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吸二手烟的危害 四招助你预防二手烟
更新时间： 09:13:48　|　fx_c1f0d4d5
　　说道吸烟大家应该都知道，尤其是人们就餐谈业务的时候都经常看到那些吞云吐雾的吸烟者们，相信大家也都知道吸烟的危害，而且吸烟不仅对吸烟者造成危害，就连吸烟者身边的人也会受到危害，这就叫做二手烟，那么二手烟的危害有哪些，今天我就教大家四招预防二手烟的方法：　　一、吸二手烟的危害　　1、肺癌：根据中国相关网站调查显示，二手烟中含有的有害物质要比主流烟还要多。烟雾中含有的尼古丁是平时的2倍。焦油是三倍，一氧化氮是五倍。很据初步统计，在不通风的场所里，不吸烟的人一个小时吸入的烟量，大约相当于一直卷烟的剂量。　　2、对记忆力的危害：烟雾中含有大量的尼古丁等有物质，会严重的刺激大脑血管，引起大脑血管硬化，因而引起大脑功能受到影响。长时间的被动吸烟的孩子，其智力发育明显比在无烟环境中成长的孩子发育更慢些。　　3、引发儿童哮喘病、肺炎、耳部炎症：儿童是环境污染的最大受害者。通常，儿童会经历比成年人更高的环境暴露，他们比成年人要呼吸更多的空气，从而会吸入更多的污染物。再加上儿童好动、自我保护能力较差、免疫功能不健全等原因，使得他们最易受到污染物的伤害。　　4、冠心病：吸二手烟会导致心脏病的发生，不管是二手烟还是一手烟都会出现这样的病症。二手烟的患者可能会引起急性冠心病，就算短时间的接触二手烟，也会导致冠心病的危险性上升很多，这已经早已科学验证过了，确信无疑。　　5、对孕妇、婴儿的危害：90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。中国吃网提醒，二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素;同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。　　5、对孕妇、婴儿的危害：90%被动吸二手烟的孕妇子宫羊水中能检测出尼古丁等有害物质，说明烟草烟雾对胎儿生长的子宫内环境直接造成污染。中国吃网提醒，二手烟暴露是导致孕妇发生妊高征、妊娠合并症的重要危险因素;同时，二手烟暴露从胎儿期开始即对其的身体健康产生多方面的严重影响。二手烟暴露还影响胚胎细胞增殖、分化，导致胚胎发育异常，表现在神经系统的发育障碍、宫内生长迟缓。　　7、导致女性不孕：从临床看，吸烟会对女生殖功能、性功能、内分泌等多方面产生不良影响，增加不孕症的患病风险。临床调查显示，直接吸烟与吸二手烟者患不孕症的可能性比非吸烟者高出2.7倍。同时，吸烟还会严重的损害女性的生育功能，导致女性受孕的几率降低。如果男女双方同时吸烟，那么女性的受孕率将会更低。　　8、导致白血病和肿瘤：美国一项研究表明：丈夫吸烟可以使非吸烟妻子患白血病的几率增高7倍。6-45岁在家中被动吸烟的女性，患乳腺癌、宫颈癌的危险性，比不吸烟家庭的妇女高3-4倍。　　二、如何防止二手烟：在家里和办公室里多摆上几盆花，有条件时把家里弄成大花园或者菜园，可以保持空气清新二手烟时刻围绕在我们周围，有的男人虽然不抽烟，但是他的朋友抽。作为二手烟的受害者，受到的伤害，并不比抽烟的低。所以不抽烟的男人也要防二手烟。下面介绍一些食物，有助于缓解二手烟带来的危害。　　1、排除毒素：乌龙茶、绿茶、红茶等。教授专门从事茶叶营养与功效研，发现喝茶对肺癌、食道癌等，均有不错的预防作用。尤其是绿茶，能减轻尼古丁的伤害，还能防癌和降血脂。茶还能利尿、解毒，使烟中的一些有毒物随尿液排出。