没有性生活啊，心情不好，自信心也没有了，怎么办
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没有性生活啊，心情不好，自信心也没有了，怎么办？
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人在心情不好的时候吃糖，会让心情好起来吗？
不记得从那看见的一句话，还是听来的一句话。心情不好了，吃块糖，那样就会好点的。这句话是对的吗？
补充：人的心情很低落的时候，吃点糖，提高血糖，可以让人心情平稳下来。难道我记错了吗？
会吗，没试过，那天心情不好了一定去试试，
甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。(WHO)曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还没有被更多的人认识到。
完全拒绝吃糖是一件困难的事，那么在日常生活中，我们到底该吃多少糖，什么样的糖更健康呢？
每天最好不要超过40克
“糖”的概念有广义和狭义之分。广义的糖指各种可消化的，包括有甜味的糖和没有甜味的淀粉；狭义的糖则指精制后的白糖和食品、饮料加工中常用的糖浆。糖对人体的危害主要是后者。
几乎所有甜味食品中，都含有大量用白糖或糖浆做成的。所以，对于一些喜欢吃甜点、饼干、零食、饮料的孩子和年轻女性来说，每天摄入100克以上的白糖是一件很普遍的事情。但家们推荐的每日摄入白糖总量大约为30—40克，即不要超过每日摄入总碳水化合物的10%。
30—40克的白糖是什么概念呢？在人们常吃的甜食中，一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只冰激凌约含糖10克，几块饼干约含糖10克……如果不加注意的话，30—40克糖的数量限制非常容易突破。
吃糖过多会导致骨折
精制后的白糖纯度非常高，能达到99%以上，这就意味着其中几乎不含其他营养物质，只有大量能量。吃甜食多了，人就会因摄入能量太多而产生饱腹感，影响对其他富含、、矿物质和食品的摄入。长此以往，会导致营养缺乏、发育障碍、肥胖等疾病。
另一方面，白糖在体内的代谢需要消耗和矿物质，因此，经常吃糖会造成、缺钙、缺钾等营养问题。日本营养学家认为，儿童吃甜食过多是造成骨折率上升的重要原因；美国营养学家也指出，爱吃甜食的孩子骨折率较高。
营养调查还发现，尽管吃糖可能并不直接导致，但长期大量食用甜食会使、碳水化合物和紊乱，引起人体内环境失调，进而促进多种慢性疾病，如、糖尿病、、、、近视、的发生。多吃甜食还会使人体血液趋向酸性，不利于，并减弱的防御功能。
嗜甜与吸毒有同样的生理反应
贪恋甜食还可能造成生理和心理上的依赖。据研究表明，甜味是人类出生后首先接受和追寻的味道，喜欢吃甜食是人的一种。
医学实验证明，从某种意义上来说，含有大量白糖的甜食对的作用和毒品有异曲同工之效。如果让动物习惯性地摄入甜食，就会刺激它们大脑中类的产生，令它们感到快乐。一旦停止甜食供应，它们就会感到痛苦、烦躁不安、大脑中的化学物质失去平衡。这种现象与毒品上瘾的反应非常类似。
什么时候该吃糖
大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也具有一定的好处。比如，浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补充。患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是马上喝一杯糖水。不好好吃早饭的人，临近中常会感到昏昏沉沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速恢复大脑功能。
此外，研究证实，运动员在剧烈运动前如果补充少量含糖饮料，可以帮助他们提高运动成绩；运动之后及时补糖，可以消除疲劳。普通人如果在洗澡前、饥饿时、需要提高注意力时少量吃糖，也有好处。
吃什么糖是可以选择的，如果希望在甜食和健康之间找到平衡，最好吃以下几种糖：
红糖。它也叫“”、“褐糖”，含有较多的铁、钙、钾、镁等矿物质，具有很高的营养价值，而且有利于人体内。中医认为，红糖有活血散淤、温中散寒等作用。但是红糖性温，经常上火、口干舌燥的人应当少吃。
