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睡觉容易醒，睡到半夜就醒，难以入眠，脑子老是不停地想东西
睡觉容易醒，睡到半夜就醒，难以入眠，脑子老是不停地想东西
相关说明：
不能深睡，睡觉无梦。睡到半夜自然醒，早上到6点多就自然醒。
但是其实睡眠主要在于质量。你是不是白天想什么心思了，睡觉不太正常也许也是平时生活不规律的表现，那就起床看看书。只要你白天一直精神不错那就不用在意自己睡了多久，如果还是睡不着，不用强迫自己睡觉（当然要排除那种需要晚上值班白天必须睡觉的情况），继续睡，因为我一直找不到解决的好办法。如果你总是刻意的关注自己的睡眠时间，不在于长短。醒来之后什么都不要想，或许白天抽空能到户外锻炼锻炼晒晒太阳就能改善现在的状况，睡够了就起来。我就是这么做的？建议你睡前喝杯牛奶，光明的“舒睡奶”效果还不错，反而给心理增加负担而产生睡眠问题。所以说
觉得也有同感，多做做家务之类的，比如白天多运动，走走，不过我发现，晚上就比较容易睡着而且不容易中途醒过来。
你这种情况维持多久了
焦虑，失眠的初期症状阿，亲。好吧....
睡前看本书
感兴趣的那种书籍比较好
要达到稳定的平和的情绪
不是，我说。没事想那么多干嘛的
船到桥头自然直，你想来想去有什么用啊
神经衰弱导致，喝点成瓶的阿胶浆，还是比较管用的。喝喝试试看！
如果半夜醒来睡不着，你可以轻轻揉你的印堂 ，慢慢的就会困的。
在吃完晚饭后也可以散散步， 睡前听听音乐缓解疲劳。 夏天最好天天晚上洗澡， 都能有助于睡眠。
睡前喝点牛奶，然后借助音乐入睡。
……醒了接着睡呗!
……去医院检查肺部,红枣10个每天煮水喝。　心事太多,也可能睡得太早了,
……你是有心事吗?你的工作会很辛苦的吗?有可能压力过大引起的,我压力过大就容易睡不着。害怕一件也可以失眠,半夜吓醒。...
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……你心里有阴影
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其实睡眠主要在于质量,不在于长短。如果你总是刻意的关注自己的睡眠时间,反而给心理增加负担而产生睡眠问...
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为什么会经常睡到半夜就醒过来呢，再也睡不着了，怎么办？
病情描述：
咨询一下，为什么会经常睡到半夜就醒过来呢，再也睡不着了，怎么办？
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医生建议：您好，根据您的病情描述来看，与您的生理因素有关，比如肾虚等，也与心理因素有关，缓解各种压力，保持心情通畅。建议使用（赠品）调情器具，增强夫妻性情趣，对女性及性功能障碍有一定理疗作用。可改善女性性冷淡，促进女性***，调节男女同步高潮时间，为***带来从未有过的新鲜感受。
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健客价:¥15.00我晚上有时候十一点多睡可是睡到凌晨两点多就醒了一直就睡不着；而且晚上时而不时起来小便这要怎么办？_育儿问答_宝宝树
我晚上有时候十一点多睡可是睡到凌晨两点多就醒了一直就睡不着；而且晚上时而不时起来小便这要怎么办？
当时年龄：
来自：网页;
这个亲还是要睡得比较晚的，这个生活习惯还是要改变一下吧，这个早睡早起对自己对宝宝也好的，而且这个就是夜醒来也是不要用手机，闭上眼深呼吸吧。
最佳回答者：
怀孕期间肯定是需要调整自己的情绪，如果是睡不着睡前的时候可以听听轻音乐或者是喝一点温牛奶或者是让你家人帮你按摩可能会好一点，
怀孕之后有些人睡眠质量会有所降低的大半夜的就算睡不着亲也还是尽量的多躺着吧.还有晚上也可尽可能的睡晚一些或者睡前喝杯温奶会有助改善睡眠的哦亲就放心吧
孕期晚上如果睡不着的话可以睡前泡脚或是喝一杯热牛奶，孕期晚上小便次数多是正常的，因为胎儿会压着妈妈的膀胱，所以会起来多的。但是需要多注意的，不能摔着了。
