随着社会的发展，虽然物质生活变得更加富足，但是焦虑和疾病也随之而来。根据报道，目前世界上脱发人群比例呈直线增长，而占脱发比例比较大的人群反而是一些年轻人。很不幸地，90后有幸步入脱发行列……想当年我也是从不care脱发问题的糙妹纸，直到现在发际线上移，大热天的都不敢扎马尾。现在想想，可真是too young too naive啊~我也吃过中药调理，可是是药三分毒，吃了几个月中药效果也不太明显，我就放弃了。发现注重日常护理才可以一点一点把头发养回来，就做了一堆能固发防脱的洗发水攻略~这次选一款网上好评高的的一款来跟大家分享一下!梨奥美生姜精华洗发露 推荐指数：10分这款洗发露还是在闺蜜家用过种草的，她自己是牌子老粉了，一直在回购这款香港原装进口的洗发水。我最喜欢就是它里面没有很浓烈的中药味，是淡生姜味加点甜香，很好闻！摆家里男女老少都能用，还不会被人闻出来我在用中草药洗发水~成分方面也不用担心，用的都是平时常见的温和的中草药，像生姜、何首乌、当归、天麻、人参这些，都是生发养发哒。品牌都是采用西式冷配萃取技术，和以前高温萃取的技术不一样，草本活性能更好保存，不会白白流失掉。主打的生姜成分能给强健发根，坚韧入丝，让头皮更容易吸收营养，减少头皮环境和头发损伤，同时促进头部血液循环，确保养分输送。和高配提取技术强强联手，毛囊能吸收更多，固发养发，非常适合我们亚洲人头皮环境。我也用了快一瓶，滋润度很棒，每次洗完头发都润润滑滑的。防脱效果也不错，掉发少了，发丝比起以前没那么细软了，摸着真的实实在在变厚了，连发际线的地方都明显不像原来那样一眼望到头皮啦~作为一款针对固发防脱的中药洗发水，可以说是比较优秀了！而且放家里不管上到八十下到十五都能用，我嫂子怀孕后期还有坐月子都用它防脱，好用！除了洗发水的选择，我还给大家总结了预防及缓解脱发的方法，大家注意留心一下，对自己的头发负责哟~避免暴晒：日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此不管男生女生，要记得避免在夏季日光下暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意做好防护工作。湿发不外出：头发没干就外出，易感染空气中的灰尘，附着在头皮上会容易堵塞毛孔引起脱发。洗头后要用电吹风低温档吹干头皮，然后让发丝自然晾干。如果是油性发质就一定一定要吹干头发丝再出门，过湿头皮环境加上风干的话，头皮会油得更快。根据自己的头皮环境，做好头发干燥的工作，这样能预防头皮滋生细菌。平日里可以经常梳头或用按摩梳按摩头皮，有效地刺激到穴位能促进头部血液循环，起到滋养头皮、预防脱发的作用。每天清晨洗漱完毕后，安排5分钟时间进行梳头，仔细地梳理到头部各个位置，包括前额的发际线以及耳际边的部位都要顾及到，让头皮感觉到有麻麻的刺激感。平时也可以在身边随时准备一把小梳子，中午休息后可以梳头，推拿头皮的同时也刺激脑部穴位，午休过后可以醒脑哦！晚上临睡前也可以继续进行梳头按摩，梳头放松头皮后可以更好促进睡眠。选对用对洗发水：洗发时我们一定要选对洗发水，尽量选择草本温和的、具有舒缓头皮调整头皮环境作用的洗发水哦，比如弱酸性的洗发水就不会刺激头皮。这样既能保持头发的清洁，还能减少多余油脂残留，促进头皮环境的健康。平时生活中要适当减少烫发、染发的次数哦。进行烫发染发后，要记得洗干净头皮上的残留物。合理饮食：脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃一些黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，来增加对头发有滋补作用的食物，比如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。注意营养均衡，在膳食中要注意维生素A维生素C的摄入量。另外，维生素B和维生素E可以适当通过片剂补充。无论男生女生，大家都要立志做个发量丰厚的人儿呀~养发护发这种时间就靠坚持啦！祝大家早日实现发量自由呀~}

作为一个长期与脱发斗争的人，期间尝试了许多方法，也走过许多弯路。五年过去了，现在的我，虽说头顶也是有些稀疏，但是目前掉发已不很严重，且依稀能够看见头顶处毛茸茸的生力军在向外迸发。这着实让人欣喜。下面我介绍的是目前正在使用的，且真正有效果的一套防脱张发方法，希望能给他家提供一些帮助。众所周知，治疗脱发是一个长期过程，不可能一蹴而就。大约在2016年，阳光明媚的一天，媳妇儿从后面给我拍了一张照片，当我看着这张照片时，心中不由一紧。因为我发现头顶处有一片亮亮的头皮已然泛起了白光。我才意识到我已经脱发了，而且时间已不短。自此以后便踏上了与脱发抗争的日子。看网上说每天梳头可以促进头顶部血液循环，便买了把木梳整日梳头，但没有什么效果，毛发依旧随风而去。从网上搜了许多种洗发水比如：帕克、摩隆、霸王防脱等等，用完依旧脱发，用完感觉腻腻的不清爽，有可能脱的慢了吧，但这样下去早晚会绝顶！