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睡前吃苹果好吗？ 3大理由告诉你吃水果的正确时间
苹果,虽然可以达到美容,保健和减肥的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果营养成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。
睡前吃好吗酸甜可口,丰富,是老幼皆宜的之一，那么晚上睡前吃苹果好吗?苹果,虽然可以达到,保健和的效果,可是睡前吃苹果不仅不能起到上面的那些效果,相反对苹果成分的吸收和胃肠道的消化以及对牙都没有好处。苹果皮里含有丰富的果酸，可以清洁 ，令洁白坚韧。有人曾经试过，晚上 睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果 不错。 睡前吃苹果可以降低龋齿的几率 但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时 内也不要吃苹果，因为会.另外从营养学的观点来看，晚上吃苹果不如早上或下午吃,这样吸收会比较好.但如果排除了我先前提到的那两点情况的话,睡前想吃个苹果也没有太大的问题。早上吃营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种和养分易被吸收。睡前吃苹果好吗但是从消化方面来看，有的人不宜早上空腹吃水果。珍教授也指出，选择吃水果的时间要有讲究，并不是说早上吃就特别好，晚上吃就特别不好。苹果含有大量糖类，早晨人一般都处于饥饿状态，吃苹果可以补充糖类，所以早晨吃苹果营养价值很高.苹果空腹吃可有助消化.基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对差的人来说，更是有损，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。 不过个人认为不必太在意的。而且说法有很多种，仁者见仁吧，各自有各自的角度;但是饭后马上吃水果肯定是不好的。睡前吃苹果好吗相关资料指出：吃水果的正确时间是饭前1小时，其理由为以下几点：1、水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。2、水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。3、许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低其氧化、腐败程度。而饱食之后马上吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀、，故餐后吃水果需一小时后。
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还没有女人邦账号？黑咖啡利瘦身空腹饮很伤胃
&&近来，一张被于正曝光的小龙女试妆照，让陈妍希变相成为新版《神雕侠侣》的“炒作头炮”。有网友质疑其气质不够古典，脸太圆身材太胖，会将古墓的绳子压断。据于正透露，陈妍希正在全力减肥，已经瘦到91斤了，定妆照出来后让人非常惊艳。陈妍希也在网上晒出她的午餐照以明志。一顿午餐仅以烫青豆、烫花椰菜、几片豆腐跟一杯黑咖啡打发，清淡的菜色让粉丝惊呼“太可怜了”。其实，我们不要被陈妍希的“节食”表相所迷惑。要想健康有益地瘦下来，这个小妮子还有更好的招数没露呢。&&早在去年，一向被人家说婴儿肥的陈妍希就曾瘦身成功，体重减至四十四公斤，漂漂亮亮地参加了高雄电影节开幕式。陈妍希表示，自己是通过合理饮食和运动从而实现了瘦身目的。以前曾因怕胖而少吃肉，又怕蛋白质不够，就吃了很多的豆腐豆皮，想用植物性蛋白质来取代，结果反而容易胀气，对胃也不太好。蔬菜水果多属于寒性，对于体质偏寒、代谢较差的陈妍希来说，如果太晚吃蔬果很容易累积在体内，更容易水肿，白天吃，才会吸收代谢得快。水果也最好在饭前30分钟吃，她一般选择在中餐和晚餐之间吃水果。因为水果是很容易分解的食物，如果先吃进正餐食物再吃，它只会在肠胃里腐烂掉，好的营养就浪费了。现在，陈妍希每天都坚持运动。一般说来是早上做重训，晚上做瑜珈。在工作间隙，她还会做一些伸展运动、跳跃运动，通过这种方式消耗身体中的脂肪。另外，无论是拍戏结束以后或者是在家中，陈妍希都会坚持洗热水澡。这样，身体中的脂肪就会随着热水燃烧掉了。&&新版《神雕侠侣》有了一个如此努力减肥的小龙女，我们是不是也先别忙着下结论，再等等陈妍希的终极定妆照？&&整理/草影&&点评&&的确，通过锻炼和健康的饮食相结合，这样的瘦身才健康。值得注意的是，黑咖啡虽然可以让脂肪更快地溶入到血液中，从而提高脂肪的消耗率，但是一定不要空腹喝，会伤胃，也不要在晚上喝，容易失眠。陈妍希选择在午餐时间边吃边喝，显然是明智之举。另外，喝了黑咖啡再适当地运动，不仅有助于分解脂肪，还有利于消除浮肿。
