心烦该怎么办
健康咨询描述：
快到月经期，心情特别烦躁不安，该怎么办？
想得到怎样的帮助：该吃点什么药吗？
（感谢医生为我——该。）
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你好，月经来时内分沁的改变会使人情绪出现波动，多想一些开心的事，找个可以让你信任或依赖的人多陪陪你，安慰你，你就会好一些的。如果情况比较严重，建议看医生。听听医生怎么说。哈，没事的，开心点，找一点人生感到快乐的事多想一想，就会好过多了，不是吗？！
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病情分析：每个人都有一个情绪周期，在情绪高潮的时候，我们遇到坏事情也会认为无所谓，可是在情绪低谷的时候，就是一些小事情，也会让我们心情烦躁，这是正常的心理想象，不用担心的，顺其自然即可。指导意见：正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。心情烦躁怎么办
健康咨询描述：
烦躁，心堵堵的，怎样都不舒服2009年到现在。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：想知道怎样才会好起来（感谢医生为我——该。）
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时间： 23:45:55
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病情分析：烦躁持续了那么长时间？？是不是那时候有什么事情对你产生了很大的影响指导意见：烦躁的情绪持续了那么长时间，应该是心理方面承受了某种挫折，长期得不到释放，以至于沉淀至今，建议去跟心理医生面对面深入谈一下
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烦躁的情绪持续了那么长时间，应该是心理方面承受了某种挫折，建议去跟心理医生面对面深入谈一下
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烦躁的情绪持续了那么长时间，应该是心理方面承受了某种挫折,，建议去跟心理医生谈
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心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的循环周期。如智力生物钟为33天一循环，情绪生物钟为28天一循环，体力生物钟为23天一循环等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。　　下面介绍几种常用的方法，供大家参考： 　　1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。 　　2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。 　　3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。 　　4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”——通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言。
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你好，烦躁的情绪那么久时间，是心理承受某种挫折，长期得不到释放，每天安排些时间进行娱乐，锻炼或做家务，可以从心理上放松。
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常见症状性格内象、做事没主见、有自杀倾向
检查项目心理暗示检查、、脑电图
并发疾病、、精神失常
常用药物、、
其他信息治疗费用、是否传染、好发人群
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