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每5个35岁以上深圳人一个是高血压患者
深圳晚报周倩 熊静帆 朱品磊
[摘要]46%的被调查者认为自己没有，14%不知道自己是否患有。血压水平值范围日常如何预防高血压？ 小贴士深圳晚报讯 （记者 周倩 通讯员 熊静帆 朱品磊） 10月8日是第18届“全国高血压日”。昨日，由市卫计委、市慢性病防治中心主办的“全国高血压日”主题宣传活动在龙岗中心城龙潭公园北广场举行。记者了解到，目前，深圳防治高血压的形势十分严峻。据2009年深圳市慢性病流行病学调查显示，35岁以上居民中高血压患者近80万人，患病率达20.9%，也就是说，每5个35岁以上的深圳人里就有一个是高血压患者。超四成人不知道自己患病在昨日宣传活动的现场，还举行了专家义诊、咨询，免费测量血压、心率、血糖、血脂、骨密度等，现场还对参与宣传活动的117名平均年龄为63岁的中老年人进行了问卷调查。调查结果显示，在117名被调查者中，40%已确诊患高血压，但超过43%的高血压患者血压控制不达标（超过140/90mmHg）；46%的被调查者认为自己没有高血压，14%不知道自己是否患有高血压。在不患高血压和不知道是否患有高血压的被调查者中，75%的人现场血压检测超过120/80mmHg，约20%的人血压超过140/90mmHg。市慢性病防治中心健康与慢病管理科副科长徐健表示，高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下，非同日3次血压测量，血压≥140/90mmHg。据2009年深圳市慢性病流行病学调查显示，35岁以上居民中高血压患者近80万人，患病率达20.9%，但深圳居民中的高血压患者知晓率却不到60%，即超过40%的高血压患者不知自己患病。徐健说，知晓自己的血压，其实代表3层含义：第一，知晓自己的血压值；第二，知晓不同血压值代表的意义；第三，知晓自己血压值的变化趋势。要知晓自己的血压值就需要定期测量血压，并且把每一次血压测量值记录下来，以便了解自己血压值的变化趋势。根据血压值的水平，划分为3个层次，正常血压（120/80mmHg以下），正常高值（120~139mmHg/80~89mmHg），高血压（≥140/90mmHg）。疾病无明显症状致知晓率低高血压的知晓率之所以低，也和疾病初期无明显症状有关。很多人以为高血压和其他疾病一样，只有出现症状才有问题，其实不然。65岁的李阿姨是个老年活动爱好者，她一直以为自己身体很健康，没想到昨日一测血压，自己居然也是个高血压患者。她声称平时身体还不错，很少生病，也没有头晕的感觉，饮食也尽量做到少盐，想不通血压怎么会偏高。徐健表示，高血压本身可以没症状，只有少数敏感的人会感到头痛、胸闷、疲乏。因为每个人的耐受程度不同，只要没有造成脏器缺血、缺氧，大部分人不会有症状。因此，高血压患者不能跟着感觉走，以为没症状就可以不治疗，如果等有症状再治疗就为时已晚。高血压一旦发病就会造成血管阻力增加、堵塞，血压急速上升，全身供血出问题，引起脏器梗死或血管爆裂，诱发脑中风、脑出血、心力衰竭、肾衰竭、冠心病、糖尿病等重症疾病。徐健还提醒，目前有很多人都错误地认为血压值只要小于140/90mmHg，就是正常血压。这其实是一个误区，正常血压是指收缩压在120mmHg以下且舒张压在80mmHg以下。当你的血压值在高于120/80mmHg且低于140/90mmHg的范围，属于正常高值，你就已经成为高血压的高危人群。专家支招最好每年定期测量以前大家都认为高血压是老年病，但实际上，现在患高血压的年轻人也不少，35岁到45岁的高血压患者占了患病人群的15%左右。除了遗传，高血压与年轻人不良的饮食和生活方式有关，超重肥胖、饮食高盐、长期过量饮酒、久坐不动和有高血压家族史的人群都是高血压的高危人群。徐健称，坚持定期测量血压对防控高血压特别重要，鉴于目前我市高血压的年轻化趋势，她建议18岁以上的“正常血压”成年人每1~2年测量一次血压；35岁以上的成年人每年至少测量一次血压；对高血压的高危人群，建议每半年测量一次血压。目前全市所有医疗机构都建立了35岁以上人群首诊测血压制度，要求对所有35岁以上的就诊患者，均应测量血压，首诊测血压率达到90%以上。高血压也能“管”起来如果自测或筛查时发现血压高于140/90mmHg，就应该到正规医院的心内科去确诊。一旦确诊为高血压，要做的第一件事就是改变不良的生活习惯，限盐、戒烟、戒酒、减肥、早睡、运动等都要写上日程表。同时及时开始药物治疗，使血压达标，减少心脑血管损害。特别是对于有吸烟、肥胖、血糖异常、血脂异常等危险因素的高血压人群，即使是轻度的血压升高，其未来发生脑中风、心梗的危险也会大大增加。及时开始药物治疗，可以在心、脑、肾血管还没有被严重损害的时候就开始保护，同时也可以比较轻松地将血压控制下来。