方法很简单,你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.　　　　这还不算什么,神奇的在后面,就是我从第四天开始食欲就减低非常多,一点都不想吃东西了,尤其是肉类,还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然后排便还在进行,顺利的很.可是食欲越来越低.人也不觉得哪里不舒服,就是很明显的抵制吃东西,自然的没有食欲.　　　　如果你有兴趣试试的话,完了告诉我你是不是也食欲减退.因为我看的别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失,没有说降低食欲,我不知道是不是我自己体质的问题.....每天都感觉身体更轻松了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也渐渐消失,一举两得!
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　　MS哪个地方是肾吧,能随便乱敲吗?
　　觉得好的有效果的来顶哦!!我刚刚又去厕所了..............这个法子比我喝橄榄油还有效果,而且喝橄榄油的时候还要忍受那种难闻的味道,每次都想吐了
　　作者：belgium茶茶　回复日期：　16:51:07　
　　　　MS哪个地方是肾吧,能随便乱敲吗?　　______________________　　　　你躺下来的时候,看的见本来还有点细的腰不是被肥肉从后面压的两侧鼓了吗,就敲鼓的肥肉的那个地方,没要你用劲的敲啊,我都是很轻的锤锤她,感觉到你自己肚子好象都有点要拉BB之前的那种感觉就是OK了.一般我数200次就足够了.
　　我根本不想减肥,只想治便秘的,可是照这样的疗效看下去,我肯定会瘦,因为我只能吃清淡的,又不去外面吃那些油多的了,真的不瘦都难.另外排泄功能正常,皮肤肯定会好了.　　　　可是就是每天吃一点就觉得很饱,这个感觉非常奇怪啊.
　　敲腰两侧的肥肉肚子会有应该吗？
　　作者：猫的后宫　回复日期：　16:56:12　
　　　　敲腰两侧的肥肉肚子会有应该吗？　　_________________什么意思啊,我怎么看不明白????简单说,就是睡下来的时候,你敲左右腰的肥肉.
　　啊？？！　　真的那么神奇？~　　今天晚上就试下~
　　我的意思是说，光敲肚子两侧的肥肉，肚子怎么会有反应？
　　从什么地方看到这个方法啊？
　　试下哈　　希望不要把肾拍扁
　　试试看。。。。。
　　今天晚上就试下
　　记号,看大家的效果,哈哈
　　我也是在天涯看到的,不过是一个MM问什么方法可以治便秘,然后一个MM在回帖的时候回答的.的确很有效啊!!　　　　我觉得不是肾脏吧,MM不要自己吓自己!你表用力过猛啊!哈哈
　　作者：猫的后宫　回复日期：　17:05:29　
　　　　我的意思是说，光敲肚子两侧的肥肉，肚子怎么会有反应？　　____________你的疑虑我也曾竟有过,不过效果比什么都好!!!严重觉得那些吃药的什么的都是害人的,人体真的很神奇,随便拍拍某个地方就解决了.
　　晚上我也试试，哈哈
　　真的吗？
　　是真的,现在我每天便秘完全好了,可是我本来很能吃的,现在没有什么食欲,只想吃新鲜的水果,水,和青菜!!1不知道我是不是生病了!!!5但是皮肤好了很多很多,之前满脸都是豆豆!
　　　今天晚上就试下 ^-^　　
　　真的么？有效果的姐妹给个回音啊
　　我想知道是不是每个人都可以没有食欲啊!!我觉得没有食欲太厉害了,比什么减肥药都有用!!
　　晚上去试一下
　　有没有医学根据呀
　　不知道,也是看别人介绍的.如果有医生的话可以告诉我们有没有什么医学根据!
　　啧啧啧....真神奇..大家都去试试看..
　　早上醒来没事敲敲
然后就想DB了
　　ZZZZZZZ~晚上也试！！！
　　。。。我也要尝试一下
　　我也要试试！
但是有谁知道这是什么原理吗
　　原理什么的我都说不清楚,我只能用亲身体验来说明这个法子有效啊,别的我就没有什么交代的了~~~
　　今晚试试｀｀｀｀｀｀｀
　　听说一个方法是敲胆经的　　是敲大腿外侧的穴位～　　可以促进胆汁分泌～　　能有效减肥～　　楼主这个就……
　　要是躺下来两边没肉怎么办
　　不管怎样今晚试试！！　　呵呵！！　　
　　试试,应该没什么副作用吧,
　　不要管它有没有医学根据,只要这个方法不会产生副作用,对身体不会有伤害就好,有时候去医院不能解决的问题,民间的一个小偏方一次就可以搞定.我是深有体会的,现在的医院为了创伤,要给你治好痤疮,交给他们五六千元不一定有好的效果.但楼主说的这个方法我今晚要试一试,明天醒来时也要试一试,有效果更好,没效果也敲不坏我的肾,如果这样轻轻敲击就敲坏了肾的话,那那些扭呼拉圈的,还不糟糕.
　　哈哈谢谢楼上的支持!!　　　　我也不是原创,也是看来的,不过的确非常有效果!!!　　　　减肥药以前吃过啊,还有那些治便秘的茶也喝过,都没有什么用,就是橄榄油还算不错,可是这个锤打的方法就这么简单竟然可以让我天天大便顺畅,实在是非常不可思议!!!!　　　　另外脸本来一直爆豆出来,现在也好了.最近睡眠也非常好!!!就是食欲变很低!!肚子经常古古叫之后排气.......别的只能用好来概括.
　　关注下，期待实验结果　　　　PS,能瘦腰腹么？
　　试试看吧，希望哪位医科的jm帮忙看看，希望用科学的方法解释一下，帮助我们放心地解决问题。
　　俺也试试,呵呵!
　　作者：熊熊和宝宝的故事　回复日期：　16:57:32　
　　　　作者：猫的后宫　回复日期：　16:56:12　 　　　　　　敲腰两侧的肥肉肚子会有应该吗？　　　　_________________什么意思啊,我怎么看不明白????简单说,就是睡下来的时候,你敲左右腰的肥肉.　　=====================================　　MS是游泳圈？？？？？
　　我也要试试　　　　呵
看你们的肾还好的不
　　顶下，呵呵
　　最近在试那个贴墙站的方法啊,时间太短,还看不出什么效果,倒是觉得腰上的肉很酸痛,这是因为我方法不对还是瘦腰的前兆啊?　　楼主的方法我也感兴趣的,留名继续观察ing~~~
　　敲的时候是仰卧还是俯卧啊？
　　是敲胯骨上方的肉,对吧??
　　金三顺里她二姐就这样捶过...
　　随便你是正面躺还是反面躺都一样效果.　　　　肉是肚脐眼平行左右边的肥肉,非常轻的敲就绝对有效果了,那些说肾不肾的人真的很无聊,有谁那么蠢用巨力来拍自己的腰子啊.用点脑子好不好,我推荐方法是自己觉得有效才来说的,又不是为了卖广告宣传什么产品,一再出来这些说肾的人,你们有点大脑行不行.
　　肉是肚脐眼平行的,躺下来时候腰两边突出来的,左右边的肥肉.是侧面敲的.
　　真的要谢谢楼主了!　　　　我已经6天没有BB了!　　　　痛苦的要死!　　　　原来就有便秘的毛病!　　　　试了好多方法!　　　　都没有效果!　　　　上周看到大S的麦片+葡萄干的方法,　　　　赶忙去买来试!　　　　结果我连续吃了5天!　　　　一点效果,也没有!　　　　痛苦死了!　　　　今天就放弃吃那个麦片+葡萄干了　　　　昨天看到楼主这个方法的!　　　　晚上睡觉试了下!　　　　今天早晨又敲了100下!　　　　然后喝了一杯蜂蜜水,　　　　一杯温水!　　　　转了10分钟呼拉圈,　　　　很沉很沉的那种!　　　　上午有喝了杯银耳雪梨糖水!　　　　中午正常吃饭,吃的白蒿(一种野菜,不知道是不是这样写.)　　　　想着不行的话,晚上准备吃果导片了!　　　　　　午睡至下午5点!　　　　喝银耳雪梨糖水一杯!　　　　炒米皮一小碗!　　　　然后我开始了6天来的第一次BB!　　　　拉肚肚!　　　　天!　　　　不知道是我的那个方法起到来效果!
　　我昨晚试了，挺有意思的，敲的叭叭响，我儿子以为我有毛病了呢。
　　作者：夜半清风　回复日期：　22:01:57　
　　　　最近在试那个贴墙站的方法啊,时间太短,还看不出什么效果,倒是觉得腰上的肉很酸痛,这是因为我方法不对还是瘦腰的前兆啊?　　　　楼主的方法我也感兴趣的,留名继续观察ing~~~　　这个我也试了,好像感觉不是太明显,是我的方法有问题吗?楼主说的这个一定要睡着敲吗，站着行吗？
　　嘿嘿，我也试试
　　晚上试试,谢下楼主
　　有效果的ＭＭ上来说一下啊．．．．　　　　
　　我晚上一定要试试!!
　　作者：黑妞520　　　　　____________可以想象你的心情是多么的欢快啊!!!!哈哈哈哈,我上次也是2天没有粑粑,然后满脸暴豆豆,急的团团转,然后突然肚子痛死了,一下子狂风骤雨的拉完了,后来天天都这样,高兴死了!!!!!我家熊他皮肤特别好,其实一天到晚吃的都是高热量的发火的东西,但是他每天大便好的很,所以身体没有积攒一点毒素.排出来就是最好的方法!!祝贺你啊!!!!不管是哪种,都坚持下去,以后就不便秘了!!
　　作者：猫的后宫　回复日期：　18:15:31　
　　　　我昨晚试了，挺有意思的，敲的叭叭响，我儿子以为我有毛病了呢。　　____________怎么会趴趴响啊,别是用力过猛啊,　　　　　　再非常非常详细的重申一次拍打部位:　　　　　　　　轻轻的就绝对有效果,注意是躺下来的时候,肚子左右,和肚脐平行的左右两个肉鼓鼓的地方就是了!!!　　　　　　　　　　　　另外回答楼上的同志们,一定要躺着才有效果的啊,我试过坐着敲,没有效果,肚子没有躺着的时候感觉到那种肠子蠕动的效果!!　　　　
　　做个记号
　　我承认我是有点8卦啦```
每天的盐水
已经让我急速的跑CS
　　但 我对LZ的这个方法还是那么的好奇 向往
　　一定要试试啊
　　因为我肉多嘛，所以就会响啊，哈哈哈。
　　作者：kkme　回复日期：　19:21:34　
　　　　要是躺下来两边没肉怎么办　　　　　　同问。。我觉得躺下来没得肉啊~~~~
　　会试试　　
　　哈哈,太简单了,偶也要试试,顺便帮偶家猪也敲敲!
　　　　顶顶顶！！！　　~~~本着互联网免费&共享滴精神，发布一个好消息啦~~ ：　　　　国际名牌D－H－C化妆品2007年最具人气系列【免费试用套装】现在不用付3元挂号费就可以完全免费领取啦！　　　　试用装是D－H－C橄榄滋养套装一套的六个试用装，包括： 　　D－H－C深层卸妆油（2个）　　D－H－C纯榄滋养皂（1个）　　D－H－C滋养化妆水（2个）　　D－H－C纯橄情焕采精华油（1个）　　　　我的博客有详细介绍：/user2/16065/index.shtml　　　　没用过的可以试试，反正又不要钱，不要白不要，我用着效果不错，洗了感觉脸好滑，而且脸也白了，感觉好干净的。　　申请试用装完全免费，挂号邮寄，每月还有精美的美容杂志赠送哦，☆⌒_⌒☆。
　　晚上试试
　　来天涯最开心的就是能看到这么多简单的可行的减肥方法
　　记号记号，，，这么简单的方法一定要试。
　　我今天继续测试!
