人很累吃什么对身体有好处呢？_百度知道
人很累吃什么对身体有好处呢？
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疲劳的产生是因为体内能量大量的消耗，而补充能量的最佳途径就是通过饮食。中医还认为“劳碌耗损脾气”、“思虑劫伤脾阴”，也指出了体力和脑力劳动时，都可以使人产生倦怠乏力，所以凡能够补脾、养阴的食物，对消除疲劳都是有好处的。下面是一些例子，请参考，如果满意请选为满意答案^_^---------------------------------------------------------
虫草：润肺补肾、化痰止汗 枸杞子：滋阴补血、养精明目 西洋参：生津健胃、益肺补虚 淮山药：健脾滋肾、敛汗缩尿 桑寄生：养血除痹、强壮筋骨 石斛：滋肺益胃、养阴明目 百合：润肺止咳、养心安神 红枣：健脾益胃、滋肾生血 栗子：健脾补肾、壮腰、抗衰老 党参：健脾益气、生津养血、增强抵抗力 燕窝：补肺养阴、治虚劳、助消化、治盗汗 银耳：滋肺生津、滋阴养胃、益气强心、补脑 木瓜：消滞清肠、舒肝 菠菜：含铁质、胡萝卜素极为丰富，能补血润肠、助消化 金针菜：别名萱草、忘忧草、黄花菜，干制品称金针菜，含有蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、VA、VB、VC等多种营养成分，其中铁的含量约是菠菜的20倍，且富含抗坏血酸。有清热、利尿、安神、益智、明目等功效。花粉有调节荷尔蒙的功效。金针菜的食用方法很多，可做汤，可煮面，可炖肉等。 无花果：滋养润肠、助消化 雪梨：清心润肺、清热消痰 苹果：宽胸祛痰、整肠止泻 青萝卜：维生素B和铁质含量丰富，能清胃肠、助消化吸收 茼蒿：清血养心、润肺除痰 罗汉果：清肺化痰、润喉止渴 龙眼肉：又称桂圆肉，铁质丰富且含有维生素A、B及葡萄糖、蔗糖等，产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。 黑豆：可以生血、乌发，产后也可用黑豆煮汤。 发菜：内含铁质，妇女产后可用发菜煮汤做菜，作为补血之用。 胡萝卜：俗称红萝卜，含有维生素B、C，且含有一种特别的营养素胡萝卜素，对补血极有益，胡萝卜煮汤是很好的补血汤饮。
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现在36周了，身体肿的很厉害，不知道吃什么钙片好！希望大家多出出意见啊~~~
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肿的话跟吃不吃钙片没关系的吧，多吃利尿的东东
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身体肿跟吃什么钙片没有关系的吧，而且我34周就不吃钙片了，35周的时候去产检，医生就说钙片不用再吃了
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肿跟吃东西没什么关系吧，多动动，不要老坐着吧，我是一直怀孕就在吃爱乐维，其他的都没吃过
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钙片我是一直在吃的，吃迪巧，这个味道好，其他的难吃也没吃过。身体肿在后期是会这样的，睡觉的时候脚上垫个枕头，舒服点，我晚上睡觉就架在枕头上，往往第二天起来，枕头都在地上了。
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我现在22周，都没吃钙片，喝牛奶的，能用奶补应该比钙片好吧。
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两个没关系的吧。。。
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引用:身体肿跟吃什么钙片没有关系的吧，而且我34周就不吃钙片了，35周的时候去产检，医生就说钙片不用再吃了那后面什么都不用吃了吗？
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引用:钙片我是一直在吃的，吃迪巧，这个味道好，其他的难吃也没吃过。身体肿在后期是会这样的，睡觉的时候脚上垫个枕头，舒服点，我晚上睡觉就架在枕头上，往往第二天起来，枕头都在地上了。呵呵~~~我也这样的
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到最后一个月不用吃钙片了，喝牛奶就够了。身体肿也是没有办法的，子宫压迫，只能自己熬熬，尽量让自己过得舒服些。
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引用:到最后一个月不用吃钙片了，喝牛奶就够了。身体肿也是没有办法的，子宫压迫，只能自己熬熬，尽量让自己过得舒服些。谢谢麻麻
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喝牛奶，吃虾皮补钙比较好！！！
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孕妇都有点肿的呀，不晓得你的具体情况怎么样，而且随着月份的增加还会继续肿大的。如果不放心去医院给医生看看，应该不要紧的，不要担心了。
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引用:身体肿跟吃什么钙片没有关系的吧，而且我34周就不吃钙片了，35周的时候去产检，医生就说钙片不用再吃了那后面什么都不用吃了吗？我本来是吃铁片和钙片，后来就都没吃了，你看看有没有脚抽经，有的话你再吃吃，没有就不要吃了。
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引用:我现在22周，都没吃钙片，喝牛奶的，能用奶补应该比钙片好吧。我也还没开始吃钙片，天天喝牛奶~~肿不肿是跟补钙没关系的~~
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两者没关系，最后一个月不要吃钙片，否则孩子头骨硬不好生，剖腹产除外
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