在线招聘虽然帮助很多人找到了工作，但是虚假信息却从来没有断过。[]
5月23日省十二届人大常委会第二十三次会议在宁开幕[]
我们人民共和国的航船正在破浪前进……[]
& &&&& & 正文
心理专家教你轻松解压：如何调整考前逃避心理
【字号：&&】【】
原标题：心理专家教你轻松解压(二)
如何调整考前逃避心理
中国江苏网6月4日讯
6月3日，盐城晚报记者从盐城几家心理咨询门诊了解到，越是接近高考，考生的心里越是容易出现异常。近几天，“高考逃避症”在各种“高考综合症”中所占比例呈上升趋势。
忽然不想参加高考
小C平时成绩在班级中等偏上，高三一直以冲本一院校为学习目标。然而，最近半学期小C的模考成绩却突上突下，不太稳定。大约半个月前，乖乖仔小C突然对父母宣布他不想参加高考了。
10天前，小C父母去了市四院心理咨询治疗中心向医生求助，当医生告诉他小C必须要接受心理辅导并且可能需要用少许药物控制时，小C父母却表示不愿意让孩子接受心理辅导，认为带孩子出去散散心孩子就能好起来。玩了整整一周后，小C依然拒绝参加高考。
市四院心理咨询治疗中心副主任乐守江告诉记者，考生的高考逃避症与家长平时对孩子的态度有密切关系。很多家长长期以来就给孩子这样的教育：高考是人生转折点，十多年的学习就是为了这一搏等等，这容易让孩子在巨大压力前选择躲避、逃避。
大考当前，家长和考生一定要重塑高考观。高考不能一考定终身，也不是什么人生最重要的转折点，经历高考的过程对考生来说才是最重要的。无论高考表现如何，老师、家长绝不会放弃任何一个考生，那么考生也要对自己负责。
各位家长应该如何对待考生呢？最科学的就是一切尽量保持常态化，不要给孩子无形的压力。
考生此时不用拼命学习，不要再抠难题、补差漏，复习时要注重一些基础的东西。尽量每天在23∶00之前睡觉。
此外，考生现在有紧张感是正常现象，适度的紧张会有助于考场发挥。而当考生出现整夜睡不着、浑身冒汗、情绪沮丧、拒绝考试等症状，有影响考生参加考试的可能性时，家长还是应该让孩子去接受心理辅导。
心理专家教你轻松解压：如何调整考前逃避心理
&&责任编辑：王宛璐、马燕&&
在经过了连续几天的暴雨之后，南京溧水区的多处农田被毁，房屋被淹，防汛形势非常严峻，当地也启动了防汛的紧急预案，一共6000多人奋战在抗洪抢险的第一线。记者来到溧水区灾情最严重的洪蓝镇青锋村，这里也是石臼湖的西北圩，积水已经没过了人的脚踝，很难再往前行走了。为了到达抗洪抢险的第一线，记者乘坐村民们的小船前往，经过十多分钟的行程后，终于来到了大堤上。
题图为暴雨中的南京、苏州、常州街头。苏阳王建康陈ド阕蛉眨叽竟费と嗽闭谧急阜姥次У参镒省Ｕ沤芸捉萆鄣ど惚┯辍⒋蟊┯辏〗刂2日14时，太湖水位4.48米，超警戒水位0.68米。苏南运河常州、无锡和苏州水位分别为5.62米、5.08米和4.71米，分别较前一日上涨1.04米、0.81米和0.61米，超警戒水位1.32米、1.18米和0.91米，其中苏州站超历史最高水位0.11米……1日、2日，我省江淮之间及沿江地区普降暴雨、大暴雨。
考完的学生们走起了红地毯赵杰摄英国脱欧、巴黎恐怖袭击、屠呦呦获诺贝尔奖、二孩政策……现代快报记者了解到，这些热点昨天都出现在了南京外国语学校2016小升初英语能力测试题中，不过，很多都是作为背景出现的。校方表示，知识面广、学习能力强的孩子有望取得好成绩。据悉，今年有近2700名小学毕业生参加考试，将录取340人。因为南外小升初明年改面测，今年是笔试的最后一年。
最近的南京梅雨天潮湿闷热温度高，不少乘坐地铁的市民都在途中出现意外，有的是因为低血糖引起眩晕，有的甚至出现了中暑症状。地铁警方提醒，颅脑疾患病人、老年人以及体质不好的乘客乘坐地铁出行时，尽量避开早晚高峰，随身携带一些防暑药品和补充能量的小食品。
因为张柏芝而备受关注的张柏芝妈妈，本...