如果一直拖延不用药，错过了最好的治疗时机，心脑血管损害已经从量变发展为质变了，再开始治疗，一则血压不易控制，二则对器官的损害已经无法挽回。徐健表示，高血压是一种典型的“生活方式病”，想要把不良的生活方式纠正过来，真正把高血压“管”起来，一本高血压管理日记将会是您的好帮手。在日记中，您可以对自己每天吃盐的量、运动量、吸烟和饮酒量等可能影响到血压的生活习惯做大致的记录，同时每天早晚各自测一次血压，每次测3遍，取后两次的平均值记录下来。到下次复诊时，可以将管理日记带给医生看，以便医生更好地帮助您进行血压管理。20.9%据2009年深圳市慢性病流行病学调查显示，35岁以上居民中高血压患者近80万人，患病率达20.9%，但深圳居民中的高血压患者知晓率却不到60%，即超过40%的高血压患者不知自己患病。高血压高血压是指在未服用抗高血压药物的情况下，非同日3次血压测量，血压≥140/90mmHg。知晓自己的血压知晓自己的血压，其实代表3层含义：第一，知晓自己的血压值；第二，知晓不同血压值代表的意义；第三，知晓自己血压值的变化趋势。要知晓自己的血压值就需要定期测量血压，并且把每一次血压测量值记录下来，以便了解自己血压值的变化趋势。(深圳晚报)
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Copyright & 1998 - 2016 Tencent. All Rights Reserved你好！我是一个患有二十年的高血压病人，
你好！我是一个患有二十年的高血压病人，
基本信息：女&&49岁
病情描述及疑问：你好！我是一个患有二十年的高血压病人，换了好多的降压药，现有6年多缺钾,医生说要做过CT双肾检查，我想知道是什么原因，要不要换药。其他情况：吃了多年的药，没有很好的效果.
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&&&中西医结合科_中医科
擅长：乙型肝炎，肾病，肿瘤，支气管炎，哮喘，月经不调，痛经，胃病，性病等
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成都市德康医院,&&&中西医结合科_中医科
分析：该情况可以考虑是高血压病
建议：患者的病情的确是需要考虑是否有肾脏损伤导致的高血压，应该进一步检查。
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有关的更多经验，
广州华侨医院&&&内科_心血管内科
副主任医师
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八天前， 有个老人，来给她妻子拿食道癌的药，拿了药后说，给我也看看病吧。& & &
病人说，右手血压特别高，最高到230左手却是120& & &
平时什么症状也没有，吃降压药也降不下来，烟酒量很大。& & & & 我仔细询问了病人，除了睡觉多梦，其它症状都没有。& & & & 病人右手脉浮洪有力，左手脉沉细无力。舌苔干，舌根厚腻。& & & & 这个病人属于阳明气分大热，引起病人阴血大亏。(24.31 K) 9:18:56
白虎汤合六味地黄丸& & & & 今天来了，说右手血压变为了180& & & & 没有吃任何降压药，病人很高兴，继续用药，处方不变。& & & & 这个病人据脉用药，应该说疗效还不错。
可以适当的进行体育锻炼，要在饮食方面多注意，可以吃含丰富的维生素C的食物，有问题就去医院积极治疗。
身体是革命本钱，自己要引起重视，增强锻炼。
感谢分享好帖。
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应当注意要多多加强身体锻炼，不要把自己关在一个屋子里，不出去参加锻炼，不跟人交往，这样不利于病情的好转。
感谢分享好帖。
要顺应自然规律，顺应四时气候变化，懂得“人最善者，莫若常欲乐生”。只有这样才能老当益壮，益寿延年。
showMenu(this.id);" id="Span1" class="postbtn">高血压吃什么好？
　　高血压患者除注意在医生的指导下坚持适度的体育锻炼与对症服药外，更要注意饮食调理。总的原则是适量控制能量及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，采用低脂肪、低胆固醇、低钠、高维生素和适量补充蛋白质的饮食。
适宜食材1、植物蛋白含量高的食物2、含钾、钙丰富的食品3、绿色蔬菜和新鲜水果
禁忌食材1、忌食易胀气的食物2、含饱和脂肪酸较高的肉类3、忌辛辣刺激性的食物
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