要怎么才会让母乳更加有营养的？产后食谱吃哪些，要怎么才会让母乳更 爱问知识人
要怎么才会让母乳更加有营养的？ 产后食谱吃哪些，要怎么才会让母乳更加有营养的，可以告诉我要吃什么的？
全部答案
产后前半个月最好是不要吃太有营养的,反而对身体有亏,后半个月可以多喝鸡汤鱼汤,猪蹄汤下奶。产后前半个月最好是不要吃太有营养的,反而对身体有亏,后半个月可以多喝鸡汤鱼汤,猪蹄汤下奶。收起
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产后护理
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产后第一次同房的注意事项有哪些？详情如下1.注意避孕
对于大多数妇女而言，月经还未及时回潮，但是仍然有排卵的风险，所以如果夫妻双方进行性生活一定要采用有效的避孕措施来避免再度怀孕。由于此时月经还没有完全恢复，所以用安全期来避孕不靠谱。而且如果计划外受孕的话，新妈妈会很痛苦，而且极有可能影响到哺乳，所以第一次同房进行避孕是非常必要的。
2.性生活前后要特别注意卫生问题
性交前，男女双方都必须细心清洗生殖器官和外阴，尤其是妻子应该在性生活后立即冲洗下身，防止细菌感染。
3.产后6周会阴伤口会慢慢愈合
在产妇生产后第六周左右，会阴伤口会慢慢愈合，但是新生组织还很稚嫩，所以在进行性生活时，丈夫要注意更加耐心，动作温柔，避免粗暴。
4.初次性生活可能会阴道干涩
哺乳期女性体内性激素水平极低，性欲差，这就使得阴道分泌物少，干涩不湿滑。与此同时，恢复外阴腺体的分泌功能也需要一段时间才行。因此，在第一次进行性生活的时候，新妈妈可能会感到阴道十分干涩、疼痛难忍，如果遇到这样的情况，夫妇双方可以使用一些安全的润滑剂来改善性生活。
5.一旦有不适需立即停止
如果性交时丈夫已经动作十分小心、也有较长时间的前戏，但新妈妈仍然一直感到疼痛的话，那么最好咨询一下医生。有些症状，比如，撕裂伤口或者会阴侧切的缝合方式等就会引起身体的不适，这就需要更进一步的手术进行矫正。同时，如果发现阴道分泌物有异味，那么可能是感染了，也要到医院治疗
大家应该注意这些问题，并且在日常生活当中一定不要对女性说阴道过于的松弛，这让女性非常的尴尬，而且不愿意进行性生活平时大家需要注意哺乳期的一些事项，而且不要尽早的进行性生活，这样的危害后果很多，同时也要注意全面的进行调理，大家需要注意这些问题，并且要注意保健事项。
同房
注意事项
产后
产妇坐月子需要补充多少钙？根据营养学专家介绍，产妇坐月子期间要保证钙的摄取量至少达到800毫克
根据我国饮食的习惯，我建议产后的妈妈每天喝奶至少250毫升，以补充乳汁中所需的300毫克的优质钙，妈妈们还可以适量饮用酸奶，提高妈妈的食欲。
另外，月子里的妈妈每天还要多吃些豆类或豆制品，一般来讲吃100克左右豆制品，就可摄取到100毫克的钙。同时，妈妈也可以根据自己的口味吃些乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝等，保证钙的摄取量至少达到800毫克。由于食物中的钙含量不好确定，所以最好在医生指导下补充钙剂。这样，便可清楚自己是否补足了钙。
坐月子
产妇
补充
哺乳期吃了韭菜怎么办呢？我的奶本来就不多，这样一来，会不会真的回奶了。你好,哺乳期间吃韭菜的话,不会回奶的,但是奶水会变少的,最好少吃韭菜,多吃点营养的食物。
回奶
哺乳期
韭菜
新妈妈产后抑郁症如何预防?新妈妈产后抑郁症预防如下： 1.提前了解相关知识。怀孕的时候可以和丈夫一起去参加一些针对新妈妈设立的学习班，或经常去看望那些家中刚添了宝宝的朋友，这样就可以对未来有了宝宝后的生活有更深的认知和了解。怀孕期间，妈妈可以跟家人一起多了解一些关于产后抑郁症的相关知识，了解一些产后新妈妈可能会出现的情绪波动，这样到时候就不至于使家人也跟着手忙脚乱甚至出现指责新妈妈的情况了。
