每天晚上都严重失眠怎么办啊
健康咨询描述：
问题描述:晚上
长达2或3个小时
想睡觉都睡不着
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 17:45:40
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严重失眠怎么办？
每天晚上怎么也睡不着，不知道是怎么回事这事真的让我好不知道该怎么处理好，不知道重庆有那位专家有方法治疗失眠，很严重的。大家知道的告诉我好吗？谢谢了。
节律调整和运动调整，运动可以增强体质，提高心理承受能力，还可以辅助睡眠。祝健康！
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