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验证码输入错误，请重新输入孩子吃羊奶粉就比牛奶粉好？选购误信三大谎言
相信许多妈妈都有听说过羊奶粉营养价值高、更易吸收之类的评价，但是我们会发现，即便对羊奶粉的评价不错，但身边喝羊奶粉的宝宝其实并不多。那到底选羊奶粉需要注意些什么呢？
宝宝奶粉究竟是羊奶粉好还是牛奶粉好？在如今，牛奶粉不断曝光“安全”问题后，一向默默无闻的羊奶昂首挺胸地走进了我们的视野，网络上更是一边倒地宣传羊奶好，羊奶的营养价值远远高过牛奶。羊奶真的比牛奶的营养价值高吗?
很多人都认为，羊奶的营养价值远远高过牛奶。作为奶类食物，羊奶自然也含有优质蛋白质、矿物质、维生素等多种营养素。但是羊奶的蛋白质和钙含量低于牛奶。所以，不能简单地下结论是羊奶好还是牛奶好，要根据个人营养素缺乏的情况，来选择喝哪种奶。就此，记者曾采访到郑州大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授韩萍、郑州牧专食品工程系副教授申晓琳。
你知道奶饮品的真相吗？
现在市场上各种各样的奶产品层出不穷。不要以为是新产品，就一定比我们小时候喝的牛奶好多少。仔细阅读包装上的营养说明,这样你就会知道你喝的是什么。　
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一杯牛奶的营养
一杯牛奶能为我们提供每天所需30%的钙,25%的维生素D,24%的核黄素(维生素B)、20%的磷和11%的钾。事实上,一杯牛奶比大多数果汁和运动饮料有更多的营养,它是人体能吸收的膳食钙最好的来源。
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如果牛奶难以消化，喝豆奶是个不错的选择。豆奶是将大豆用水浸泡，然后磨制而成。豆奶富含钙和蛋白质,低热量,没有饱和脂肪。人们爱喝豆奶是因为它的味道很好,可以做成很多口味，例如巧克力、水果、杏仁和椰子。缺点是大豆产品影响人体对蛋白质和矿物质的吸收能力，从而减低豆奶的营养价值。还有人担心大豆能提高乳腺癌的风险,研究表明,大豆中含有植物雌激素，可以作用于人体乳腺细胞。　
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这种奶由谷物做成的，脂肪与热量都很低，也不含豆类与乳糖。问题是，与其他奶类相比，它缺乏维生素A与C，蛋白质含量也低。
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普通的牛奶是钙的主要来源,比其他类型的牛奶有更多的蛋白质。全脂牛奶富含饱和脂肪,然而,所以——除了婴儿——最好是喝低脂牛奶（2%、1%）或脱脂牛奶。一杯8盎司的全脂牛奶含有146卡路里和8克脂肪,其中5克是饱和脂肪。一杯等量的2%低脂牛奶含有102卡路里,2克饱和脂肪,而脱脂含有83卡路里,不含脂肪。无论其脂肪含量多少,一杯牛奶的营养是总是相同的。　
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这种牛奶是由杏仁、水和甜味剂组成的,很受人追捧。同牛奶一样含有丰富的维生素和矿物质,人们喜欢杏仁牛奶，有好几种丰富的坚果味道。对于那些难以消化乳制品或豆奶的人来说，这是一个不错的选择。其缺点是，一杯杏仁牛奶仅有1克蛋白质，而豆奶有7克，牛奶有8克，另外它还缺少维生素B。一些品牌的杏仁牛奶还添加了不少糖份。
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美国人不习惯喝羊奶,但世界上许多地方都喝羊奶，对健康很有益处。研究发现羊奶更容易消化,因为它的蛋白质分子比牛奶小得多，与牛奶的含钙量一样,但比牛奶有更多的色氨酸,这是人体的一种必需氨基酸。然而,并不是人人都喜欢羊奶的甜咸口味和独特的气味　。
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这种奶制品在印度和泰国很流行，其胆固醇含量低，又容易消化。其缺点是，一杯椰奶热量高达467卡，相当于一杯奶昔。再加上蛋白质和钙没多少，饱和脂肪却很多。所以，可以偶尔喝一杯放纵一下，不能作为日常饮品。
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所谓“有机”，指的是不含生长激素、抗生素、杀虫剂和化肥。一些人大肆吹捧有机奶。的确，一杯漂亮的白色牛奶。遗憾的是，有机奶的价格是普通奶的两倍。事实上，没有科学证据证明，有机奶比非有机奶更健康。当然，如果你就是喜欢有机产品，喝有机奶可能感觉很好。