　　昨晚敲了200下,暂时还没反映
　　我晚上也试试，　　最近在喝番泻叶啊，实在是被逼的没法子了。　　要试试，一定要试试
　　应该是顺时针轻柔，敲你个大头鬼啊
　　我晕～～～～我等大家做小白鼠后回来报告　　哈哈
　　我躺下来腰还是很细..不用敲
　　我要试试
　　前天晚上敲的，昨天三次；昨天晚上敲的，今天一次。　　声明一下，今天的很怪。BB完了，不到一分钟，又来一次，晕死，感觉从很远的肠子处传来的。　　昨天之前连续三天便秘。。。　　　　
　　希望对大家有帮助,那些无聊又无知的人乘早滚蛋去,不懂装懂.
　　在这里提醒大家,便秘的时候切忌精神紧张!千万不要给自己太大的压力,我以前就是这样的，一着急,便便就干燥,拉的痛死了,后来二皮脸了,自己安慰自己说没关系的,反而很顺畅.　　　　用了这个方法之后一天平均是拉两次,身体基本不积攒毒素了!而且更厉害的是以前我顿顿要吃肉,要到外面吃,现在熊请客我都不去吃了,只吃自己做的清淡的饭菜,非常健康.因为锤了之后我的食欲,尤其对肉类的那种贪念降低到零.只想吃纯净的食物!　　　　以前要学榆加的时候我还心里想:谁可能只吃那些青菜豆腐啊,还要戒除我自己最喜欢的咖啡.结果现在真的是自己的饮食需求发生了变化!很恐怖,不过也很健康!!这样的减肥方法才是对人身体好的,一个饮食清淡少肉,一个就是排毒,自己在适当运动就不错了,比那些节食,强迫自己少吃的减肥法好多了.　　　　这个方法我试了对我自己绝对的有效,而且效果很明显,对别人我就不知道了,但是希望可以帮助许多和我以前一样痛苦的便秘患者,豆豆患者!!至于那些动不动出来挑着挑那的人,你们乘早关掉这个帖子吧,反正也不信,又不懂,还出来烦个屁啊!
　　作者：忍饥挨饿　回复日期：　12:19:52　
　　　　前天晚上敲的，昨天三次；昨天晚上敲的，今天一次。　　　　声明一下，今天的很怪。BB完了，不到一分钟，又来一次，晕死，感觉从很远的肠子处传来的。　　　　昨天之前连续三天便秘。。。　　____________　　　　　　我也经常这样,看原来介绍的帖子说这个方法是把宿便给震 出来,你拉的应该是宿便,宿便出来了毒素就带走了!我也是一直这么拉,我都习惯了,因为我便秘时间久,怀疑是不是宿便也多啊~哈哈.
　　哈哈，LZ最后一句可爱
　　最后顺便说一个,我第一天是晚上敲的,第二天没有任何反映,第二天坚持敲,第三天是属于正常排便,没有拉,第三天坚持敲完之后,奇迹发生了!!第四天至现在,天天拉2次,而且食欲降低,并且豆豆狂退!　　　　大家试过的话欢迎来这里登记一下,写写你的疗程反应!!!　　　　
　　楼主,是用拳头敲打,还是巴掌式的敲法
　　EMMAXZ:　　　　哈哈,俺是个粗人,最讨厌那些一天到晚风大嫌冷着,风小嫌热着的人了.好心好意共享个点子,不要就不要吗,不信就滚蛋嘛,跑出来说那么多废话干吗啊.这些人真是让俺难受啊!不吐不快.莫非写点子出来就为了设毒计敲坏他们劳什子的肾吗?我还没有那么多时间!　　　　言语不雅多有得罪~~　　　　
　　留名，晚上去试试
　　报告小叮当,我是用拳头,拳心对着肉的敲,很轻的敲就可以了,敲的时候以微微感觉肚子里的肠子有点蠕动为准.力度一定要轻,次数100次以上不限.
　　今天晚上回去试试看。
　　是两只手一起敲吗,还是一只敲完了换另一只
　　还有还有,两次敲打的时间控制在多少左右,我的问题比较多哈，楼主别介意
　　刚才查了一下医书，草帽圈那儿是胆经。由于腹部经络比较多，提醒大家按楼主的办法轻敲即可，否则容易造成身体的不平衡，引起其他的毛病。　　我以前有数年的便秘史，后来每天早晨喝一杯蜂蜜水，基本上弄好了。这几天吃的太干太辣，蜂蜜水也不管用了，幸亏楼主教给了这个法子，呵呵，楼主是个热心人~　　
　　上来谢谢楼主,好人　　哈哈...　　敲敲去....
　　看来是好方法啊...　　谢谢楼主咯...
　　楼主好人
　　回小叮当:我是两拳同时敲的,有节奏的那种,一秒一下吧,因为你人躺着,手的胳膊轴是可以顶在床上运动的，所以一点也不费劲,很快就可以敲100下.两手一起敲下去算一下,最低是敲100下.我一般200.　　　　谢谢忍饥挨饿的支持!!亲一个!!原来是这个原理啊,哈.
　　以前听按按就可以，楼主的是敲敲，我想应该效果更好才对吧，恩~~一定要敲敲看。
　　楼主好人，今天就回去试验
　　多谢lz了~~今晚我就试试看~
　　今天逛天涯真是逛的收获多多啊～～　　　　刚看到一个瘦腰的，这又一个治疗BM的～～　　　　还是晚上回去实验！！！　　　　hoho～～～
　　这个方法好啊!我晚上回去试试
　　呀，我也要试，今天就开始，不知道是什么时间敲好呢？不过我好像只有晚上有时间敲了。　　但愿我的便秘能好呀，反正现在也是喝蜂蜜水呀什么的都不管用了　　多谢楼主，之后来报告试用情况
　　谢谢楼主,回家试下
　　记下来喽
　　记号！记号！　　回家试试！
　　月下西楼影成双，满天一色夜茫茫，情人相依梦相会，日出各自走下场，白鹅戏水惊鸳鸯，有心相约去一旁，谁说无言难开口，百日相思白了头。 　　帮我猜一下，是八个字
　　谢谢楼主哦，今天晚上就试试
　　记号　　
　　我坐着敲了几下,挺好玩的.晚上回家试试好用不.今天水喝多了.刚才敲的时候发现肚里的水和我的肥肉在一起晃动~~~~~~~~~~~~~~~哈哈哈哈
　　记号，记号，试了一定来报告
　　呵呵，楼主真是好人，回家试试，谢谢楼主了
　　留个名！
LZMM,真是好银,便秘困扰很多年了,晚上就试试,明天来汇报啊!
　　我试了二天了，挺好玩的。
　　先作个记号
　　试过了,虽然我没有BM,但是轻轻敲了几下就开始排气了.....汗,就是不太好捶,是不是我手太长....敲了几下就好累.....　　　　说明还是很有用的哦,支持BM的MM试一试~!!!　　　　LZmm真是可爱^_^
　　留爪哇
　　偶来汇报鸟~~　　偶昨天晚上看到的帖子，睡觉前马上尝试了下　　结果今天早上拉了一次（和平时一样拉，又干又少）　　可是，可是中午的时候又华丽丽滴拉了一次，还挺爽滴说　　好开心啊　　　　亲亲楼主，真是个热心MM，BM是偶最大的烦恼源之一
　　哈哈 等下睡觉的时候我也试下
　　马上睡觉就试试。。嘎嘎
　　作者：belgium茶茶　回复日期：　16:51:07　
　　　　MS哪个地方是肾吧,能随便乱敲吗?　　===================　　看了帖子已经在敲了，一看这位的回帖，吓得我赶快停了
　　我也马上睡觉试试去。
　　要试试~~呵呵~~
　　楼主敲了多少天了？
　　想试试，嘿嘿~~
　　我今天早上试了，还真有用，起床10分钟就便啦...........：）谢谢楼主！
　　作者：黑妞520　回复日期：　18:13:32　
　　　　真的要谢谢楼主了!　　　　　　　　我已经6天没有BB了!　　　　这个MM好彪悍，哈哈
　　报告大家!!我昨天半夜的时候翻来覆去睡不找,其实就是不久前了,觉得肚子痛,然后去厕所一顿狂拉,拉了5分钟不停的那种,拉完之后突然觉得饿了.我一直都没有食欲,昨天晚上完了之后我第一次觉得食欲回来了!!我觉得是不是我的宿便全部清楚干净了啊!　　　　我今天应该是锤的第7天,便秘已经完全消失,因为疗效过于显著,我决定从今天器每天早上不锤, 只锤晚上.谢谢大家的支持!!
　　我刚刚又去拉了一次.....无语了!!!然后发现我脸上的豆豆彻底的平掉了,以前还有点突起的....................效果实在太惊人了!!
　　偶不BM　　但是偶也想拉得順暢點　　謝謝樓主MM哈
　　我也试试
　　昨晚睡前敲了，不知道是多少下，应该有半个小时以上，因为我看了（准确的说是躺着听了）快一集武林外传，今天早上7点钟就去BB了，虽然刚开始有点困难，不过比起我之前，真是畅快太多了！所以打算今天继续。　　LZMM，我对你的感激之情真是犹如滔滔江水连绵不决呀……
　　留个名，做个记号，回家做了小白鼠再来汇报。。。。。
　　作者：熊熊和宝宝的故事　回复日期：　12:42:05　
　　　　最后顺便说一个,我第一天是晚上敲的,第二天没有任何反映,第二天坚持敲,第三天是属于正常排便,没有拉,第三天坚持敲完之后,奇迹发生了!!第四天至现在,天天拉2次,而且食欲降低,并且豆豆狂退!　　　　　　　　大家试过的话欢迎来这里登记一下,写写你的疗程反应!!!　　----------------------------------------------------------　　　　敲了两个晚上了
今属于正常的便便
　　　　忽忽
我是不是还要坚持才有效果
　　　　LZ
　　今晚回去也试试　　我只要一紧张就容易形成精神性BM　　
　　哈哈，这贴真逗
　　哈哈~~可爱的粽子有耐来~~~亲一个!!你都不便秘就不要那么努力敲啊,我现在都敲的拉肚子了!昨天一天3次啊....今天2次~~~　　　　少敲点啊,他好象隔天才起作用,但是一有作用就蛮恐怖的!!　　谢谢小错夫人的抬举!!开心啊!!!
　　作者：海苔妙脆角　回复日期：　10:36:19　
　　　　哈哈，这贴真逗　　__________　　哈哈,我一开始也蛮讲文明礼貌的,不过后来就露出了凶恶的嘴脸啊,,,,哈哈哈哈.
　　作者：熊熊和宝宝的故事　回复日期：　10:38:08　
　　　　哈哈~~可爱的粽子有耐来~~~亲一个!!你都不便秘就不要那么努力敲啊,我现在都敲的拉肚子了!昨天一天3次啊....今天2次~~~　　　　　　　　少敲点啊,他好象隔天才起作用,但是一有作用就蛮恐怖的!!　　　　　　------------------------------------　　抱一个　　熊的宝,我早有来,,你没看见啦~　　为了让你发现偶,　　偶跳着脚,呼唤LZ,　　才把你给招来鸟...　　　　我不想那么频繁的喝水 -_-|||　　　　
　　我觉得一两百下一下子就敲好了呀，怎么有的ＭＭ要敲半个多小时啊，是不是太多了点，还是我太少了
　　哈哈,早就看到粽子了,不过那阵子忙着看一个小说,忘记回复了!!啊哈哈~~亲亲我的最可爱的粽子~~~~~最喜欢粽子了~~~~~喝水是好的啊~~为什么不喝呢?~~　　　　小叮当,不要半小时啊,我每次3-5分钟而已!就已经拉的淅沥哗啦了!!
