>> >>我就是天天早上起来腿酸疼，全身没劲，您能帮我看看是什么病吗，谢谢
我就是天天早上起来腿酸疼，全身没劲，您能帮我看看是什么病吗，谢谢
病情描述：
我就是天天早上起来腿酸疼，全身没劲，然后每天感觉像困似的，然后总上厕所，还有就是心惊，您能帮我看看是什么病吗，谢谢
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医生建议：你好，根据你的情况，百分百就是，建议你服用，它可以滋阴补肾。用于肾阴亏损，头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，盗汗，食疗可食生栗子、西兰花等进行食用，希望可以帮到你
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问题描述:好像是从结婚以后长的,已经有大约6年之久饿吧,开始是几个地方,两个手臂对称着起来,开始不痒,现在已经发展到肩头了,很害怕继续发展下去,现在有时候很痒.手臂上先有红点,然后面积慢慢变大,然后有白色附属物,用指甲挠就起白皮,然后就象头皮霄一样哗哗的掉,先是前臂,然后往上蔓延,我多次看过医生,也没有人说出个所以然来,只说没事,开点皮炎平,或者肤轻松之类的,谁能帮我?很害怕继续蔓延,我要让它停止.
感谢医生为我快速解答——该
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你好,这种情况建议你到正规的医院做一下检查确诊一下,或是上传图片,以便更好的为你解答
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根据你的描述你的这个是皮炎的症状,是由于血液中有毒素淤积不能以正规的渠道排出,在体内淤积所致,用有针对性的无激素及毒副作用的中成药物由内进行温和调理,将毒素排出,排尽,从而是可以达到根治的.
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你好,根据你的描述初步判断属于银屑病,不必过于担心的,只要正确治疗,是可以完全恢复健康的 .该病属于常见的慢性皮肤病之一,现代医学揭示属于基因缺陷导致,和自身免疫抵抗机能降低有很大关系,在劳累,精神刺激,外伤等原因下诱发.所以治疗比较棘手.治疗方法和药物选择上不能心急求成,盲目用药,要正确认识该病,遵循“以最小的代价获得最好的远期疗效”这一治疗原则.以目前医学水平,暂时无法攻克基因缺陷导致的疾病,所以根治该病是不能的.患者且不可相信某种药物可以根除牛皮癣.反之夸大效果可以根治该病的药物,个人建议最好不要采用.再有采用药物要在专业医师的指导下使用,避免自行看广告,乱用药.属于顽疾,那么就不会有那么多新药特药出现的.顶多就是不法药商打着高科技,生物产品,基因产品等幌子,给药物里面添加激素类药物,免疫抑制剂等等,虽然见效快,疗效好,但是一旦复发,就不容易治疗.其实该病并不是那么难以治疗,大多数就是由于使用这类药物导致复发后难以治疗而形成痼疾.所以治疗要广泛听取专业医生的建议和意见.个人建议一方面要加强锻炼,提高自身免疫抵抗机能.再一方面就是要合理用药,可以选用祖国传统中医药辨证调理治疗.虽然见效慢,但是从长远来看还是可以有效降低和减少其复发几率而不影响整体健康.中药消银龙药酒内服治疗该病远期疗效不错患者可以了解一下.关于忌口,通过临床研究实验报告,忌口和不忌口二者之间并没有显著差异,所以在饮食上不要刻意忌口,而且要加强营养,有助于机体提高自身抵抗力.牛皮癣,银屑病并不是那么可怕,也不是所谓的“不死的癌”,正确认识,精神乐观,加强锻炼,增强免疫,合理用药,是可以达到一个比较理想的远期疗效的
