生活中怎么有那么多的烦心事,怎样处理家庭中遇到的不愉快_百度知道
生活中怎么有那么多的烦心事,怎样处理家庭中遇到的不愉快
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处理情绪的办法有很多，保持观照是最重要也最关键。大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知，看不清自己，摸不透别人，所以迷乱不安。但观照自己也是最难做到的，因为自我比天大，你难于放下，变得谦虚。也因为我们不懂收心养性，寻找能静下来的方法。 { 沧之涛的回答} 负面情绪的源头可以是负面经验，同样也可以说是负面的惯性，勾起你负面经验的事端只是借来的催化剂而已。 若情绪超越了自己能控制的范围，最好的方法不是释放或是压抑，而是无为而为，学习先定心，因为，负面能量太大时，胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起，也容易影响别人。压抑是万万不能，因为问题的源头正是压抑所致。 心乱须先定心，看护情绪，不认同，不判断，让它出现，把感觉放在心的位置，管它眼还有泪，呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心，要稳定情绪必须从心开始，学习定心的方法。至于方法，每个人得靠自己寻找。法门有很多很多，关键不在法，而在你的用心，和意愿。相信自己有能力豁出去，海阔天空。 修心之路人人不同，不用比较，自己上路就是了。。{ 沧之涛的回答} 成人成佛还是成为奴隶，都是你选择的结果。 我们要做回情绪的主人，拒绝受控。情绪并不等同事件。是情绪动了和坏了，并不是事件的本身。我们就是搞不清楚，认同了我就是那个情绪状态的全部，自讨苦吃，讨好情绪和冲动，却失去了自己。 我们可以透过自制的方法平静情绪，保持清醒和自主，这才是成熟的心灵管理。自制并不等同压抑，因为前者是省觉后的行动，后者是迷失的反应。所谓懂得自制，就是学习一套适合自己的情绪处理方法，一旦看到被情绪袭击时，得马上自我保护，提醒自己它只不过是借软弱打倒理性的纯粹思维惯性而已，找适当的方法打散负面情绪的集中点，如运动、静心、瑜伽、看电影、做义工、搞创作，找知己倾诉，做个spa，扮靓靓等等，把正面能量全都掏出来。帮助自己是需要决心和毅力的，并且必须是独自一人走和完成的路，也是成长的责任。自疗永远是最实用最实在的自保方法，谁都不能依赖。 人不可能永远处在好情绪之中，生活中既然有挫折、有烦恼，就会有消极的情绪。一个心理成熟的人，不是没有消极情绪的人，而是善于调节和控制自己情绪的人。那么，如何善于调节和控制自己情绪呢？ 。。{ 沧之涛 }转载请注明 一是意识控制。当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”。有涵养的人一般能做到控制。
二是自我鼓励。用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同痛苦、逆境作斗争。自娱自乐，会使你的情绪好转。
三是语言调节。语言是影响情绪的强有力工具。如你悲伤时，朗诵滑稽的语句，可以消除悲伤。用“制怒”、“忍”、“冷静”等自我提醒、自我命令、自我暗示，也能调节自己的情绪。
四是环境制约。环境对情绪有重要的调节和制约作用。情绪压抑的时候，到外边走一走，能起调节作用。心情不快时，到娱乐场做做游戏，会消愁解闷。情绪忧虑时，最好的办法是去看看滑稽电影。
五是安慰。当一个人追求某项目标而达不到时，为了减少内心的失望，可以找一个理由来安慰自己，就如狐狸吃不到葡萄说葡萄酸一样。这不是自欺欺人，偶尔作为缓解情绪的方法，是很有好处的。
六是转移。当火气上涌时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。打打球、散散步、听听流行音乐，也有助于转移不愉快情绪。
七是宣泄。遇到不愉快的事情及委屈，不要埋在心里，要向知心朋友或亲人诉说出来或大哭一场。这种发泄可以释放内心郁积的不良情绪，有益于保持身心健康，但发泄的对象、地点、场合和方法要适当，避免伤害别人。
八是幽默。幽默是一种特殊的情绪表现，也是人们适应环境的工具。具有幽默感，可使人们对生活保持积极乐观的态度。许多看似烦恼的事物，用幽默的方法对付，往往可以使人们的不愉快情绪荡然无存，立即变得轻松起来。
九是走进大自然。大自然的奇山秀水常能震撼人的心灵。登上高山，会顿感心胸开阔。放眼大海，会有超脱之感。走进森林，就会觉得一切都那么清新。这种美好的感觉往往都是良好情绪的诱导剂 心，只可以碎一次，以后也许会有痛的时候，但那痛永远不及碎掉的感觉。而心碎后的痛也都不那么难以抹去了。至少痛的感觉会比碎的感觉好很多。
伤了自己，倦了别人，何必跟自己过不去。
其实快乐与悲伤只有一丝之距。 { 沧之涛的回答}采纳哦
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出门在外也不愁真相只有一个！女票不玩哥们网《剑尊》的理由
摘要: 你再玩游戏，我就要和你分手！又迟到，一定在家玩游戏吧！和我在一起干嘛？找你游戏中的兄弟去吧……你是否也因为玩游戏和女票闹得不愉快？不管你有木有，反正很多哥们网《剑尊》的玩家是有的。可为什么玩家们的妹纸 ...