你可能还想看
&|&&|&&|&&|&&|&
中国江苏网(江苏中江网传媒股份有限公司) 版权所有&&
&&视听节目许可证1008318号&&
移动网信息服务业务经营许可证苏B2-&&因特网信息服务业务经营许可证苏B2-心理解压的十个方法设定现实的目标对自己和别人的期望值要现实些，使之切实可行。将压力写出来一旦将压力1、2、3......地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。统筹安排事情往往分为必须做、应该做和想做的。如果必须做的事没做，就会增加内心的紧张或压力。所以，您只要先把必须做的事完成，就会减轻压力。 适时放松每个人在工作之后都需要放松，如听音乐、洗澡、看喜剧片、外出旅游和保证充 足的睡眠等。慢慢用餐用足够的时间吃饭可以缓解压力，狼吞虎咽会增加紧张情绪。 想像比如想像在蓝天白云下，自己坐在平坦的草地上，心中充满安详、宁静、平和的感受，这样可在短时间内缓解紧张，恢复精力。闻香气香气能抑制大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张和心理压力有明显的效果。读书当您在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便会付诸脑后，烟消云散。读书可以潜移默化地使一个人逐渐变得开朗豁达，不惧压力。求助当您需要别人倾听、提出建设性的意见和帮助时，尽管开口。 想哭就哭哭能缓解压力，让情感抒发出来要比深埋在心里有益得多。
欢迎转载：
推荐： 　　　主讲教师：毕希名
国家职业资格鉴定专家委员会
主讲教师：武国城
国家职业资格培训教材编写者
学员 吴明蓉
在华夏心理培训学校最大的感受，就是一群有心的人用心在做事，中国咨询事业有希望。
是华夏心理网把我引进心理学的大门，后来又不断参加继续教育的学习。参加华夏心理网的活动，和他们的老师接触，感受到华夏心理网温暖包容的精神。在成长的道路上，华夏心理教育中心给我推荐了很多对我实用的课程。心理咨询让我变得越来越真诚，也越来越宽容。
广州晴朗天咨询中心 袁荣亲
对体系构建、技术支持、继续教育等等各方面，我看到了华夏心理网的努力，可以说，华夏心理网对中国心理产业的推动作用，功不可没。
医生 心理咨询师 魏勤
我感激着一次在网络学习中为我们提供了契机的华夏心理网的所有老师，是他们的真诚和负责给予了我信心，让我如找到了一个温暖的大家庭一样。
武警干部 陈慧芳
这是一次非常难得的培训机会，将来武警全系统中组织心理骨干开展专业性工作，管理干部也必须要榨汁掌握心理咨询师课程知识点。通过学习华夏心理培训学校精心准备的专家授课内容，我受益匪浅。我将在未来的工作中理论联系实际，有效推广普及武警系统内基层心理咨询工作。
中国就业培训技术指导中心远程处 王静
华夏心理网的网络课程内容丰富，技术全面，让人不得不给予高度评价。
首届国际EAP培训班学员 居权
学习EAP课程，将会提升管理咨询类公司的竞争力，更好为跨国公司等组织提供EAP服务。
第二届国际EAP培训班学员 刘芸
感谢华夏赛科集团给予我支持，支持我能将EAP的事业发展下去。EAP是一个以爱为核心的事业，让我们把这份事业共同推进到底！
第二届国际EAP培训班学员 吴靖
华夏赛科集团组织的国际EAP培训给了我许多惊喜，丰富了我的经验，开拓了我的视野。这次培训所获得的知识上的补充与能力上的提升，使我相信自己将来在EAP道路上会走得更好！
版权所有：北京华夏赛科技术发展有限公司
公司地址：北京市朝阳区和平西街三号三川大厦一层 邮编：100013 传真：010-百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入}