　　那个啥
每天规定自己喝8杯水,挖挖,一喝水就跑CS
嘿嘿　　　　再加上什么盐水啊,蜂蜜水啊...　　　　我这可以抗洪鸟...　　　　PS
今晚继续敲
宝,问个问题也---躺下后,那,那,没有肉鼓鼓的地方也...汗一个
　　真的有用吗？记个号，晚上回去试试。我就主便秘，长期都要吃排毒胶囊，如果真用的话就太好了。吼吼，疯狂兴奋中..............
　　我是昨晚，平躺的时候敲得，把拳头握起，敲侧腰的，肚脐眼附近的肥肉，我没敲，那里需要敲吗？还是躺起来挤出来的游泳圈部分都得敲？　　我晚上敲了大概400下，早上敲了200下，左右拳头一起来，力度一般般，敲狠了怕内脏受不了。　　反正就是在胯以上部位卡着瞧。　　排便情况改变不太清楚，以前就正常，一天一排的，久了也不超过3天肯定排一次，无宿便。　　我主要改善胆汁分泌情况，以前就少，后来得病激素调节失常，而且食欲大增，有点控制不了了，不过我口淡，不吃肉，油大的也不吃，爱吃水果，现在食欲大了爱吃淀粉类的东西了。所以我主要降低食欲，适当提高新陈代谢，血液循环。　　不知道我敲打的部位对不对，lz给个指导吧，谢谢了！
　　爱,粽子身材太苗条鸟!!!羡慕啊,没有鼓的就敲肚脐眼平行过去的腰边边!!
　　我恨我不会画图啊.冰鱼,不是肚脐眼周围,以肚脐眼为中心点,画和脚平行的长线,长线和你躺在床上的左右两边腰际的交点就是锤的地方.很轻就足够.一般第二天没有什么明显症状,第三天开始就不得了了　　
　　记号，让我家老大试一下，虽然他每天好像BB次数不少，但似乎有便秘迹象
　　OK, I do not have constipation, just did this for fun... I knocked lightly for about 100 times last night. and today I went to bathroom FOUR times, I am totally scared..... will not do it again...　　　　but I would recommend it to anyone who DOES have constipation....
　　楼主,是敲跟肚脐平行的两边腰上的肥肉吗? 还是小肚子上的肥肉? 是不是胯骨上的肉啊?　　恕我愚笨, 怕弄错地方.
　　吼吼，疯狂兴奋中..............　　 　　 　　
　　记号～～
　　完全没看懂，到底敲哪？上下敲还是左右敲？　　————————————————————　　以肚脐眼为中心点,画和脚平行的长线,　　————————————————————　　脚和身体是垂直的，怎么画和脚平行的长线？
　　我也要学着敲！哈哈哈！
　　脚和身体是垂直的，怎么画和脚平行的长线？　　　　
　　----------------------　　　　T
人平躺着的造型
　　　　宝说的画线 就是在 T 下方画
于是就是&工&
和腰相交 的那两个点
就轻拍那两个点　　　　
　　我敲对了，谢谢lz
　　粽子!!!!你是最棒的!!!不再重复解答了,粽子和我以上的回答的就是最正的了,照做吧!不懂的可以问粽子~~~~溜了~~~~~
　　真的？???????????　　hahahahahhaha
　　好啊！今晚开始试！
　　　　哈哈，有些人还真是理解能力有问题啊，不是嘲笑，是觉得可爱～～　　　　LZ，你找个人体示意图贴上来，然后告诉大家在那里就好了　　　　你的描述，越描述越混淆了呵呵～～　　　　不过我明白你在说什么，回去建议朋友试试。　　
　　真有那么神奇吗
　　看了一下资料，那个地方是刺激肠胃的，也可以用揉的方式
　　一左一右地捶呢，还是同时捶呢？
　　强帖啊！！
　　lz,我特地找出来回复你这个帖子的，我也是长期便秘者，每次拉完pp要疼半天，痛苦得要死。　　我大概周一开始实践，一开始看帖子的时候就坐着敲了，马上就有打嗝的反应，后来发现应该倒下敲，然后前天晚上没有敲，昨天晚上躺着又敲又糅的摆弄了一下，今天早上醒过来就又揉了下，觉得肚子胀胀的（我一直消化不好的）。上午的时候就跑厕所了，这对于平时便秘的我是多么难得的事啊，虽然pp还是有点小疼，但是拉完之后的感觉好好，虽然我知道可能还有宿便在肚子里，但是已经有一个努力的方向了~　　谢谢mm分享好办法，又不用吃，又不用大动,perfect~
　　作者：笊昭　回复日期：　14:47:05　
　　　　今天逛天涯真是逛的收获多多啊～～　　　　　　　　刚看到一个瘦腰的，这又一个治疗BM的～～　　　　　　　　还是晚上回去实验！！！　　　　　　　　hoho～～～　　　　————————————————————————————————————————　　瘦腰的是哪一个啊？我刚刚试验了一下，敲了敲，肚子就开始咕咕咕了，一定要把这个方法介绍给偶老公
　　是不是和肚脐两端的两点，和地面平行的啊？
　　我现在就想试试了，今早刚刚极其痛苦的挤出一点点，好期待哦
　　同问：瘦腰的是哪个，mm提供下下　　我要终结我的bm+游泳圈！！
　　我的理解能力是不是太低下了￣￣￣　　　　哭。。。我到现在还是不知道是哪个位置。。。　　　　哪位高人能画个图出来。。。。　　　　哭。。。。哭。。。。
　　上面有图，是不是右手跟腰中间接触的那点啊？
　　我敲了怎么没听到肚子有响声,肯定地方错了!!!!　　
　　我敲了，感觉肚子里面在荡
　　我昨晚敲了200下,感觉肚子里在运动,只是没有上厕所的感觉
　　看题目想到的竟然是吃屎-_-!
　　哈哈，听说去挺好玩的，到可以试下
　　捶了两下就觉得好痒~~顺便问下：会不会得厌食症啊？？？？
　　我证明LZ的方法有效，我已两天没有便便，昨天按照lz的方法敲了几百下后，今天去了两次厕所！至于长期的效果，还待验证！
　　回去试　　好了回来报告
　　怀疑是肾被敲坏了..
　　留爪...今晚试，坚持几天再上来报告　　
　　肾是不可以乱敲的
　　是这两个红圈圈的地方么?~~~~~~~~~知道的同学快来说说啊~~~~~~~~
　　看样子有效的人还挺多的　　我也去试试
　　记号记号～哈哈 真可爱的方法～～～
　　楼上两团红肉肉的JM真是BH
　　姐妹们，有效果没　　偶也想试试　　谢谢！
　　应该是有穴位噢.　　因为我针灸的时候扎的就是腰两边,各扎两针.　　还有肚脐周围,都有穴位的噢.
　　能治痘痘啊``那要试试啦,有谁能说清楚的说下敲哪呀?上面有图了
　　作者：终究一粽子　回复日期：　11:57:38　
　　　　脚和身体是垂直的，怎么画和脚平行的长线？　　　　　　　　 　　　　----------------------　　　　　　　　T 人平躺着的造型 　　　　　　　　宝说的画线 就是在 T 下方画 于是就是&工& 和腰相交 的那两个点 就轻拍那两个点　　　　————————看不懂的分割线——————————　　人躺着怎么会是T？不是放倒的L吗？　　就算是Ｔ，腰那划线也是“干”，怎么会是“工”？
　　希望LZMM能画图明确一下具体位置啊,别让JM们做无用功才好!　　期待中~~~~~~~~
　　太爆笑了。。。哈哈哈啊哈哈哈
　　已经敲了两天了，MS没有效果，但我回坚持的。
　　太爆笑了。。。
　　会吐血吗
　　熊宝宝:我仔细看了你的帖子,很想试一下,但始终没找到到底是晚上敲好?还是早上敲好?还是无所谓?　　谢了!
　　关注好几天了～MS效果和笑料都出来～呵呵　　自己刚敲了一天还没啥反映，也不知道敲的地方对不对。还是希望LZ上图哈～
　　看到这个想到,为了运动,我今天正好在摇呼啦圈,那个呼啦圈满重,真好就打在腰两边.以前我有点点便密,最近正常些一天一次,不过今天摇了呼啦圈后,一天两次了,想想是不是LZ的方法类似.
　　今晚试验！
　　哈哈！这个图笑死啦，不过我也觉得是那个位置，或者是肚子上？这个方法一定要试试看！　　还有，肾轻轻的敲是敲不坏的，中医里面养生还讲究轻轻捶打后腰两侧呢，这是健肾的方法。不过楼主敲的是腹部，也许是按摩肠道吧？　　我妈妈每天清晨起床前按摩腹部几百下，结果由长期便秘变为了每天按时上厕所，感觉很好！
　　留个记号！！　　回头试试，哈哈！！
　　喷！这图太搞笑了吧！笑死偶了，干嘛不加点头发之类的。。。。。
　　留个记号！！
　　留个记号
　　今天开始试试
　　这个法子效果太明显了，我敲了两天，不敢再弄了。　　仔细琢磨了一下原理，说给大家听听，不一定对，希望大家拍的不要太重。　　敲那个地方之所以管用，一是那条线是胆经的经络，二是那儿离胆近，我怀疑敲那儿的话，会刺激胆汁流出来。由于胆汁是泄火的（功效类似牛黄），因此会刺激排便，并让豆豆消退，而且不思荤腥。如果是这样，长期下来会引起脾胃不和，但偶尔为之并没大碍。　　所以我自己决定，平时还是靠喝蜂蜜水治便秘，实在蜂蜜水也不管用的话，再用这招，毕竟它见效快且无太明显副作用。　　就写这些，大家斟酌。
　　我也敲了~~
　　偶也报告一下：昨晚饭后吃了20-30颗葡萄干，睡前敲了200多下又揉了揉，今早起床前敲了200多下+揉，9点多去WC，有点小稀，前几天在BM的，不知识葡萄干的效果还是敲的效果，继续试
　　昨晚敲了，躺沙发上看电视，很容易就敲了几百下，早上有想要去但赶着上班来不及了，结果上午一大堆事情拖到现在，以后每天晚上敲敲
　　我昨天也敲了　不知道方法对挖
　　有没有副作用的哦？有没有学医的ＭＭ出来发一下言？
　　神奇哦``能瘦腰不```有敲了瘦PP滴不。。
　　偶今天也回去试试,希望我也有效,哈哈，谢谢LZ
　　哈哈,前天晚上我也敲了，把我老公郁闷死，说我哪些地方学来的稀奇古怪的东西．哈哈　　还真有效，虽然我不太便秘，那天试了一下，我滴妈呀，昨天竟然上了四趟厕所，晕倒！
　　今晚就开始~~天天来汇报~~~
　　试了两天，我的便秘不是很严重，第一个晚上敲了200下，隔天拉肚子了，昨天晚上继续，今天也是拉肚子，还有点隐隐肚子痛，好像有继续的势头，汗～～
　　邪门啊，我跟楼上的一样，连敲了两天，每天200多，竟然两天都拉肚子了。。。而且肚子一直咕噜咕噜的感觉
　　我的腰很细,只有一尺七,一点赘肉都没有,怎么敲啊?
