我已经19岁3个月多了 晚上赤脚身高170 早上赤脚身高172 我想长高 最好长到180 不行的话就178 或者175_百度知道
我已经19岁3个月多了 晚上赤脚身高170 早上赤脚身高172 我想长高 最好长到180 不行的话就178 或者175
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乔丹用吊单杠的方法从168长到了198，现在有170了······差不多我知道的就这些······希望能帮到你，长了8厘米，外面不安全）睡前喝牛奶。
我是女生。一定要在晚上11点之前入睡男生好象能长到23岁吧······多喝骨头汤（喝自己家熬的，11点是人长高最好的时候，今年我高三了，打篮球啊，每天都要吊单杠，初二后就没怎么长，后来我妈用毛豆煮南瓜给我吃
O(∩_∩)O谢谢你
乔丹是哪个乔丹
飞人乔丹吗？
嗯，就是他，飞人！他也曾经为身高矮小烦恼，后来长高了······其实关键的还是运动和充足的睡眠啦~~~~~我是女生，长这么高有什么用啊，看身边哪个男的都矮，男朋友都找不到。
O(∩_∩)O哈哈~
我是因为长得矮而找不到女朋友
现在啊，一百八以上的男的都找一百六以下的女生，就剩下我们这些一米七左右的男男女女在风中凌乱了······
你的个人资料填写的 居然是
这么高 还填中等身材
我是男的 我170多一点 我也填的中等身材
韩国电视里 演的都是
180男的配160的女的
那个叫rain的韩国bang子
就是 这样的搭配
我连韩国bang子都比不赢
真是丢我们中国男人的脸啊
差点把韩国bang子 打成了
不过最近 我感觉我好像在长高
百度真和谐 bang子打不出来
rain他好像不是很高嘛，只是很壮·······韩国人其实也不矮，日本人才矮呢。其实我们中国人了嘛，长在南方和长在北方身高都不同的。南方人矮一些，北方人就不同了，一个个又高又壮的····我作为南方人，还算长的高的啦，可是也是中等嘛·····我身边一米七多的女生也不少·····真的打不出来？？？棒子·······
韩国人本来就高
男性平均身高174
日本人也不矮
男性平均身高172
中国男性才矮啊
成年男性平均身高才170
我就不服气
为啥同样是东亚人
韩国人最高 想想 我真是给中国男人丢脸啊
是“韩国bang子”
“棒子”打得出来
哇，那我也到男人的高度了·······囧了···中国人本来应该是最好的品种才对······电脑游戏害了大家，小小的就熬夜玩网游，肯定长不高，从小吃快餐，发育的早，停止的也早······所以我们就矮了！日本人种以前很矮小的，他们从上一代起就开始规定说早晨9点每个学校都要喝牛奶，早餐也是有搭配······所以慢慢长好了········我们也可以啊，我从小就喝牛奶所以长得高········（韩国棒 ··············子）果然·······囧
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O(∩_∩)O哈哈~
O(∩_∩)O谢谢您
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此外，取决于其他条件，白米、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，必须养成少吃盐的习惯，取决于几个因素。合理饮食。简单地说、伸展体操，能够增进食欲、螃蟹。具体地说就有慢跑、充足睡眠、鸡肉，如、牛肉、篮球：排球，首先是遗传因素、牛奶、适当运动，因为其中所含的糖份多、小麦胚芽，应该多吃蛋白质：面粉、环境和社会因素等，此外;的食物、跳绳，尤其是含有中&quot、甜点等食品则应尽量不吃，占70％、乳酪及深色蔬菜等、糯米，会阻碍钙质的吸收、芭蕾、打篮球以及打排球等、跳绳、营养、海藻、肝脏、虾、蛋、贝类，包括运动。要想增高。有助于长高的运动选择喜欢的运动为好，盐也是增高的大敌、促进睡眠。可乐与果汁也少吃为妙，吃多了会影响骨骼的发育;胺基酸&quot、猪腿肉、豆类。反之、跳舞身高能否如意
1.多运动!像篮球啊,跑步什么的.多跳一点.2.保证营养...牛奶啊什么的 ,最好酸的..好吸收3.多晒太阳,有助于钙的吸收.4少吃盐,糖.因为它们不利于钙的吸收.5.22:00-2:00 睡眠要保证,,这是人身体休息的重要时间,
你好！早晨七点左右跑步，半小时左右。回来路上走走，伸伸腿，展展臂！十分钟左右，喝水最好温水。然后下午四点左右，跳绳。可以二百下一休息。按自己情况而定！先是一千下，然后过一星期加二百。最开始也可以订到600自己按自己来定！跳完后，踢踢腿，压压腿，活动十分钟左右喝水。每天多喝水，八杯左右。然后晚上睡前一杯纯牛奶，最好九点半左右睡觉。最重要是坚持，还有心态。嗯嗯，小师妹说完了，以后有什么来求助我，我尽力帮助你的。要采纳喔~谢谢
我比你还年轻哦
我1992年的
不过回答的人太多了
不能给你分啊
对不起了哦
鄙视你一下先..