2.创造舒适、安静的修养环境。新妈妈们在分娩时的体力消耗很大，再加上初为人母的兴奋使她们时刻关注着刚出生的宝宝，这时候她们很容易感到身体和精神的健康。家人需要保证病房的相对安静，有条件的话可以把病房布置的简洁优雅一些，并尽量减少前来探视的人员数量。
3.事先告知，做好准备。新妈妈们要事先告诉丈夫自己家庭中的既往病史，尤其是家族中有精神病史的，必要的时候还可以求助于心理医生，让专业人员帮助自己更好地度过产后抑郁这一关。
4.家人的关爱和呵护是最好的药，对于新妈妈来说这也是其最大的精神支柱。
5.培养自己的爱好。新妈妈要学会以欣赏的态度面对周围的人和事，切忌小心眼或纠结在琐碎之事上。要多听悠扬的音乐、多对周围的微笑、多到户外走走。
产后
预防
妈妈
新妈妈产后坐月子如何进补才正确？鸡：健脾、补虚、强筋、美容
营养成分
鸡肉含有丰富的蛋白质、水分、脂肪、碳水化合物以及磷、铁、钙、矿物质等，还含维生素A、B 族维生素、维生素D、维生素E 和烟酸等。
产妇保健功效
中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾和胃、活血通脉、强筋骨的功效，是补血益气、滋补身体的佳品。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。鸡胸脯肉中含有较多的B 族维生素，具有消除疲劳、保护皮肤的作用;鸡腿肉中含有较多的铁质，可改善缺铁性贫血;鸡翅膀中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的功能。
进补
坐月子
产后
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产后护眼
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产后应该如何保养？生产过后人们应该注意营养的，在生产过后人们应该再室内修养一个月的，也就是人们常说的坐月子，坐月子期间人们可以适当的做一些运动，在坐月子期间不要食用生冷的食物
产后
保养
应该
做月子可以洗头发吗？,当时年龄:宝宝1个月 坐月子尽量还是不要洗头,可能会比较好,出了月子洗的话可能对你的,头部,都有很大的帮助
月子
年龄
产后减肥的安全方法有哪些呢？去水法之一：出汗
代表作包括芳香SPA、足浴、火疗、辣椒疗法、蜡疗、绷带疗法、太空舱等，还包括宣称见效快的一些运动项目，这些方法的确能迅速减轻体重，不过在速效背后的道理其实就是让人出汗。人们通常对出了多少汗缺乏估计，所以才为短时间内体重的变化所惊奇，也当然会为该方法的神奇功效而折服。
去水法之二：排便
大小便可以排出大量水分，所以促进排便能使体重明显减轻。许多内服减肥产品的作用就是让人比正常多排便。
去水法之三：控制饮水
有些方法听起来头头是道，到头来竟是要控制饮水。有的当时见效，回家喝了水体重就弹回来，还有一些所谓方法干脆是靠控制日常饮水量达到减轻体重的目的。
产后
减肥
方法
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产后乳房保养