　　看贴就敲了会,好象有那么点意思.晚上继续,谢谢楼主.来,MUA~~~~~
　　我敲了两天，一天三百下，没什么用啊。。。。不过我本来就每天早上都要便便的。是我敲的太轻了？
　　呵呵,姐妹们爱死你们了!
　　还有这么好的事？？暗爽中
　　我敲了两天　　也没有反应嘛　　是不是每个人情况不一样啊？
　　我也敲了两天了，还没反应阿，555~~~~~~~~
　　还是我没有敲对位置呢？又或者是俺腰上的肉肉太多了没有敲到呢？？
　　我便秘的，不过是属于一段时间好一段时间不好的那种，所以也是满烦恼的。今天早上醒来的时候，想偏是不是，试试看吧！就敲了100下，也不知道自己敲的地方对不对。然后午饭前先拉了一次，这个是正常的，本来今天应该就会拉的，后来午饭后又拉了一次，是稀的那种，爽死我了哈哈！！后来肚子又有些痛，又拉了一次，不过没什么东西了，都是水了。 不过我今天也有喝普洱茶，不知道有没有什么关系。但前两天也都有喝，也没那么拉的，这个方法对我大概还是有用的，谢谢楼主拉，哈哈
　　今晚回去敲。。。
　　妹妹说的是不是图中躺着的那个地方啊　　怀孕的认可不可以敲阿
　　没显示？？？？　　妹妹说的是不是图中躺着的那个地方啊　　　　怀孕的人可不可以敲阿　　穴位
　　贴错图了　　刚刚仔细查了一下，mm讲的应该是“五枢”穴　　位置： 在侧腹，髂前上棘之前０．５寸，约平脐下３寸处。　　主治：腹痛，疝气，带下，便秘，阴挺　　　　 图中红点
　　楼上的MM好专业的说　　昨天晚上敲了好像有300多下　　今天早上也差不多　　早上的时候BB了　　晚上要继续啊　　谢谢lz的好方法阿　　不过看上去好像自己的数目最大似的　　汗一个~~~~是不是反应迟钝啊
　　转《人体使用手册里》的一段文字　　
敲胆经　　每天在大腿外侧的四个穴位点，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各两百下。由于大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大约两下的节奏敲，才能有效刺激穴位。　　　　目的：　　　　这个运动，主要在刺激胆经，强迫胆汁的分泌，提升人体的吸收能力，提供人体造血系统所需的充足材料。　　　　额外效益：　　　　由于敲胆经可以使胆经的活动加速，将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出，因此，这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少，大约一至二个月就会感觉裤管变大了。　　　　患有脂肪肝和胆结石的人，这个方法是最简单而且最有效改善健康的方法。　　　　详细说明：　　　　在第一篇“人体的系统”中，我们知道人体的能量供应不足，以致于造成人体能量不断下降的趋势。长时间的能量下降趋势，会使人体的血气能量下降到不同程度的低血气水平。不同程度的低血气水平，就出现不同的慢性病。因此，慢性病的最根本原因就是每一天的能量供应不足。　　　　在“人体的系统”中，我们也提过人体的能量和血液总量成正比。自然界创造人体时，必定提供了人体良好的造血系统，在正常情形下每一个人应该都能造出足够的血液。当人体出现能量下降的趋势时，必定是人体某一个部份受到阻碍。因此，找出造血系统不能生产足够血液的原因，再予以排除，使人体能够正常造出足够的血液，就能使人体的能量供应呈现上升的趋势。　　　　血气能量就像电器产品的电能一样，是健康最重要的基础。在我们的经验里，人体造血有两个最重要的条件，其中之一是需要人体准备足够的材料，血才造得出来。同样的依常理判断，自然界创造人体时，必定也提供人体能够很容易就准备了足够材料的条件，　　　　胆汁是从肝脏中分泌出来的，胆囊则是储存及控制胆汁分泌的器官。人体吃进去的食物，有一部份是由胆汁的化学作用，分解成人体造血所需要的蛋白质。因此如果胆汁分泌不足，则食物被分解成可供人体吸收的蛋白质就不够，当然也就不能提供人体造血所需的足够材料了。　　　　造成胆汁分泌不够的原因，主要是现代人对感冒疾病的处理方法上发生了问题。现代人由于长期使用西药，在感冒的处理上，主要是针对疾病的症状打喷嚏、流鼻水，而不是针对真正的风寒。经常是利用特效药将症状压下去，症状是消除了，但是引起感冒的风寒却留在体内和与之对抗的肺气形成了对峙的局面，也就是中医所说肺里的实症。　　
　　从中医五行相生相克的理论，肺属金，胆属木，金克木。肺里的实症会克制胆功能的运行，压制了胆汁的分泌。缺少胆汁的分解，吃进去的食物无法分解成造血所需要的足够材料。现代人几乎每个人都得过感冒，也都曾经用西药处理过，因此，几乎所有的人都有这个相同的问题，只是程度上的不同。　　　　从这个观点来看，要解决胆的问题，必需先将肺的问题解决，而肺的问题，必需有足够的血气，人体的自修复系统才能发挥功效。这就形成了先有鸡或先有蛋的问题。胆的问题不解决，血液不会增加，血液不增加，肺的问题不能解决，肺的问题不解决，胆汁不会分泌，血液就不会增加。　　　　从中医的经验，当脏器功能不佳时，刺激其相关的经络，可以强化经络的机能，因此解决胆功能不佳的最好方法，就是敲胆经。　　　　胆经是一条从头到脚的经络，其中多数的经络都和其它经络相邻，唯独在大腿外侧的一段，只有一条胆经，而且这段胆经敲打起来最为顺手。因此我们经常建议朋友们每天都敲胆经。　　　　敲胆经会直接刺激胆汁的分泌，这是治标的方法，没有立即解决胆或肺的问题，只是直接刺激胆经强迫胆汁分泌，使人体能够生产足够的材料，血气便能逐渐上升。也由于这个原因，在肺和胆的问题没有完全解决之前，敲胆经就成为每天必要的功课。　　　　肺和胆的问题必需等到身体的血气很高才能完全解决，那需要很多年的时间。因此通常我们都建议朋友，最好将这个运动养成为终生奉行的习惯，反正每天只要十分钟不到就可以完成了。　　　　胆功能不好的症状有很多，最明显的就是白头发，这是由于人体的能量不足所致，中医有一句话：“发乃血之末”，由于营养供应不足才会造成白发。油性头发也是另一种症状，这是由于胆汁分泌不足，无法有效分解吃进去的油脂，加上肝热的因素，就从头发排出来油了。　　　　许多人都认为自己的白发是遗传造成的，因为他的父母可能很年轻时就有白发了。其实真正的原因是生活习惯，同一个家庭的人，从小的生活习惯和生病时的用药习惯，多数是相同的。因此，纵使在一个家庭中的每一个人都患相同的疾病，也很难立即下断语认为就是遗传造成的，否定了其治愈的可能性。有许多遗传性疾病，其实只是现代医学无能的一种推拖之词而已。　　　　在我们的经验里，并没有太多的遗传性疾病，多数被诊断为遗传性疾病的人，都可以找出他们生活上的致病原因，当然也都能改善甚至痊愈。　　　　另外从胆经所堆积的脂肪 (实际上是人体排不掉的垃圾)，也能显现胆功能的好坏。胆经不通的人，在胆经路过的大腿外侧会堆积脂肪。如果这个人爱好运动，这些垃圾就会往下流动，而堆积在小腿肚上。因此大腿外侧较胖 (现代女人多数如此) 或小腿肚上形成萝卜腿 (现代男人或爱好运动的女人多数如此) 的人，胆功能必定不好。　　　　
敲胆经可以提高人体的吸收能力，白发的人，会逐渐转黑。有些白头发会脱落再长出黑头发，有些就直接转黄，再转黑。油性头发的人，需要很长时间才能去除这些油。年轻时油性头发，老来转成干性的人，会先转回油性，再慢慢转回正常的头发。这些变化都很慢，大约是当初变化的十分之一时间。由于多数人的疾病都是三、四十年时间累积所造成的，因此用三至五年的时间将之转回来，是非常合理的。
　　敲胆经　　敲胆经方法 　　
从两大腿外侧根部开始，自上而下慢慢顺序敲打至膝盖处，再反向敲打回大腿根部，如此反复。每天1-2次，每次敲打2-3分钟。敲打时可以用拳头，要稍用些力量，也不要过重，否则会被打青，操作者可以自己感觉力度足够并且不会造成伤害即可。虽然胆经远不止这么一段，但仅敲这一段已经足够，并且容易操作便于交流。如下图（蓝色带处为敲击的地方，分支的地方可以不管）。　　　　敲胆经是为了强迫胆汁分泌,不需要要很用力,把自己的手举起来,随势下降敲打就可以了.一般不会敲出乌青来的,敲出乌青有两种情况,一,可能是太重了,等乌青退尽了再敲,每天每条腿只要二分钟,有时候忘记了也没有关系,用不着太认真.二,不是敲的关系,而是你本身的凝血因子不够,平时皮肤也易出乌青.可以吃一点猪脚等带皮的食物,或吃小笼包(里面的汤水是猪皮熬的),或吃一点&阿胶&,阿胶制品(驴子的皮).不用太多,一周有一餐也就够了. 　　　　敲胆经,刚开始敲的部位有酸痛感是对的,其实你先不敲,用手去摸摸看,也摸摸其他地方,你就知道本来就是酸痛的,那是因为人体本身就在努力打通胆经这个通道,人体知道要想自己身体走向健康,首先要治胆.&黄帝内经&上就说:&凡十一脏,取决于胆也.&敲胆经只是用的一个土方法而已,当然也可以用药来解决.也可以用真空拔罐的方法,那就不会痛的了,可以循经拔三到四次,也可以滑罐,让皮肤有一点点红,不要拔出红印子.要停后全部退尽,没有痕迹.敲胆经后再加上适当早睡,人体的血就会多起来,人体就会有能力进行调节,有的人原来的血已经很少,但由于肝脏热,所以月经问题没有暴露,现在血上升,肝热下降了,月经会推迟是正常的,当你的血达到正常水平,你的月经也就恢复了,不用紧张的.人体是不会犯错误的.月经来时可以少敲或不敲. 　　　　血是人体的本,红血球是人体里的工人,血浆里的物质是人体生存的原材料.一个工厂缺少工人与原材料,这个工厂会怎么样.所以我们要想健康,血是关键,但血虽然要上升,却不要求升得太快.因为血升得快,人体的调动幅度也会跟着快.要求一个稳定的生态环境,不让自己走下坡路,如果一定要下坡,那么下坡得越慢越好,现在开始上坡,同样宜慢不宜快.人体比较舒服.
