对于找工作焦虑的问题，首先我们需要明确自己的情况和想要达到的目标，然后制定出相应的计划和策略，有针对性地进行调整和改进。以下是几点建议，希望能够帮到你缓解焦虑，有所启发。在找工作时，我们需要先想清楚自己想要从事何种职业、在哪个领域担任职位，然后再着手寻找相关的招聘信息。要自己慢慢琢磨每一个机会，不要让这种焦虑影响自己的判断和抉择。在规划路线的过程中，我们需要考虑的因素很多，如自身条件、职业前景、发展方向等等。深入了解各种职业、掌握相关技能，提高自身竞争力，这些都是找工作过程中要花时间去做的事情。除了在线网站和招聘会，我们还需要多与人交往，开展社交活动，这样会有更多机会，结交志同道合的朋友，拓展自己的人脉，获取更多的资讯和机会。亲人朋友都可以助力自己，也可以有效解决心理压力。多交流，获得更多的帮助。参加社区活动、职业培训课程、行业协会等，这些都是认识人脉的重要途径。在各种场合中都要多主动了解对方，与对方建立联系，这样可以扩大自己的机会，增加自己的人脉资源。找工作的过程中，难免会遭遇拒绝或者失败，但是不要灰心或放弃，要保持积极心态并继续努力。看重每一个机会，做好每一次面试，一定有机会争取到最终工作的机会。同时，不要把找工作看成一件恐怖的事情。找工作比较枯燥和无趣，但我们要学会享受这个过程，不断提高自己的能量，逐渐适应这个状态，找到适合自己的岗位。找工作往往是一段比较漫长的过程，对自己的时间管理至关重要。我们需要制定一个合理的计划表，把每天的任务安排得明明白白，尽可能避免时间浪费，積極安排自己的活动和时间，使自己的利益最大化。这样可以助我们有条理地安排好面试的时间，并准备好面试需要的材料和知识，提前了解公司的文化、业务和岗位要求，为面试做好充分准备。这样不仅可以提高面试的成功率，还能够增加自己的自信心，减少焦虑情绪。找工作的过程中，我们也可以寻求帮助，寻求一些和这个领域相关的专业人士或有经验的人士建议。在社交网络上，有很多专门为求职者提供帮助的平台或群组，可以参加这些平台并与其他求职者交流和分享经验，互相鼓励和支持。在现实生活中，我们可以向一些已经进入职场的老师、学长、前辈或者职业导师寻求帮助和支持，得到他们的指导和建议，对我们在找工作的过程中会有很大的帮助。如果我们有针对性地去寻求帮助，就可以在找工作的过程中更快地找到机会和工作。找工作的过程中，我们也需要关注自己的身心健康。保持健康的生活习惯，比如规律的饮食、充足的睡眠、适量的运动，这些都会让我们的身体更加健康。还需要适当调整自己的心态，保持积极向上的心态，适当放松身心，保持平衡的心态，这些都有助于我们更好地应对工作焦虑的问题。要知道找工作不仅仅是在找一个职位，还是一个提升自己的过程。不管我们最终会在哪里找到工作，这个过程都是锻炼我们自身的机会，它会让我们变得更加坚强和自信。曾经的失业者，希望能够帮到您。}

看了题主说的这些事，我特别感同身受，因为我身边可以找到非常多类似的例子。我身边同龄的同学、朋友、亲戚现在过得非常潇洒的没有几个，那些幸运儿要么是家庭条件比较好，要么是房子拆迁了。其他家庭条件一般的，基本上都是背负着重重压力在努力生活着，我也是其中一员。今年我已经28岁了，没成家，前途又看不到多少希望，一度焦虑到睡不着觉。作为一个在互联网行业摸爬滚打多年的运营，虽然赚了一点钱，但是和现在高高在上的房价比起来，不过是杯水车薪而已。还记得刚读大学的时候，我对未来充满了憧憬，觉得自己只要够努力就能够在大城市找一个好工作，买一套不大的但属于自己的房子，然后安定下来。可现在才发现自己当初太单纯了，经过社会多年的毒打，我已经不相信能靠自己的努力在大城市扎根了。大城市扎不下来，所以家人也有劝过我回老家发展，可是老家并没有什么互联网公司，寥寥无几匹配的岗位，工资待遇也远低于我现在的工作。