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纯粹主义者很喜欢这种未经过高温消毒的直接来自牛或羊的奶。当然，这样的奶营养价值最高，但是要当心的是，生奶含有很可怕的致病菌，如沙门氏菌、大肠杆菌和李斯特菌。喝生奶后一旦感染，后果很严重。所以，喝生奶前要三思。
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谎言一：羊奶粉吸收很好
专家：经过加工的羊奶和牛奶，吸收率相差无几
现在市面上许多羊奶粉产品都以羊奶更易吸收作为卖点。羊奶的脂肪球小且均匀，利于乳糖降解，它的确比牛奶更容易被宝宝吸收。但是妈妈们千万别以为羊奶粉对宝宝的肠胃不会造成负担，因为羊奶中含有一定的不易消化的乳糖和乳酶，有些宝宝喝羊奶粉一样会有腹泻、吐奶的情况发生。
除了营养价值，商家的另一宣传噱头是“羊奶的吸收率要比牛奶高得多”，事实果真如此吗?“在没有加工处理以前，羊奶的脂肪颗粒要比牛奶的脂肪颗粒小，所以羊奶比牛奶更容易被人体吸收。不过，现在市场上销售的羊奶和牛奶都是经过高压均质化处理了的，它们的脂肪颗粒都已经变得很小了，它们的吸收率的差距也就变得微乎其微，可以忽略不计。”申晓琳说。
谎言二：羊奶的营养成分最接近母乳，婴幼儿喝羊奶比牛奶好
专家：婴幼儿适合喝羊奶，但是羊奶仍然不能取代母乳
羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，营养很丰富。羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量高于牛奶。但营养成分高并不代表它的营养就特别好。与牛奶、羊奶相比，人奶的蛋白质含量低，只有牛奶的三分之一，多种矿物质的含量也相差较大。但很明显，母乳比羊奶和牛奶更适合宝宝。
专家申晓琳说，“对于成年人来说，蛋白质和钙含量高是件好事，但是对于婴幼儿来说，蛋白质和钙含量高则是一种负担，因为婴幼儿的肠胃发育不完善，消化功能比较差。另外，老年人的消化功能相对较弱，也适合喝蛋白质含量低于牛奶的羊奶，但是要注意补钙。”
对于“羊奶能取代母乳”的说法，韩萍和申晓琳都极不认同。韩萍说：“母乳是婴儿最自然、最安全、最完整的天然食物，是最适合婴儿生长发育的最佳营养品。每一种哺乳动物的奶都有着其独特的结构，是其他任何一种奶都不能取代的。母乳带给孩子的不仅是营养素，还有免疫蛋白，羊奶中有吗?”
谎言三：羊奶粉更贵所以对宝宝更好
专家：羊奶卖得贵，不完全是由它的营养价值决定的
不少妈妈认为，羊奶粉在价格上比牛奶粉贵很多，那么选羊奶粉对宝宝会更好。羊奶粉比牛奶粉贵的原因在于羊奶的产量少，一只羊每天生产的乳量只是牛的产量的十分之一。除此以外，羊奶粉比牛奶粉贵的很重要一方面原因在于当前羊奶粉行业发展得还不够成熟。就拿工艺上来说，牛奶的生产工艺比较成熟，所以花费的成本也会比羊奶粉更少。
首先，申晓琳肯定了羊奶的营养价值的确很高。然而，羊奶卖得贵，真是因为其营养价值比牛奶高得多吗?韩萍直言不讳：“这简直是无稽之谈。羊奶卖得贵不是因为其营养价值比牛奶高，而是因为它的广告费高，消费者花钱买的都是广告。”申晓琳也表示，羊奶比牛奶售价高，其营养价值只是一小部分原因，真正的原因是羊奶的产量小，生产羊奶粉的厂家的广告宣传费高。
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9个月宝宝喝羊奶
宝宝在脱离母乳后，与母乳最相近的是牛乳，也就是一般的牛奶。羊奶这些的虽然可以补充，但是从营养上，从人体的消化还有口感上，都是比不上牛奶的。而且目前市场上牛奶种类比较多，也方便购买。如果真的要使用羊奶的，存放一天就只有放在冰箱里了。而且鲜羊奶和鲜牛奶里面都是有一些细菌的，不可以直接引用，需要加一些工序除菌，例如一般的就是煮熟，光是加热都不行，煮熟（也就是打到沸点）才可以。
冰箱冷藏温度不超过24小时，另外喝之前要煮沸，杀掉里面的细菌。
鲜牛奶：在任何情况下，婴儿不能得到母乳喂养时，鲜牛奶是最好的代乳品，人工喂养可首先选用。全牛奶营养成分和人乳虽相似，但因其钙、磷比例不当，不如人乳易吸收，且其中所含的乳酪蛋白易在胃中形成凝块，不易消化，乳糖含量亦少，故在应用时应注意纠正。简单的方法是加水加糖、加热煮沸后食用，使之适合于婴儿生长发育的需要。
　　新生儿1周内可先给鲜牛奶2份加水l份，即2：1的牛奶。以后逐渐增加至3；1到4：1。健康的新生儿1个月即可吃全奶。牛奶中要加5％的白糖。随婴儿月龄的增长和辅食的添加，牛奶中的糖量可逐渐减少，而由辅食来补充身体所需的糖。
