日期：建议你让孩子吃些维生素片来给身体补充多种维生素。但是不要在没有医生指导的情况下给你的孩子吃任何维生素片。
3、注意事项
如果你住在北方，你的孩子每天喝不到四杯牛奶，那么你应该咨询你孩子的儿科医生问她是否需要补充维生素D。她每天需要摄入400个单位的维生素，而每天喝两杯牛奶只能提供一半。
你可以给孩子吃些其他富含维生素C的食物，如柑橘类水果、番茄和辣椒，以及含铁丰富的食物，维生素可以促进她的身体吸收铁。如果你的孩子吃素食或纯素饮食，那么你应该问医生孩子...儿科医生问她是否需要补充维生素D的相关内容日期：孕妇发烧是否能用药物治疗 时间：日 14:13&14:28 提问：guest 回答：杨祖菁（新华医院产科主任、副教授） guest：杨医生，我怀孕6个月，今天发烧39度，有肌肉酸痛、咳嗽，可以用什么药吗？[14:13:37] 杨祖菁：如果是上感的话可以用点大青叶、板兰根，多...日期：孕期应注重维生素和微量元素的摄入 然而在怀孕初期，不少妇女可能根本不知道自己已经怀孕，体内缺乏良好的“营养储备”。这不仅会影响孕妇的自身健康，还可能危害胎儿的生长发育。 由于饮食结构的原因，我国妇女多存在“营养储备”不均衡的弱点，往往偏重于蛋白质、脂肪，却日期：孕妇切莫多服维生素b6 很多刚刚怀孕的少妇食欲减退，并感到轻度恶心，想呕吐，这种情况在医学上称为妊娠反应或妊娠呕吐。一些生过孩子的妇女可能知道，这时并不需要去医院，严重时才去医院开点镇静药、止吐药，常用的止吐药也是维生素b6。于是孕妇们便放心大胆地服用维生素b日期：母体维生素可预防儿童癌症 美国专家最近发现，孕妇服用维生素可以显著减少孩子将来患脑肿瘤的危险。这是迄今北美实施的最大规模相关研究。 北卡罗来纳大学的流行病学专家andrew f. olshan博士等对脑肿瘤患儿进行了检查，并与健康儿童做了比较，然后又调查了这两组儿童的母亲日期：水下分娩是否安全尚在争议 美国的医学专家表示，水下分娩并非像人们想象的那样万无一失，有可能会引发新生儿呛水而死亡等可怕的结局。 新生儿从母体一出来，由于缺氧会在出水前就开始呼吸。然而，这样便有可能让新生儿将水吸入肺部，导致呛水甚至死亡。因此，水下分娩必须采日期：处于孕晚期的孕妇该如何补充营养 当孕妇进入孕晚期后，她们在饮食方面需要注意些什么呢？ 1、补充足量的钙。 孕晚期，孕妇对钙的需要量明显增加，因为胎儿牙齿、骨骼钙化需要大量的钙，孕妇要多喝骨头汤、虾皮汤...日期：孕早期孕妇该如何补充营养 1、因处于孕早期的孕妇往往会出现妊娠反应，引起食欲不佳、易偏食、呕吐等情况的发生，常导致营养吸收较差，但这个时期又是需要营养的关键...