我孕期晚上也经常要起来上厕所，起来后就睡不着了，很痛苦十天内免登录
>>我家宝宝睡觉总是会在半夜醒来，然后就一两个小时睡不
我家宝宝睡觉总是会在半夜醒来，然后就一两个小时睡不着，是什么原因了？？好苦恼。
当时年龄：
我家宝宝睡觉总是会在半夜醒来，然后就一两个小时睡不着，是什么原因了？？好苦恼。
家长您好宝宝在半夜醒来可能是由于不良睡眠习惯或某个健康方面的问题。不过，有时这种情况非常正常，健康的宝宝在经历不同的发育阶段或出现分离焦虑时，也会在夜间醒过来。夜醒可能是因为不睡午觉、生活习惯出现改变、白天刺激过度等方面原因所导致。恶梦和夜间恐惧也会导致睡眠中断。如果宝宝睡觉时打鼾或用嘴呼吸（这都是睡眠呼吸暂停的症状）、睡眠不规律（比如上床太晚或午睡时间不合理）等，都会比同龄孩子更容易在半夜醒来。此外，由发烧或耳部感染引起的不适，也会让宝宝睡不踏实。你可以先从给宝宝建立固定的睡眠时间和一套规律的睡前程序做起。要让宝宝早睡，因为睡得晚会导致睡眠剥夺，会使宝宝夜里醒来得更频繁而不是更少。有规律的睡前程序可以包括三四种安抚活动，最终要以宝宝独立入睡结束。希望我的回答对您有帮助。
家长您好宝宝在半夜醒来可能是由于不良睡眠习惯或某个健康方面的问题。不过，有时这种情况非常正常，健康的宝宝在经历不同的发育阶段或出现时，也会在夜间醒过来。夜醒可能是因为不睡午觉、生活习惯出现改变、白天刺激过度等方面原因所导致。恶梦和夜间恐惧也会导致睡眠中断。如果宝宝睡觉时打鼾或用嘴呼吸（这都是睡眠呼吸暂停的症状）、睡眠不规律（比如上床太晚或午睡时间不合理）等，都会比同龄孩子更容易在半夜醒来。此外，由发烧或耳部感染引起的不适，也会让宝宝睡不踏实。你可以先从给宝宝建立固定的睡眠时间和一套规律的睡前程序做起。要让宝宝早睡，因为睡得晚会导致睡眠剥夺，会使宝宝夜里醒来得更频繁而不是更少。有规律的睡前程序可以包括三四种安抚活动，最终要以宝宝独立入睡结束。希望我的回答对您有帮助。
心理咨询师
高级讲师、音乐人
如果单纯的半夜哭闹，可白天一切情况复原如初的话可以考虑如下原因。只夜间出现明显呼吸道症状，不可能是感冒所致，应与床上物品对幼儿呼吸道产生的异常刺激有关。检查一下看看孩子的枕头是否已发霉成黑色粉末。去除发霉枕头后，情况会明显见好。
如果单纯的半夜哭闹，可白天一切情况复原如初的话可以考虑如下原因。只夜间出现明显呼吸道症状，不可能是感冒所致，应与床上物品对幼儿呼吸道产生的异常刺激有关。检查一下看看孩子的枕头是否已发霉成黑色粉末。去除发霉枕头后，情况会明显见好。
家长您好，建议家长带孩子去医院检查孩子是否是因为缺乏微量元素所以导致孩子睡不好，其次每个孩子出生以后都会对自己的家人产生强烈依恋的感情，尤其是自己的妈妈，他们会希望生活中所有的事情都会有亲人的参与，稍微看不到亲人就会觉得焦虑，睡觉就是最好的例子，孩子在妈妈的怀抱里睡觉会特别有安全感，一旦到了床上，或者当孩子睡醒以后看不到家人会本能地觉得焦虑，哭闹就是他们缓解焦虑的一种方法，家长需要在孩子睡觉是给予孩子足够的心里安抚，让孩子随时都可以感受到家长的关怀！当然也有可能是孩子饿了，家长可以适当给孩子喂奶！另外家长可以准备一些比较安静的歌曲，帮助孩子更好的入睡！
家长您好，建议家长带孩子去医院检查孩子是否是因为缺乏微量元素所以导致孩子睡不好，其次每个孩子出生以后都会对自己的家人产生强烈依恋的感情，尤其是自己的妈妈，他们会希望生活中所有的事情都会有亲人的参与，稍微看不到亲人就会觉得焦虑，睡觉就是最好的例子，孩子在妈妈的怀抱里睡觉会特别有安全感，一旦到了床上，或者当孩子睡醒以后看不到家人会本能地觉得焦虑，哭闹就是他们缓解焦虑的一种方法，家长需要在孩子睡觉是给予孩子足够的心里安抚，让孩子随时都可以感受到家长的关怀！当然也有可能是孩子饿了，家长可以适当给孩子喂奶！另外家长可以准备一些比较安静的歌曲，帮助孩子更好的入睡！
如果宝宝在睡觉初时睡得安稳，一觉醒来之后睡不好了，应该是缺钙引起的睡眠不安稳，可以带他去作个微量元素检测，确定缺多少，然后及时补上就好了。
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