还的让头发长出来，于是买了绿屋摸了两瓶效果也很是有限，貌似张了一点点绒毛，也不确定跟摸它有没有关系。就这样持续了两年，头发依旧没有长出来，还好也没有到绝顶的地步。后面偶然得知使用：米诺地尔加非那雄胺的组合治疗大概用了半年的时间，感觉真是奇迹发生了，头顶也看不到泛白了，而且头发也粗壮有力掉发也在减少。感觉看到了希望，但是后期没有坚持住，主要还是嫌麻烦，又坚持了两个月左右的时间就猛然停药了。结果后面可想而知，也就又过了半年的时间秃顶再次光临。无奈的我，这次总结了以往的经验形成了下面一套养发防脱长发的做法，现已坚持半年，效果还是不错的，希望能为大家解除脱发的困扰。一、防脱养发之日常养护篇1、夏季避免太阳暴晒夏季紫外线强烈，阳光直射头部，会对头部皮肤产生强烈刺激，造成头发的损伤脱落，尤其是短头发，头皮收到太阳直射会更强烈。夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，配备遮阳帽是必须的，少在阳光下活动，当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。2、减少烟酒的摄入量（尽量戒烟戒酒吧）这条大家应该都知道，但做到的能有多少呢？要想防脱张发，烟酒一定要控制，抽烟会导致头皮坏死，影响头发生长，喝酒会导致头皮发热，都会造成掉发。言尽于此吧，我是戒了一段时间，但后边又开始了，不过量少了很多，毕竟为了张头发，再说了抽烟喝酒对身体确实没有好处，能戒趁早戒了吧！3、不要熬夜、不要熬夜、不要熬夜重要的事情说三遍，熬夜是护发路上的拦路虎，只要你一熬夜，第二天看吧脱发会明显增多，头皮也会很油，就是你摸一把头发也会沾到手上好几根，再说熬夜极度损伤身体，影响多种脏器的功能紊乱，所以不要熬夜！要养成作息规律的好习惯。4、日常食补多吃水果蔬菜，多喝水促进新陈代谢，减少碳酸饮料的过多摄入。多吃一些黑色的食物，具有补肾的效果，俗话说：“头发是肾开的花”。所以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，可以起到预防脱发的效果，另外黑芝麻具有补肾益精，润肠通便的功效，经常使用黑芝麻，可以起到治疗脱发，改善发质以及改善白发症状的效果。我嫌自己弄黑芝麻制品比较麻烦，所以买了现成的黑芝麻丸吃了一段时间，防脱发效果多少不清楚，毕竟跟药物一起使用。但是润肠效果确实显著，便秘的朋友可以安排上。我一直吃的老金磨坊黑芝麻丸，口感还不错。二、防脱养发之药物篇米诺地尔酊（强烈推荐！！！），亲测确实十分有效，米诺地尔酊是一种周围血管舒张药，局部使用时可刺激男性型脱发和斑秃用法及用量：每次1ml（米诺地尔50mg，约7喷），涂于头部患处，从患处的中心开始涂抹，并用手按摩3-5分钟。不管患处的大小如何，均使用上述推荐剂量。每天的总量不得超过2ml。应在头发和头皮完全干燥时使用。使用本品后，应清洗双手。另外：男士应选取5%浓度，女士应选取2%浓度。副作用：会经历一到二个月左右的狂脱期，确实有，差点没有挺过来！哈哈 ，每次用完药手上会沾上很多掉发，灰常 ，灰常心疼。不过你一定要坚持住，米诺地尔的作用就是缩短头发毛囊退行期和休止期，延长并使毛囊尽快进入生长期。所以外用米诺地尔后，会出现短期内脱发增多的情况。经过这个阶段以后，毛囊就大量进入延长的毛囊生长期，从而长出新的头发。过量使用头皮会出现发红，过敏起疙瘩的现象就像此时应该减少使用的频率，改为一天一次，或停药几天时间。一般头皮会逐渐恢复。市面上有曼迪和达霏欣应该都差不多，看清浓度选择就好。非那雄胺片，激素性脱发患者的毛囊内含有5α还原酶，使秃发区头皮内毛囊变小，并且双氢睾酮增加，通过非那雄胺可使双氢睾酮含量降低，进而达到抑制毛囊变小、逆转脱发的目的。当初嫌摸米诺地尔麻烦，停了一段时间，单独服用非那雄胺片，效果不甚理想，还是会不知不觉中复脱，所以米诺地尔加非那雄胺两药有必要一起使用。现在市面上进口保法止比较贵，国产启悦比较便宜能便宜一半的价格，大家可以根据自己的经济能力选择，我吃了半年保法止后来换成启悦，没什么感觉毕竟药效都一样。最后，我还要提醒大家，不管是米诺地尔还是非那雄胺，对于毛囊已经完全闭合的患者是没有什么效果的。防脱张发要趁早！！！离开这些药物，特别是突然停药的，可能还会恢复脱发。所以脱发是没有办法根治的，需要长期用药来维持。所以停药要慢慢来，一点一点的减少，给头发适应的时间。当然同时还要养成良好的生活习惯、饮食习惯，通过自身的调整来减少脱发。三、养发张发之洗发水篇就不说以前试过的众多牌子的洗发水了，现在我用的是哈恩咖啡因洗发水，生不生发不知道，但防脱效果是杠杠的！含50%衍生环式提纯咖啡因，能十分有效的抑制DHT的，增加头皮血液循环，对阻止掉发十分有效的！这个用完个人感觉头发不滑腻，用了一段时间了感觉确实还可以。最后我想说的是防脱是个长期工程，请大家坚持住，加油 ，最后一定能看到效果。}