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战略技术合作：QQ： 合作热线：哪些食物可以治疗失眠
本文导读：失眠是一种由各种原因而引起的入睡困难，也被称为入睡和维持睡眠障碍。
　　治失眠的有哪些呢？下面我们为大家详细介绍。
　　酸枣是，而酸枣仁更是以助眠闻名。若想用酸枣仁来对付失眠，方法很简单，只要拿它来煮汤或泡茶喝就行了。失眠较多的人，除了常喝酸枣仁茶，还可以用酸枣仁汤来煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以这道粥对于改善失眠会有显着的。
　　黄花菜又称&安神菜&，具有镇定的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟，去除表面物质，再加水以大火煮沸后，再用小火续煮30分钟，滤渣取汤，再加点盐即可。这是治失眠的食物之一，您还可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
　　一般人都认为洋葱是调味菜，其实它也是功效极强的&安神菜&。它不仅含有刺激泪腺的大蒜素，更能提升人体吸收维生素B1的能力，促进新陈代谢，消除疲劳，改善注意力涣散状况，对安神助眠帮助最大。不过，比起其他的安神菜，在对付失眠时，洋葱的用法很独特，除了用于菜肴中，与红酒搭档时助眠效果最好。将1个洋葱剥去皮切成片，不能沾到水，然后放入一个用滚水烫过并晾干的玻璃罐中，再加入约500毫升的红葡萄酒。将盖子封好，放进冰箱冷藏，大约三天后可以饮用。这道酒又香又好喝，每天睡前喝30￣50毫升，不久就能睡得很香了。
（责任编辑：admin）
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