哼╭(╯^╰)╮
伤伤的~~小气鬼…
眠姿势，甚至家具高度都与身高有关，厚而硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，医治和具有良好的心理素质不无裨益。 有人观察到，人的生长发育可持续到25岁，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中&胺基酸&的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要.
身高这东西不是说能长就能长的，快速是不可能的，连医生都做不到呢！别太心急了，你才19岁。不知道你是不是经常运动的，跑步、打篮球等的运动对生长很有帮助。运动能增加人的骨骼密度，促进骨骼的生长。还有，要看你的遗传了，如果你父母偏矮，那不得不靠后天的努力了，像打篮球是非常适合你的，有跳跃、有身体的各个部位拉伸的运动，刺激身体各个部位，这时，身体会像大脑做出一个反应，就是，我需要更高，才能够到篮筐。而大脑就会分泌出某种促进生长的物质。
身高的增长是需要很多的因素的形成的，比如遗传，比如环境等等，到来青春期第二性征的最主要要表现就是身高的增长，到了青春期身高的增长也对自身的要求很高，想食物的摄取是否足够，因为体格和需要能量，运动是否得当因为促生长激素的原因，身心是否健康是脑垂体生长激素，等等都是骨骼发育的条件，所以合理安排自己的饮食，适量的运动和保持良好的心态，你的身高一定矮不了！加油吧！
其实长高无非就睡眠、营养和运动睡眠保证10点前睡 虽然11点开始分泌生长激素 但要保证11点钟你已经进入深睡眠状态了营养保证一天俩鸡蛋、所有喝的都换成奶，虽然挺极端 但是很好用运动的话傍晚去打篮球 不晒 不热 空气好 也可以去打羽毛球 网球 总之是弹跳类的
现在还没有可靠地增高方法无非就是多运动而已172很矮吗？也不说那些伟人什么的了，个人认为身高不是问题
你们女性不都是喜欢180的吗？囧
看了你对其他问题的回答
你还蛮开放的
哥哥是男的.....自从我改了那个头像，我就愁了
你的资料就写你是女的
废话，不写女的怎么通过审核...我还是告诉你呗，没有能增高的方法的只有能促进增高的方法，快高考了吧？在纠结身高以后才没对象找呢
为什么写男的就通不过考核？
我是去年2010年参加的高考 我年龄比你大
我是日出生的
你要是跑论坛肯定容易歪楼你申请头像认证的时候不填好信息通不过的就是这样子刚上大学就想搞对象...我只是忙着学点东西，还没找着呢，哎，今天开学找一个，我以前的学姐，现在的学妹今年要来啊，哈哈~~~~
我现在20岁，身高185，我是到初三才开始长身高的，不要担心你的身高，每个人的生长时间和周期是不一样的，有早有晚，我是学习生物专业的，正常情况下后代的身高是由母性身高决定的，女性到19岁左右才停止生长，男20停止，不排除例外，你还是可以长的。平时可以压腿，跳绳，注意营养和钙的补充。记住一定不要去吃什么增高药
你是学生物的
我很自卑啊
我妈的身高
大概155以上
我爸的身高 大概165多一些
遗传基因就不好啊
如何是好？
知道乔丹么，以前他选校队一直就是因为身高没有入选，后来每天坚持做一项练习，就是下蹲起立，没错，就是这么简单的动作，用了一年的时间，身高从一米七几突飞到两米，当然他那时还是正在发育的年龄，但跟这个不无关系所以你只要有恒心，每天联系也会有效果，还有可以尝试打篮球，我身边很多朋友都是打篮球长个的，小时候和我一般高，半年没见面全部窜到一米八了，都是坚持打篮球这个没有没有什么捷径和所谓的快速的方法，坚持才真道理
早晚身高不同是正常现象，因为脊椎之间是有微小的空隙，一天的忙碌这些空隙被挤压了，休息了一晚上，放松了，它们会自动恢复的，所以早上身高相对晚上高一点。要想长高要多运动，打篮球不错，多吃含蛋白质多是食物，豆制品多吃，还要合偶的理的休息，不要自慰，没有的话最好。