&&& 你再玩游戏，我就要和你分手！又迟到，一定在家玩游戏吧！和我在一起干嘛？找你游戏中的兄弟去吧……你是否也因为玩游戏和女票闹得不愉快？不管你有木有，反正很多哥们网《剑尊》的玩家是有的。可为什么玩家们的妹纸都不玩游戏呢？这是一个值得思考的问题。&&&& 那么，今天小编就冒死给广大《剑尊》家属们分析分析，女票不玩游戏的原因，赶紧一起来看看吧。1、游戏压根就不是给她们玩的这个很简单，一个娇弱的女孩子会去玩《剑尊》吗？游戏就是给男人玩的。&2、主题不适合&&& 重塑80后的禁忌之恋，萌系十二钗等待你的相遇。尼玛，《剑尊》里全是美人，要是让她玩了，这让她怎么还肯嫁给我啊！&3、社会对游戏固有的偏见&&& 《剑尊》玩家虾米说：当我的女朋友看到越来越多关于游戏导致暴力的新闻后，她不禁开始担忧或许哪一天，被藏在冰箱里的就是她。&4、适合她们玩的游戏都是垃圾&&& 你玩过《剑尊》吗？肯定没有。当《剑尊》玩家夏雨推荐这款游戏给女朋友玩时，进入游戏后，妹纸说了一句：肿木玩？&5、女性角色比她们漂亮& 《剑尊》中美女不用介绍了吧？反正就是各种性感美女，反正在玩《剑尊》的时候背后总是有一丝凉意，想来是一双女票愤怒的眼睛，盯了好久了。&6、女朋友不喜欢炫酷装备&&& 由于某些原因，一些在男人眼中很酷的玩意儿到了女人眼中就成了毫无意义的东西，比如《剑尊》中飞剑。&7、我不让她玩&&& 《剑尊》玩家李尔说：我总是喜欢和兄弟一起玩，因为他们会玩而且实力相当。但如果女朋友说她也要一起玩，我会找出各种理由说自己没空。久而久之，她也对游戏没兴趣了。&&&& 理由千百种，可真相只有一个！究竟最后《剑尊》中的搭档会是你的女票了还是别人的老婆？只有时间才知道了。
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看到一篇文章，才忽然顿悟：原来，因为在乎，我们才有那么多的不愉快！那篇文章名为《吵架的对手》，全文如下：
我们寻找一个相爱的人，与此同时，也是在寻找吵架的对手吧？
吵架的对手是不容易找的。有些人，你根本不屑跟他（她）吵架。有些人，是你不想跟他（她）吵架，因为你不关心、也不在乎他（她）。我们在乎那个人，才会用心和用感情去跟他（她）吵架。
吵架之后，往往有许多好事降临：
你很想拥抱他（她）；你重新发现了他（她）的优点和自己的缺点；你知道他（她）原来那么在乎你；你发觉自己很爱他（她）；你发觉自己肯放下尊严和面子，向他（她）道歉……
情侣之间的吵架，是一种重新的发现、一种生活的调剂，也是一种了解。年轻的时候，我们每次吵架都以为会分手。长久之后，吵架不再是一种发现、一种调剂或是一种了解，而是一种互相依存……
无伤大雅的吵架，成为了两个人天涯相伴的方式。没有人比你更了解他（她），也没有人比他（她）更了解你。任何微小的事情，都可以令两个共同生活的人不断吵嘴。直到有一天，其中一个不在了，我们才领悟，失去一个吵架的对手，是多么寂寥的事。
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生活中怎么有那么多不愉快呢？？？？？？？？？？？？？？？
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愉快事放放想些事些祝您愉快
提问者评价
谢谢你啊。希望你也每天快乐啊
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其他2条回答
烦恼由问题看淡点欲望缩点要求放低点切都起
我也觉得，为什么我就没得客户呀？好烦呀
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出门在外也不愁}