有时侯上班老是打不起精神 ,怎么办?_百度知道
有时侯上班老是打不起精神 ,怎么办?
干什么都干不下去
春季是适合锻炼的季节，坚持早起锻炼是很好的方式，不是有个彩带网吗，可以在线帮你；
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可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉精神不佳，需要调节。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通贰供弛谎佾荷崇捅搐拉过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！
你呢是不是感觉压力过大，如果是的话，找时间去散散心。学会分解压力，时间久了，就好了。最好去看看心理医生，因为抑郁症也有类似症状。要不然就是你晚上睡得太晚，早上起得又太早
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出门在外也不愁人流后心情抑郁，老是打不起精神，怎么办？
健康咨询描述：
我做完人流一周后皮肤过敏，从此我就心情特别不好，总是心烦，有时好点，有时就特别不好，现在已经一个月了，怎么办医生，我该怎么打起精神来
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 16:47:44
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病情分析：你的情况，首先需要调理个人的清洗，及时的调理。指导意见：健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，调理个人的心情，服用丹栀逍遥丸之类的药物。
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经常头胀头痛，嗜睡，打不起精神，无法精力集中是怎么回事？
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经常头胀头痛，嗜睡，打不起精神，无法精力集中是怎么回事？
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已回答11776条
医生建议：您好，这是的症状，一般与劳累、精神因素或内分泌因素等有关。建议您可以使用一些调理神经的药物，如、脑灵片等，配合维生素B1、B12等。
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问:上班总打不起精神，感觉好困老打哈欠，什么原因，怎么办求解谢谢帮帮忙
权威医生回答
来自郑州市第二人民医院
你好，首先考虑是睡眠不足引起的，要保证充足的睡眠，按时休息，谢谢
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