2021-10-21 11:50
来源:
生活记录家
多囊卵巢综合征是育龄期妇女最常见的内分泌代谢疾病，不仅影响患者的生育力，还对其孕期、远期及子代的健康均造成影响。
在日常生活中， 一些习惯会非常影响多囊卵巢综合征的恢复，那么这些“坏毛病”都有哪些呢?
让多囊越来越严重的坏习惯!
1、 熬夜
许多人都觉得只有下班之后的时间才属于自己，于是不少姐妹都习惯熬夜。但是熬夜、生活不规律会影响内分泌哦~
所以，平时一定要三餐规律、保证饮食的营养均衡、不要熬夜。
2、 不注意保暖
有些女性很不注意经期的保暖，如在月经期间吃寒凉食品。很多办公室女性冬季为了美丽穿的很单薄。
殊不知，这些行为都会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，影响疾病的恢复哦。
3、长期抽烟
每天吸一包以上的女性或者每天呆在二手烟的环境里呆着，发生月经失调的几率是不吸烟女性的3倍，所以要注意这一点。
4、久坐
久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，长期久坐也可使卵子的质量下降。建议工作时，适当的站立、活动。
5、不注意体重控制
肥胖会导致内分泌失调，在这个时候多囊卵巢综合症的发病率就会显著增加。所以在治疗过程中，咱们更要注意体重的控制。
6、长期处于不良情绪
长时间的处于不良情绪的影响之下，身体的内分泌也会备受影响，而多囊卵巢综合症本身属于内分泌代谢疾病，所以，在治疗过程中，咱们一定要注意保持良好的情绪状态哦。
这里要再次和大家强调的，对于肥胖的多囊卵巢综合征患者来说，您最首要的、最必须要做的就是控制体重。
因为减轻体重对调整月经、恢复排卵具有重要作用，是多囊卵巢综合征患者贯穿始终的治疗方式。
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在我们生殖门诊，这一类的患者还是比较常见的，月经稀发、闭经、卵巢多囊样改变、排卵障碍及不孕。一个典型的多囊卵巢综合征患者，可能经历这样的历程——从青春期月经不调，到育龄期不孕，最终子宫内膜癌。对于育龄期女性来说，自然也成了大家备孕之路的拦路虎，阻挡可大家的好孕。为了让处于备孕征程的姐妹们对这个疾病有所了解，给大家做个简单的科普，让我们来八一八多囊卵巢综合征的前世今生。首先，什么是多囊卵巢综合征？咱们来一个高深的定义，多囊卵巢综合征（PCOS）是以稀发排卵或无排卵、高雄激素或胰岛素抵抗、多囊卵巢为特征的内分泌紊乱的症候群。深奥吧？拗口吧？其实分解一下，对应着症状大家就好理解了——1. 稀发排卵或无排卵意思就是月经异常，可能表现出月经周期延长，月经稀发甚至是长时间的闭经。2. 高雄激素意思就是患者有可能出现多毛、性毛分布异常、痤疮、脱发、黑棘皮症等问题。下面给大家看几张重口味的照片以加深印象：）多毛——痤疮——脱发——黑棘皮症——3.胰岛素抵抗意思就是可能出现血糖、血脂代谢异常、肥胖等代谢综合征的表现。4.多囊卵巢意思就是一堆不听话的小卵泡争先恐后的发育，但是没有一个脱颖而出，成为优势卵泡，最后排卵然后跟亲爱的精子同学结合。超声下的表现如下所示：那么下面您可能会问了，我现在在备孕，我有多少可能会扣上多囊卵巢综合征的帽子？稍等我掐指算算——十分之一的概率吧！呵呵，其实这不是我拍脑门算出来的，是流行病学调查的结果——育龄期女性患病率为5-10%，占无排卵性不孕的30-60%，所以，其实发生几率还是蛮高的哈！那么接下来您可能又问，为什么我会得多囊卵巢综合征？别人为啥不得？我可以给您罗列出一大堆病因，比如——1. 基因问题。2. 生活习惯：爱吃甜食、生活不规律、不爱运动。3. 下丘脑-垂体-卵巢轴功能异常。4. 卵巢局部问题。5. 高雄激素、高胰岛素水平等等。我猜这些病因把你说晕了吧？其实科学家们也晕着呢，至今多囊卵巢综合征的病因不明确，可能是综合因素作用的结果。而且这个疾病可能困扰女人的一生，我为什么这么说呢？来看看它的威力吧——1. 近期影响----肥胖、多毛、痤疮、月经稀发、闭经2. 对生育的影响----不孕、易流产、妊娠高血压、妊娠糖尿病3. 远期影响----反复月经异常，子宫内膜病变甚至子宫内膜癌；代谢综合症、糖尿病、高血压风险升高。那么，应该怎么干预呢？首先，在青春期时，一般月经初潮后2-3年女性应该建立比较规律的月经周期，如果没有，那么就要药物介入，或者孕激素定期撤退出血，或者行人工周期，帮助年轻女性建立比较规律的月经周期。步入育龄期，要结合超声、激素水平及症状，综合判定，如确诊为多囊卵巢综合征，那么就要给予综合的干预和治疗。具体来说，首先一般治疗：减肥、节食、运动。别看这条叫一般治疗，但它的功效可不一般，它是伴发肥胖的多囊卵巢综合征的患者的首选治疗，每周锻炼4-5次，每次超过40分钟；减少主食；不吃糖及含糖饮料、蛋糕等零食；控制脂肪摄入。体重控制到正常范围内，很多女性的月经会自行恢复，未来的生育问题也会明显减少。长期的糖尿病、脂代谢异常、心脑血管疾病等发生率也会明显降低。其次，心理治疗：放下包袱，轻松面对；战略上藐视敌人，战术上重视敌人。如果患者出现高雄激素的临床表现需用达英35治疗。如存在胰岛素抵抗的治疗，则需二甲双胍治疗。如果患者经过一般处理没有恢复排卵，可积极行药物诱导排卵，甚至实施辅助生育技术，也就是我们常说的“试管婴儿”，这是最后一线的治疗，约有10%—20%的PCOS患者需要这一帮助。此后，如果幸运，患者顺利的完成生育使命是不是就可以放松警惕了呢？——NO！没有生育要求的人群仍需继续观察月经及排卵情况，如果仍为无排卵状态，则需孕激素定期撤退出血或者短效口服避孕药控制月经周期。避免子宫内膜长期受单一雌激素刺激，增加子宫内膜病变甚至子宫内膜癌的发病风险。同时，要每年定期体检，监测血压、血糖及血脂的情况，若出现异常，及时内科就诊。好了，扒到这里，对于多囊卵巢综合征您已经有了大致的了解了吧，其实多数人对于疾病的恐惧来自于未知的情绪，一旦揭开它神秘的面纱，被你看穿了它的前世今生，也就无所畏惧，勇往直前，打败这只拦路虎，迎接属于您的好孕吧！我是王蕾医生——爱生活，爱阳光！}