　　　　身体的保养是长期的,不要推动得太快,尤其是女生,只要能保持收入略大于支出就可以了,当人体的血不断上升,到一定层次时,人体是要全面改造自己的身体的.我们的愿望是长寿,并不是一定要把身体里的问题全部修好,血要上升,但要慢慢地上升,这样人体的修理幅度比较小,人体自我感觉就比较舒服,自己指压,拔管也容易解决. 　　　　人体的痛感是因为有地方阻塞，如果你没有阻塞就不会痛。当然还有一种情况，那就是当人体的气血水平还比较低的时候，虽然有问题也没有明显的痛点，那你就不用去压他，只要敲胆经与适当早睡，让人体的血多起来，人体会在他认为应该起动的时候开始调整自己的状态，那时候就会痛的地方让你按压了，顺其自然。人体的经络压起来,每个人或一个人的不同阶段痛点不一定相同,你找到痛点就慢慢将他们压通,一定是对的,一时压不通.也没有关系,我们只要抓住人体整体在上升就可以了.身体里的问题多得很的,你总得允许人体一步一步地去修理啊.人体下坡是渐渐地,上坡也是慢慢的,上坡比下坡更辛苦.下坡时,人体没有能力处理的问题都丢下了,现在上坡了,这些丢下的问题是不是都要一件一件拿出来处理.我们是抓到一个人体健康的方向,不是马上治疗好所有的病,所有的病是由人体决定人体治疗,不过都需要时间. 　　　　敲胆经是让人体的气血上升,如果气很盛,血上升时气会跟着上升,让人不舒服,所以要先破掉一点气,然后开始敲胆经,以后遇到问题尽量不要生气,生气造成的病是很难治疗的,因为人体是无法驾御你的情绪的,而情绪却可以冲击内分泌,使身体内部混乱.女生的痛经(一部分),腋下胀痛,小叶增生,乳房癌,胃出血,胃溃疡,白血病,红斑狼疮等都与情绪问题分不开. 　　　　
　　怀孕的人不能敲,也不能让孕妇有痛感,会对宝宝有影响,但可以轻轻地拔罐,当然不允许拔出红的印子来,如果脚有水肿,可以把手指放在肾经经络上,用冥想的方法让水退下去,或轻轻的在上面动来动去,总之不能让孕妇有痛的感觉. 　　　　敲胆经只是让你的造血材料多起来，所以多敲少敲无所谓。但是人体的血多起来了人体就会开展自修复工作，这时候人体的平衡就一定会打破，对孩子与年轻人来说有问题也是轻的浅的。但老人就不一样了，他们晚上睡得早，现在又不工作，胆经敲得多的话，造的血就很多，修理的幅度是不是就会很大。老人的问题是不是一定比较多，比较深，比较重。所以老人要敲得少一点。孩子要敲得多一点。　　
　　呵呵，偶也试试　　
　　一不做二不休干脆把相关的帖子都招来了，大家看看有没有帮助。　　　　lz妹妹的方法是正确的，大家可以试着敲一敲，有敲就会有用，不一定非找得很准。但也不是每天一定要敲，有时候忘记了也没关系。　　　　再就是敲胆经，好像有三位中医专家都极力推崇，比如上海的陈玉琴教授（专克慢性病的），台湾的吴清忠（《人体使用手册》的作者），还有就是郑福中（《求医不如求己》的作者中里巴人先生）；　　他们都建议大家经常敲胆经，并把敲胆经当作养生的日常锻炼。
　　找了好久敲胆经的图都没有找到，哈哈，终于看到了今天　　谢谢哈
　　试了3天，找了半天帖子，上来汇报一下。。。。。。。。。。。　　　　本人不便秘。每次定时上厕所要酝酿10分钟左右才拉的出来，还要用力气。。。。　　　　按LZ方法敲了。　　　　第1天，没有大反应，就是拉出来的便便感觉软了一点。　　　　第2天，肚痛，跑到测量，华丽丽的拉，有一点点稀。拉完就没感觉了。　　　　第3天，今天，肚子痛，又华丽的拉了一次，感觉稀，擦完PP刚想站。。。又痛啊痛。。。再拉。。。。更稀了。。。拉完了感觉肚子还是有点痛。。。。。　　　　这也太厉害了吧。。。。。下次不敢随便敲了
　　晚上偶也试试　　　　
　　再次上来报告，昨天拉了一次，还一整天肚子都有点感觉，所以昨天晚上就敲得轻了点，差不多也是200下，早上拉了，比较正常，软，不稀
　　呵呵，看到帖子马上躺下来试了下,暂时没感觉,跟进哈~
　　收藏了收藏了，很好的方法啊，不知道能不能减掉小肚肚啊？
　　我也敲了二天了！怎么还没什么效果呀！难道我敲错地方了？是腰部的二侧呀！可我怎么觉得敲起来很费力呀！总觉得手不知道怎么放才好！第一天是光着腰敲的，第二天是绑着腰带敲的，怎么没有各位那么好的效果呀！
　　报告一下，　　第一天没反应，第二天也没反应，　　第三天白天没反应，晚上稀稀的拉了一点点，很少很少。。肚子非常胀。。　　今天第四天，早上拉了，比较正常，但肚子感觉还是很胀，应该还有很多BB。。。
　　今天开始敲胆经，双管齐下，就不行还拉不出来。。。
　　可以试下
　　强贴留名
　　天啊 我效果这么显著 坐着敲了几下 就有反应了 等会回来……哇
　　LZ真的狠神奇哦 我两天没BB了 这几天有点BM 不过反映这么快有没有跟我刚才喝茶有关呢
　　我不知道我的反应是不是有效果了，所以特意过来找贴回复。　　从头来说，　　第一天我白天晚上各敲了200下。一次大便，我平时排泄都正常有规律，一天一次，都在上午。　　第二天，我早上晚上各敲了200下，那天，早上排了一次，下午3点又排了一次，我都意外，这样的情况以前从来没有过，不干不稀，没有排不干净和腹泻的感觉。　　第三天，我没敲，因为晚上暴走2个小时，回家基本上就很累了，躺床上就睡觉了。　　再说，这几天的食欲，因为我想降低食欲，曾经怀疑自己得抑郁了，情绪式进食症，非常喜欢吃碳水化合物。这三天，我食欲降低了一点，没有暴过，以前两餐之间，有段时间强烈想吃淀粉类食品，这个症状缓解了一些。昨晚回家，想吃东西都忍住了，啃了个苹果就上床了。　　今天，接着来敲打按摩~　　我看有的人还敲包心经，好像是敲打坐骨神经，一直到大腿的膝关节附近那个反射弧，我曾经在书上看，那个作用的确能够刺激胆汁分泌，还能加快新陈代谢，增加人体血量，做了一段时间，体重能增加1公斤，增加的部分是血液。
　　挺神奇的　　我也要试试！！！！
　　敲了两晚上肚子了，觉得还是有用的。　　因为我平时BM不的，昨天排了2次，虽然晚上那次排得不多　　今天早上排了一次了，但是一直都想上厕所得感觉，只是不是很强烈。可能有点疲惫，不想去厕所蹲。：（　　我敲的是100下，今晚多敲50下　　再敲下胆经。因为外婆、妈妈和舅舅都有胆囊炎和胆结石的问题，我还是提早预防的好。
　　还有，早上吃炒面，看到里边白色的猪肉就有恶心的感觉。　　以前不会的，O型血的是食肉动物的　　看来的确有效果。继续。。。。。
　　我回来了~~~谢谢补充资料的同志们,谢谢大家科学合理的解释了这个方法!开心啊!!!　　　　还有就是果然大家都和我一样对肉降低了食欲,看来我是正常的!!我前天拉太过分了,少敲了一天,结果放了2天的臭屁,硬是没有拉BB,不知道怎么搞的.希望快点恢复正常了~~哈哈
　　这个方法就算不便秘也要试试啊，太神奇了。。。记号先。。
　　晚上开始试～～
　　专门翻回这个贴子：）不回太不厚道了~~~~（这可是我在天涯除自己发贴外的第一个回复哦，呵呵）因为真是太太太有效了~~~~　　　　肠胃一直不太好，隔三岔五地才一次，昨天看到这个贴子，将信将疑~~~~反正就是敲敲，不用吃什么，不用做运动。晚上回去就试了，敲的时候，真的觉得肠子有反应~~~~早上起床时，又敲了一会。然后，今天，中午一次，正常；下午四点左右又一次，居然有点拉肚子，肚子还有点痛。。。　　　　特别要说明一下，昨天白天没敲时已B过一次了，以往可能就要再隔个几天了。。。可是今天又BB了，还是两次。。。我只能说这个方法太见效了，我爱LZ啊~~~~~~~~~~
　　先做个记号
　　好羡慕大家阿，可以放肆的敲，5555......我就不行了——怀孕了。自从怀孕以来就一直便秘，便了几个月，没有正常过。　　好想敲阿，想狠狠地敲他500下，可是....昨晚没忍住，轻轻地敲了200下，很轻很轻，真的很轻，可是今天，肚子痛了，还是没拉出来　　不敢再敲了，怕伤到宝宝。
　　记号~~~
　　留爪印
　　给我家那口子敲敲,不过他拉得够厉害啦.
　　昨晚看到LZ的帖子，试了一下，睡前敲了200下，今天有没什么反映，今晚再试一下。
　　我就第一天有效　　后来几天都米效果啊　　但是我敲的方法应该是地的呀
　　我第三天了,刚才去了厕所,这是两天以来第一次上,但不是拉肚子,还有点干:(　　降低食欲,有效,真的不太想吃东西,前几天嘴都停不下,都不知道怎么办了.
　　记号。去44
　　试一试!
　　我也是便秘好久了啊，整天感觉都很痛苦啊， 看到楼主的帖子，我可是狂喜啊，晚上就开始试了，第二天早上便的不怎么费力，感觉很高兴，晚上接着又敲，但是刚刚上厕所，只是放了一个臭屁，是不是因为我昨天下午有事出去没能喝水的原因在，而且今早起床也忘了喝蜂蜜水了，晚上接着敲了，期待能象楼主那样痛快的排毒啊。。。
　　偶昨天也照着楼主的方法敲了，呵呵，没啥感觉。不知道是我敲得地方不对还是什么的，按楼主说的是敲要的两侧。偶在坚持几天看有没有效果
　　试试去哦
　　好只是好奇进来看看，没想到会有这么多回复，　　刚看几个恢复，心想也许会像别的帖子那样慢慢沉掉，没想到忽然看见一个妹妹说有效。　　本以为这只是巧合，没想到有效果的mm越来越多，后来连中医学，穴位，说明图都上来了。　　　　帖不短，但是我一个一个得都看了。　　　　我从小习惯没有养好，觉得拉bb很恶心，蹲厕所的时候又很紧张，有人经过，说臭阿什么的！所以养成了不到实在憋不住就不拉的习惯。现在可好，想拉都拉不出来！　　　　上学的时候怕上课的时候想拉贝老师骂，下课10分钟时间又不够，站起来被同学看见，原来臭气是我制造的也不好意思。　　来韩国以后，上课可以吃东西，可以喝茶，可以戴帽子，可以随便出入，但是根本没有一次是因为想拉bb才出教室的。　　　　还有因为作息，我变胖了，素便多多！韩国有那种一段时间可以吃一次的排素便的，那天什么都不能干，就在家蹲厕所，再说也治标不治本阿，虽然通过改变作息时间，和调整饮食，还有别的办法，我已经瘦下来了，瘦了12公斤诶！　　　　但是便秘没有改善，蜂蜜？牛奶？都用过。还有韩国有一种酸奶也是治便秘的，但是刚开始有效，半个月以后就没有效果了！　　　　真得谢谢楼主啊！　　我说了这么多，应该知道我有多么激动了吧！
　　楼上的MM和我好象啊,我也有点这样的,所以没事情干什么都不去厕所!拉BB也没有规律,最终导致死也拉不出来!!熊为这个经常笑我说:&你肚子怎么这样啊,我什么时候去厕所不想拉也能拉出来!!你居然还有不能拉的时候?!!&　　　　　　不过有了这个法宝之后我再也不怕了!!想拉就拉!!屡试不爽!!!
