1、汉维碳酸钙教你老年人如何补钙？汉维碳酸钙提醒：老年人可通过调整饮食以及吃钙片等方法来补钙。1.老人在平时应及时调整饮食结构，适当的吃些豆制品，鸡蛋以及牛奶等含钙较高食物，能够有效补充钙元素。2.当缺乏钙元素症状比较严重时，还可以在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服液等方法进行补钙。3.除此之外，在平时还应适当的补充维生素D或晒太阳，能够有效的补充或合成维生素D，汉乐奇维生素D可以促进钙元素的吸收，有助于减少骨质疏松等疾病的出现。老年人缺乏钙元素比较严重时，还应定期去医院检查，明确具体的恢复情况，并在医生的指导下选择合适的方法进行治疗。2、老年人补钙最好的方法是什么？汉维告诉你老年人补钙，不存在“最好”之说，需要根据具体情况确定补钙方法。老年人补钙可通过饮食、生活方式和药物进行。老年人由于钙质流失严重，相对于中青年人来说更需要补钙，饮食上需要多食用奶类、蛋类等富含钙元素的食物。生活中需要多晒太阳，接触户外的阳光，能更好的促进钙的吸收。适量运动，运动时务必要小心，避免摔倒。药物上可以使用葡萄糖酸钙、碳酸钙D3片等进行补充钙剂的治疗。老年人补钙必要时可以到正规医院，在专业医生的指导下进行。 3、老年人补钙吃什么？老年人补钙可以吃一些补充钙质和维生素的制剂，配合促消化的药物以及一些富含钙质的食物。具体的食物和药物如下。第一，对于此类患者，首先要给其服用一些补充钙质和维生素，尤其是活性维生素D的药物。比如需要给其服用碳酸钙、硫酸钙，配合复合维生素以及活性维生素D服用。第二，对于该类患者，需要给其服用一些促消化的药物，比如胃蛋白酶，以提升患者的食欲和促进相关营养物质的吸收。第三，在服药的同时，需要给患者吃一些富含钙质的食物，比如鱼、虾、牛奶之类的。}

汉乐奇维生素D滴剂　　功能主治：　　主要用于预防维生素D缺乏性佝偻病，预防骨质疏松症。　1、维生素D缺乏的危害主要涉及多个方面，常见的有：
大脑：精神分裂，抑郁　　呼吸：哮喘，喘息　　循环：高血压，冠心病，中风　　肌肉/骨骼：肌肉无力，疼痛，佝偻病、骨质疏松，骨软化　　免疫系统：糖尿病，多发性硬化，风湿性关节炎　　肿瘤：可能与一系列肿瘤相关，结肠，乳腺，前列腺等2、为什么人体缺乏维生素D，大多原因有以下四种：
①缺乏户外运动，缺乏阳光照射，空气污染
②摄入营养不足，食物摄取单调　　③慢性肝/肾病影响VitD合成与代谢　　④生长快，需量大，肥胖、年龄、防晒霜等维生素D可以促进钙、磷吸收，D3的生物效应是D2的3-5倍，提高血清的25(OH)D浓度比维生素D2强约87%;所以，适当的补充维生素D很有必要。而汉乐奇维生素D滴剂中维生素D3含量每粒为400 IU，含量适中，符合国内国际推荐剂量。适用人群：适用于大部分人群，像婴儿、早熟儿童、哮喘儿童、肥胖儿童孕妇、白领、夜班人群、中年女性、老年肿瘤患者、高血压、糖尿病、高血脂等。用法用量：　　汉乐奇维生素D滴剂主要使用药用大豆油作为辅料，辅料纯度高，没有很强的腥味，小孩更愿意服用。　　一般还需在专业指导下服用药物，口服，成人与儿童一日1-2粒，对症治疗。一、维生素D的来源和它强大的作用今天，我要给大家讲的是：容易被我们忽略的维生素D，由于大家不能外出，接触阳光的机会很少，大家可能都会缺少维生素D。大多数人的维生素D是源于皮肤照射紫外线，这可导致7-脱氢胆固醇通过光化学作用转换为胆钙化醇，随后在肝、肾中转化为具有生物活性的1,25-二羟基维生素D，再经肝、肾转化为具有生物活性的形式，再发挥其重要生理功能，可以帮助肠道钙吸收入血，并沉积到骨头和牙齿上。我们也可以在食物中获取维生素D，以含脂肪高的海鱼、动物肝、蛋黄、奶油相对较多，鱼肝油中含量高，但都没有在阳光下获取维生素D的快。维生素D的需要量，可取决于环境中的阳光暴露，如果我们皮肤没有直接（隔着玻璃会影响效果）被阳光紫外线照射，获取维生素D的机会就会变少。一般来说，成年人经常接触日光不足而发生缺乏病，会造成钙代谢的异常，比如可出现低钙、低磷血症、手足搐搦、软骨病和佝偻病。因此，对于婴幼儿、孕妇、乳母以及老人等不能经常到户外活动的人群，则需要增加维生素D供给量到每日10μg（相当于400国际单位），避免缺乏维生素D而引起各种异常症状。二、如何科学补充维生素D？即使不让我们宅在家里，很多时候我们接触阳光的时间不够，都可能会缺乏维生素D，更何况是一些长时间在房屋里面长时间工作的人群，长期以往，维生素D是缺乏的，也许尽管不会出现什么事情，我们平时都要补充足够的维生素D，更何况目前是宅在家里的情况，接触阳光的时间少了，我们要积极补充好维生素D。推荐维生素D的摄入量为：根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议：0～64 岁每天的维生素 D 推荐摄入量为 400 IU，65 岁以上老年人每日推荐摄入 600 IU。维生素D补充剂一直被推荐用于骨骼发育。对于孩子来说，摄入充足的维生素 D 就更为重要了。所以，维生素 D 的补充不能停，真的需要从小补到大。维生素D补充剂包括有维生素D滴剂等，维生素D滴剂中每个维生素D的含量通常为400IU。如果是碳酸钙片的话，其维生素D的含量通常为200U。因此，如果大家在联合选择即补钙有同时补维生素D的时候，可选择“维生素D+钙”的产品，比如汉维碳酸钙D3咀嚼片，在服用的时候，注意总量400IU-600IU的控制，适当补充，有利于身体的健康发展。此外，在单纯服用维生素D的同时，需不需要补充钙质呢？答案是：建议是可以适当补充一定的钙质。因为维生素D可促进钙质的吸收，帮助骨骼健康发育，所以，汉维碳酸钙D3咀嚼片以及汉乐奇维生素D滴剂等产品，大家都可以自身需要来进行选择。不妨选择补充剂来维持自身的营养需求，这样就不用担心自己缺不缺维生素D了。}