吐槽：治疗失眠的最好方法有哪些-高唐脑科网
　　失眠越来越普遍，因此引起了社会各界的重视。失眠让很多人不知道该怎么办，特别是一些上班族，白天要工作，晚上却睡不着。治疗失眠有很多办法，但是治愈失眠的方法却不多，下边来为您详细介绍治疗失眠的最好方法有哪些?希望大家都行动起来一起治疗失眠，失眠并不是什么难治之症，只要大家配合好医生的治疗，一定可以恢复好的睡眠的!　　温馨提示：失眠的最好方法有哪些　　1、入睡前可以做一些放松活动，如散步、听音乐、喝一小杯牛奶等。有条件时，可以洗个热水澡或用热水泡泡脚。打太极拳、做气功、做瑜伽等放松办法，都有助于催眠。　　2、一定要到困倦时才去睡，脑子还处于兴奋状态时千万别睡。人在兴奋状态下是根本睡不着的。如果在床上1—2小时睡不着就请起床，到旁边安静的房间里去看些枯燥的书，等困倦了再回到床上睡。一次不行，可以重复2—3次，直到睡着为止。　　3、要按规定的作息制度来睡觉。每天上床睡觉和起床的时间不要有太大的变动，使大脑养成一个规律性的活动。按时上床入睡，按时起床活动，这样到时间脑子就要休息了，不睡都不成。不要开夜车、加班加点，因为时间久了就容易导致失眠。　　4、失眠后千万不要采用加长睡眠时间来补救。如果头天晚上失眠了，不要在第二天吃完晚饭就上床睡，否则如果第二天还是睡不着，就会焦虑起来，觉得失眠太难受了，久而久之，便会演变成焦虑症。所以，正确的做法是，次日还是按原来的上床时间睡，只要困倦了就能入睡。　　以上就是专家对失眠的最好方法有哪些的介绍，如果大家重视起来，失眠不可能会天天来困扰大家的。如果你还在为失眠而烦恼，别担心我们有最好的治疗失眠的方法，详情可咨询在线专家，专家为您介绍!
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晚上睡觉老是失眠怎么办？有什么治疗失眠的偏方吗？
　　失眠的治疗偏方
　　在枕头旁边，放10克左右切成丝的生姜，就能催人入眠。
　　猪心1个，三七、蜂蜜各30克。将猪心洗净，与三七共煮，待猪心熟后加入蜂蜜。吃肉饮汤。
　　麦仁30克，大枣15枚，甘草15克。小麦去皮，与后2味入锅，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前顿服。
　　山楂核30克。炒焦成炭，捣碎，水煎后加适量白糖，每晚睡前服1剂。主治心悸、失眠。(胃酸过多者忌用)
　　鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚。先将枸杞、红枣用水煮30分钟，再将鸡蛋打入共煮至熟，日服2次。主治失眠、健忘。
　　酸枣仁粉10克，绿茶15克。清晨8时前冲泡绿茶15克饮服，8时后忌饮茶水。晚上睡前冲服酸枣仁粉10克。凡高血压、心动过速、习惯性便秘及哺乳期妇女慎用。
　　龙眼肉15克，枸杞10克，红枣4枚，粳米100克、洗净，加水煮成粥，日服2次(晨起空腹和晚睡前)，常服效佳。
　　干龙眼肉、芡实各15克，粳米100克，去心莲子6克，白糖适量。将芡实煮熟去壳，捣碎成米粒状;粳米淘洗干净放入锅中，加莲子、龙眼肉、芡实及清水，煮成粥后调入白糖，每日1剂。
　　将花生叶(鲜叶最好)用白开水冲水入壶内或杯内，等花生叶的色泽泡下后饮下，约10分钟左右，即能入睡，有效率达95%以上。
　　茯神15克，生鸡蛋黄1个。茯神加一杯半水，煎成一杯。稍凉加入鸡蛋，搅匀。睡前先以温水洗脚，然后乘热服下药液，时间不长即可安眠。
　　丹参、远志、石菖蒲、硫黄各20克。共研细末，加白酒适量，调成膏状，贴于脐中，再以棉花垫于脐上，用胶布固定，每晚换药一次。
　　党参15克，麦冬(去心)9克，五味子6克，夜交藤、龙齿各30克。晚饭前水温服，留渣再煎，晚上睡前1小时再服，每日1剂。
　　党参60克，玄参30克，琥珀18克，朱砂、麦冬各12克。共研细末，过筛。每次服3-5克，睡前半小时白开水送服。
　　枸杞30克，炒枣仁40克，五味子10克。和匀，分成5份。每日取1份，放入茶杯中开水冲泡，代茶频饮。或日饮3次，但每次不少于500毫升。
　　五味子30克。水煎，睡前服。主治失眠、周身乏力。