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。谁帮我们生病？身体的自我修复与智慧
这是一篇应该让全世界公民都看到的文章，请有志者传遍所有的媒体，发动一场变革，为人类的健康与幸福，做一份自己的贡献，让所有有良知的人，共同推翻黑暗的医疗势力，协助国家建立新的医疗思想，挽救无数无辜的生命，帮助人们过上和谐而幸福、健康的生活。
生病，是很需要技术的，尤其需要专业的医生，和专业的医院来协助，否则，即使生病，也很难获得足够严重的疾病，很没有成就感。
普通大众毕竟不够专业，要生产大病，毕竟也不容易。在对付身体——这个自然的杰作方面，缺乏好的工具，更缺乏优秀的武器，无论你多么努力，由于你的身体会保护你，所以，单独依靠你的力量，很难让自己迅速地得一场重病，并且，快速地离开人世。
如果，遭遇病毒和细菌的攻击，你的身体就会发动感冒的症状，通过咳嗽，流鼻涕来去驱赶病毒与细菌，大多数的细菌和病毒，都会被身体顽强地抗击，而在一周内清除出体内。如果有毒的物质，通过消化道进入身体，那么身体就会通过呕吐，拉肚子来排除，万一少量进入了身体，身体还会运用皮肤的通道，以长痘，长藓的形式，将血液里的毒素，排到身体外面。如果这样的力量还不够，身体就会调集全身的力量，来发动一场火攻，让来犯者被发烧的温度抑制着，无法繁殖种群，以至最终灭亡。
要是发烧无法进行，身体就会出现发炎——你必须记住的是，你的身体一刻也不会漠视伤害的存在和继续，只要一息尚存，身体一定会对入侵者进行抗击，一定会对身体的损伤进行修复，这是身体以生俱来的使命，是潜藏于基因中的任务，是生命维系的根本，任何时候，只要身体拥有条件：营养、氧气、休息，身体就会一次次对各种伤害进行反击，而这个反击的动作，恰恰就是医生和病人共同想要消灭的疾病!
对于那些非意外伤害所造成的疾病，那些因为生活中错误的习惯累积而造成的慢性疾病，医生和病人，都不打算真正帮助病人改变行为，病人每天，每一刻的行为都继续伤害着身体：继续抑郁，甚至更加严重；继续不运动，因为躺在病床；继续缺乏营养，因为在医院饮食无法照顾；继续睡眠不好，因为没有哪个人会热爱躺在医院睡觉!住在医院，没有任何行为是对慢性疾病的康复是有利的。相反，各种伤害，比住院前更加严重——在这样的条件下，医生宣传可以治疗疾病，而病人很配合地相信和接受这可笑的逻辑。
越专业的医生和医院，越有能力让你忘记了自己的责任，而依赖医疗技术的神化，人们愿意相信，可以不需要要均衡的营养，良好的睡眠，适当的运动，放松的心情，就可以恢复健康!哦，这样的可笑的谎言，不仅受到支持，而且受到法律和社会大众的联合保护，他们明知道慢性疾病正式由于错误的生活习惯而造成，正视由于缺乏运动、饮食不均衡，营养失调、睡眠不好，心情压抑而引起，而他们，却用更糟糕的条件来治疗这样的疾病，你看不出来，这不是治疗，而是制造疾病!？
