刚刚转行的时候，我一个月3400，在深圳不包吃不包住。一天通勤近4个小时，哪怕我有段时间连第二天的地铁费都是问题，但是我很开心。因为那是我第一次做自己喜欢的事情，没人管我，我试着自己独立。直到我国庆回家，因为打扫卫生的习惯不是我妈教的那种，被我妈唠叨了两句便吵了起来，最后闹的无可理喻。吵到我脱口而出的说到：我第二天连地铁费都出不起的时候，你在那里？现在回想起来，我自己都觉得不可思议，为什么情绪会失控的这么厉害？直到我今年综合收入冲到8k，开始有自己的作品集，前段时间裸辞尝试冲刺8k。我的这些情绪，才得到了很好的收敛。但当我和家里打电话，张口闭口都是找没找对象，回老家脸上有光，存了多少钱。我姐叫我回深圳发展，说她一个人无聊。然后我准备说自己裸辞的话，又自己一个人吞了回去。那一刻。我突然想起我前段时间换工作。找到了一个1300，朝南带阳台的江景房，而同事房租的都是1400-2000不等还不朝南的房子。我在过节打视频回去的时候，和老爸老妈分享房子有多好，我有多满意的时候。他们却只是说了一句：别租那么好的房子，多攒点钱。炽热的天气里，我心却拔凉无比的。一瞬间想起了很多……想起来认识的新朋友，问我放假去不去旅游？我才想起来，我长这么大，似乎就没主动旅游过。想起来我刚刚工作的时候，父母一直说，上面邻居孩子一年存了3万多。我反驳对方父母在深圳有一栋楼的时候，他们却避口不谈。想起来之前工作的同事，一样的工资经常换电子设备，小日子却依然过的很滋润。直到他分享她姐主动买了他看中很久的，一个600块鼠标，而我姐每年生日都会提醒我，却唯独忘了我生日的时候。想起来，自己喜欢吃的原因。只是因为，那是我唯一一件能自己做决定，选择吃什么，怎么吃的事情。钱能解决99%的问题，但唯一解决不了的问题，正是这思想上的创伤。爱一旦没有用好，便会成伤人最深的刀。好在工作几年后，我能理解父母的意图，但我也会更清楚表明，这会让我不开心。所幸我会尝试着沟通，乃至反驳。所幸我的父母算开明，我的姐姐也算开明。转行被我妈唠叨的时候，我姐会帮着我说：现在行情不好，他能管好自己不找你要钱就说明他可以的。回杭州工作的时候，刀子嘴豆腐心的她，会问我要不要带几罐她自己腌的辣椒。尽管爸妈都很喜欢那个口味的辣子，但当我要走的时候，还是会叫我全部带上。爱一旦夹杂对比，便是最锋利的。人一旦沦为工具，便是最不快乐的。这是这个时代，大家都会犯的病。我是撑海，一个餐饮转行新媒体的00后小生。欢迎关注这个稀奇古怪的账户。以前多数人也不快乐，只是没见识，有一点小获得就能开心一会。现在多数人有见识了，同样的小获得就不足以让他们开心了。所以想快乐就两个办法，一个是保持没见识，一个是持续满足欲望，后者显然很困难。我住在北京南城一个老破小小区里，很多老居民看着都挺快乐。他们经常互相问晚饭吃什么，如果有人回答红烧肉，炸酱面，问的人和回答的人都能快乐一下。吃完饭三五个人一堆聊天，小区里每天最少十几堆，女的基本都是嚼舌头，男的不是说当年勇就是说一知半解的国家大事，过完嘴瘾后一个比一个快乐。我家这离西单很近，一次一个人说他还是百花市场的时候去过，那都二十年前了，他就很快乐。其实逛商场真的快乐吗？别人又瘦又美，会不会焦虑？别人在高档餐厅大快朵颐，会不会焦虑？别人买东西眼都不眨，会不会焦虑？所以眼不见心不烦，是有道理的。}

幸福是自己的心里感受，物质是外在的世界。在物质极度匮乏的时候，一点点的物质满足，是可以提升幸福感的。当物质丰富，满足了人的基本需求，它们之间关系就很松散。幸福是一种能力，是可以通过学习提高的。在纷繁复杂的社会生活中，有些人没有钱却觉得很幸福，而另一些人拥有很多财富却感受不到快乐。幸福课是哈佛大学很受学生欢迎的公开课之一，分享哈佛这所百年学府的成功智慧，寻找属于自己的幸福秘诀，帮助自己更容易地拥有快乐与幸福的心境。哈佛大学是世界知名学府之一，300 多年来培育了不计其数的精英人才，本书通过丰富翔实的故事，以平实易懂的语言，深入浅出地为读者全面展示了哈佛大学受欢迎的幸福课，以期指导读者更好地感受生活，提升自己的幸福感，从而使自己的人生更加富有价值。通过阅读本书，可以看到学到百年哈佛的成功智慧，从而抛掉那些无谓的烦恼和压力，让自己享有一个成功而快乐的人生。目录走进哈佛“人气王”课堂“幸福教父”隆重登场什么是幸福幸福与积极心理学改变自己容器的形状审查自己的内心世界我们的幸福在哪里幸福并非命运安排幸福从不曾走远幸福与否，取决于你如何看待我们都有选择幸福的权力积极信念，指明幸福的方向微笑的“蝴蝶效应”永远给自己积极的喑示打破“平静的绝望”慢慢接近“更幸福”幸福的吸引力法则专注于“我想要的”“聚焦”心灵的焦点保持积极的状态关注幸福，它就会到来巧用幸福“特效药”没有命中注定的不幸直面“不幸”不逃避挣耽消极心理的锁链没有克服不了的因难摔倒后记得抓一把沙子怎样逃离不幸的“怪圈”摆脱过多的负面情绪只看我有的，不看我没有的换一种眼兄，换一个世界掌握幸福得方向痛苦只是小插曲潜意识里的幸福觉醒一切都还值得庆幸冲破负面信息的桎梏每天写一篇感恩日记学会调适自己破解幸福密码仅有积极的思想还不够重温“极致体验”找到幸福“平均线”用肢体语言调节情绪改变自己，幸福就在转角处压力是把双刃剑不要急于否定自己做好准备再改变别害怕改变每天给自己一个希望快乐不需要理由改掉忧虑的习惯乐观的人总能看到幸福世界用“心”为自己创造幸福的天堂化繁为简的幸福准则学会减法生活慢下未，让灵魂跟上你的脚步生命在享受时光中增添品质心灵越纯净，快乐的能量越强大有种幸福叫“饶过自己”不被欲望蒙蔽不要做虚荣的“无果之花”盲目攀比徒增负累放过自已，不纠结于已失去的事物放开胸怀，幸福不期而至跳出“完美”的迷宫幸福，就是过好每一个当下用感恩的心拯救“幸福大萧条”挖掘幸福的幽默宝藏希望，拓展幸福的容量爱情不是幸福的“枷锁”让工作充满幸福感找到属于自己的幸福秘诀健康安好，幸福的另一种诠释}