　　鲜丹参16克，鲜酸枣根30克。水煎，日服2次。主治失眠、健忘、夜多怪梦。
　　失眠综合治疗八法
　　失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。
　　1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
　　2.饮食疗法：取大枣10枚，小麦20克，冰糖30克，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。
　　3.药粥疗法：大枣10枚，元肉10克，大米50克，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。
　　4.脏器疗法：猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。
　　5.填脐疗法：取酸枣仁10克，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。
　　6.敷足疗法：取朱砂3-5克，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
　　7.足浴疗法：磁石30克，菊花、黄芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15-30分钟，每晚1次。
　　8.耳穴贴豆法：主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后，用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上，每隔3天换贴另1侧，并每天按压穴位4次，每次5分钟，6次为1疗程，连续2-3个疗程。上述几法，任选2-3种，连续3-5天，即可收到明显疗效。
　　膳食方面：
　　1.脂肪类食物不可多食，也不可不食。缺乏脂类影响大脑的正常思维;多食则使人精神不振，累积而发胖。
　　2.维生素作用巨大，不可缺乏，若干项补充时也不要过量。维生素A对预防眼肌疲劳，视力下降，视力减弱有一定效果，可通过多吃鱼肉、猪肝、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物来补充;日晒机会少的人，容易缺乏维生素D，需多吃海鱼、鸡肝等富含维生素D的食物;心理压力大时;消耗的维生素C显著增加，维生素C是人体不可或缺的，应尽可能多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物。
　　3.补钙和安神。为了避免上火、发怒、争吵等情绪激动，有意识地多吃牛奶、酸奶、奶配等乳制品，鱼干、骨头汤富含钙质食品。这是因为钙具有镇静作用，对调理生活很重要。常在外就餐者的饮食，往往碳水化合物过高，维生素和矿物质相对不足，应注意多吃一些瓜果蔬菜以及豆制品、海带、紫菜等。认识和作用。高强度的体力活动后，体内乳酸、丙酮就会积多，体体液偏酸性，使人疲劳，可多吃些碱性食物(西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃、草莓等植物性食物)调节体液的酸碱平衡，抵抗疲劳。
　　心理方面：
　　认识自己的生理周期。大多数人的心理状态和精力充沛程度在午后达到精力的高峰，但有个人差异。可以连续记录自己一天的清醒度、对事物反应的敏捷度等心态，找出自己的精力和心态的周期性，以便日候合理安排每日的活动。
　　获得心理医生的帮助。心理医生正规的心理学干预，直接的心理治疗，能增加心理承受的能力和调节能力，尽快恢复健康的心态。
　　调理方面：
　　疲劳、头痛、失眠等不适感，提醒你已超负荷，该进行调整与休息了。最好的调整方法是运动，要劳逸结合，重视运动。长坐着工作的人，每隔1小时活动一下，拉伸一下筋骨。放松的静坐一会儿，到树下深呼吸，做做保键操等。
　　午睡不容忽视。午睡可以保证工作效率，午睡最好能平躺在床上或沙发上，不要趴在桌上(易发生慢性颈肩病)，时间宜在半小时左右。
晚上睡觉老是失眠怎么办？有什么治疗失...