本来，感冒的反应，很明显是身体将入侵者排出体外的动作，而止咳的意义是什么？止咳药物是帮助毒素进入身体还是抑制身体驱除毒素？身体用这么大的力气来咳嗽，用这么多的能量和黏液来扫除毒素和入侵者，却被所谓神奇的药物制止。止咳的作用，根本不是治疗疾病，而是粗暴地压制身体的自愈能力，协助病毒与细菌进入身体内部，到身体内部更深处去繁殖。
当咳嗽被制止，细菌与病毒就象鬼子进村那样从口腔与鼻腔这个外部器官通过，进入了支气管与气管，这个时候，身体显然知道靠咳嗽已经不可能将敌人赶出身体，于是，只能动用身体的储备能量，通过发烧，来完成对来犯者的阻截，这是一场战争，战争的痛苦将由身体而不仅是你来承受，身体的命运，仰赖你正确的认识，懂得做身体的支持者。
发烧，需要消耗大量的能量，将使得身体的养分与能量在短期内消耗迅速，如果你知道提供对应的营养，身体就不会有损伤，也不会疲劳，如果你不知道配合，那么身体就会因为能量的流失而感到无力和疲倦，这个时候，并不是身体出了大问题，而是身体选择让其他的消耗能量的器官停止工作，而把能量节约用于战胜来犯的对手。
&如果发烧顺利进行，不受外界干扰，如果这个时候，你能够为身体提供增加免疫能力、以及能量所需要的物质，那么，接下来，你会看到大量的鼻涕出现，那就是你的身体经过奋战所杀死的细菌和病毒的尸体，当然也包括身体内的阵亡将士——那些于敌人同归一尽的白细胞，身体会用接下来的时间帮助你打扫战场，使得一切回归和平。
可惜，无聊和黑暗的医疗体系，正在凶狠地消灭你和你的孩子的免疫能力，那些抗生素的运用，吊瓶打针，降烧所造成的后果，正在为你和你的孩子可以在将来，因为免疫力的低下，而造成癌症、肝炎、肾炎、肺炎、心肌炎、关节炎创造条件。
&一切的炎症，都是身体不得不面对已经入侵到身体内部的细菌与病毒所做的又一个反击措。，炎症的发动，来自发烧的失败，那些被一次一次用药物抑制住发烧的人们，包括孩子，最后一定会变得很久身体都不会发烧了，因为发烧所需要的大量的酶以及能量已经因为持续地与药物抗争而消耗得完全不够了，身体现在根本就没有能力发烧了，而不是没有病了。那些手脚逐渐变得冰冷的人们，都是年轻的时候，被一次次降烧而导致的结果。
现在，身体失去了发烧这个最为有效的武器，已经无法杀死敌人了，身体只能够运用发炎的办法，将敌人限制在身体的某个区域，以阻止血液受到污染形成致命的血毒症，从而导致细菌病毒蔓延整个身体。
要命的是，那些没有良心的混蛋医生和医院，无知地继续与鬼子合作，继续制造着各种让身体衰弱的办法，他们发明了各种消炎的药物，用输液的方式，混入你的血液，抑制你身体的免疫系统，从而拆除了你身体用于围堵细菌和病毒的防卫墙——炎症，尽管所有医生都学习过发烧和发炎的机制，都清楚，这是身体自我保护的最重要的能力的体现，然而，为了利益，为了那份莫名其妙的虚荣心，为了展示他们手中的合法的文凭的作用，他们愿意以一个虚假的方式，来消除人体的保护能力，消除宝贵的发烧和发炎的能力，来让病人以为战争已经结束，敌人，已经消灭了!而病人万万没有想到，他感激和尊重的医疗，居然消灭的不是敌人，不是鬼子，而是自己人，消炎的动作等于亲自炸毁了身体内的弹药库，炸毁了身体建立的城墙，让敌人欢笑地在身体内居住和繁殖。