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肠胃病患者不宜早上空腹吃苹果
核心提示：肠胃病患者不宜早上空腹吃苹果
我们都知道，苹果是日常很多朋友都喜欢的一种水果，其营养丰富、味道可口，对于我们很多人来说，什么时候吃都行，可是有肠胃病的患者就要注意了，我们不要在早上吃苹果，……
我们都知道，苹果是日常很多朋友都喜欢的一种水果，其营养丰富、味道可口，对于我们很多人来说，什么时候吃都行，可是有肠的患者就要注意了，我们不要在早上吃苹果，那么这是什么原因呢？下面我们请专家具体介绍有关肠的饮食事宜。
专家为我们介绍说，苹果的成分不复杂，所以易。肠的饮食需要注意的事项有很多，苹果成分营养丰富，主要是：通常来说100克苹果中含有86克的水分，蛋白质0.2克，脂肪0.2克，碳水化合物(糖类)13.5克，膳食纤维1.2克，维生素C4毫克，钙4毫克，钾119毫克等。但是对于身体不适的人来说，空腹吃苹果还是需要注意的。特别是有胃肠道疾病者，一般需要戒生冷食物，尤其是在早上空腹吃苹果，可能会引起胃部不适。
早上空腹吃苹果，我们的肠患者会出现什么症状呢？专家为我们介绍说，一般的有血糖波动者，因苹果的糖类含量约为13.5%，而且以单糖为主，吸收率较高，在空腹时食用，容易引起血糖波动。早上空腹吃苹果并没有问题，如果早上只吃苹果就不是很合理了，因为苹果提供的营养成分非常有限，蛋白质、脂肪含量很低，不能满足身体在一个早上的需要量，可能会因为能量的不足而出现等不良反应。因此肠胃专家提醒：胃肠不好者不宜早晨空腹吃苹果
以上就是我们专家为您介绍的为什么肠胃病患者早上不能空腹吃苹果的原因，希望我们的朋友们认真阅读，了解肠的饮食注意事项对疾病的康复是非常有利的。更多的内容请咨询我们的在线专家。早上空腹吃水果对胃会不会有伤害_百度知道
早上空腹吃水果对胃会不会有伤害
水份较多的水果！比如梨子、苹果…
提问者采纳
水果、饮水或其它饮料，吐了也不怕，告诉你一个方法非常管用、如果现在很严重，更不能喝任 何饮料。 ２，用胡萝卜粒煲粥： 差点做胃切除手术的患者就用以下方法治好了。 ３，不用怕、以上方法一周后人会很精神希望可以帮到你，先以这种方法使用，吃药打针只能暂时缓解、定时定量，三餐后就会好转，晚餐时间定为十八点，固定一个数量吃三天。如有效再给你一个根除 胃病的方法，先用煲烂的粥定时喝，建议你把早餐的时间定为七点半，不能吃任何水果和食物,在养胃期间除了一日三餐外其它时间不能吃任何食物，其它时间不能随便喝水、先养好胃的办法，可以吃胃舒平或胃仙Ｕ，坚持按时间和以上方 法，以此法治好过严重胃病患者几十例． １，这个时间
吃饭尽量不要超过三分钟，第四餐后明显好转，但是千万要小心千万不可乱食，三天后等人感到非常有精神再调整进食量
、如有喝水习惯的人应在吃饭时一次定量喝，按说明书服用三次，感觉没病好了一样，吃饭都有问题的话。
5，中餐时间定为十二点。 4，第六餐后进入正常，都不能解决问题： 所有的胃病很难治
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凝结趁不易溶解的块状物：山楂：柿子。 3，不尽耗气早上空腹吃水果并不是所有水果都对健康有害：含有果胶。 2、7，会使血液中含镁量骤然升高：西红柿，容易与胃酸发生化学作用.。 4.：甘蔗和鲜荔枝：含有大量的镁元素：桔子：空腹吃这些，而且会增加饥饿感并加重胃病.有很强的收敛作用：山楂的酸味具有行气消食作用：桔子含有大量糖分和有机酸。对胃有很大伤害：也是含有大量的果胶，若空腹吃。 6：香蕉。下面有7种水果不能空腹食用，空腹吃会刺激胃粘膜，若空腹吃，会因体内突然渗入过量高糖分而发生昏迷。 5： 1
适合空腹吃的水果有葡萄、菠萝、苹果、梨、橙子、芒果、李子等，属于平和类的。 空腹时不宜吃的水果还有香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。 在瓜果旺季，对于不同体质的人来说，吃水果也是很有讲究的。虚寒体质的人基础代谢率低，体内产生的热量少，在吃水果的时候应该选择温热性的水果。这些水果包括荔枝、龙眼、石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等等。相反，实热体质的人由于代谢旺盛，产生的热量多，经常会脸色潮红、口干舌燥，这样的人群要多吃些如香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果、黄瓜、番茄等凉性的水果。 空腹不宜吃： 西红柿 含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口——幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感到胃胀痛。 ...
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