　　请问是敲腰的两侧吗
　　我想问一下哦,前一段时间去了外地,不知道是吃的东西不多还是怎么的,楞是每隔5.6天才能拉一次,以前看到杂志上说便秘是很容易引起口臭的,所以每次和人家说话都隔的老远,但是最近回到家乡了,却每天(最多不会超过两天)一次很正常了,不知道是什么原因哦,过两天又要去外地,真的很怕那种痛苦的事情再次发生啊......神啊----救救我吧~~~~~~~~有没有哪位JM帮我分析一下这是什么原因啊
　　我还没试,准备今晚回去试试!请问是不是每天一早一晚的敲会比较好是吗?
　　我已经敲了3天了, 为什么没有感觉呢? 难道穴位没有找准?
　　楼主MM　　我想问一下你敲的是肚脐旁边的肉还是楼上MM发的那个五枢穴啊？？？？
　　偶今晚也来试试,改天来汇报,但愿能有效啊
　　天涯好贴,谢谢楼主,今晚就试.
　　今天熊过生日了!!!大家一起祝熊生日快乐,越来越肥嘟嘟可爱吧~~
　　敲腰,不是肚脐旁边,那个小卡通娃娃画的是对的!五腧穴也可以试试啊.
　　待会去试试
　　真的假的啊？有没有人瘦下来的？？？或者瘦腰了的？？这是我最关心的
　　继续等待......
　　昨天终于记得敲胆经了。很爽的感觉　　今天继续
　　您好，我们是社会学专业的研究生，目前正在进行一项关于“虚拟社区网民的行为与意识”的社会调查。这是一项专门针对天涯网友的调查，里面也许有您感兴趣的内容，衷心希望您能抽出几分钟宝贵时间参与我们的调查，谢谢！（本调查只为研究所用，绝不含商业性质。）　　在线调查网址：　　　　/SurveyUser/os.asp?code=dffcdbfee9f4&S_ID=1376　　
　　中医真是博大精深啊　　随便抻出来一小条，都能这么管用呀
　　楼上那两团红的图 真是笑死我鸟
　　......
　　应该是正确的作法.更好就是自最后一根肺肋下开始用手掌摩到腰部,再自腰部摩到肚脐,贴着股盆骨的走向摩就好.这样是刺激肠道的蠕动.特别是在需要如厕前.
　　试了三天，还没啥效果。难道是我敲错了。。。　　　　
　　呵呵，　　还没有试，　　　　先留个名，　　不管有没有效果，赞ＬＺ和大家一起分享经验．　　　　ＢＭ可是我减肥的头号大敌．　　天天运动，也节食了，　　就是不瘦，后来才发现，ＢＭ，毒素根本排不出，
　　呵呵，　　还没有试，　　　　先留个名，　　不管有没有效果，赞ＬＺ和大家一起分享经验．　　　　ＢＭ可是我减肥的头号大敌．　　天天运动，也节食了，　　就是不瘦，后来才发现，ＢＭ，毒素根本排不出，
　　天涯抽风，　　不好意思，发了两遍，
　　连着敲了两天都没反应，正在想是不是因为我平时不BM所对我没用呢，第三天中午，发作了。。。一直到现在都持续　　而且感觉是很急很急的那种，不能忍，像拉肚子那样，说来就得马上解决。。　　所以打算每天晚上捶50就好了，怕太猛了　　不过真的很有效果啊，BM的人用这个还是很好的　　
　　我试了2天,怎么没有用呢,是不是捶错地方了啊?倒塌~~~~
　　我也试了，没反映的，具体是哪个地方呀~~~~~~~
　　请问敲胆经是要站着敲么？坐着可以敲么？
　　作者：青花与蝴蝶　回复日期：　14:02:58　
　　　　我想问一下哦,前一段时间去了外地,不知道是吃的东西不多还是怎么的,楞是每隔5.6天才能拉一次,以前看到杂志上说便秘是很容易引起口臭的,所以每次和人家说话都隔的老远,但是最近回到家乡了,却每天(最多不会超过两天)一次很正常了,不知道是什么原因哦,过两天又要去外地,真的很怕那种痛苦的事情再次发生啊......神啊----救救我吧~~~~~~~~有没有哪位JM帮我分析一下这是什么原因啊　　============================　　我也是一出差就不便便。好在很少出差，出差最多也不过一周。我觉得是换环境的问题，解释不清楚，反正一回家就好了。
　　我出差也是便不出来　　上次愣是5天没BB　　难受的呀
　　试过的MM　　　　问问这个方法可以减肥吗
　　终于找到mm的贴了！！！　　昨天看了以后，立马回去敲，今天早上也敲，250下！终于，起床就………………了！哈哈哈！　　真是非常感谢lzmm！
　　每天都捶，会不会把胆汁捶的流干了？
　　留个记号！多谢！多谢！
　　LZ~~~送上晚到的祝福~~~生日快乐~~天天快乐`~~心想事成！！　　　　今天是来汇报试验成果的~~~我平时不BM~~`所以效果对BB上的效果不是太明显~~~也不长痘痘~~除了生理期前~~如果一定要说啥效果呢~~~好象真的食欲有点降低~~~　　　　以上是我个人情况~~~　　　　但我把方法介绍给了两个朋友~~~一个朋友还没抓到反馈信息~~`另个朋友昨天已经主动和我说了~~`平是她也不BM~~~每天正常一次~~敲了三天后~~~现在开始每天两次了~~~　　　　只要BB~~我个人就是觉得是一种很好的排毒途径~~~非常感谢楼主的经验分享~~~~继续坚持中~~~过阵再来说心得~~呵呵~~
　　我也试过，额头的豆豆开始褪去了，哈哈，感谢楼主啦.我是不怎么bm的人，所以在上厕厕方面影响不明显.
　　我来拜那张图的！！
　　是敲大腿还是敲腰部啊??　　　　是敲大腿还是敲腰部啊??　　　　是敲大腿还是敲腰部啊??　　　　谁说说啊.图跟LZ说的位置不一样啊,到底是敲哪里啊??
　　我已经验证第三天了,但是为什么还没出现去厕所的情况呢?莫非我的情况是非常严重?因为我感觉我捶的位置是正确的！可能是力度问题～请问大家,大家用的力度是什么程度的?我是身上长痘痘的情况和秘便的情况比较严重的人～最近不常在脸上长痘痘的我连脸上也长了～好烦恼～我不求可以治好～但希望可以减轻一下这个情况！请ＪＭＳ帮帮我吧！
　　天啊　　找了一下午翻了n页　　总算找到这里了　　感谢死楼主了亲亲　　我是前天开始捶的昨天也锤了　　昨天老是放p今天拉了好多好多bb　　能感觉到是沉积很久的东西　　至于去食欲，没感觉　　去痘印还有待于时间　　昨天还在奇怪没吃什么东西怎么老放p　　原来是肠胃在运动　　看来能去宿便这个已经足够了　　希望这个简单的方法能帮到更多的jms
　　好神奇的方法。。。
　　哈哈哈哈哈哈
　　好好学习。
　　今天晚上试验下.　　期待有效果··　　谢谢LZ了。
　　今晚开始做
　　BM了N久了，一定要试试！感谢楼主！！！
　　我也来试试!
　　我也要去试试,现在就上床去敲肥肉,哈哈..
　　作者：七喜linus　回复日期：　15:47:12　
　　　　作者：青花与蝴蝶　回复日期：　14:02:58　 　　　　　　我想问一下哦,前一段时间去了外地,不知道是吃的东西不多还是怎么的,楞是每隔5.6天才能拉一次,以前看到杂志上说便秘是很容易引起口臭的,所以每次和人家说话都隔的老远,但是最近回到家乡了,却每天(最多不会超过两天)一次很正常了,不知道是什么原因哦,过两天又要去外地,真的很怕那种痛苦的事情再次发生啊......神啊----救救我吧~~~~~~~~有没有哪位JM帮我分析一下这是什么原因啊　　　　============================　　　　我也是一出差就不便便。好在很少出差，出差最多也不过一周。我觉得是换环境的问题，解释不清楚，反正一回家就好了。　　--------------------------------------------　　阿？怎么办~~我马上要第一次出差了~~还一周...　　我可不想我调理了很久解决的bm问题又出现~~怎么办怎么办..哭
　　貌似很有道理啊　　马上就试　　不过早上刚刚ＢＢ过～～～
　　楼主这个帖子我要不回复我就太不厚道了`　　　　我经常4.5天不拉便便的``　　前天开始试验先敲了300下.昨天拉便便了.　　昨天晚上又是300下.今天还没拉```````　　谢谢楼主`
　　昨天看了贴，晚上就回去和室友一起试。　　晚上睡觉前敲了大概两百下，敲完肚子里就狂叫，感觉像是什么在肚子里蠕动，汗。　　今天早上起来就去厕所，但是没解决。感觉还差点火候似的，肚子还是一直叫。可是室友，敲完后，一早上都去了三趟厕所！要知道她近一个月来一直BM比较严重的！　　我看着着急，中午躺着又敲了一次。　　结果下午，刚刚终于解决了，而且很顺畅，哈哈，确实有效果。今天继续敲。　　另外不知道是不是心理作用，我今天中午也不是很有食欲，尤其是本人是非常能吃非常爱吃荤的情况下。这点有待继续观察！
　　越看越糊涂　　到底是敲什么地方啊？　　肚脐眼下面？　　腰左右两侧？　　好迷惑的说
　　我是来汇报兼感谢的，真的很有效，我这个被便秘困扰了5年的人终于可以不借助药物每天排便了，天知道这5年我吃了多少便秘药啊　　其实没那么复杂，楼主越解释大家就越糊涂，如果做操时叫你双手插腰你插哪里，估计你想都不用想就插在腰上了，就是那里了，难道你还问老师插在腰哪里吗？估计同学们会笑你个半死，不过楼上有个热心的同志还放了幅胆经的图片，我也按照那个图敲了那几个点，也能明显感觉到肠子的蠕动，真是太神奇了，万分感谢
　　木有效果啊！！　　有没有没效果的？？讨论讨论是哪里出了问题。
　　记号~~~~
　　顶!今晚我就去试,然后告诉大家结果!!!
我还是坐着敲得！~！~　　
就觉得独自有点隐约的痛了！~
　　留个记号，回去查下资料了来。
　　我都敲了一星期了，貌似没什么效果:(
　　楼主啊，你这个方法也太有效了吧，简直让我震惊。我也长期便秘的，看完这个贴就马上到床上去试，敲了200下，几分钟就敲好了。然后起来没过两分钟就开始有便意了，还没来得及回帖就去拉了。天啊，为什么这么有效啊，简直不敢相信！
　　作者：babymaomi　　其实没那么复杂，楼主越解释大家就越糊涂，如果做操时叫你双手插腰你插哪里，估计你想都不用想就插在腰上了，就是那里了，难道你还问老师插在腰哪里吗？估计同学们会笑你个半死，不过楼上有个热心的同志还放了幅胆经的图片，我也按照那个图敲了那几个点，也能明显感觉到肠子的蠕动，真是太神奇了，万分感谢　　---------------------------　　之前尝试过没效果，今晚再看看.
　　敲敲看，以观长效！　　　　偶地头号大烦恼阿
　　强贴,留名,今天晚上就试试看.
　　哈哈哈哈 这个搞笑　　　　　楼主啊，你这个方法也太有效了吧，简直让我震惊。我也长期便秘的，看完这个贴就马上到床上去试，敲了200下，几分钟就敲好了。然后起来没过两分钟就开始有便意了，还没来得及回帖就去拉了。天啊，为什么这么有效啊，简直不敢相信！　　
　　哈哈，留名
　　再顶！！！！
　　我也觉得挺有效的,现在天天敲.希望可以根治便秘,不过我也有喝蜂蜜水.　　