大量的细菌和病毒，污染了血液，干扰了基因的复制，掠夺了身体的营养，强奸了身体的细胞，敌人在医生和你的协助之下，闯入你的家园，在你的身体里唱歌跳舞，你的身体忍不住地发出各种疼痛、烦躁、紧张、恐惧的信号通知你，甚至在夜里运用可怕的梦来告诉你：你正在迈向深渊，请求你运送养分，阻止垃圾食品，及有毒物质进入身体，而这些呼救的宝贵信号，却再次被医院的止痛药、安眠药麻痹，被镇定药，激素，所掩盖，可怜的身体，哭都没有人理，连呼喊的权利也被剥夺，所有的危机信号被医院和你这个混蛋病人一一掐断，你的身体，陷入一片漆黑的孤独处境：没有子弹，没有粮食，没有外援。有的，都是敌人需要的有毒、有害的垃圾食品，而且是你负责运送的，你同时用糟糕的心情让你的身体缺氧而使正常细胞加速死亡。你每天继续用你赚的钱糟蹋自己。
现在，你终于在医院和你自己的帮助下，获得了可以得癌症的权力，恭喜你，既然你这么喜欢，喜欢压制身体的反应来获得虚假的舒服，那么，你如愿了，你已经创造所有可以得癌症的条件，同时，也把所有可以制止癌症的能力，一一消除了，现在，你可以领到这个独特的执照了，医生们微笑地祝福你，他们说：我们从你出生就开始谋划和等待，我们很有耐心地帮助你的免疫力成功地降到可以得个了不起的肿瘤的地步，现在，你赢得了大奖，来吧，你终于有资格，让我给你一刀，让我们帮你切了这个肿瘤，再加个化学炸弹——化疗，送你上路吧，因为，折腾了这么久，你也没有多少体能可以支持下去了，可以结束了。
&然而，你的身体有着如同刘胡兰那样的钢铁意志，为了生存，为了生命的延续，作为动物几十亿年继承下来的本领和使命，身体一定会穷其所能，努力地做出最后的奋战，来保卫以你同在的身体。你的身体这个时候的免疫力已经帮不上多少忙，但是，身体会运用纤维蛋白质的力量，将癌细胞紧紧包裹在一个组织内，最大限度地限制癌细胞的生长繁殖速度，坚强地对抗着，五年，十年，二十年，甚至50年。全力的保护着，你的生命。这个肿瘤的外部，就象一个堡垒把癌变组织控制在最小的范围。
可怕的医生，在那里等待，他们准备用刀，用化学炸弹，把这个城堡炸掉，他们还说服并威胁你配合，提供足够的钱，把癌细胞从肿瘤包裹中解放出来，让癌细胞与血毒、细菌、病毒们汇合，庆祝，让癌细胞突破身体的重围，向各处转移、扩散。
可怜的你的身体，被这个卓越的科技，了不起的专业优秀的管理团队彻底打败了，科技与专业，充分的证明了“人定胜天”的思想，让这个渺小的，上天创造的身体，成为火葬场的一团灰，然后，成为人们怀念的故事。
“起来，不愿被毒死的细胞们，把我们的力量，筑成我们新的长城，身体的健康，到了最危险的时刻，每个细胞都投入了这场战争，前进，前进，我们万众一心，冒着敌人的毒药，前进，冒着敌人的手术与化疗伤害，前进，前进，前进进!”
“起来，不愿被毒害的公民们，把我们的力量，筑成我们新的长城，身体的健康，到了最危险的时刻，每个公民都应该投入这场战争，前进，前进，我们万众一心，冒着困难和挑战，前进，推翻成旧顽固的医疗体制，前进，前进，前进进!”
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&这是一篇应该让全世界公民都看到的文章，请有志者传遍所有的媒体，发动一场变革，为人类的健康与幸福，做一份自己的贡献，让所有有良知的人，共同推翻黑暗的医疗势力，协助国家建立新的医疗思想，挽救无数无辜的生命，帮助人们过上和谐而幸福、健康的生活。
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提问者采纳
在冬季，许多人经常出现皮肤瘙痒，尤以老年人为多见。症状表现为：皮肤干燥、多屑、瘙痒，以夜间为重，多见于大腿内侧、小腿屈侧及关节周围。不少人伴有头晕、眼花、心慌、失眠等症。