此外，富含维生素A、B1、B2的胡萝卜、柑橘、蛋黄、动物心脏、肾、香菇、新鲜蔬菜、动物肝等，都应该成为吸烟者餐桌上的主角。　　2、清咽润肺：萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等作用。吸烟者若连续4天，每天吃750克左右的梨，因抽烟或吃烤肉等在体内蓄积的致癌物多环芳烃，会显著减少。抽烟多年者吃枇杷，可以修复受损的呼吸道黏膜。　　3、清新口气：芹菜、香菜、薄荷叶等，有清新口气的作用，能有效消除口腔异味。戒烟一段时间内，口气问题仍然存在。多吃苹果、胡萝卜和芹菜等富含纤维素的蔬果，能促进唾液分泌。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上或塞在牙缝中的残渣，消除异味。　　4、养护血管：鳕鱼、三文鱼等深海鱼。吸烟会明显增加心血管事件的发生率。深海鱼富含的欧米伽—3不饱和脂肪酸，能够降低患心血管疾病的风险，每周应该吃1—2次。此外，牛奶能降低有毒物质对胃肠的损害。　　以上是我给大家介绍的关于二手烟的危害，以及预防二手烟的方法，相信我们身边一定会有很多人吸烟，虽然自己没有吸，但是长时间的和他们处在同一个环境下，难免会导致自己吸二手烟。所以在这里让我一起呼吁那些吸烟的朋友，为了自己跟他人的健康，尽量不要吸烟。
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不吸烟？二手烟和三手烟仍危害你
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主讲嘉宾：北京大学人民医院呼吸和危重病学科副主任医师谭星宇
演讲实录：
在我们门诊调查过124名患者，其中只有一个人不知道吸烟的危害。但实际上很多人还是严重低估了香烟的危害，他们有些人甚至觉得，吸一支烟也就才少活几秒钟，像我这样吸的话，可能我就少活两年，其实没什么关系。但是实际上吸烟危害还是很大的。
你造吗？癌症当中竟然有三成人是吸烟的
比如像我们短期吸烟的人，他可能比不吸烟的人得肺癌的发病率增加8倍，如果一个长期吸烟的人，他肺癌的发病率会比不吸烟的人增加20倍。而且他还容易得冠心病，冠心病的发病率增加3到4倍，还有喉癌、口腔癌等发病率都会增加。在我们癌症当中，其中有30%的人都是吸烟的。
你想不到的！乳腺癌发病竟和吸烟有关
除了这些危害之外，比如说像妇女的话其实是更加敏感，吸烟的人会比别人容易孕期流产、死胎，另外乳腺癌的发病率也是增加30%，这个其实我们好多人都不太知道。
隐形恶魔！二手烟让不吸烟的人得肺癌
吸烟不仅是对自己有害，对别人其实也是有害的。有一个词叫被动吸烟，也就是我们常说的二手烟。我们为什么说是二手烟呢？就是他一个人抽烟，然后他的烟雾就发散到空气当中，所以他周围的人可能也会吸烟。
有一篇文献数据里面说，长期跟一个吸烟的人生活的女性，她得肺癌的可能性是比家里没有人抽烟的人得肺癌的可能性增加6到8倍的，所以我们就会说，女性朋友从来不抽烟，怎么她还会得肺癌？这个您最好回去追究一下，您家里有没有人抽烟，还有办公室有没有人抽烟。我们有些病人，她在办公室同事全都抽烟，还平时都不好意思跟人家说不能吸烟的事儿，结果上班的时候其他人吞云吐雾，然后她其实也是长期的处于一个被动吸烟的情况，所以她得这些肺癌的可能性其实也是比别人多的。
孩子成最大受害者！三手烟残留在家难散除
香烟还有一个危害，就是我们现在叫三手烟的危害。一个人在一个屋子吸烟之后，过了一阵你再进那个屋子，好像就闻到烟味，或者一个吸烟的人经过，你会闻到他衣服上有烟味，有这种情况就是我们现在叫做三手烟。他吸了烟之后，一些烟雾的灰尘会残留在他的衣服、墙壁、地板、屋顶，这种残留的话，现在发现有时候会几个月可能才会完全消失。
