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【欢乐海岸】4.24我们一起约跑吧！
作者：开发商供稿　阅读： 次　时间： 17:26:00　来源：郴房网
&&& SHINING RUN(荧光夜跑)的出现，让荧光不再只是一种颜色、而是成为了时尚的符号。作为目前全世界最潮流、最前沿的运动主题活动，目前SHINING RUN(荧光夜跑)的色彩已席卷全球。
&&&& 4月24日，SHINING RUN荧光夜跑活动空降福城，郴州欢乐海岸项目联合FM102.8郴州交通旅游广播频道将在郴州爱莲湖公园举办一场高逼格的荧光夜跑狂欢派对。主办方欢乐海岸项目希望给所有人一个健康、积极，充满乐趣的夜晚。如果黑夜的枯燥和单调让你也觉得无聊，何不让荧光布满整个夜空、和同样热爱运动的郴州人一起狂欢吧！
报名地址：郴州市爱莲湖公园对面欢乐海岸营销中心
报名时间：日―日17:00
报名流程：
1、填写报名登记表、安全承诺书；
2、扫描欢乐海岸公众微信号，转发“荧光夜跑”活动信息至朋友圈；
3、领取欢乐海岸“荧光夜跑”道具券；
&&&& 温馨提示：我们将为前300名报名人员免费提供荧光道具一套，由于参赛人数较多，建议于4月24日之前来报名。所有参赛人员请自备短袖纯色T恤，及运动套装。由于本次活动是在晚上举行的，活动不收取任何费用，活动途中的一切安全事故由参与者自行负责，为了保证安全问题，15岁以下的童鞋不可参加；另外跑者和非跑者，跑得快的，跑得慢的和计划走完全程的男女老少，统统欢迎~
荧光夜跑活动时间：
18:30―19:30
参与报名荧光跑你在欢乐海岸营销中心签到，凭票领取荧光夜跑装备，期间可在舞台区参与有奖问答互动或在留影墙与欢乐海岸、FM102.8吉祥娃娃合影留恋；
19:30―20:00
与FM102.8电台主播一齐互动，开启 “荧光夜跑”起跑仪式。
20:00―21:00
SHINING RUN荧光夜跑开始啦!环爱莲湖公园，全程3KM，一路玩乐，一路嗨!
21:00―21:30
&& 与摇滚乐队、电台主持，一起荧光狂欢，一起释放能量!
准备好参加这个最酷、最潮、最快乐的夜跑吗？
你还在等什么？
4月24日欢乐海岸营销中心起跑线见！
【项目链接】
&&& 【欢乐海岸】项目位于郴州爱莲路爱莲湖公园对面，项目背靠王仙岭自然生态公园，南瞰郴州最大的活水湖――王仙湖，北望爱莲湖，西邻郴州母亲河――郴江河流域，可谓难得的山水美宅；现欢乐海岸二期7、9栋75O精致2房、93-117O舒适3房、137豪华4房已全面面市，购房即享一次性付款96折、按揭98折，参与4月欢乐海岸杯减肥比赛还可额外享受减一公斤白送1O，减重越多赠送越多！
开发商：缤纷置业
投资商：和信地产
项目地址：爱莲湖旁&郴江河
咨询热线：
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责任编辑：玎玎
&&&&郑重声明：最近不少商务站点未经许可转载本站自行编译的文章，本站在此郑重声明，欢迎媒体、同行转载，但必须注明出处，今后若发现采用本站编撰的文章而不注明出处者，本站将追究其法律责任。
&&&&免责声明：本网转载内容均注明出处，转载是出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。各位大哥大姐，教教我如何八百米跑吧_百度知道
各位大哥大姐，教教我如何八百米跑吧
呜呜！~我跑八百米差极了！而且考完一次试，就嗓子疼，鼻子难受，眼睛痒，然后开始感冒发烧一星期。
我平常应该怎么训练啊？空闲时间不多，应该怎么安排时间？ 跑步应该有哪些技巧？ 我很没有耐心，跑着跑着就烦了，怎么调整心态？而且我一听跑八百米看见跑道头就晕！
拜托啦！老师说跑不及格就没有学分，没有学分就毕不了业，而且上不了好的大学！ 帮帮忙了！
提问者采纳
比赛开始的时候不要想着冲得太前，尽量排在第二第三的样子就好了。 然后紧紧咬着第一名不放，让其他人不要超过自己。 当然，如果自己跑得慢就不要咬第一名啦，咬第三第四第五都可以。反正尽力而为。 然后坚持到最后差不多一百米的时候，冲刺。一边冲一边想，不过最后一百米，跑不死的……不要去想自己很累之类，否则前功尽弃。 之所以要“咬”住别人不放，是给自己施加压力——别人可以跑这么快，我也可以！ 不过我读初中的时候没有那么幸运了，我每次都是领跑，起跑时必须第一。而且不能跑慢了，也不能跑太快——老师说，跑慢了别的同学跟着也慢，影响大家成绩；跑快了别人跟不上，也影响大家成绩……心理压力那是个大啊！！！ 辅助练习建议跑1000米以上，且每天坚持（当年我是每天3000米）。 在练习的时候每次多于800米，可以在正式800跑的时候更加轻松。 如果腿部肌肉不结实的话可以做下蹲起立，每天3组，一组20次。 如果是肺活量不够大，就只有跑了，每天跑几千米自然就大了。 记得采纳啊
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其他1条回答
哈哈，傻孩子，800米及格其实很容易的，不用像他们那样连篇累牍的去把训练运动员的文章摘过来！我是国家2级运动员，搞中长跑的，哈哈，800米是考验人意志的一项运动，跑之前一定要给自己强烈的心里暗示我能行！跑的时候注意节奏，和大帮一起跑就行，一个测试而已，不要给自己造成过重的心里负担，但跑到最难受时，考验你的时候到了，你一定要去顶，懂吗？你体质不是很好，建议你平时多参加些体育活动，不一定只有跑步才能锻炼 刚哥留
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