造成冬季皮肤瘙痒的原因主要是皮肤受寒冷的影响而分泌的皮脂减少，致皮肤干燥；饮食过精过细，缺乏某些微量元素和维生素；经常嗜食辛温燥热的食物如辣椒、大蒜、葱、胡椒、芥末、腌腊制品等也会引起皮肤瘙痒。
治疗皮肤瘙痒一般可以服用些抗过敏药和镇静药物，外搽一般则用止痒剂，但往往不能彻底根治。倘若能从饮食防治方面入手，配合适当运动和皮肤卫生等措施，皮肤瘙痒是可以缓解的。
美国的一份调查资料表明，皮肤瘙痒患者当中大部分体内缺乏锰。锰是人体物质代谢过程中的一种氧化促进剂，能提高蛋白质在人体内的吸收利用，有利于蛋白质代谢废物的排泄，减少有毒物质对皮肤的侵害，激发多糖聚合酶和半乳糖转移酶的活性，维持正常的末梢神经传导功能，减轻和避免皮肤瘙痒的发生。含锰丰富的食物有：大豆、红薯、菜花、大白菜、萝卜、西红柿、橘子、杏、瘦肉等。
防治皮肤瘙痒必须多摄取某些维生素，如维生素A、B2、B6等。含维生素A的食物有：动物肝脏、蛋黄、胡萝卜、油菜、芹菜、杏、黄花菜等；含维生素B6的食物有：麦麸、马铃薯、豌豆、白菜、牛肝、肾、香蕉等；含维生素B2的食物有：黄豆、酵母、动物肝脏、香菇等。
皮肤瘙痒患者应注意少吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、大蒜、葱、芥末、生姜等，少饮酒及咖啡，不吸烟。饮食宜清淡，少吃高脂肪食物，这是因为高脂肪食物会增加皮肤上油脂的负担，特别是皮肤表面的毛孔易发生堵塞的现象；而鱼、虾、蟹等海产品，是皮肤瘙痒的“过敏源”，它易使皮肤血管周围的活性物质释放出来，加剧皮肤的瘙痒，故应避免食用。
进入冬季，使用“痒痒挠”的老年人多起来了，同时因为皮肤瘙痒而到医院皮肤科就诊的老年人也日渐增多。一位老年人说，瘙痒厉害时“如坐针毡”。冬季皮肤发痒，直到来年春暖才逐渐减轻、消失，这就是冬季皮肤瘙痒症。冬季皮肤瘙痒症多发于老年人，由于皮肤分泌机能减退，所以一到冬季就容易发病。瘙痒，虽然没有生命危险，但却常常令老人们彻夜难眠、痛苦不堪。
什么原因引起冬季瘙痒症
皮肤瘙痒症是指临床上无原发损害，而以皮肤瘙痒为主的一种神经功能障碍性疾病。冬季瘙痒症多见于老年人，瘙痒常为全身性呈阵发性发作，特别是腿、臂、手部等部位。老年瘙痒症的原因比较复杂，主要是由于老年引起激素水平生理性下降、皮肤老化萎缩、皮脂腺和汗腺分泌功能的减退使皮肤含水量减少、缺乏皮脂滋润使皮肤长期干燥所致，故常常冬重夏轻。此外由于老年人肝肾等器官功能下降，体内一些代谢产物如胆红素、尿素氮等排出障碍，也是老年瘙痒症的原因之一。或是受周围环境因素刺激诱发等所致，由于冬季的寒冷和干燥或温度变化，如冬季晚上脱衣进入冷被时发痒，被褥中温度太高也发痒，或受任何刺激如辣食、饮酒或洗澡多用热水肥皂摩擦后都可引起瘙痒。
冬季瘙痒症有哪些表现
老年性皮肤瘙痒症多见于６０岁以上的老年人，男性的发病率比女性高，晚间瘙痒比白天严重，皮肤痒的范围不定，可局限于一两处或广泛发生，也可全身皮肤发痒。发痒的程度不定，往往间歇出现或连续不断。主要表现为皮肤干燥变薄，表面有糠秕状的脱屑，长期的搔抓，皮肤上会出现许多抓痕、血痂、色素沉着、苔藓样变，重者可以发生皮肤感染。
