如何导致失眠的秘密解析和调理 - 内分泌与代谢病专业讨论版 - 爱爱医医学论坛
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如何导致失眠的秘密解析和调理
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古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。
　　为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其位呢？
　　原来，是您过度的各种情绪伤害了它们。这就是《黄帝内经》里说的“喜伤神”“怒伤魂”“悲伤魄”“思伤意”“恐伤志”。
　　治疗情绪失常引发的失眠，我都用下面的方法来处理，经我治疗的患者朋友，差不多10天后就可以一觉睡到自然醒了。
一、治思虑过度伤脾后导致的失眠
　　药物：归脾丸
　　穴位：神阙（肚脐）
　　方法：取一粒归脾丸捣碎，填入肚脐里，外面用医用纱布和医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
　　思虑过度会伤脾，所以治疗这种类型的失眠，我首先是补脾。
　　归脾丸是益气补血、健脾养心的中医名药，最能治疗思虑过度导致的种种脾伤症状。脾好了，当然就不失眠了。
　　肚脐位于任脉之上，中医称为“神阙”，它是一个很特殊的穴位。大家都知道，出生之前，我们是通过脐带从母亲的身体那里接收营养的，因此神阙穴是我们出生前的命脉。人出生后，任脉总领一身的阴经，它循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肝肾。而神阙穴是任脉的经气之海，也是五脏六腑的根本，可以调节全身气血。这就意味着，在神阙一穴外贴药物就可作用于全身。同时神阙临近脾胃，我把中医补脾的名药归脾丸填在肚脐里，就能迅速调节脾胃之气，让人可以睡得香香甜甜。
　　不习惯在肚脐里面填药的朋友，也可以口服归脾丸。
　　除了外敷或口服归脾丸，您还可以经常到公园里散散步，充分吸收一下树木青草的清新气息，也有助于安眠。因为大自然中草木的气息都含有巽木的属性，能制约属于坤土的思虑，帮助您的脾胃疗伤。
二、治悲伤过度伤肺导致的失眠
　　药物：枸杞子
　　穴位：左侧太渊穴
　　方法：买些枸杞，取其中一粒捣烂，贴在左侧太渊穴上，外面用医用胶布固定。晚上贴，早晨取下。
　　过度的悲伤首先会伤害到我们的肺，对于这种情况导致的失眠，我都用上面的方法来治疗。
　　太渊穴是手太阴肺经的原穴，即肺中元气聚集最多的地方，也就是说，肺气都是从此穴源源不断地流出抵达全身各处的。所以，在这个穴位上外贴药物，就能够最有效地促使经络中的肺气回归肺脏中潜藏，以补肺气之虚。
　　而枸杞子味甘性平，颜色鲜红，在《易经》中，它对应兑泽，是补肺润肺的最佳选择。我把它贴在太渊穴上，其药性便能通过肺经的传导，进入受伤的肺脏。当肺能藏魄时，我们的睡眠自然就恢复正常了。
三、治过于生气伤肝后导致的失眠
　　药物：桑葚子
　　穴位：左侧太冲穴
　　方法：买些桑葚子，取一粒黑色的、成熟的捣烂，贴在左侧太冲穴上，外面用医用纱布和胶布固定。
　　不少朋友都有过这样的经历，心里有火发不出来，老是憋着，于是，晚上就失眠了。
　　这种失眠是怒气伤肝导致的，治疗时，要先补肝。我通常都采用上面的方法。
　　中医认为桑葚味甘性寒，有补血滋阴、补肝益肾等功效，自古以来就作为敛肝气的良药被广泛应用。而太冲穴是足厥阴肝经的原穴，即肝经元气汇集、留驻的地方。因此，我在太冲穴外贴桑葚子就能补益肝气，修复肝脏，让“魂”回到肝中。
四、治惊恐过度伤肾后导致的失眠
　　药物：白参片
　　穴位：左侧太溪穴
　　方法：取一小片白参，贴在左侧太溪穴处，外面用医用胶布固定，晚上睡觉时贴，早上取下。
　　人受到惊吓后，不仅会做噩梦，严重时甚至无法入睡。为什么呢？这是因为过度的恐惧使肾脏受到了伤害，以致“志”不能归于肾。我治疗过很多例类似的病人，都使用上面的方法。
　　太溪穴是足少阴肾经的原穴，也就是肾脏元气居住的地方，它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳”的功能。而人参最能补人的元气，对五脏六腑都有益处，所以我一般选用白参搭配太溪穴的方法来治疗“恐伤肾”后的失眠。
　　其实，不仅情绪过度会使神、魂、魄、意、志不能分别安于五脏，引发失眠，其他像外感邪气、饮食不调、环境变化等因素都有可能让您睡不好觉。
五、治忧虑过度伤胃后导致的失眠
　　药物：麦芽，麦冬
　　穴位：神门穴
　　方法：在药店买些麦芽和麦冬，取几粒麦芽（生熟均可），除去麦壳，只取里面的芽，弄碎，贴在神门穴处。都是睡前贴，早晨取下。
　　《黄帝内经》里面说“胃不和则卧不安”，如果您由于暴饮暴食、饮食没有规律或者吃了生冷的食物导致胃气受损，也会辗转反侧，难以入眠。这时，我建议您采取以上对策：
　　麦冬滋心阴，神门穴是手少阴心经的原穴，将麦冬贴在神门穴上就相当于吃了一味天王补心丹，能很快为心脏补充正气。而心属火，胃属土，火能生土，补心之火气，就是间接补胃。把侵袭胃的风气驱赶走之后，赶紧补充胃气，让胃恢复正常，胃一和，卧自然就安了。
谢谢楼主，有空试试，
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失眠怎么调理 常喝四种药膳轻松调节失眠
