一、乳果糖口服溶液 乳果糖是人工合成的不吸收性双糖，在肠道内不被吸收。它的渗透性高，对肠道内的水、电解质、肠道菌群等影响甚小。因其无肠道刺激性且安全性高，孕妇可以使用，对于慢性便秘非常有效。
孕妇根据说明书或者医生推荐的药量使用，坚持服用，软化大便，易于排出。
TIPS：乳果糖是不吸收性双糖，不会增加血糖水平，患有妊娠期糖尿病的孕妇也可放心服用。
二、小麦纤维素颗粒 由于孕妇卧床，活动量减少，进食量也减少，摄入的纤维素含量不能满足身体需求，这是容易形成便秘的原因。 小麦纤维素是从麦麸中提取的纯天然纤维素制剂，纤维素含量高达80%，且不含糖份、香料和人工甜味剂，孕妈可放心服用。
TIPS：小麦纤维素可与食物或饮料同服，如汤、粥、牛奶等，每次用200毫升左右的液体一起服用，效果更佳。
三：定时排便 养成每天早晨定时排便的习惯，建立起排便反射。
四：饮食 均衡饮食，蔬菜水果可适当多吃一些。多吃粗粮，如玉米、燕麦、荞麦、豆类等。多喝水，帮助软化大便，易于排出。不喜欢喝白开水的孕妈，可以在水中加些蜂蜜，有润肠通便的作用。
五：活动 孕期也需要适当的活动，增加胃肠蠕动，可以促进大便排出。
六：开塞露 开塞露利用甘油或山梨醇的高渗作用，软化大便，刺激肠壁，反射性地引起排便反应，再加上开塞露的润滑作用，能使大便容易排出。
当孕妈有强烈便意却排出不畅时，可用开塞露应急。使用开塞露后，憋5-10分钟在排便，效果更佳。但是开塞露不可长期使用，以防形成依赖性。喜芽医学团队}