皮肤瘙痒的治疗方法分为局部治疗和全身治疗。局部治疗以止痒润肤为原则，如含甘油和樟脑的搽剂。也可使用皮质类固醇霜剂，如艾洛松、去炎松等，全身治疗以内服抗组胺药物为主，传统药物如扑尔敏、塞庚啶、新药如开瑞坦等均有效，当病情较重时，可选用两种抗组胺药物联合用药，还可配合使用钙剂、多种维生素、镇静安眠药及中药。患老年皮肤瘙痒症后，应当注意调整烦躁的情绪，注意生活有规律性，加强锻炼身体，有利于疾病恢复，生活上忌饮酒及食用辛辣刺激性食物，宜穿纯棉内衣，避免洗澡过勤，碱性肥皂和热水烫洗的刺激。
四条皮肤保养原则
老年人在日常生活中，可以遵循以下几条皮肤保养原则，即“少洗澡，多润肤，别过暖，少刺激”，可以较有效将瘙痒减轻到最低程度。
少洗澡：老年人的皮肤因为生理性退化的缘故，皮肤表面缺乏足够的皮脂保护，皮肤干燥缺水，过勤洗澡会带走原本就不多的皮脂保护层，使皮肤愈显干燥，如果洗澡水过热、用碱性大的肥皂或用力搓澡，无疑会加重皮肤干燥瘙痒的状态。因此，冬季老年人应当减少洗澡的次数，每周一次足矣。在沐浴用品的选择上，最好选择含皂性低的中性沐浴乳、温和的乳霜香皂为佳。
多润肤：除了浴后必要的润肤外，平时应根据自己皮肤干燥的程度，每天在容易瘙痒的部位涂抹１～２次含止痒成分的润肤剂以保持皮肤的滋润度。沐浴后及平时常涂抹乳液或乳霜，补充皮肤的油脂。擦乳液或乳霜保养皮肤最好在浴室中擦干身体三分钟内即擦乳液。
别过暖：老人冬季着衣冷暖要适度，既不能凉着了，也不宜热得冒汗。穿着过于厚重会导致体内汗液蒸发过多而使皮肤含水量减少，而皮肤的干燥又会加重瘙痒的发生，室内暖气或空调温度过高也会带来同样的问题。一般来说，室内温度以２４℃～２５℃为宜。
少刺激：研究表明，过多过勤地嗜烟酒、饮浓茶、喝咖啡或食辛辣食物对人体及皮肤是一种刺激，会引起血液中的许多化学介质如组胺、５羟色胺、激肽、神经肽等神经传导介质发生变化，导致睡眠欠佳、情绪不稳定等诸多反应，皮肤也因为刺激而产生痒感。因此，适当戒除不良嗜好对于老年皮肤瘙痒的防治是十分重要的。
●特别提醒●
谨防顽固性瘙痒
提醒老年朋友，如果出现顽固性的瘙痒，应当考虑是否有其它内脏疾病的存在。有资料显示３２％的糖尿病人会发生瘙痒，８６％慢性肾小球肾炎的病人会伴有皮肤瘙痒，其它慢性便秘者、肿瘤患者也会有不同程度的瘙痒，这时就需要到医院进行相关的检查了。此外，身体内部器官的问题，也要一并考虑，例如：胆汁郁积、慢性肾衰竭、贫血、糖尿病、甲状腺异常、淋巴瘤及其它恶性肿瘤等等，也有可能以皮肤瘙痒来表现。
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您好! 一般情况皮肤瘙痒是由皮肤病引起的，如湿疹、疥疮、癣、银屑病等。除外皮肤瘙痒病因复杂，内因主要为机体内在的疾病，如神经衰弱、脑动脉硬化、甲状腺机能异常、阻塞性黄疸、糖尿病、贫血、肾炎、习惯性便秘等。 建议您: 1.到医院做下检查，明确病因对症治疗 以免贻误病情. 2.注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。
3.饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。
像您说的这种情况就要到医院先检查一下看是什么过敏源引起的在对症处理，同时使用一些抗过敏的药物治疗。