　　婴儿每日需奶量差异很大，应灵活掌握，以喂饱为度。一般按婴儿每日每公斤体重所需热量为100～110千卡，但全日奶量最多不超过1000毫升。例如；体重6公斤的4个月的婴儿每日所需热量为660千卡。已知牛奶每100毫升产热66千卡，糖1克产热4千卡，那么5％糖牛奶100毫升产热能为86千卡。因此，6千克体重的小儿每日喂5％糖牛奶应为770毫升。
　　每日婴儿需水量较成人为多，因此在两次喂奶中间应酌情喂水。天气炎热时可适当增加。
　　鲜羊奶：其营养价值与牛奶大致相同，也是婴儿良好的代乳品。但是羊奶中含叶酸少，含铁质亦低，故用羊奶喂养的婴儿容易发生营养性贫血。宜及早添加含叶酸的辅食加以预防。
　　人工喂养小儿应注意奶具消毒。奶头、奶瓶应在煮沸消毒后应用，并注意喂养时的姿势。喂奶前应将乳汁滴于母亲腕内侧皮肤上，以确定温度是否合适，以不感烫为宜，切不可成人先去吮吸奶嘴
如果喝羊奶，要给孩子补充叶酸
1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。
　　2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。
　　3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。
　　4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。
　　5.羊奶的铁含量较牛奶低。
　　吸收利用大比拼：
　　1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。
　　2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。
　　3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。
　　4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。
　　5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。
　　PK结果：
　　羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。
　　羊奶VS母乳
　　1.羊奶中的蛋白质结构与母乳相同，含有大量的乳清蛋白，且不含牛奶中可致过敏的异性蛋白。所以羊奶比其他奶制品更易消化吸收，不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生，是任何体质的人都可以接受的乳制品。
　　2.羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。
　　3.羊奶中含有与母乳相近的丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等。
　　4.羊奶中富含与母乳相同的上皮细胞生长因子(EGF)，对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用，能够提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力，减少疾病的发生。
一岁宝宝喝的鲜羊奶里能不能加叶酸啊？
：宝宝都一岁了，不用给他吃叶酸了。叶酸是妈妈在怀孕前及怀孕后三个月内吃的。你现在在给宝宝吃不太好哦
喝羊奶粉还不如喝鲜羊奶呢，最好是现挤得，纯绿色！而且更接近母乳，不用担心宝宝才九个月能不能喝鲜羊奶，，其实三个月大的宝宝就能喝鲜羊奶了！我还在网上给你找了一些喝羊奶的理由你可以看看
羊奶的脂肪球只有牛奶的1／3且颗粒大小均匀，易被人体消化吸收，晚间饮用不会造成脂肪堆积。
羊奶中还含有极其珍贵的天然EGF因子,EGF因子又被称为”美颜因子”,对女性的肌肤有美白,滋润的喜人效果.较多的维生素E，睡前饮用可以山羊奶,最接近人奶的乳品,其中含有大量的免疫活性球蛋白阻止体内细胞中的不饱和脂肪酸的氧化、分解，有利于延迟皮肤衰老过程，增加皮肤的弹性和光泽。
上皮细胞生长因子EGF，对气管、肠胃、皮肤等黏膜细胞有修复作用，可预防病毒的侵害。对身体较敏感或较弱的人特别有帮助.每天睡前三十分钟饮用一杯奶，可有效改善睡眠质量。
牛奶稍偏酸性，山羊奶则偏碱性，分泌过多和溃疡病患者具有较好疗效
羊奶中的蛋白质的结构比例决定羊奶不易过敏.