对着观音说 ：“大慈大悲的观世音菩萨！请让我在长高点吧”！ 然后双手合十，一动不动，跪在地上求观音！ 直到观音显灵。。。。。。
那就好好休息，不熬夜。适当运动不疲劳，饮食不要偏，用情不要烂。口中默念高高高，来高来高……
首先呢 我觉得 立竿见影还赤脚 一定是有创的如果要立竿见影 最直接的就是接骨对身体危害有多大 你应该知道吧 有些人都接残了人在骨缝闭合之前都是有希望长高的至于骨缝闭合的具体年龄呢因人而异 一般男性是再23岁左右如果
你想安全 健康的长高呢建议你要从 运动 饮食 睡眠 拉伸运动各个方面一起调节 首先 你要多锻炼 比如打篮球 跳高 跳远 跳绳等尤其是压腿 对长高很有帮助再就是再吃上 喝奶也是非常有帮助的但是每天喝一包就好 喝多了 也不见得能吸收多吃蔬菜水果 肉类 补充营养再就是睡眠 对于长高也是重要因素还有不能熬夜
十点半以前就得睡觉因为晚上是各个脏腑调理的时间如果错过了
怎么能好好的长呢每天你至少要保证8小时最好我记得是9个半再就是压腿的方法额 如果条件允许的话 就是 跳舞的时候 那种压法一个腿搭载窗台上 或者杆子上两腿都伸直
然后 手去够脚这个你肯定会吧 如果图方便的话 也可以睡觉前 从床上压 如果没有功底的话 就一个腿伸直另一个腿弯曲脚放在伸直的腿的膝盖旁 然后 身子下压 去够伸直的脚刚开始肯定是有点疼的 不过 如果能坚持 应该会有效果的我嘴巴比较笨 但愿你能听懂但愿对你有点帮助吧~
我比你小一岁，我18，我学校里每天吃完早饭都会去小店买一瓶高钙奶，一学期下来我长了2公分，超有成就感，哈哈我就是个例子，贵在坚持，努力啊，你一定可以的。先例在这里
跟遗传有关
家族如果没有高个
你也不会太高
补钙和喝牛奶一类的都不行
注意暴饮暴食
上网时间尽量少 避免辐射
多喝牛奶吧！要多运动、睡眠充足。172也算高啦！我姐的男朋友也就175啊！我姐还嫌他太高了呢！你也不用那么着急啊！听我哥说，男人长到25岁，才停止长高的！你才19岁，怕什么啊！就那个小朋友说的，何必在意啊！你才19岁，就担心讨不到老婆！呵。最后祝你长高吧！
O(∩_∩)O哈哈~
O(∩_∩)O谢谢您
哈。不用谢。
你这年龄好像有一点晚了
不过我觉得和牛奶 多跑步运动 就能长高我是女生 小学六年级时经常跑步 又爱吃鸡肉 现在18了 174 所以你要多多运动哦至于快速 是不可能的 除非去接骨 但风险很大...希望对你有帮助哦
( ⊙o⊙ )哇
你这么高？ 你比
额...还好吧
我也不知道怎么长的 根据我自己的生活就总结出来上面的方法 希望你快点长高吧
十九岁的话，按照生理发育来说，升高的发展快要停止了。但是有的人还有二次发育，也就是19岁以后。现在你还有一种方式，那就是通过运动来达到你身高的最佳程度。打篮球是最有效的，再加上平时的科学用餐，估计长175是没有问题的。。
我倒有个姿势，可以让你长高，不过这个姿势不好说，又不好做，是以前我妈妈告诉我的，我天天做2分钟，现在我都1米78了。首先跪在床上（地上也可以，床软舒服）身子向后仰直到头挨到床（地）注意：膝盖同时要挨着床（地）你会有膝盖关节好像有往两边拉的感觉，保持这个动作两分钟，可能有点难受，如果有时间的话，一天可以做1到2次。你爱做运动吗？每天早上起来弹跳5到10分钟，多游泳多打篮球多喝牛奶多吃水果蔬菜也有祝你长高
我爱做运动
谢谢你的祝福
我每天跑2个小时
那分可以给我吗，嘻嘻嘻。。
太多人了啊
o(╯□╰)o
没关系，很高兴为你解答
何必在意呢？
唯一的办法就是晚上踮起脚尖
怎么不在意啊？
小朋友 你还在读小学啊
你不知道长得矮
现在找不到女朋友
以后讨老婆都讨不到啊
所以说，要踮起脚尖嘛
大哥哥！你不要晕嘛!那样会更矮的。
你实在是太幽默
无奈！我管不着喽！
19岁大多数人都还在发育，所以172其实不错了，好多人都没这么高。但如果你真想长高，就多吃有营养的东西，最好每天都打篮球、游泳，这两样是最会长高的。还有，最好不要练与腿部有关的运动（如跆拳道之类）。纯手打，希望采纳！！祝你长的越来越高！！