你是否有每到秋冬季节，皮肤常常莫名其妙痒起来的情形，甚至抓到流血，吃了许多西药，症状却也时好时坏，真是烦死人了！」，有的人甚至连吃西药加外涂药膏都只能暂时止痒而已…除了吃药之外，有没有人知道正确观念及预防方法？以下，从传统医学的观点，为大家分析冬季搔痒症的来龙去脉及防治方法。 冬季搔痒的成因，照中医的说法，是因为寒邪（过低的气温）及燥邪（过低的湿度）双重因素所引起的。当天气愈来愈乾燥寒冷，人体表皮层的血管会收缩，以减少热量的散失，但也造成皮肤层血液循环变慢，汗腺及皮脂腺的功能降低，致使皮表的水份及脂肪含量大减，失去保湿和润泽的双重屏障，再加上冷风吹袭，更减弱了皮肤的抵抗力。所以秋、冬季皮肤特别容易乾燥、敏感、甚至皲裂出血，典型的冬季搔痒症就是这样来的。 另外，秋冬天气寒冷，许多人因而特别喜欢洗热水澡，而且相信愈热愈好，愈久愈过瘾，甚至有一些病人以为痒是皮肤不乾净的关系，拼命用热水及肥皂反覆擦洗，殊不知这样做往往把皮表具保护作用的皮脂层消耗殆尽，结果越洗越痒，在经过医师的指正后，减少使用肥皂清洗的时间及频率，自然就不痒了。 此外，中医认为人体内在气血循?藾棆炙蝚O导致皮肤搔痒的主要因素，在门诊常见到许多皮肤科疾患，经详细询问病史，普偏都有缺乏运动，饮食不当（常应酬、嗜食酒肉或偏食），作息不正常（常熬夜、轮大夜班），过度使用化妆品或卸妆不完全…等情形，表现在临床上，病患常易头晕，倦怠无精神，手脚末稍酸麻冰冷等气血不足，末稍血液循环不良等情形。因此，不管是外在的寒燥气候，亦或是内在的气血不调，只要针对搔痒可能的原因一一加以消除，才是治本之法，以下是几点秋冬肌肤保养之道： （一）注意保暖、抵御寒邪 每当秋冬天换季，天气转凉，家中年长的老人家、小孩及女人家因著气血较为亏虚，对气候变化的适应能力较差，特别容易著凉、感冒，甚至皮肤发痒，因此要记得多加件衣服御寒，并可常喝些姜汤祛寒健胃，预防感冒。药膳方面，可选择热量较高的如桂圆肉、芝麻、羊肉、鸡蛋、当归、黄耆、桂枝…等补益气血、温阳通络的药物，藉著补充身体能量，促进皮肤及末稍的血液循环，有助於皮肤细胞的再生与修复，并可使肌肤随时保持在高活力的状态。 （二）保湿滋润、预防燥邪 秋季天乾物燥，湿度偏低，人体皮肤的角质层也容易因缺乏水份而乾糙皲裂，此即中医所谓的外燥及内燥。为了防止外燥的产生，尤其是乾性皮肤的人，可适时适量地使用一些有保湿作用的绵羊油或凡士林软膏，防止人体皮肤角质层因过度乾燥而脱水。至於消除人体内部乾燥方面，可多服用一些滋阴生津，富含黏液质的食品，如蜂蜜、海参、百合、银耳、水梨、麦门冬…等，可调整细胞的渗透压，增加上皮细胞的湿润度及提高兔疫能力。 （三）适度运动、舒通气血 一般人常以工作繁忙为由而不愿运动，甚至抱怨天气太冷而不想到户外忍寒受冻，其实，一般室内可行的太极拳、有氧舞蹈、外丹功…等，或简易的室外运动如散步、骑脚踏车、晨跑…等，只要运动到稍微流汗即可，毋须大汗淋漓，就足已达到通畅气血。促进肌肤新陈代谢的作用。要记得在运动后把汗擦乾并穿上御寒衣物，以免毛细孔扩张而招引寒邪，使病症加重。 （四）饮食宜忌、常保顺心 对於容易燥热上火，动风发痒的食物，如油炸烧烤、腌腊食品、辣椒、咖哩、大蒜、海鲜类…等，以及不易消化的食物，如糯米、肥肉、巧克力、竹笋…等，都必须特别节制，此外，良好的心情加上充足的睡眠也是保养皮肤不可或缺的重点。 读到这里，你会发现中医很重视天人合一的观念，除了外在的燥寒环境的预防之外，对於个人内在气血的平顺，心情的调适、作息甚至睡眠的要求，可说是真正做到内外齐顾，标本兼治的境界，如此才是在秋冬确保肌肤晶莹剔透，凉爽舒畅的不二法门！
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