2015-07-08 08:02:51
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头图先po一张在某猫上看到的主角酷似Paul Walker的广告图 。去年从米国回来的时候给姥姥带了两罐鱼油，当时还没接触张大妈，也不知道什么牌子的好，逛高大上的Costco的时候看到如此粗壮的瓶子，想着一瓶400颗，一天两颗至少够吃半年，就果断买了 。（其实主要是为了表表孝心，不求买的有多好，相信有好多从国外回来的朋友给老人带东西都是这个心里吧 ）万万没想到还买对了，姥姥竟然觉得很好很强大， 前几天刚好有同学从美帝回来，于是乎托同学去买了。正面图标价就是这货！这是朋友买的时候跟我核实拍的，粗壮的瓶体，给力的价格，又一次浮现在我眼前。事实上Costco官网售价是$11.49，所以朋友给我发过来这个的时候着实让我震惊了一下。 言归正传，开始说正经的。Kirkland品牌介绍Kirkland Signature是Costco（好市多）旗下的品牌，他生产的东西在老美那里口碑非常好，是北美销量第一的健康品牌。旗下众多产品均通过了美国USP（美国药典/国家处方集）认证。而且Kirkland Signature的产品绝大多数都是家庭装，一般都是400粒到500粒的，以经济实惠著称。只不过对我国宣传力度不够，所以国内知名度并不是很高，不过你一定吃过他们家的果干和干果（这是绕口令么... ）上个图大家就想起来了。比如这个干果还有这个果干都以各种好价实惠形式出现在大家眼前过。Kirkland fih oil 自用报告为了让大家更好的理解这个又粗又壮的大家伙有多大，楼主直接上个测量图测量图高测量图直径这个体积啧啧啧，乃们自己去计算吧。正如前面所说的，一罐是400颗，每天两次每次一颗，一罐就够吃半年多了，有些朋友可能要担心保质期了，上个图让你们安心保质期对哒，你没看错，保质期到2019年2月。还有一些朋友在网上买到的产品包装跟这个有细微差别，不要担心，确实这个鱼油的包装改动过，对比一下去年购买的和今年购买的产品（两个都是在美国买的，保证都是正品）包装对比左边是今年新购入的新包装产品。有一些细微差别。接下来我们打开来看看。开瓶事实上瓶口上是有一层封纸的，撕得太难看就不给大家拍了 。单颗先量一下，由于是液体鱼油，是用胶粒封住的，每颗长度大概在2~2.5cm不过不是很粗，没有太大的吞咽困难。嗓子眼极细的值友们也可以在嘴里咬爆他然后服下。切开为了模仿咬破的效果，楼主用钢尺戳破后，鱼油流出，可见完全都是液体和胶粒，但鱼油流出以后手上留下鱼腥味，要用香皂洗手才能洗掉。据此楼主并不推荐大家咬破服用，否则嘴里都是鱼腥味。。。反正楼主这个生长在黄土高坡上的北方汉子是受不了 。营养成分评价及对比营养成分现在开始数据分析了，由上图可见，每颗Kirkland鱼油当中有1000mg鱼油，脂肪和碳水化合物什么的我们在这里就不提了，主要看最重要的营养成分，EPA+DHA每颗含有250mg，其他欧米伽3不饱和脂肪酸50mg。每日吃两粒的话，每天通过该鱼油产品可获得500mg的EPA和DHA还有100mg的其他不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸，主要的功能有：促进心血管健全，软化血管消除“三高”；解除关节酸痛不适；能令皮肤均衡保湿及保持健康。具体细节，相信关注鱼油的值友们都知道，在这里就不一一解释了。与其他同类产品的对比下面开始做对比，先po一张朋友购买时候发的Costco实景图。