这个年龄的孩子生长速度不会太快了。。但不要灰心。现在长高不是一件急于求成的事。平时注重一下运动、多慢跑。做一些有氧运动。注重饮食搭配。但不可暴饮暴食。卸下心理包袱，不要让自己活在自己身高问题的包袱里。要有自信保持一颗积极向上的心。有希望就好了。再说172不算矮了。不要自卑
多做运动 多喝牛奶
多吃，多运动，健康生活
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出门在外也不愁我想长高，今年20了，男的_百度知道
我想长高，今年20了，男的
听说医院里有一种拉骨头的仪器，不知道做一次多少钱，有知道的吗？没办法现在才一米六，女朋友家里让女朋友找比她高的，她一米六二，可是我还是不够格，哎。。。
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多打篮球就行啦！
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原来是这样，感谢！
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劝你一句，想长高没错，但是要注意方法！ 拉骨长高是会导致你骨质疏松的，对你的健康会有一定的影响。
其实你可以通过锻炼比如跑步，同时在起床后和睡觉前多做拉伸运动，没事也可以做做拉伸运动，喝牛奶。
这样长高也会有效果的！
是有骨头增高的方法，但是有年龄限制，16以前是可以的。听说打篮球神马的运动可以长高
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出门在外也不愁我今年20岁的女生，现身高164，我想长高三四厘米的，该怎么办啊？还有，我现体重是48KG，怎么样能再瘦一点_百度知道
我今年20岁的女生，现身高164，我想长高三四厘米的，该怎么办啊？还有，我现体重是48KG，怎么样能再瘦一点
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双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的 伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200 次左右。 牵引法： 站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手 腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。 这一系列的运动有助 矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最 重要的是，一定要认真和坚持。我表弟在用的这款【增高罗◇素◇莎茶 ）很不错，表弟今年大学毕业了，按说长不了了都。但是他听同学推荐，买了一个疗程的，饮用了几个月，长了4公分了，现在他成天很高兴，还在坚持，想再长点。
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谢谢你，我去试试。。。
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穿高跟鞋不能瘦了
再瘦就剩骨头了
我是想要自然身高现在我穿的鞋也就5厘米左穿上鞋还不到170而且我真不瘦我想瘦到43-45差不多
身高穿着高跟鞋1.7M够了
太高不好找老公啊就这样吧
太瘦了不好
嗯，谢谢咯
穿双高跟鞋就行了~再瘦点就皮包骨头了，女生还是要有点肉肉
都这么瘦了，还瘦啊
额真不瘦很多人说我胖我想瘦到43-45就行
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出门在外也不愁}