奶水还能催回来吗？急急急！！！ 我是剖腹产，宝宝生下来8斤，现在13斤了，前一个月是混合喂养，因为奶水不多，而且奶头憋在里面的原因，宝宝四十天的时候突然不吃奶了，一给她吃 她就哭个不停，我在医院的时候第三天涨过一次，后来就没涨过，是不是涨回去了？从四十天开始宝宝都是纯奶粉喂养，现在宝宝都两个多月了，不知道还能不能回奶呢？有经验的宝妈如果有好的办法请告诉我一下，非常感谢啊！看到许多宝妈都是纯母乳喂养我羡慕的不得了，我月子里也喝了不少催奶的汤，可是感觉还是没什么奶，宝宝每次吃都满头大汗，后来出月子了就没怎么喝汤，奶水就更少了，一天只喂一次，希望能给宝宝喂母乳。首先要有全母乳的信心,然后就是要多喝点下奶汤,保持好的心情,注意休息。最最重要的还是要让宝宝多吸,这个时候宝宝还小,吃奶肯定特别费力,出汗是正常的哦,奶水就是要多吸,越吸越多哦,现在还能催奶的,等宝宝三个月后你想让他吸就不容易了呢
奶水
喂养
回奶
预防产后出血的食疗方是什么？1、荠菜炒鲜藕片
原料：鲜荠菜50克，鲜莲藕90克，猪油20克，精盐、味精各适量。
制法：(1)将荠菜去杂后，用清水洗净，待用。(2)把鲜藕刮去皮，洗净，切成薄片，待用。(3)将炒锅洗净，置于炉火上，起油锅，倒入荠菜，鲜藕片，翻炒至熟，点入精盐、味精调味，即可服食。一般服食5-7天有效。
功效：和脾，利水，止血。适用于血淤引起的妇女产后腹痛、出血等症。
2、田七红枣炖鸡
原料：鲜鸡肉200克，田七5克，红枣8枚，生姜3片，精盐少许。
制法：(1)将红枣用清水浸软后，去核，洗净，待用。(2)把田七切成薄片，用清水略冲洗，待用。(3)将鸡肉去皮，洗净，滤干水分，待用。(4)把所有原料放入一个洗净的炖锅内，加入清水适量，置于炉火上，以旺火隔水炖2小时，点入精盐、味精调味，即可趁热饮用。
功效：止血，镇痛，强身。对于妇女产后流血不止有辅助治疗作用。
食疗方
产后
出血
产后为什么有些妈妈头发会变白？
有些妈妈不仅大量落发，甚至还会出现头发变白的现象，一方面可能是因为头发老化，色素逐渐缺失而使得发色变淡；另一方面可能是因为产后照顾新生儿，压力太大或情绪不好，导致脱发，甚至发色变灰、变白。因此，若见到头发变白，甚至有局部头发掉落的情况时，建议找皮肤科医师做进一步的诊断和治疗。
变白
产后
妈妈
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购买产后塑身产品有什么误区？误区1：选收腹带只看材质和弹性
要告别肚子的肥肉，新妈妈可以利用一些有紧缩功能的产品来刺激腹部肌肉的复原。妈妈们在选择收腹带时一般只关注它的弹性如何，材质透气性好不好等。大多数人都没有注意到一个重要的细节，那就是它的长度。其实，太短的收腹带会让胸部和小腹之间的部位积聚脂肪，所以应该选高腰、较长的收腹带。
误区2：用快速“烧脂”产品更彻底
生完宝宝后看见自己肚子上一团团的肉，爱美的妈妈当然会心急。有些妈妈生完宝宝后要重返工作岗位，所以想用快速的方法赶走肚子的肉肉。但正所谓心急吃不了热豆腐，产后想瘦肚子并不是涂抹一瓶什么消脂产品就能解决的，关键在于运动、饮食和适当的护理相结合。至于要擦什么能消脂，一瓶紧肤乳液就够了。毕竟妈妈们生完孩子后身体还是挺虚弱的，一些效果明显的消脂产品可能不利于妈妈们的身体恢复。
误区3：加强型瘦身美体衣更有效
因为收腹腰穿在身上的贴服效果并不是很好，所以一些上班族会选择穿产后瘦身美体衣，在外面穿上平时的衣服也不会显得臃肿。产后瘦身美体衣对胸部、臂部、腹部等身体多个部位的产后复原都有一定效果。但有网友妈妈在网上发贴吐槽说在超市购买了一款声称叫“加强型”的产后瘦身美体衣，但穿后感觉小腹紧绷得有点难受。建议各位妈妈选择瘦身产品不要太追求商家宣传的噱头，最好是在专卖店试用产品后才购买。
塑身
产后
误区
为什么会发生产后大出血 ？发生产后大出血 ：
　1、子宫无力(早发性)
　　子宫无力为产后大出血最常见的原因。子宫内的小血管在胎盘剥离后，需依靠子宫肌肉层良好收缩来压迫血管及局部血块形成，以达止血效果。