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　- - - - - - - -维生素D应补到青春期
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维生素d该如何补?如果是母乳喂养的孩子，建议出生2个星期内就要补充维生素d;如果是配方奶粉喂养的孩子，配方奶中一般配方奶中一般是添加了维生素d，如果配方粉已添加了足够的维生素d，就可以不用额外补充。 许多妈妈都知道宝宝小的时候户外活动少应该多补充维生素d。中山大学公共卫生学院营养系教授、中国营养学会副理事长苏宜香日前参加&自然成长，营养与世界同步&学术研讨会上介绍，维生素d的作用不仅仅是促进钙的吸收，而是跟每个人的健康都很有关系，美国已建议维生素d应补充至青春期。 维生素d不只促进钙吸收 妈妈们在带未满周岁的宝宝去做儿童保健时，医生常会建议要带宝宝多晒太阳，或者补充维生素d，否则补再多的钙吸收不了也没有用。苏宜香教授介绍，人类若有足够的户外活动时身体是可以合成足够的维生素d的，而且这种人体合成的维生素d效价很高，不过由于工业化、城市化，带来大气污染，户外活动减少，加上爱美，出门还要打伞、擦防晒霜，城市化和住楼房让孩子们的户外活动大大减少(如果孩子在只露出手和脸的情况下在户外活动最好两个小时)，自身合成的维生素d满足不了需要，而含有维生素d的食物又非常的少，这种情况就需要补充维生素d了。 她介绍，过去营养学专家强调额外补充的时间是出生以后一直到5岁，因为5岁以下的儿童是维生素d缺乏的高危人群，2010年，美国的维生素d补充指引已经从5岁延长到青春期，部分是因为现在的儿童户外活动越来越少，部分是因为根据更多的研究发现，维生素d不仅仅是影响钙营养，还可以预防乳腺癌的发生、降低牙齿松动脱落风险、预防骨质疏松等和很多健康问题。
鱼肝油不等同于维生素d 维生素d该如何补呢?苏宜香教授介绍，如果是母乳喂养的孩子，建议出生2个星期内就要补充维生素d，每天补充量是400个国际单位，这是因为乳汁里面的维生素d含量很少，那如果是配方奶粉喂养的孩子，配方奶中一般是添加了维生素d，如果配方粉已添加了足够的维生素d，就可以不用额外补充了。 有些妈妈还会很困惑，去药店说买维生素d，店员拿出的却是鱼肝油，这两者有什么区别吗?她介绍，含有维生素d的食物很少，不过特定的鱼的肝脏，比如说鳕鱼、鲸鱼的肝脏中维生素d含量都很高。但由于人口增加，资源越来越有限，不可能有那么多鱼肝油，现在售卖的多是用合成方法制成的维生素制剂，不过仍沿用了以前&鱼肝油&的习惯叫法，并不是真正的鱼肝油。如果从促进钙吸收的角度，维生素d制剂和鱼肝油的差别不大。天然的鱼肝油(如鳕鱼鱼肝油)还可能含有其他营养成分，如维生素a、dha等。 扎手指抽血不能查缺钙 宝宝们在做儿童保健时，某些医生常会建议扎个手指或抽血，看看是否缺钙或缺其他微量元素。据介绍，扎手指不能判断任何的微量元素是否缺乏，扎手指挤出来的只是末梢血和周围的组织液;抽取静脉血情况略好一些，可以检测锌是否缺乏，不过并不能判断是否缺钙、缺铁。判断是否缺钙需要较好的设备查骨密度或骨量，缺铁需查铁蛋白。至于通过头发检测微量元素，那就更是骗人的了。 那么如何才知道孩子的营养状况是否正常?方法其实很简单：第一，看孩子进食状况，吃得好不好;第二，看孩子生长发育的水平好不好，跟同等月份或年龄的孩子相比，他的身高和体重如何;第三，看孩子健康不健康，是不是经常生病。 受访专家/中山大学公共卫生学院营养系教授、中国营养学会副理事长苏宜香
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苏公网安备号宝宝究竟该如何补维生素D
　　很多新手爸妈面对给宝宝补充VD时存在诸多疑问。近年有一些研究者认为，现行推荐剂量过于保守，婴幼儿VD推荐剂量应改为400IU/天，而我国现行婴幼儿VD推荐量正是这个标准。
　　新手爸妈应该知道　　
　　ＶＤ缺乏临床表现　　
