自从做了新媒体编辑不仅头更秃了眼也更“瞎”了5米外雌雄莫辨10米外人畜不分远方亲友发来慰问有人让我喝决明子茶有人让我买蒸汽眼罩有人让我买盏护眼灯无频闪/无辐射/无眩光晚上学习工作保护眼睛 没近视预防近视，有近视避免加深 一说到护眼灯亲朋好友们更有话说了“我也给孩子买了，孩子晚上学习，可不能学坏了眼睛”“虽然有点贵，但是贵的值得”“想买，给个链接”……听起来灯光和眼睛健康很有关联的样子要不要也“斥巨资”买一盏护眼灯？但想想这些年听信商家交的“智商税”咱还是先问问眼科专家吧（翟长斌 ：北京同仁医院 眼屈光组 主任医师）“护眼灯”护眼吗？“护眼灯”其实是商家造出来的概念没有哪一款灯能真的做到“护眼” “用了护眼灯，眼睛不近视” 是不可能的当然，一款好的台灯可以让人不容易产生视疲劳和不适感但这算不上“护眼”准确地说应该是更不伤眼“护眼灯”无频闪？有人说用手机给亮着的台灯拍照照片上出现一条条明暗交替的光就说明台灯有“频闪”照片上亮度一致就说明没有“频闪”这个“频闪”说的就是光输出时的波动“频闪”明显时肉眼可以观察到光忽明忽暗的变化容易造成视觉疲劳而商家们通常说“护眼灯”安装了电子镇流器所以“没有频闪”其实呢，电子镇流器是把“低频闪”变成“高频闪”或者叫“无可视频闪”当肉眼感知不到光输出波动不会觉得忽明忽暗也就不易让人产生视觉疲劳了不过，现在合格的台灯都有电子镇流器并不是“护眼灯”独有的哦～“护眼灯”无辐射？无辐射是不可能无辐射的这辈子都不可能无辐射符合国家标准的灯具产生的辐射对人体没多大影响“护眼灯”充其量能在安全范围内做到更低的辐射（如果商家良心的话）“护眼灯”无眩光？眩光是指视野中亮度分布不适宜或有极端的亮度对比引起的视觉不舒适和降低物体可见度的感觉台灯的眩光危害简单来说就是在使用时眼睛因为直接看见光源或亮度过大产生的不适选择灯罩较大灯泡不突出的台灯就可以解决这个问题选“贵台灯”不如“用好”台灯综上所述购买台灯不用非要购买“护眼灯”选择符合国家标准的台灯一般就没有问题想要在晚上学习/工作时少伤害眼睛合理用眼和正确地使用台灯比买高大上的台灯更重要台灯光线方向性强 最好不要用台灯作为唯一的照明光源 容易造成眼睛疲劳应该在环境光不足时用台灯作为补充比如在学习/办公时要有自然光或者开着屋里的灯使周围环境和阅读区域明暗相差不到30%（日常操作时保证明暗差距不大即可）/台灯不应该作为唯一照明光源/右手写字，台灯放在左边左手写字，台灯放在右边 避免遮挡光源 桌面最好是不反光的材质避免台灯灯光通过桌面反光引起刺眼 减少持续近距离用眼的时间 学习或工作 45 分钟就休息一会儿更多精彩文章请点击下方夜尿多，是年纪大了，还是肾不行了？这种酒，别再乱喝了！真正补肾的吃法竟然是？内容来自好大夫在线微信订阅号科普文章：ID：haodf_wx戳这里下载好大夫在线APP20万名权威专家为您在线答疑！发布于 2019-01-15 16:31}