腿筋拉伤既常见又痛苦。他们打击各种运动员——包括跑步者、滑冰者以及足球、足球和篮球运动员。但什么是腘绳肌？它实际上不是一根“绳子”。它是一组三块肌肉，沿着大腿后部运行。它们允许你在膝盖处弯曲你的腿。在腿筋拉伤，一个或多个这些肌肉的超载。肌肉甚至可能开始撕裂。在涉及大量跑步和跳跃或突然停止和启动的活动中，您很可能会拉伤腘绳肌。如果出现以下情况，也更有可能出现腿筋拉伤：运动前不热身。大腿前部的肌肉（股四头肌）收紧，因为它们将骨盆向前拉并收紧腘绳肌。臀肌弱。臀大肌和腘绳肌协同工作。如果臀大肌很弱，腘绳肌可能会超负荷并变得紧张。腿部筋的疼痛和小腿酸痛是经常出现的健康问题。1、如老年人小腿的循环不好，患有糖尿病、周围血管的病变或者静脉曲张，或者因为环境突然变得寒冷，也会出现腿酸疼。2、还有个别患者如孕妇或者甲状腺疾病患者可能骨质疏松、钙缺乏，也会出现小腿酸疼。3、腰椎病、颈椎病的病人，也会出现小腿酸疼。表现为长时间走路或长时间站立以后，腿肚子像灌了铅似的，要坐在那儿休息一会才能好转。但是再去走路或活动以后，又出现小腿的酸疼，这往往就是腰椎管狭窄，或者是腰椎疾病导致的小腿酸胀。如果出现这种情况，需要患者到医院拍X光片或磁共振，检查腰椎是否出现病变。如果是由于运动导致的肌肉酸疼，可以不用紧张，通过休息，就会得到缓解。腿部筋拉伤是什么症状轻度腘绳肌拉伤可能不会造成太大伤害。但严重的可能会令人痛苦，甚至无法行走甚至站立。腿筋拉伤的其他可能症状是：运动时突然剧烈疼痛，伴有弹响或爆裂感走路、伸直腿或弯腰时大腿后部和下臀部疼痛压痛瘀血为了诊断腘绳肌拉伤，医生或物理治疗师会进行彻底的身体检查。他们会询问有关腿部如何受伤的具体问题。腿筋断了还能走路吗腿筋断了一般是不能够走路的，腿筋断了，如果继续的走路可以导致继发性的损伤，导致断裂更加严重。也可导致筋断端的回缩，对手术造成一定的困难，还可以引起断端的出血，可能形成局部血肿。如果是腿筋断了，往往会引起断裂筋的相应的功能障碍。比如说跟腱断裂，可以导致脚的跖屈功能受限。一般情况下，如果是腿筋断了，需要手术治疗的，建议及时到医院就诊治疗。明确诊断及时地行腿筋断裂修补术，以免留下腿的功能障碍。腿筋拉伤的治疗方法是什么？轻微到中度的腘绳肌拉伤通常会自行愈合。你只需要给他们一些时间。为了加速愈合，您可以：休息一下腿。尽量避免将重量放在腿上。如果疼痛很严重，您可能需要拄拐杖直到疼痛消失。如果需要，请咨询您的医生或物理治疗师。冰敷你的腿以减轻疼痛和肿胀。每三到四个小时做 20-30 分钟，持续两到三天，或者直到疼痛消失。压缩你的腿。在腿周围使用弹性绷带以防止肿胀。坐着或躺着时，将腿抬高放在枕头上。服用消炎止痛药。非甾体抗炎药( NSAIDs )，如布洛芬（Advil、Motrin）或萘普生（Aleve、Naprosyn）将有助于缓解疼痛和肿胀。然而，这些药物可能有副作用，例如增加出血和溃疡的风险。它们只能短期使用，除非您的医生另有特别说明。如果您的医生/物理治疗师推荐，请练习伸展和加强锻炼。加强腘绳肌是防止腘绳肌拉伤的一种方法。在肌肉撕裂的严重情况下，您可能需要手术。外科医生将修复肌肉并重新连接它们。腿筋拉伤什么时候会感觉更好？恢复时间取决于你的腿筋受伤的严重程度。请记住，人们以不同的速度治愈。当你变得更好时，你应该通过一项不会加剧拉伤的新活动来锻炼腘绳肌。例如，跑步者可以尝试在游泳池中跑圈。无论你做什么，都不要急于求成。甚至不要尝试恢复到原来的身体活动水平，直到：您可以像未受伤的腿一样自由地移动您的腿你的腿感觉和你未受伤的腿一样强壮走路，然后慢跑，然后冲刺，最后跳跃时，你的腿不感到疼痛如果你在腘绳肌拉伤痊愈之前开始锻炼自己，你可能会再次伤害腘绳肌并发展为永久性的肌肉功能障碍。如何预防腿筋拉伤？由于腿筋拉伤可能是严重的伤害，运动员应该努力避免它们。毕竟，治愈腘绳肌拉伤比预防它要困难得多。以下是一些提示：运动前热身和伸展后的身体活动。缓慢地提高你的身体活动强度——每周增加不超过 10%。如果您感到大腿后部疼痛，请停止锻炼。作为预防措施，拉伸和加强腘绳肌。}

腿腕筋疼
提问时间：2012-06-26 03:33
1人回复
可能是平时喜欢穿高跟鞋的原因，脚腕走路，用力就疼，偶尔大脚外侧觉得有根筋是绷着的。自己在家用白酒燃着烤了一下就觉得好一些，可一走路严重了。也有用一些活络油敷一敷，可是也没多大用处
医生回答专区
因不能面诊，医生的建议仅供参考
于一冰
住院医师
复禾健康科普平台
您好，女性足部，特别是踝关节处疼痛，多与穿高跟鞋、扭伤、受凉等有关，但主要是前者。病理学上主要是局部软组织劳损，或足的生物力学发生了改变。可以尝试针灸、中药泡足等治疗。并在穿鞋习惯上做些改变。
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回答时间：2012-06-26 03:34
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