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怎样治疗失眠早醒？
状态：就诊前
您好！建议您在当地就诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
丁大夫，过几天我会回家修养，主要是为了找您看病，我在北京这自己一个人吃西药效果不好，慕名去找您，希望您能给予帮助，谢谢
多谢信任。北京名医多多，您为何舍近求远？
费时费钱？
您来了，我尽力。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
因为我现在自己在北京工作，现在这个状况我不能工作，并且经济也有压力，我是山东人，回家有家人的照顾，在网上也看到对您的评价不低于北京这的大夫，所以慕名前去
您好！那就欢迎您回来就诊。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
丁大夫，我是4号去找你的小陈，我走的时侯忘了问你应不应该忌口，再就是煎药时用不用什么特别的交代，我的川贝已经被我弄成粉末了，那个西药我该继续服用多长时间，什么时候该减量（您给我诊断的时抑郁状态，吃的西药舍曲林，米氮平，氯硝西泮）
没有什么忌口的。
3个月－半年。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
丁大夫，我现在已经吃了两天药了，现在虽然不知道药效怎么样，您能在那莫忙的时候给我那个加号的机会就让我非常感动，在这谢谢您，的这个病我自己也挺上火的，耽误了自己的学习和工作，就想快点好起来，有激情的去工作和学习。在这顺便问一下我下次去找您的话去哪个医院找您比较容易些。谢谢了，再就是根据我的综合情况我应该应该做些什么协助治疗？
需要时间，不要着急。
中鲁医院人少些。会好的，需要坚持。运动、心理治疗都可以。
祝您早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
昨天下午干了些体力活，比较累，本来以为晚上会睡得很香，结果适得其反，在以前喝酒的时候也是这样，很是纠结，不知道怎么回事
干些力气活，很好，建议经常干点儿。
好像还是抑郁症的事儿，需要坚持。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
我自己也总结了些经验，我是需要锻炼，但是我太过急，得慢慢来，谢谢丁大夫的回复，还有六副药就吃完了，又要去见您了，期待
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
你好丁教授，我最近在看一本书叫做不生病的智慧，上面讲了虚不受补，我感觉自己有虚火，上面说吃生泥鳅可以去掉虚火，这样以后才可以进补，不知道此法是否您听说过，我打算一试
不敢说，似乎没必要。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
状态：就诊前
今天忘了问丁教授，药是不是煎得时间越长越好，再就是我的虚火是来自肝火吗？还是胃火？
第1次20分钟，第2次10分钟。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：晚上睡觉噩梦害怕，时间短，想杀人。兴趣少&&是啥病啊&&入睡易醒多噩梦，有时失眠。亲情淡漠，。&&易醒噩梦&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：晚上入睡困难，易醒，白天不想起床。对未来失望。
疾病名称：焦虑症&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：焦虑症，已吃药6天，没什么效果，睡不着，心慌，上午十点半，下午五点烧的历害，注意力不集中，严重影响工作和生活，因为这个病，压力大
疾病名称：早醒，失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：大夫您好，我是6月份做的月子，坐月子和出月子这两个月家里一直吵吵闹闹，这个月情绪不好，后来等宝宝三个多月的时候，突然睡不好了，现在每天11点多睡，四五点就醒了，再睡就睡不好了，迷迷糊糊...
