，人体排毒通过大小便，出汗等方式，但这远远不够的，压力太大也会造成毒素产生，这是你看不到的，太晚睡觉更会加重毒素，因为肝脏是11：00～12：00开始拍毒，你10点吃饭，食物还没来得及消化有吸收，也就是说食物还没有转变成营养，堆积在胃里，那就是一堆废物了，此时不能被人体吸收利用也拍不出去这就是毒素。
'如果长期习惯了，对对身体没有关系，人家美国人吃饭我们在睡觉，望采纳
可是现在身体好像出毛病了。
那应该不是这个问题，还是去检查一下身体吧
不好。生活规律变了
那也是一日三餐啊
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