　　随着社会的迅速发展，人们的生活压力也越来越大，这些压力让很多人都备受失眠的困扰。那么你知道吗？今天小编帮大家总结了轻松调节失眠的四种药膳，让我们一起来了解一下吧。　　柏子仁炖猪心　　中医认为，柏子仁性味甘、辛、平，可宁心安神，润肠通便，止汗;猪心性味甘、咸、平，入心经，可补血养心。用柏子仁适量，放入猪心内，加水炖熟服食。　　功效：养心，安神，补血，润肠。适应症：心悸，怔忡，失眠，肠燥便秘等。　　百合瘦肉汤　　适应症：，心悸失眠，病后体弱等。　　莲子50克，百合50克，猪瘦肉250克切块，加水煲汤。　　功效：益气调中，补虚损，交心肾，安神，益智，清心。莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;　　百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。　　甘草小麦汤　　适应症：癔病、神经衰弱、失眠、盗汗等。　　功效：和中缓急，养心安神，补脾和胃。甘草性味甘、平，入脾、肺经，能和中缓急，润肺。　　解毒：小麦性味甘、凉，入心、脾、肾经，能养心、益肾、除 热、止渴。　　红枣性味甘、温，入脾、胃经，能补脾和胃、益气生津、调和营卫。　　每次用甘草10克，小麦30克，红枣5枚，清水两碗，煎至一碗，去渣饮汤。
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很多人因为生活的忙碌而忽略了对身体的一些关心。
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胡萝卜营养较高，是我们餐桌上常见的一种食物。　　失眠多梦耳鸣怎么调理失眠是生理发展到一定时期所无法避免的表现，如果偶尔出现一两次是情有可原的，一旦长期无法入睡的话，就要当心了，这极有可能是一种身心疾病，它不仅会导致人体精神状态不佳。
失眠多梦耳鸣怎么调理
　　1、体育锻炼：每天都进行适度的有氧运动，体育运动可以增加脑部的血氧供应，增加躯体疲劳感，有利于睡眠，但不要在临睡前锻炼，在早晨或者下午锻炼最佳。
　　2、仔细查找引起失眠的原因：睡眠障碍不是一种特定的疾病，而可能是其他疾病引起的一种共同症状，要找出病因，积极治疗原发疾病。
　　3、心理咨询与治疗：如果失眠是由生活和工作中的冲突和困惑引起，而又无法进行自我调整时，可以到专业的心理咨询与治疗机构寻求帮助，尽快解除心理症结，以恢复正常的睡眠。
　　4、消除对失眠的恐惧心理：生活中偶而遇到失眠，不必过份忧虑，一两夜失眠不会造成任何困难，相信自己的身体自然会调节适应，到困倦时自然就会睡眠。
　　5、睡眠环境温馨：床和枕头软硬舒适，除了睡觉之外，不要用你的床做任何事情，即不能在床上读书、看电视、吃东西、打牌或忧虑。
　　失眠多梦耳鸣怎么调理想必通过以上的详细讲诉，大家对于家庭调理失眠的方法已经有了比较清楚的认识，在此专家呼吁广大患者，在治疗之前必然要调整好心态，乐观接受医生救治，按照自身病情采取对症的疗法。
　　失眠多梦怎么办据了解，现在很多人都是属于工作狂一类型的，...短期失眠如何调理好?短期性失眠的治疗方法有哪些?失眠的问题是一个不好说的问题，因为不治疗吃点安眠药也是可以解决的，这是很多的人的想法，但是这并不是正确的办法，失眠的问题是一个一定要好好解决的问题，那么对于治疗短期性失眠的办法是怎么样的呢?一起来看一下吧。
1、睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水
大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时失眠者在&药补不如食补&的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，也有一定的催眠功效。
2、泡个香精油澡或者海盐澡
放松一下，水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
3、晚上7点后不要再吃正餐
这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
4、要让自己按时睡觉
如果能做到这一点，短期失眠症的问题就不会存在，因为身体已经&知道&该睡觉了。
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文章来源:广州军区机关医院
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&　　女性在生产后，身份又多了一重，升级做了妈妈，幸福是不言而喻的，但随之而来的也有一些烦恼，产后抑郁、产后等都不少见，那么产后失眠的自我调理方法？
　　1、要解决产后失眠的问题，产妇首先要勇于接受现实、失眠了就是失眠了、不要再强迫自己回到以前的状态，强迫是回不去的，要把睡不着觉作为一种现阶段的生活常态，顺其自然往往会起到很好的效果。
　　2、另外，不论是否出现了产后失眠，产妇都要注意时刻保持乐观的心情，对待孩子的喂奶与哭闹，不要烦恼，应该充满幸福感，因为这是自己的宝宝。
　　3、再有，产妇在生产过后要注意营养的补充，尽快恢复体力，这样不仅能够帮助缓解已经出现的产后失眠症状，而且也有助于预防产后的出现。
　　4、除此之外，产妇还需要养成良好的睡眠习惯，如早晨不要太贪睡;如果夜晚睡眠太困难的话，最好也不要进行午睡。
　　5、对于很多产妇而言，产后要注意锻炼身体，但锻炼时间不要太靠近睡觉时间，否则更容易出现产后失眠。能下地活动后，可以适当做一些家务，这样更容易找到怀孕前的感觉。
　　6、如果躺下半个小时之内还没有睡着，可以起来做些别的事，上上网、做些家务，看看书什么的，累了自然也就睡着了。
　　以上就是广州军区机关医院专家针对&产后失眠的自我调理方法&为大家做的很详细的讲解，希望大家能够从文章中得到更多的帮助，远离失眠疾病。如果你还有其它的问题，请及早到正规的医院进行检查和治疗。
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