在这个残留的过程当中，它可能就会跟我们其他的PM2.5形成一个相互的作用，会产生一些致癌性的情况，这些量的话，可能比二手烟那个量少，但是对于我们经常在家里面生活的小孩来说，在孩子各种器官都没有特别发育成熟的时候，对他的影响就比较大。小孩经常在地上爬，或者摸墙，有时候会舔那些东西，他得呼吸系统疾病，比如像支气管哮喘，急性支气管炎的发病率就比别人大。
本文来源：网易健康
责任编辑：王晓易_NE0011
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吸烟对人类的危害！让自己的亲人少吸点二手烟！
5月31日在第29个世界无烟日到来之际，北京国家体育场(鸟巢)悬挂起巨幅“禁烟标志”和“无烟北京”等标语，以此来宣传吸烟对人类的危害。自20世纪50年代以来，全球范围内已有大量流行病学研究证实，吸烟是导致肺癌的首要危险因素。世界卫生组织资料显示，全球烟草流行每年导致约600万人死亡， 其中60多万人是死于二手烟吸入的非吸烟者。上期实验中，我们模拟了人类肺部吸烟的整个过程，仅仅是一支烟留下的烟焦油就已令人触目惊心，本期我们将对吸食100支烟的液体进行蒸馏，获取的黑色物质令人作呕。吸烟100支液体蒸馏实验材料：100支香烟的液体 250ml烧杯 玻璃棒 酒精灯 石棉网 三脚架实验操作： 准备好过滤装置，将获取的香烟液体倒入烧杯中，点燃酒精灯开始蒸馏。直至烧杯中出现黑色胶状物质即可。烧杯里这些黑色物质就是模拟人体吸食100根烟的烟焦油量，当然里面还有一些其他的致癌物质，专家指出，烟草燃烧目前已知的致癌物已高达69种，这些致癌物被吸入人体后会引发基因突变，进而导致恶性肿瘤的发生。过滤烟嘴真的如宣传那么有效吗?对于那些戒不掉烟草但又害怕危及身体健康的人群来讲，商家推出了过滤烟嘴，声称可以过滤有害物质，减少吸烟对人体的危害，过滤烟嘴真的有宣传的那么神奇吗?实验材料：过滤烟嘴 吸尘器 香烟直径8mm塑胶管 塑料瓶2个 胶带实验操作：拿两个塑料瓶，安装肺部模拟装置，但在其中一个胶管内放入一个过滤嘴，同时燃烧十根香烟。10支烟分别燃烧完全后，观察胶管内变成黑黄色，并有剧烈飘出恶臭味。再观察两个瓶内液体颜色状态。通过观察，两个瓶内的颜色基本相同，可见过滤嘴只是增加了吸烟者吸入烟雾的阻力，而并不能真正做到过滤烟雾，用了过滤嘴该吸入的有毒气体还照常吸入了。吸烟有害健康 害己更害人烟草烟雾不仅危害吸烟人身体，还会影响被动吸入人群的身体，令人震惊的是全国目前有7.4亿被动吸烟者，而其中因二手烟死亡的人超过10万，那么二手烟最大的危害是什么?实验材料：PM2.5检测仪 香烟实验操作：我们将一间8平方米的办公室作为实验场所，关闭窗户后，在无烟环境下监测PM2.5数值是63.8μg/m3，点燃3支香烟后，PM2.5数值迅速飙升至506.2μg/m3，之后同时燃烧的10支香烟的PM2.5值竟然在短短30秒内迅速达到999.9 μg/m3，PM2.5数值增高17倍，污染数值爆表!&专家表示无论是抽烟还是被迫吸二手烟，烟草所散发出的烟雾将以可吸入颗粒物PM2.5的形式进入到人体内脏，或者是附着在人的衣服和皮肤上，危害人体健康。美国疾控中心明确表示，二手烟可引起肺癌、哮喘、心脏病、呼吸道疾病以及婴儿猝死综合征等多种疾病。无论如何，吸烟对己对人健康都有严重威胁。因此戒烟才是最好的选择。通过实验我们更直观了感受了吸烟对人体的危害，当你吞云吐雾的时候，更要想到二手烟对别人的危害，在此希望每个人都从自身做起，科学戒烟，给我们自己或者身边人创造一个健康的无烟环境。
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