　　西西~~````又学到一招````多谢LZ！！！
　　美女不错
有奉献精神 我先试试
　　我怎么敲出尿意来了.　　不过的确有点效果
　　虽然我ＢＢ正常，但是我还是要试一下　　因为最近不知道是不是因为在吃＂乐力＂，搞的我很不畅　　一定要试一下
　　我好像没什么效果　　ms位置也没错啊
　　强贴,留名,晚上试试看.　　
　　我怎么办？我躺下来没有什么肉肉出来的，我的肉肉都在ＰＰ和大腿上，人感觉很不协调．我不要减肥，可是我便密．
　　我妈妈便秘，我要给她说说看
　　也是记号
　　我郁闷~持续有巧一个礼拜~怎么米效果@　　
　　额的神呢！！刚才一边看贴一边捶，居然200多下以后就要放了两个屁，又继续了100下的样子，就有DB的感觉了，然后直奔厕所拉了个痛快！！！！！谢谢楼主了，这个贴我一定要回啊！！
　　作者：猫的后宫　回复日期：　18:15:31　
　　　　我昨晚试了，挺有意思的，敲的叭叭响，我儿子以为我有毛病了呢。　　HAHA~~
　　有几天没DB了　　 今天晚上试试～希望有效
　　等会睡觉,就立刻试试~~然后再来报告啊~~~　　　　
　　昨天晚上试了下，今早再做完一次，马上就去WC了~~~ 不是拉肚子那种哈。　　刚才又去了一次，也不是拉肚子那种哈~~~　　　　感觉挺有效果的，已经推荐给我老妈了！！　　　　顶上去`~ 有效果~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~！
　　报告战果：　　　　楼主，俺不BM，一般是一天一次，中午或是晚上。　　　　学了你说的这个方法，就是早上起床前和晚上睡下后敲打，最开始的时候肚子咕咕唧唧的，现在每天大便三次，早上中午晚上很固定。。。。。。汗个。。。
　　现在偶就是想知道这样做的科学道理在哪里？有高人米？出来解释一下。
　　我是前天看到的，前天晚上开始敲，估计敲错位置了，敲了肚脐上面的部分了，昨晚敲时终于明白过来，今天就开始BB了，虽然还是有点干，但是，终于出来了，谢谢楼主，谢谢你！！1
　　支持。
　　刚bb回来　　偶现在是天天锤　　简单经济排毒养颜
　　真的这么有效吗？　　　　那上班时间站着可不可以敲？
　　我又有了新发现!　　　　可能是由于我比较胖!　　　　脂肪厚!　　　　所以用敲的效果不明显!　　　　我自己就改进了下方法!　　　　双手握起!　　　　中指关节按压!　　　　这个压力比较直接!
　　是不是真的这么很好用啊？？回去试一下。。不过偶是早上一起来就上厕所的，万一敲得半夜起来怎么办啊？我只想去掉痘痘。。。楼主说说咋办
　　好不容易从头看到尾～～　　晚上实践一下，虽然BB正常，希望对减肥有益。　　过个三天再回头来报告～～
　　好不容易从头看到尾～～　　晚上实践一下，虽然BB正常，希望对减肥有益。　　过个三天再回头来报告～～
　　LZ,我依然体会不到你说的排山倒海的感觉~~~~　　是不是一直以来我没有便秘的缘故呢?　　可是真的很想排毒啊~~
　　我也要试试看～～～
　　楼主,看到以上那么我姐妹们对那个位置不知道.你看我的解释对不?　　就是人平躺在床上后.就是锤那个和肚脐向左右直线扩散的游泳圈或者说腰部的赘肉的位置．　　对否．楼主．
　　我便秘　　　　去试试
　　试了一天还没有什么感觉，今天晚上继续
　　看了让人不得不试～～～　　立马行动
　　楼主同志，不要折腾宝贝的肾脏啊，，还不如多揉肚子呢。
　　等一下会不会把肾给捶坏掉啊??　　好恐怖的方法..
　　我试过了,确实有效,但食欲在几天后就恢复了,通便效果还是很明显的~~我会继续~谢谢楼主恭献的好办法~~~
　　今晚就去试
　　决定马上关电脑~~
　　好玩,我也要试
　　　　　　~哈哈，，，天涯真博学
　　晕。。。我只是边看边随便敲了一会　　就有便意了。。。晕死了，好快
　　我一定要试一下，虽然没达到便秘的程度但两三天一次还是不爽快呀，希望这个方法能有效，现在就去试试
　　做个记号，回去试试看，虽然不BM但是还是有豆豆~~~
　　等我胖的时候再来看这个帖子
　　月经来时不能敲吧。。。。
　　能给张释义图不?　　能给张释义图不?　　　　-_-比较不了解具体是哪个部位..
　　还是不清楚是哪里，敲敲试试
　　确实管用,前天晚上开始试,昨天有点干,今天就不会了,但是还没体会到楼主排山倒海的感觉,不过,这已经很不错了,现在每天九点很准时,谢谢LZ!!!
　　这里有原理的详细解释：　　http://jinjiduli./8435390_d.html
　　哈哈,好心动,晚上回去试试~~~~~~~~~`
　　昨晚忘了，早上试了下，刚跑了趟WC，不过我本来就是有想拉的感觉了就是拉不出来难受，还发现对坐便器没反应了，咱办？难道我还每天要在公司里跑四楼拉拉吗
　　会不会把胃呀\贤呀捶出毛病呀&?
　　晚上我也要回去试试，我只是偶尔会有便秘现像，但人不排毒那肯定有问题的，推广全民健身排毒喔～～
　　有效吗？　　　　
TooOK！　　看精彩新闻，就来 TooOK 每天更新几十万条新闻，　　新闻量远超任何一家网站。　　　　　　因为 TooOK 的新闻是集　　新浪、搜狐、网易、新华、人民、百度、Google　　及 东方、大洋、四川在线、红网、东北新闻网　　等等几十家地方网站新闻于一身。一站看全所有新闻。　　
　　记号~~~~
　　左右腰没肥肉。。　　肥肉都在前面肚子上。。
　　不知道具体是锤哪儿哦，楼主指教
　　真的有用吗？今天晚上就试试去～～～～～～～～～
　　记号　　试验准备中～～～～
　　坐着敲管用吗？
　　作者：y_ycandy　回复日期：　03:00:13　
　　　　月经来时不能敲吧。。。。　　------------------------------------同问
　　作者：snowy_zho　回复日期：　20:11:06　　　　　楼主同志，不要折腾宝贝的肾脏啊，，还不如多揉肚子呢。　　_____________________________________________________　　那里离肾还有一定距离呢，更何况又不是用砸砖的力气来敲　　　　我今早也敲了，虽然没有立马感觉到什么，但之后1／2个小时的确跑了一趟CS。 感觉有效，会继续坚持。
　　晚上回去试，试了来报告
　　好灵哦,我今天早上12点多的时候还上厕所上不出来,然后下午2,3点看的帖子,3点的时候躺下来捶了半个小时,现在晚上9 点....上厕所拉了好久,不错不错~　　　　
　　谢谢lz妹妹。实践的第二天效果显著，已经便了3次，而且是正常的，不是拉肚子的那种。 　　ps:我是结合瘦腰的那个方法一起做的运动。　　刚刚推荐给我的闺密。
　　好贴子！！！！！　　　　我也试了，确实厉害，一上午两次了，顺畅的感觉啊！！！
　　顶一个！
　　昨天晚上和今天早上都试了试，今天早上便了一次，感觉比平时顺利。今晚继续
　　为什么我没甚么用啊，还是小豆豆不端，做了一周了
　　为什么我没有很畅快的感觉呢？？难道没敲对？　　　　。。。。。。。。。。。。。。。。嫉妒。。。。
　　很多朋友试了很见效,只是不知原理　　&求医不如求己&的作者-中里巴人,就这个问题发表了他的看法　　有兴趣的朋友可以看看　　http://jinjiduli./8435390_d.html
　　我刚刚看到帖子，边看边敲了几下，接着就打嗝了，然后有点bb的意思，不敢敲了，一定留到晚上敲，明早一觉起来哗啦啦~~~嘿嘿想想都爽
　　昨天晚上试过了,试了之后肚子的确痛了,不过因为已经半夜就忍着痛睡了,今天早上肚子有咕噜噜的声音,以为要拉了,后来坐了很久就放了几个屁= =结果一直到现在还没拉出来,打算今天晚上再试试,应该还是有点效的
　　报告一下,我刚刚从厕所回来~
　　很多朋友试了很见效,只是不知原理　　　　&求医不如求己&的作者-中里巴人,就这个问题发表了他的看法　　　　有兴趣的朋友可以看看　　　　http://jinjiduli./8435390_d.html　　——————————————————　　　　
确实如此，中里大师对此事发表了看法，并且肯定了搂住妹妹的功劳，大家放心敲吧。结合中里老师和我自己的研究，确定是乔的带脉：五枢穴和维道穴。　　
具体位置如下：　　五枢穴和维道穴
　　男人可以拍麽？影響内分泌的麽？
　　 前两天，有个叫‘慢慢’的网友在我的博客评论上推荐了一个网址，说那里有个治疗便秘的妙方，但不知是何原理，请我帮忙看一眼，详细解释一下。我赶紧过去寻宝，是一个叫天涯社区的网站，有个网名叫做‘熊熊和宝宝’的女士发出的帖子，她介绍说：　　　　
“方法很简单,你躺在床上,然后用手轻锤自己的左右腰部,100下以上就可以,不用刻意.我一般就是睡觉之前锤,第一次锤完了,第二天还没有什么反应,但是到了第三天就开始排山倒海的拉肚子了.非常神奇.　　　　　　这还不算什么,神奇的在后面,就是我从第四天开始食欲就减低非常多,一点都不想吃东西了,尤其是肉类,还有就是外面做的食物,只可以接受清淡的家常菜,或者就是素菜.然后排便还在进行,顺利的很.可是食欲越来越低.人也不觉得哪里不舒服,就是很明显的抵制吃东西,自然的没有食欲.　　　　　　如果你有兴趣试试的话,完了告诉我你是不是也食欲减退.因为我看的别人介绍这个方法的时候只提到了便秘消失,没有说降低食欲,我不知道是不是我自己体质的问题.....每天都感觉身体更轻松了.而且我的豆豆也都扁下去了,印子也渐渐消失,一举两得!”　　　　 　　　　　　我看了这个帖子，感到很兴奋--又是一个超级简单的健身法，但效果真是如此神奇吗？我需做一番仔细的研究和实践，起码要保证安全，才好向那些信任我的朋友们隆重推荐。其实我做许多事情不是这般缜密的，通常是感情多于理智，直觉多于分析。如果单单是我自己的话，在没有实践之前，我已经接受这种方法了，我觉得它可行，并且是非常上乘的健身法。因为敲的那个地方是人身体当中很重要的一条经脉--带脉。　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　带脉图　　　　　　　 　　　　　　取“带脉”为名，有两层含义，一是此经脉象是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切，按现代的话说，是专管调理月经及妇科各器官功能的重要经络，带脉是奇经八脉之一，有“总束诸脉”的作用。人体其它的经脉都是上下纵向而行，唯有“带脉”，横向环绕一圈，好象把纵向的经脉用一根绳子系住一样，所以哪条经脉在腰腹处出现问题，如：郁结气滞，瘀血堵塞，都可通过针灸带脉来进行调节和疏通，而且带脉上的三个穴位‘带脉’、（与经同名也叫‘带脉’）五枢、维道，又全都压在胆经上，所以敲击此处有同于敲打胆经之妙。　　　　　　有网友担心，这样一敲会不会敲坏肾呀，其实从解剖位置来看，敲击的位置离肾还很遥远，那个位置应该是结肠的部位，右侧为升结肠，左侧为降结肠，震动结肠，应该是有利于通便的。而且是平躺着，稍微胖些的人，整好敲的就是腹两侧“草帽圈”的赘肉。肉又多，敲的又轻，还是很安全的。但我还是考虑更加稳妥才好，于是将此法，告诉了老婆还有两位女性朋友，她们一听可以减肥和美容，都十分涌跃去尝试，我自己也每天敲打两次，看看有无额外的收获。两位朋友都是大便较为正常的人，所以反馈说，无异常变化，只是敲的部位有些发痒，大便似乎更顺畅了些。老婆也说大便比往常要量大一点，敲着比较舒服。本人试过几次感觉此法很平和，觉得如果敲完“带脉”再结合推腹法，可能效果更佳。有朋友还是会担心：若是敲后腹泻不止，消瘦厌食，岂不麻烦，其实，您忘了咱们还有两件宝贝呢！山药薏米粥，补气养血；参苓白术丸，健脾止泻。有此二位保驾护航，您还有什么后顾之忧呢？当然，若是孕妇，一定不要做，安全第一。　　　　 　　　　　　用“带脉”来治疗妇科病，古时是常用之法，有调经止带及疏肝行滞的作用，最善消除诸经在此处的血瘀积热，同时也是治疗各种疝气疾患的必选经脉，但现代的针灸师大多忽略此脉而不用了，因为，即使是专业的教科书，对“带脉”的介绍，也只是寥寥数语，一带而过，没有更多临床的分析和总结。所以今天重新来敲打“带脉”，想来是一件很有意义的事情。就象是不经意的挖掘，或许就挖出财宝来。　　　　 　　　　　　这‘熊熊和宝宝’的宝贝，是网友‘慢慢’和‘果果’从“天涯”运来的，看来咱们这里真成“聚宝盆”了。大家分享的时候，请别忘了谢谢这三位好心的朋友。我在此先行一　　
　　这是中里巴人老师的评论文章，转过来给大家看看。
　　还有这张图
　　这张更清楚
　　试了，确实有通便作用，就是不知道敲了一段时间后会不会没效了呢
　　我要把这个方法告诉我妈妈!她一直都有这方面的困扰,前段时间她一直做一种韩国传过来的健身方式:用后背轻轻撞击树干,据说可以通经络,我也跟着做过,挺舒服的.加上LZ介绍的方法,估计就能解决她的烦恼了,呵呵
　　我睡的晚，一会试试
　　昨晚没敲,今天照样很顺,九点很准时就有BB的感觉,今晚我会继续!!
