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请问，维生素E听说吃一段时间要停一段时间，是否有这个必要？如果有最好是一个怎样的周期呢？谢谢！
更新时间： 11:20:19
请问，维生素E听说吃一段时间要停一段时间，是否有这个必要？如果有最好是一个怎样的周期呢？谢谢！
提问者已采纳
发表时间： 11:21:16
维生素E：能抵抗某种癌症，延缓衰老，预防白内障。而且对免疫系统正常发挥它的功能也有帮助作用。维生素E的主要食物来源包括麦芽、大豆、植物油、坚果类、芽甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、有添加营养素的面粉、全麦、未精制的谷类制品、蛋！希望对你有帮助！
友情提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
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维生素c咀嚼片什么时候吃最好
维生素c咀嚼片什么时候吃最好
日期1： 09:59:20
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【导读】维生素C咀嚼片是一种滋补保健的保健药品，很多人都会服用维生素C咀嚼片来保健，天然维生素C咀嚼片可以更好帮助人们摄入足够维c量，但是很多人都有疑问维生素c咀嚼片什么时候吃效果最好?
　　维生素C咀嚼片是一种滋补保健的保健药品，很多人都会服用维生素C咀嚼片来保健，天然可以更好帮助人们摄入足够维c量，但是很多人都有疑问维生素c咀嚼片什么时候吃效果最好?那么，究竟维生素C咀嚼片适合什么时候吃?怎样吃?下面小编来介绍下维生素c咀嚼片什么时候吃最好！
& & & &那么，维生素c咀嚼片什么时候吃效果最好?
　　饭后效果较好，原因如下：
　　其一饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。
　　其二，食物中的很多营养成分在有维生素C的情况下吸收较好，比如铁质。
　　一般地，饭后服用的药品主要是因为：1. 药物是碱性的，遇到胃酸可能减低药物作用的，这样的药物就应该在饭后服用;2. 凡是对胃有剌激的药物都应该在饭后服用。3.药物在饭后服用的应该在饭后服用。而维生素C是膳食补充剂，一般饭后服用可以达到最大浓度，发挥最大疗效，所以维生素C咀嚼片饭后服用比较好。
　　维生素C咀嚼片是要咀嚼后才能吞服的，成人常用量每日1次，每次2片即可有效预防坏血病以及辅助治疗各种急慢性传染疾病及紫癜等以及提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。
　　另外，一半以下人人是适合服用维生素C咀嚼片的：
　　1.容易疲倦的人。
　　2.在污染环境工作的人。体内维生素C高的人，几乎不会再吸收铅、镉、铬等有害元素。
　　3.嗜好抽烟的人。抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。
　　4.从事剧烈运动和高强度劳动的人。这些人因流汗过多会损失大量维生素C，应及时予以补充。
　　5.坏血病患者。此病是因饮食中缺乏维生素C，使结蹄组织形成不良，毛细血管壁脆性增加所致，应多食含维生素C丰富的食物。
　　6.脸上有色素斑的人。维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。
　　7.长期服药的人。服用阿司匹林、抗癌变药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。
　　8.白内障患者。维生素C是眼内晶状体的营养要素，维生素C的摄入量不足，是导致白内障的因素之一，患者应多补充维生素C。
　　温馨提示：维生素C咀嚼片饭后服用效果比较好。
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反方观点：共有人支持→ 维生素和复合维生素什么时候吃最好？
维生素和复合维生素什么时候吃最好？
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健康咨询描述：
复合维生素
是吃完饭就直接吃？还是饭后30分钟再吃？
有些维生素说明上写着的是“随餐服用”，意思是说吃完饭就直接吃吗？
想得到怎样的帮助：单个维生素和复合维生素应该怎么吃？
其他类似问题
4个回答1个回答1个回答1个回答2个回答
医生回复区
帮助网友：2635称赞：233
&&&&&&您好！饭后三十分钟最适合吸收，所以那个时候吃最好，随餐服用就是吃饭的同时一起吃，就像我们吃富含维生素的菜一样，同吃同吸收。
副主任医师
擅长: 内科呼吸系统疾病，心血管系统疾病，恶性肿瘤的生物治
帮助网友：23349称赞：3721
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好!维生素C和维生素E,饭后吃.&&&&&&指导意见：&&&&&&饭后30分钟是可以的,随餐服用是吃饭时可以一起吃,单个维生素和复合维生素可以一起吃.
擅长: 内外妇儿传的常见病
帮助网友：56467称赞：5639
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，以上几种维生素最好是在餐后半小时服用，副作用最小。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的叙述，一般维生素都是餐后半小时服，说明上写着的是“随餐服用“的，就可以在吃饭时服用此药，
&&&&&&以上是对“维生素和复合维生素什么时候吃最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 小儿维生素D缺乏性佝偻病、小儿急性气管-支气管炎、
帮助网友：21270称赞：2947
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，维生素C 、维生素E 、复合维生素“随餐服用”，意思是说吃饭时就吃，以免饭后忘记服药和增加饭后服药的麻烦。&&&&&&指导意见：&&&&&&单个维生素和复合维生素可以参照上述的服用方法使用。维生素类的药物按常规药量服用，副作用不大。
帮助网友：1207称赞：62
&&&&&&你好！单个维生素和复合维生素应宜饭后服用，才能够较完全地被人体吸收。“随餐服用”，意思是说吃完饭就直接吃或在餐中服用。祝健康！&&&&&&
&&&&&&你好！单个维生素和复合维生素应宜饭后服用，才能够较完全地被人体吸收。“随餐服用”，意思是说吃完饭就直接吃或在餐中服用。祝健康！&&&&&&
&&&&&&你好！单个维生素和复合维生素应宜饭后服用，才能够较完全地被人体吸收。“随餐服用”，意思是说吃完饭就直接吃或在餐中服用。祝健康！&&&&&&
&&&&&&你好，维生素E宜餐后服用，通过用餐后所摄取到的脂肪的协助，使之达到最高的吸收率，因此，适合在用餐后服用。含脂肪量愈高的饮食，愈有助于脂溶性维生素的吸收。如果平时饮食相当清淡，则可以增加牛奶，以牛奶来协助吸收。&&&&&&
维生素C也是适合在用餐后服用。维生素C虽然是水溶性的维生素，但大量服用仍会造成腹泻等现象，因此适合在刚用餐后、胃肠负担较小的时段进行服用。&&&&&&
如果患有便秘的人，则可以选择餐前服用，以达到更好的效果。&&&&&&
&&&&&&随餐服用，&&&&&&一般消炎类的药物都是饭前半小时吃,消炎效果好.&&&&&&营养类的药物都是饭后半小时吃,这样更有利于吸收
&&&&&&以上是对“维生素和复合维生素什么时候吃最好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
&&&&&&你好，维生素最好在饭后半小时服用，“随餐服用”的意思是可以在用餐时一起吃，希望我的回答能对你有帮助，祝你健康！
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