如果要转行，我这个不上不下的年纪也不知道做什么好。于是只能继续做着目前的工作，可这点稳定恐怕也不长久。一方面我的年纪变大了，身体和精力都大不如前。记得刚毕业的时候，我可以工作到半夜，有时甚至通宵，然后咪一下，第二天九点、十点就能起来继续工作，精力旺盛到仿佛不知疲倦一样。可现在不行了，碰到熬到很晚的项目，我做完之后，第二天的精神状态就像崩溃了一样，非常疲惫，有时还会因为这种状态出一些小问题。另一方面竞争压力也大，现在的优秀的年轻人越来越多了，看着每年无数生气勃勃的年轻人毕业成为自己的竞争对手，就感觉压力山大。最后是互联网行业35岁失业的诅咒了，它像达摩克利斯之剑一样悬在我的头顶，让我寝食不安。我本身升职的机会就不大，而且就算升成小主管，但只要不是高管，就没办法保证自己35岁之后能够继续留在职场。这种朝不保夕的危机感围绕着我，让我焦虑不安。另外家里也不给我安宁，催婚的压力一年大过一年。每年回去都有长辈跟我说：“你现在不早早嫁出去，等你30岁以后你就很难嫁出去了。”碰到不满意的相亲对象，他们也会说：“条件不错就结婚吧。喜欢不喜欢没那么重要。以后相处了就有感情了。”没完没了的唠叨，让我感觉自己像是一个即将过期的物品，迫不及待的需要低价甩卖出去。可是我并不想草草找个人相亲，凑合着度过一生。以上种种苦恼在我脑中挥之不去，怎么想都想不到有什么出路，到后来甚至焦虑到失眠，明明很累却睡不着，导致白天精神萎靡。甚至有时因为一整晚睡不着，导致第二天连脚步都有点飘了。精神不好，注意力没办法集中，工作就容易出错，对于丢工作的紧张又进一步引发焦虑的情绪，让我越陷越深。想解决这些，首先就要摆脱失眠的困扰。为了治疗失眠，我曾试过很多办法，比如睡前喝热牛奶，热牛奶四舍五入约等于无效；后面听说睡前做点运动能够治疗失眠，但是试过之后发现也无效；还有什么睡前喝葡萄酒的疗法，结果睡是睡着了，但是早上起来宿醉后头疼恶心的感觉让我只能选择放弃。后来开始使用药物，用了一段时间的褪黑素，褪黑素一开始确实有些作用，但是过了一段时间又失效了。至于安眠药因为听说吃了会有药物依赖，以后不用了可能会睡不着，还会越吃越多，所以犹豫之后没有服用。我只好再上网找其他能解决失眠的办法，最后在抖音发现有一位叫原山的大佬推荐左点睡眠仪，我研究了一下之后发现挺靠谱的，便入手了。当然我也认真研究过，不是盲买的，选中这款CES睡眠仪的最重要原因，就是它获得了药监局的认证，是国家二类医疗器械，让我感觉安全、有保障。这款睡眠仪采用的是经颅微电流刺激法（CES)，通过传递特殊的电流刺激大脑神经中枢，刺激一系列与睡眠相关的神经递质释放，并抑制诸如去甲肾上腺素这些应激激素的分泌，缓解焦虑。从而让你进入睡眠状态。由于使用的是物理疗法，因此无药物副作用，无耐药性及依赖性。而且使用效果也不错，使用它之后我能过了不到十分钟，就成功入睡了。一觉醒来之后，我前所未有的神清气爽，不像前一段时间脑子里一团乱麻了。也许是经过这段失眠的折磨，让我重新回到正常状态后，更能感觉当下的美好，又可能是因为这款睡眠仪能够抑制激素，减轻焦虑和抑郁情绪。总之，在能够成功入睡后，我的焦虑减轻了很多，也想开了一些。因为仔细想想后发现我的情况也并没有那么遭，至少和一些因为行业不景气被裁员的同学比起来，自己还有工作，和那些三十多岁四十岁没结婚的前辈比起来，自己28岁也不到绝望的时候。所以我不应该那么焦虑，而应该想办法提高自己，去避免不好的情况发生。更不应该自怨自艾，因为对于大部分人来说，生活都不容易，就像电影里说的：“成年人的生活里面没有容易二字。”焦虑并不能解决我当下面对的问题，反而会制造问题。所以我们需要管控好自己的情绪，未来也许我们没办法掌控，我们能做的只是过好当下。因为只有把握当下了，才能有机会让未来变得更好。}