　　我敲了三天，一天比一天便的少，今天干脆就不便了。这是为什么呀？怎么别人都是越来越好，就我是越来越坏了呢。
　　我之前也一直便秘啊,而且晚上多吃點或是八點以后吃東西第二天肚子絕對痛苦死,特難受　　后來從去年7月份開始每天早上在餐廳喝一碗新鮮豆漿.不是沖的那种.　　開始也沒多大感覺.但是差不多一個月后一直到現在每天早上8點到9點之間都會上WC.　　肚子暢通了就是舒服啊.　　而且皮膚也比以前好多了.　　JMS可以試下哈.而且豆漿很好喝.
前两天便秘。昨晚好奇地试了，今早果然拉了。难道真的有效？
　　现在蜂蜜冲芝麻粉效果不错，对身体还有好处，吃了一段时间了
　　好好学习一下 :)
　　 　　　　作者：好房子都叫狗住了　回复日期：　10:36:54　
　　　　我敲了三天，一天比一天便的少，今天干脆就不便了。这是为什么呀？怎么别人都是越来越好，就我是越来越坏了呢。　　　　　　　　　　黎明前的黑暗，MM，加油　　
　　我和楼上的mm一样,都已经敲了第五天了　　一点效果也没有　　我怀疑自己是不是不知道腰在什么地方
　　留个记号,晚上回家试下
　　我实验了!嘿嘿,不过是我家那头帮我敲的,他又经常出差,所以我基本上是三天打鱼两天晒网,但是每天几乎都有两次BB~~　　　　我本没有便秘的问题,只想治豆豆和减肥,目前看来,BB是肯定频繁了而且规律了许多.豆豆嘛,暂时还不明显.　　　　我家那头之前是有便秘的问题的,我专门问过他,他平均三天BB一次,但是给他敲的第二天早上就BB了,真的很神奇的.　　　　目前只能说这么多,以观后效~
　　为什么我就没的效果呢？？？　　
郁闷~`````
　　我敲了一个星期也没效．．．郁闷中
　　在家的时候敲有效，可是现在在外地，我的天拉，又好几天没有BB了，怎么敲都没用，苦恼苦恼啊
　　留个记号。
　　昨晚没敲，今天就没有BB，看来这方法确实很有效，晚上我会继续敲的！！
　　我也要试试,期待效果哦　　
　　昨天晚上敲了,分坐姿和卧姿,　　看了贴,激动得立即敲打起来　　今天上班时也敲了一会,　　上午木动静　　下午嗯嗯两次~第二次之前还有肚痛　　偶平时不BM,也不LX,　　看来还是有效果的噢　　嗯,晚上接着敲!一定要把毒素全部敲出来!
　　晚上回家试试
　　前天晚上捶了大概300下，很轻，昨天早上大概200下。　　昨晚400下，也很轻，今早忘了捶。　　到今天还没效果。等今晚再试试。
　　偶也试了。偶不BM，但也有效。　　可是～可是～～偶的木木宝宝BM，却没效：（　　　　是不是有宿便的有效，没有宿便的就无效啊。　　偶的木木宝宝虽然BM，但是毕竟是宝宝，可能没有多少宿便的。　　　　用过的都来统计一下好不好，看看没有效的是不是平时吃肉比较少，宿便少的。
　　　　　　作者：卷斑雀　回复日期：　18:28:39　
　　　　我和楼上的mm一样,都已经敲了第五天了　　　　一点效果也没有　　　　我怀疑自己是不是不知道腰在什么地方　　　　　　　　　　我也是，后来反反复复敲了所有认为是的地方　　还是没效果，　　怎么搞的啊
　　我前天晚上忘了敲,昨天就没有,昨晚敲了一百下,今天早上九点,很准时,就去了,很舒服哦!!　　谢谢!!
　　前天晚上敲的，昨天没什么反应。　　昨天晚上稍微多用了点力接着敲，结果今天就上了两趟厕所啦，早上还差点上班迟到的说，果然有效！　　而且今天果然食欲减少了
　　楼主MM真是个好心人!今天晚上就回去试试!　　　　另外,我也看了天涯一个非常有效的瘦腰的贴子,就是平躺在床上,弯曲双膝左右压向床面,背部处于悬空状态.每天做200下,我已做一周了,似乎也有小小的效果,现在穿裤子感觉松一点点了~~呵呵　　　　
　　我做了三天，不知道是不是这个原因，本来还不算太BM，突然三天没有去厕所，昨天晚上只好吃了果刀片，今天早上拉了很多，把马桶都堵了，汗一个！！！！　　真不知道还需要坚持不？
　　我也敲了，有用呀，谢谢楼主。
　　支持楼主.
　　如果想DB畅通，但又不想瘦的怎么办？
　　非常管用~~！！！
　　ＭＡＲＫ
　　晕晕，，这种法子还真是怪怪，，，
　　昨晚忘了捶,早上补了,然后十点准时,哈哈,真的很妙!!!
　　我也要试试
可以收腹就好了 :)
　　我敲了半个月了，解决了我5年的便秘问题，不仅天天BB，这几天还一直拉黑B，应该是很久以前的宿B，5年没拉畅快了呀，宿B不是一般的多，碧生源一直是我的常备药，现在完全闲置了，连每天早上一大杯的蜂蜜水都开始有一顿没一顿的喝了，因为没有后顾之忧了呀，哈哈哈哈哈哈哈哈哈
　　强贴留名，虽说每天都比较通畅，不过离林博士说的每天两到三次BB还是有距离的，看看这个能不能让我一天两三次，呵呵
　　天呀天呀,真的有效嗎?　　我已經被便秘折磨得快活不下去了　　什麼藥都吃了,臉上的小小痘痘也時不時的跑出來　　今晚死都要試一下　　
　　我等不及了,所以白天可以敲嗎?　　
　　收藏一下,晚上回去试试!
　　图片越来越色情了，哈哈
　　昨天试了..今天便了一次,不过我平时也每天都便便的,,但换个环境就容易便秘,哪怕吃得很多.奇怪...
　　我也试了道是也有效果,但是我早上还喝普洱茶来着,不知道是哪个有效果啊
　　我敲了两天了还没效果.
　　偶尔要试试，BM好辛苦~　　LZMM好心肠~
　　晚上先吃个猪脚先,免得敲了以后对肉没兴趣了,我可是O型血啊~~　　楼猪和各位楼上都很可爱,呵呵~~谢谢拉~~~
　　晚上坚决试，这么好的办法不能错过~~~　　呼呼~~~
　　天涯热心的ＪＭ就是多哦，今天晚上就回去敲　　虽然不ＢＭ，但是要把宿便都排出来，排出来　　要降低食欲降低食欲，成素食动物素食动物　　另外说句，看来中医理论真是博大精深啦
　　做个记号,顺便说下,我试了三天了,很有效果啊,虽然没有上面说的那样拉肚子,可是每天一次我就已经很高兴了...
　　我看了以后就几乎天天晚上都敲100下不敢多敲呀,怕不好!!!我试了好像确实有用!!以前从没能起床就BB的,现在好几次这样,感觉太好了,可是就是怕这样做会不会对身体不利,我就是睡前敲一下,早上醒来没敲过!!!谁能说说原因所在呀,这样会不会有依赖呀!!!!不敲不就不拉啦????
　　昨晚試了,可是早上起來沒有便意　　晚上繼續~~`
　　昨晚又忘了敲,气死自己了,不过,昨天早上敲了,今天就有大的,好臭哦,绝对是宿B,谢谢,只是,味口一点也没减,还是吃那么多.可能因人而异吧.
　　LZ我昨天试过了，今天真的BB了，特地来谢谢LZ：）
　　LZ，俺想问的是，俺家的小妮今年三岁半了，是个小BM患者。两三天一次，排出些硬如铁蛋的疙瘩。她那么小，也可以用捶腰法吗？
　　谢谢楼主，今晚试试
　　哈哈，适合我。　　我又便秘又需要减肥～多谢JMS
　　敲过，有效　　谢谢
　　我一般敲腿上的肥肉~ 瘦腿用的
　　太有用了　　昨天中午敲了300下，傍晚又敲了200，晚上就从厕所出不来了　　谢谢lz
　　谢谢LZ，今天又很准时，真的，敲打确实非常管用
　　我不知道是不是适用……　　我轻轻地敲了，半夜里肚子咕噜咕噜疼，一坐起来或站着就消失了。害得我，去了两次厕所，都没上成。
　　我今天中午11點多才去的　　可是我昨晚沒有敲耶,是前天敲的,今天早敲了100下　　然后上班時肚子有點异樣,晚上繼續敲　　因為我除了喝茶外從沒有連續兩天上wc的　　期動ing
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