。如、低聚乳糖、等。它们的热量很低，具有“调整”的作用，有的被称为“”，能促进体内的生长，抑制肠道致病菌和腐败菌增殖。
糖醇类甜味剂。包括、、、等，甜度略低于白糖。它们能量低、不会引起龋齿、不升，属于健康甜味剂。但每天的食用量最好别超过20克，因为它们会促进肠道蠕动，过量食用能引起。
其他回答 (5)
也不能说绝对的不可以吧，没有什么科学依据的
如果是因为吃了糖而觉得心情变得不错了， 那纯粹是一种心理作用。
我没听说过提高血糖 能稳定情绪
不一定,那要看你的性格和爱好。不过吃巧克力可以让心情好点。
吃巧克力 因为巧克力里面有种使人高兴的东东~
吃甜的心情会好么？我记得有个偶像剧里说的是巧克力吧．．是很浪漫的事！
其实；怎么说呢。
不是说吃什么，就会好的。
心情是随着心里变化而变化的。
吃糖，只是种发泄的方式。可以选择用大声的哭泣，
可是你要理智的知道，哭。吃，都不会解决问题。
说什么，都不会起任何变化。
你应该理智的面对每一件事情。用心去解决。
不要生气，因为。生气只会导致自己的身体越来越差，
呵呵。加油啦。
要用平常心，面对这个虚伪的世界
我想那是心理作用吧。
不会是真的 。心情很低落，不能再去想任何事情了。
越想越麻烦。不能想太多，不然就成多愁善感的人了。
那样的人可不好。
虽然我就是，在我心情低落的时候，大概发发呆，就过去了。
在自我安慰啊。
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长痘真是上火引起的吗？肠胃不好跟长痘有关系吗？_痤疮
状态：就诊前
咨询标题：长痘真是上火引起的吗？肠胃不好跟长痘有关系吗？
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
患者女，18岁，长痘好几年了，小毛病很多，体质较差。
容易上火，但有时吃寒凉食物会引起腹泻。消化功能不好，面黄肌瘦。试过很多方法，无效，已经没有耐心治病了！
曾经治疗情况和效果：
打过消炎针，吃过消炎药，用过炉甘石洗涤剂涂脸。
到慢病站看过，也是吃药涂脸。
用过太子参，丹参，白灼煲汤，只吃过几次。
用白洋参泡水喝，喝了会太凉，有时会引起腹泻。
但现在痘痘还是没什么改善。
想得到怎样的帮助：
希望能得到治疗，但没有太多时间到广州治疗，要上课，时间很紧啊。不知道有没有更好一点的方法，想让米医生看看，希望还有救吧~能把体质搞上去就更好了！
o***发表于
很多患者都以为长痘是因为上火引起的，然后就拼命喝凉茶，这是不对的，每个人体质都不一样，而且现在多数人长痘是因为虚火引起，体质反而是虚寒体。你这种情况可以尝试针灸、中药治疗，如果时间紧的话可以连续先做三次治疗。之后再慢慢调理
（大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生
指导下进行！）
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皮肤病（黄褐斑、痤疮、脂溢性皮炎、慢性荨麻疹、湿疹等）妇科病（月经不调、痛经、慢性盆腔炎、子宫肌瘤等...
米建平，女，主任医师，教授，硕士生导师。广东省针灸学会理事，中国腹针学会委员。曾跟师于省中医院针灸科...
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心情不好总是上火怎么办？
人之所以烦在于有过多的执着，把很多东西看得很重，如钱、如事业、如名声, 如爱情佛说，人之所以痛苦在于追求错误的东西。放下，便自在，学会放下，那你的心情就会自然、平和。这很难做到慢慢来，一旦做到你会受益终生的。另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验，无论好也好，坏也好。我不久前也是如此现在我经常看看读者，青年文摘那些很美，会让我知道
其实人生不是缺了什么就不完美了，，最后祝你能快乐每一天
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今天阳光甚好，你们心情好不好
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