山羊奶含有肉、蛋中所缺乏的乳糖，乳糖不但与人脑发育有关，还能在肠中增加钙、磷、镁等矿物质的同化作用，所以它是抗佝偻病最好的食品之一
现代医学研究证明，由于羊奶中免疫球蛋白含量较高，在一些有效成份上，远远高于母乳。老年人常喝羊奶，可降低胆固醇，防止心脑血管疾病，预防老年老化性疾病。西欧一些科学家称羊奶是一种天然抗生素，常喝羊奶病不沾身，面色红润，体力充沛。
据外国报道，山羊奶除了含有多种维生素外，还含有抗癌的重要物质，认为山羊奶本身就是一种独特的天然抗生素，它对肺病和呼吸道疾病有很好的疗效。
羊奶中含有200多种营养物质，可满足人体的基本需要，糖尿病人喝无糖羊奶粉，可对身体进行全面调节；
羊奶中SOD含量丰富，对人体有美容、护肤、抗衰老的保健功效；
羊吃百草尖，吃药草，只喝清水，脏物不入口,羊不容易生病.
纯手打，望采纳！！！
挤的鲜羊奶包括牛奶虽然新鲜但没有杀菌处理，煮开后放到冰箱可以保存一天。最好给孩子用配方羊奶粉，比容：美可高特、关山、御宝等大厂家的。
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关注: 0 人您好！羊奶每天和多少最好？什么时间喝最好？
您好！羊奶每天和多少最好？什么时间喝最好...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：您好！羊奶每天和多少最好？什么时间喝最好？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：42867
问题分析： 您好，羊奶有奶中之王的美誉，羊奶是最接近人奶的高营养乳品，羊奶的脂肪颗粒细小，仅为牛奶的1/3，这样容易吸收，微量元素和部分维生素也比牛奶高，而且长期喝不会长胖。意见建议：您每天早晚可以各喝半斤，早上不要空腹喝，最好配些面包之类的东西，晚上睡前喝对睡眠也有好处。
问我问成年人每天喝多少羊奶最合适
职称：医生会员
专长：心脑血管疾患、中医、中药、针灸
&&已帮助用户：2551
病情分析： 您好，羊奶作为一种营养价值较高的食品，喝少了难以发挥它应有的作用，喝多了难以消化吸收利用，应该根据年龄、工作消耗和经济条件，确定每天的喝奶量。一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶（两袋）羊奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶（一袋）牛奶。经济条件许可最好三瓶（三袋）即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。意见建议：简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
问喝羊奶有什么好处和坏处呢？
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,维生素A过多病
&&已帮助用户：134
健康指导：好处是羊奶的脂肪含量低 羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。羊奶中的维生素及微量元素明显高于牛奶 专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及婴儿更适宜饮用。 羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高；维生素A、B含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。 对于妇女来说，羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶中的上皮细胞生长因子对皮肤细胞有修复作用。对于老年人来说，羊奶性温，具有较好的滋补作用。上皮细胞生长因子也可帮助呼吸道和消化道的上皮黏膜细胞修复，提高人体对感染性疾病的抵抗力。对于脑力劳动者来说，睡前半小时饮用一杯羊奶，具有一定的镇静安神作用。由于羊奶极易消化，晚间饮用不会成为消化系统的负担，也不会造成脂肪堆积。
坏处 味道就是口感不怎好 对于不适应的患者可能会因为气味味道产生眩晕 呕吐
问老年期应该每天喝多少羊奶
职称：三级营养师
专长：肠炎
&&已帮助用户：17564
健康指导：你好，一般情况下牛奶在早上饮用大约500ml左右就是可以了的，如果是为了增加睡眠质量在睡觉前的一个小时也是可以饮用大约200ml的，但是最好还是控制在1L左右就是非常好的，牛奶对人体还是非常有益的，祝您健康
问新鲜的羊奶怎样喝最好？
&&已帮助用户：52767
问题分析：你好，你描述的羊奶是顺气的，有保护胃的作用，煮熟了喝意见建议：考虑可以每天喝羊奶，但一定是没有污染的羊奶，祝健康
问一次喝多少羊奶为准呢？
职称：三级营养师
专长：营养
&&已帮助用户：9486
健康指导：您好，根据您的描述，您的情况羊奶所含的脂肪小容易消化吸收。蛋白质乳清蛋白含量高易消化，矿物质、维生素含量高、种类十分丰富，胆固醇低含量对降低人的动脉硬化和高血压的发病率有一定的意义。 营养价值比牛奶高，您可以每天饮用300ml作用
问羊奶什么时候喝最好？长期饮用是否可以帮助长个子呢？...
职称：护士
专长：慢性腰部劳损,第三腰椎横突综合征,颈部脊髓损伤,脊髓型颈椎病
&&已帮助用户：20047
病情分析： 你好，牛奶，羊奶等因为含有大量蛋白质及钙对促进生长有很多帮助。你是女孩17岁，正常情况下已经来月经很长时间了，身高一般是已经不再长了。意见建议：建议你需要建议一下骨龄看看骨缝是否完全闭合，如已经闭合，就不太能增长了。牛奶、羊奶都可以喝。
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