没有去过的朋友们可以参照宜家（IKEA）自行脑补，左下那是什么？对！是nature made出品的一款鱼油，与Kirkland这款一样，都是液体鱼油。外包装就不说了，直接说营养成分。这里，因为这款鱼油也是每日两粒，每粒1000mg鱼油的，所以它直接标出了每2000mg鱼油所含的欧米伽3含量了，其中，总量为600mg，EPA和DHA500mg，其他欧米伽3 100mg。可以看出事实上这两款的营养成分含量是一模一样的。而nature made 的价格是$12.2/瓶 每瓶250颗，不要问我为什么，我也不知道 。再来看看值友们更加熟悉的GNC，GNC现在网上只有3倍超浓缩鱼油，没办法了只好这样比了。直接上营养成分表。这款鱼油每天只需要吃1粒，每粒当中含有鱼油1500mg，其中EPA540mg，DHA360mg，加起来是900mg，没有显示其他欧米伽3含量。果真是其他产品每粒EPA和DHA含量的3倍啊！ ，不过因为Kirkland和nature made的鱼油每天都要吃两粒，所以事实上每天摄入量相比的话，GNC的是其他的1.5倍而已。再来看价格，GNC美国官网上这款鱼油售价是$26.99/60粒，会员价$24.99/60粒。 不过之前GNC也有卖普通型鱼油，也是每粒1000mg鱼油，含EPA+DHA300mg，每日两粒，跟这两个品牌完全一样。价格的话是7.99美元90粒,17.99美元360粒。还有一点值友们需要注意的，由于Costco是会员制超市，每年会员费就要花一百多刀，因此Kirkland鱼油在实体店中价格才能降到$7，而Costco官网和美亚上价格大约在12$左右，要比超市贵将近一倍。当然，即使是这样的价格也不影响它的性价比（毕竟400颗呀！ ）来点实际的，我们来计算一下这三个品牌的鱼油，每300mg的omega-3要多少钱。Kirkland 300mg欧米伽3型（超市会员价）：300mg=1粒，每瓶400粒，每瓶6.99刀→0.017$Kirkland 300mg欧米伽3型（网商价）：300mg=1粒，每瓶400粒，每瓶11.49刀→0.028$nature made 300mg欧米伽3型：300mg=1粒，每瓶250粒，每瓶12.2刀→0.048$GNC 3倍浓缩型：300mg=1/3粒，每瓶60粒，每瓶24.99刀→0.138$GNC 普通300mg欧米伽3型：300mg=1粒，每瓶360粒，每瓶17.99刀→0.049$最后总结一下本文的主角：Kirkland fish oil 1000mg 400 softgels，优点：物美价廉，量大耐用。缺点：鱼腥味略大。附上Costco官网的购买链接综上，从价格和营养成分含量的对比当中我们可以看到。最为实惠的无疑是Kirkland的这款。 其他两款也并非没有好处，比如Kirkland与这两款相比据说鱼腥味比较大。另外nature made一直都说自己用的鱼比较好（我怎么知道 ）；而有的朋友每天不愿意多吃鱼油，（我姥姥也也有跟我说过每天吃两顿好烦 ）这样的话如果想达到效果就得买高浓缩的3倍鱼油了。所以楼主也只好...当然，Kirkland的鱼油也有其它款式类型，楼主买GNC也主要是因为3for$25的活动和支持支付宝海外直购，所以，这篇文章只是为了能让值友们在海淘鱼油的时候有更多元化的选择，而不是只盯着那几个在国内比较火爆的品牌。如果有朋友人肉或者找代购的话，Kirkland确实也是一个不错的选择。