　　婴幼儿ＶＤ缺乏时，严重影响钙代谢，早期以非特异性的神经精神症状为主要表现，如多汗、夜惊、烦躁不安等，严重时可出现骨骼改变，如出牙晚、囟门迟闭、颅缝发软、方颅、按压枕骨有“乒乓球感”、胸部出现肋骨“串珠”、肋缘外翻、“鸡胸”及脊柱侧弯、龟背等，四肢出现“手镯”、“足镯”、Ｘ型腿、Ｏ型腿等改变。本病发病缓慢，易被忽视，一旦出现明显症状，机体抵抗力会降低，易并发肺炎、腹泻等疾病。　
　　人体ＶＤ的来源　　
　　１、皮肤的光照合成　这是人体ＶＤ的主要来源，光线中的紫外线照射皮肤，会使皮肤中７－脱氢胆固醇转化为ＶＤ。在夏季，将双手和面部暴露在中午阳光下２０分钟，即可产生人体一日所需的ＶＤ。所以光照较好的话，人体一般是不会缺乏ＶＤ的。但是由于防晒霜及其他防晒物品的使用，会大大减少皮肤合成ＶＤ。另外，躲在玻璃窗后面晒太阳是没有任何效果的。　
　　２、食品中的ＶＤ　是婴幼儿ＶＤ的外源性来源，天然食物中包括母乳ＶＤ含量很少，谷物、蔬菜、水果几乎不含维生素Ｄ。蛋黄、鱼、牛奶、母乳中含有少量的ＶＤ，一个鸡蛋黄仅含有２７－４０ＩＵ维生素Ｄ。所以要从天然食物中获得足够的ＶＤ几乎是不可能的。随着强化食物的普及以及ＶＤ制剂的广泛应用，婴儿可从这些食品中获得充足的ＶＤ。　　
　　ＶＤ补多会中毒吗？　　
　　很多家长在给宝宝补充ＶＤ时，最担心的就是ＶＤ中毒。其实按照我国现行推荐剂量（４００　ＩＵ　／天）长期补充的话，这种担心是不必要的。１９９８年美国食品营养委员会（ＦＮＢ）定义的ＶＤ可耐受最高摄入量（　ＵＬ　）是２０００　ＩＵ／天，最新研究显示，这一数字是很保守的，实际上人体长期每日摄入１００００ＩＵ　ＶＤ仍是安全的。　　
　　虽然如此，在给宝宝补充ＶＤ制剂时，仍要注意以下几个问题：　　
　　１、避免重复补充，虽然天然食物中ＶＤ含量很少，但目前市场上有很多ＶＤ强化食品，尤其是奶制品，在给宝宝长期口服ＶＤ制剂时，应避免与ＶＤ强化食品重复。　　
　　２、ＶＤ制剂最好选用知名公司产品，这些产品质量相对可靠，ＶＤ含量稳定。
　　为新手爸妈答疑解惑　　
　　１、宝宝什么时候开始补充ＶＤ？
　　答：根据我国妇幼保健系统的有关规定，一般小儿出生后２周即可用维生素Ｄ预防佝偻病。另外，ＶＤ制剂可以终身服用。根据我国妇幼保健系统的有关规定，补充维生素Ｄ预防佝偻病，以１岁以内婴儿为重点，并系统管理到３岁，推荐摄入量为４００　ＩＵ／天。　　
　　２、维生素Ｄ是鱼肝油吗？　我的宝宝吃母乳，我可以和宝宝同时吃伊可新吗？　　
　　答：维生素Ｄ是一种重要营养素，鱼肝油中含丰富的维生素Ｄ和维生素Ａ。哺乳期的妈妈当然可以吃伊可新，可４００ＩＵ／天。因母乳中的ＶＤ含量很低，所以妈妈补充ＶＤ对婴儿没什么影响。　　
　　３、如何判断婴儿缺少ＶＤ？　　
　　答：出现ＶＤ缺乏的早期表现时，如果婴儿吃奶量充足，应补充ＶＤ２００ＩＵ／天，一周后如果多汗、易哭闹、夜惊有所好转，则基本可以确定患儿缺乏ＶＤ；如果婴儿吃奶量很少，应先提高吃奶量，再补充ＶＤ，因为ＶＤ主要是促进钙吸收，单纯补充ＶＤ对预防佝偻病没什么效果。
　　如果怀疑宝宝缺钙或者缺ＶＤ，自己又不敢轻易给宝宝试验性补充，可以到附近的医院就诊儿科或儿保科，因为医生除了根据临床表现外，还可以通过实验和检查来确定宝宝的钙和ＶＤ营养状况。
　　钙和ＶＤ缺乏时检查指标的变化：血２５－（ＯＨ）Ｄ３水平下降，血钙、磷降低，骨碱性磷酸酶升高。Ｘ线：长骨干骺端增宽，呈杯口样变形，杯口加深，骨小粱稀疏呈网状，皮质变薄。骨强度（骨密度）：降低。
　　４、正常婴儿可以服用维生素ＡＤ滴剂吗？
　　答：正常婴儿最好也补充ＶＤ，因为表面看似正常的婴儿未必不缺ＶＤ，只有当ＶＤ缺乏较严重时才会出现缺钙的表现，如出汗多、易苦恼、夜惊、枕秃、骨骼改变等症状。既然４００ＩＵ／天ＶＤ对婴儿没有任何不良反应，为什么不让宝宝的生长多一分保障呢。
　　５、维生素ＡＤ滴剂是早上吃好还是晚上吃好，是在喂奶前还是在喂奶后？要不要再补充钙呢？
　　答：维生素ＡＤ滴剂对服用时间没什么要求，上午下午、喂奶前后均可。ＶＤ只是促进钙吸收，不能代替钙的作用。如果宝宝吃奶量够的话，补充ＶＤ后就不需要额外补钙了，因为奶里面的钙已经足够了。
来源：花花网
&(责任编辑：李雪)
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