　　这是由以下几点所造成的:
　　(1)全身因素：产妇体质虚弱，精神紧张，对分娩恐惧，临产后镇静剂、麻醉剂、子宫松弛剂过度使用等。
　　(2)产科因素：产程延长，体力消耗过大；并发症如前置胎盘、胎盘早剥、妊娠期高血压疾病、贫血等引起子宫肌水肿、渗血、子宫不收缩。
　　(3)子宫因素：子宫肌纤维过度伸展，如多胎妊娠、巨大胎儿、羊水过多；子宫肌壁损伤，如前次剖宫产史、子宫肌瘤剔除术后、产次过多过频造成子宫肌纤维损伤；子宫肌肉发育不良，如子宫畸形。
　　子宫内胎盘残留(早发性或晚发性)
　　胎盘是胎儿获得母亲养分的地方，紧密附着在子宫内壁。当胎儿娩出后，子宫内压力快速下降，以及催产素刺激子宫收缩，阻断了与胎盘之间的血流，都会导致胎盘在胎儿娩出后不久即发生剥离。但有时候胎盘没有完全脱落，或是发生不同程度的胎盘植入，或是多长出副胎盘，就有可能引起一部份胎盘残留在子宫内。
　　胎盘植入造成产后大出血
　　产科医师在牵引脐带时会一面注意子宫收缩，一面注意胎盘能否顺利剥离，如果子宫曾接受过手术，胎盘位置又刚好长在手术疤痕上，那么怀孕过程中，胎盘组织就可能沿疤痕往子宫肌肉层里面生长，称为胎盘植入，产后可能无法完整剥离而发生大出血，严重者可能引起子宫及膀胱穿孔。
　　副胎盘造成产后大出血
　　此外，当胎盘娩出后，医护人员也会检查胎盘外形有没有缺损，因为该处的胎叶可能仍依附在子宫内壁，若有此情形则需要作进一步的诊断及处理。较罕见的情况是，医护人员在检查时认为胎盘已经完整娩出，产妇在住院期间亦无异状，但许久以后还是被诊断为子宫内胎盘残留，此乃因为一个或多个副胎盘(就是正常而较小的胎盘，与主胎盘分开，不易察觉) 尚未排出。这些产妇在住院期间(产后2～3天)很少出现大出血，初期恶露量也跟一般人无异，但往往在返家一段时间后才开始大量出血，然后才被诊断出来，往往造成接生医师的困扰。
　　产道裂伤(早发性)
　　产道裂伤是产后大出血的另一常见原因。整个产道(包括子宫下段、子宫颈、阴道及外阴)甚至连邻近器官(如膀胱、直肠及肛门)，都有可能在生产时受伤出血。
　　每位孕妇都有可能发生不同程度的产道裂伤，但如果胎儿太大、使用产钳生产、产道明显水肿或静脉曲张、难产、急产、上一胎为剖腹生产而这胎尝试阴道生产者，都会增加严重裂伤的机会。
　　医师在检查会阴切口时，如果发现出血点并非只在会阴处，加上这时子宫收缩又很好，便要高度怀疑在产道上段有其他裂伤。产道裂伤有时候失血速度很快，而在伤口缝合完成前即需要输血。有时候在缝合后虽然伤口外观没有再出血，可是在裂伤较深处却形成血肿，即会导致产妇在产后病房发生生命迹象不稳定或会阴肿胀疼痛。
　　子宫内翻(早发性)
　　由于胎盘附着太紧密，如果子宫收缩不良加上胎盘刚好长在子宫顶部，当医师牵引脐带拉出胎盘时，便可能使子宫顶部往子宫腔内凹陷，严重者整个子宫翻出阴道外。子宫内翻虽然罕见，但后遗症却可能很严重，一旦推不回去，产妇可能大量出血，会有生命危险！
　　5 子宫破裂(早发性)
　　子宫曾动过手术、发生难产、上一胎为剖腹生产而这胎尝试阴道生产者，都会发生很少见但非常严重的后遗症──子宫破裂。子宫破裂可发生在怀孕后期或待产中，导致母子有生命危险；少数发生在产后。子宫破裂可引起严重腹腔内出血，与羊水栓塞一样，致死率很高。
　　6、子宫复原不良(晚发性)
　　子宫复原不良的原因可能只是子宫收缩不理想(但又不致于子宫无力)，或一些胎盘或胎膜碎片残留、子宫发炎所致。其表现症状为持续不断的恶露，亦可能伴随子宫疼痛、阴道分泌物有异味。
　　7、其他，早发性：