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你知道维生素C泡腾片吧？小小一片放进水杯里，就会迅速冒出气泡，口感酸酸甜甜的，味道非常诱人。而且维生素C泡腾片不仅好看、好闻，喝起来还像汽水一样可口，同时补充了大量维生素C。这是很多人对维生素C泡腾片的认识。但是，泡腾片还真不是“扔到水里等会儿就喝”那么简单。一、正确认识泡腾片！一般来讲，我们放置一个泡腾片在水杯中等待完全崩解，服用后药物吸收完全、迅速。所以，尤其适用于儿童、老年人以及吞服药丸困难等需要补充维生素C的患者。医院和药店有很多种类的泡腾片，比如解热镇痛的阿司匹林泡腾片、布洛芬泡腾片、对乙酰氨基酚泡腾片，中成药金莲清热泡腾片、板蓝根泡腾片。还有补充维生素或微量元素的复方碳酸钙泡腾片、多维泡腾片、补钙泡腾片、维生素C泡腾片等。甚至还有用于治疗妇科炎症、外用的阴道泡腾片。在这几种泡腾片类型中，莫过于最熟悉的，也就是维生素C泡腾片了。二、了解清楚维生素C维生素C是人体必需的维生素之一，它参与营养物质的代谢，参与多种还原反应，能增强机体抵抗力，用于预防各种急慢性传染性疾病。当身体在感冒、疲劳，病后恢复、创伤愈合的时候，都需要消耗大量的维生素C。在市面上，维生素C的剂量，一般为每片400毫克～1000毫克，而普通成人的推荐摄入量是100毫克/日，人体最高耐受量为2克。所以，维生素C的作用虽是强大，但不能贪多哦。当我们在感冒等特殊时期，可以加大用量，但治疗作用并不明显，而且维生素C过量还会造成腹泻。另外，在各种维生素、微量元素、矿物质补充剂只是起到辅助治疗作用，不能够代替日常饮食。所以，我们建议多食用富含维生素C的新鲜水果和蔬菜。每日营养均衡才是健康的基石。还有一个问题需要大家了解，就是维生素C泡腾片并非适合所有人群，像肾结石患者、血友病患者等最好不要服用。维生素C泡腾片也不能跟某些药物联用，例如华法林、磺胺类药物等。如果有特殊疾病或正在服药，请先咨询医生，再决定是否服用泡腾片。维生素C泡腾片的好处在于方便服用、易于吸收。普通的片剂、胶囊剂口服后在胃里崩解，药物缓慢释放吸收，起效时间较慢，可能还会对胃黏膜有一定的刺激。但口服泡腾片就不同了，它在水杯中完全崩解，服用后药物吸收完全、迅速。所以，尤其适用于儿童、老年人以及吞服药丸困难的患者。三、服用维生素C之前，收下这几个注意事项！服用泡腾片的正确方式是现服现泡，温水冲服。用法：将一片泡腾片投入大约100-150毫升的温水或凉白开之中，等待气泡完全消失、药物充分溶解后，将液体摇匀服下。由于泡腾片的气泡是有机酸和碳酸（氢）盐遇水发生化学反应产生的，而酸性物质有可能会腐蚀牙齿，因此建议服用泡腾片后用清水漱口。需要注意的是：维生素C的性质并不稳定，水温超过40℃或放置过久的情况下，都可能氧化失效。另外，在选择用茶水或饮料冲服泡腾片，则可能与其中的某些成分产生化学反应，影响药物的效果。还有，泡腾片严禁直接含服，如果直接把泡腾片放入口腔，泡腾片会以口中的唾液为溶液介质，崩解的全过程都在口腔内进行，短时间内产生的大量气体，会迅速充斥气道或消化道，影响呼吸。这种情况对于幼儿来说甚至会有生命危险，可能导致窒息或死亡。别看泡腾片只有小小一粒，当使用不当时可能危及生命，因此家长更要注意储存和看护，切莫让儿童自行服用。家长一定要注意将泡腾片放在孩子接触不到的地方，避免造成不必要的风险。口服泡腾片和外用泡腾片应分开存放，不要放入家庭药箱跟药品混在一起，这也是避免误食的好方法。如果泡腾片密闭不严、受热或受潮，泡服时会出现不溶物、沉淀、絮状物等，不宜再服用。不感兴趣看过了取消免责声明·
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