疾病名称：肚子胀气吃饭没胃口，失眠多梦，不容易入睡，月经不调&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,目前病情是否需要手术？
病情描述：失眠多梦，肚子胀气，月经不调，吃饭没胃口
疾病名称：睡眠障碍&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：你好，既往有反复失眠的病史，曾经药物治疗后好了！最近因家里有事，心烦，夜里又出现失眠，白天犯困？怎么办？
疾病名称：失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：想问一下孩子15岁失眠吃舍曲林兴奋话多就会是双相吗？
疾病名称：耳鸣脑鸣失眠&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：耳鸣，脑杂音，失眠，做过针灸，中药治疗，不见疗效。很痛苦。刚做过检查，我的大脑是否存在问题，跟我的症状是否有关，盼回复，希望能加号当面诊疗，万分感谢。
疾病名称：失眠抑郁焦虑&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
病情描述：失眠抑郁焦虑 曾有癫痫病以手术治疗 性格内向 每晚入睡三小时左右
疾病名称：晚上睡觉睡不好&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：最近不知道什么原因 晚上总是睡不着觉 半夜三更总是要醒来 然后就能醒到天亮
疾病名称：入睡困难失眠多梦&&
希望得到的帮助：帮我知道什么原因引起的这种症状，如何改善。谢谢
病情描述：每天入睡困难，很困但是又不能睡觉，直到过于疲乏，眼皮自动闭上才会睡觉，有时候强制入睡，一开始会很多梦不断惊醒。睡着后也经常会做梦，有时候醒来还能记得做了什么梦，感觉疲乏。
疾病名称：神经类或精神类&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
杜大夫：您好，患者44岁，女，2003年初发，轻微，半年愈。今年三月复发，现在的主要症状是：早醒失眠，只要是睡眠不足，就干呕，不想吃东西；大...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
将近半个月的失眠，入睡困难（睡前焦虑）早醒，有时要到3点多才睡着，睡觉前看书辅助进入睡眠。入睡正常情况下，早上4点多会醒，要将近1个小时才...
疾病名称：失眠、抑郁&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
失眠将近3年，吃过抗抑郁的药物。已停药一年多，最近3个月失眠越来越厉害。入睡还可以，但是造成4点左右就醒了，无法入睡。白天浑身疼，无力，脾...
疾病名称：失眠伴消瘦，经查有慢性胃炎。&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者男，63岁，每晚睡觉入睡尚可，多梦，夜里三四点钟左右醒来后难以继续睡眠，或迷迷糊糊到天亮。消瘦，经查有慢性浅表性胃炎，现每晚吃一粒艾...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者16周岁，半年前升入初三，由于学生宿舍管理混乱，前半夜不能入睡，后来回家住宿，9点前后困，过后不能入睡，直到12点以后才能入睡。
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
五天前，出现发烧，头痛。乏力症状，39.5度，在社区医院打过吊针。没明显好转，服药之后出现上吐下泻症状，然后退烧后出现失眠情况。
曾经治疗...
疾病名称：主要是失眠，同时伴有高血压、高血脂等疾病&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
据我母亲说，在40多年前的一次小产时，被院中人大喊惊吓，落下晚上失眠症。这20多年晚上睡觉很不好，经常整晚不能入眠，前多年靠佳静安定还能...
疾病名称：失眠&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
发病时间 18年 。 主要症状
多次治疗无效果
曾经治疗情况和效果：
去年吃中药还有效，今年吃中药无疗效。
想得到怎样的帮助：
疾病名称：神经衰弱&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女，最近总是容易早醒后失眠，晚上十点半睡觉，凌晨三点多就会醒。前段时间考试，可能精神比较经张，不知道是不是神经衰弱造成的。
曾经治疗情...
疾病名称：失眠，睡眠质量差&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，25岁，一年前睡眠时间长，未有失眠，近半年失眠持续严重，导致健忘，情绪低落，不爱讲话，反应慢，爱走神等症状，晚上入睡困难，需要一...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
丁元庆大夫的信息
诊治神经内科常见病、多发病、疑难病，在中风、眩晕、头痛、失眠、神经痛、肌无力、癫痫、痴呆、抑郁症、焦...
丁元庆，神经内科，教授，主任医师，首批“全国优秀中医临床人才”，山东名中医药专家，山东省卫生系统“两...
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