　　除了上述医疗用药物因抑制子宫收缩而造成出血外，心脏疾病需服用抗凝血剂或本身有凝血功能异常的孕妇，均增加产后出血的风险。此外，如果产前并发胎盘过早剥离、羊水栓塞、产前大量出血、死胎等等情况，导致凝血因子大量消耗的话，也会使出血延续到产后。
　　产后大出血属产后严重并发症，可能产后立即发生，也可能产后一天甚至数天出院之后才发生，会出现生命迹象不稳定，甚至休克及死亡，所以千万不可轻忽！你必须警觉其症状、了解其发生原因与紧急处理方法，才能解除产后大出血的危机。
　　
　　
生产
请问各位已生过宝宝的宝妈们，你们产后有绑纱布腹带吗？ 附近找了很家都没有卖的，只能上网上淘，但网上很乱，有说双层的好，又有说单层的好，有软的，但是看起来很稀，有不稀的，但是又是硬的，说是没脱桨，所以在这里想请教宝妈们有没有用过的产品介绍下？准备买,还没买好呢。可以去药店买啊,便宜好多,因为可能用的会比较少,没有必要浪费钱,这是同事的经验之谈。
产后
腹带
用过
坐月子发烧好了当天可以喂奶吗？还是要等第二天喂奶！据我说知，妈妈感冒发烧最好不要给孩子喂奶，你发烧，你的奶温相对高一些，所以最好不要给孩子喂奶，不过，我那时小感冒还是给孩子吃了奶，没办法，不吃，奶涨，他又不吃其他的东西，亲，我建议你最好询问医生哦。
坐月子
发烧
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哺乳期用药
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坐月子吃什么下奶呢？我奶水一直都不够宝宝吃，不知道吃些什么有帮助呢？ 要多喝猪爪汤、鲫鱼汤等富含蛋白质高的汤类,要宝宝多吸乳头,最好不给他添加奶粉,保持心情舒畅,睡眠充足,奶量慢慢会跟上宝宝的需要量的
下奶
奶水
坐月子
我能喝白糖茶水吗 哺乳期妇女能喝白糖茶水吗？奶水会不会受影响茶和咖啡都含有咖啡因成分,而咖啡因是一种兴奋剂,孕妈咪饮用过后会造成神经兴奋,变得多动,如果长期大量饮用,会直接导致出生的孩子患多动症的几率增加,严重的还会导致胚胎不正常代谢,并会减慢胎盘的血液循环,对胎儿造成损害。 对于吃奶的宝宝也会有一定的影响的,所以还是不要喝了。
茶水
白糖
奶水
医生您好！如果哺乳期间妈妈吃坏肚子了还能给宝宝吃母吗？这样的情况目前对孩子影响不大的，应该注意饮食忌生冷辣意见建议:可以用生姜，红糖煮水喝就可以的。还可以用整肠生就可以的。要是腹泻比较厉害，可以用：泻立停，氟哌酸的，但是现在还可以给孩子喂奶的。要是用药就要让孩子少喝奶，增加辅食。要是可以腹泻超过4次就应该服用药物的，这样的药物对孩子的影响不大的
吃坏
哺乳
肚子
产后例假应该如何调理？　　1.注意保持心情愉悦。心情抑郁或沮丧常常使月经量减少甚至闭经，而情绪紧张可使月经量增多，月经提前。
　　2.生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的康复。
　　3.参加活动，避免过于安逸，造成懒惰。另外也要多休息，避免过度劳累对健康不利。
　　4.在用药的同时配合饮食治疗，即可减少素药对人体的损害，又能“补益精气”，从而提高治疗效果。
例假
调理
产后
产后饮食应该注意什么？刚生完孩子，产妇的肠胃系统尚未恢复。尤其是剖腹产的产妇，手术后第一天必须禁食。马上喝浓汤，还容易导致肠胃胀气，不仅不利于产妇身体恢复，还可能引起乳腺管堵塞，影响母乳喂养等。
产后
饮食
注意
宝宝看月子姥姥都准备的是什么呢你们的宝宝看月子，姥姥都是给准备的什么呢红包,一箱鸡蛋,毛毯,床单,孩子衣服,,,随意吧,一个地方一个样,有的还多,,
姥姥
月子
准备
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