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你好，你所说的属于饮料类饮品，其中糖含量很高，不低于碳酸饮料意见建议：最好少喝，多喝确实会摄入过多能量会导致肥胖 .，减肥的最为健康的方式就是运动对于某个具体的食物来说，只要不在短时间大量摄入一般是没有问题的意见建议：建议您可以在晚餐后1小时后可以适当的运动上半个小时，下午得空的时候参与一下慢跑活动。另外饮食上注意低脂饮食，不要吃太油腻的。 .六个核桃在研发的时候一直都不断的去精简配方，力求给用户的身体带来最小的负担，0香精0胆固醇0蔗糖，这种产品是可以每天喝的，不用担心发胖的。您的采纳是对我成长的鞭策
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减肥可以吃核桃么我今年22岁，女，在上大学，现在很胖想减肥，请问减肥可以吃核桃吗？学习的原因我经常熬夜，平时吃的也很多，所以现在就越来越胖，形象也越来越差，特别的想减肥，但是一减肥总觉得浑身没力气，听朋友说可以吃一些核桃试试。减肥都需要控制饮食，因个人体质的不同，有些人在减肥期间，会因为控制饮食会导致营养不良，亏气亏血，这个时候就需要补充气血。核桃是可以补气的食物，可以吃一些核桃。
注意减肥期间不要过度节食，造成营养不良，这样减下来是不健康的，很伤身体，也很容易反弹。}

指望饮料能补脑？恐怕有点难。值此高考之际，我们来聊聊很多考生都曾经喝过的这款饮料。很多「家有考生」的家庭，家中都常备着六个H桃，用于考前给孩子“补补脑”。毕竟口耳相传，让人觉得里面含有6个核桃的营养素，补脑妥妥的。除此之外，还有各种加强版的，比如......八个核桃图片来源网络二八个核桃......图片来源网络甚至还有全是核桃......图片来源网络其实啊，无论这些名称里的「核桃数量」写的有多高，都只是商家注册的「商标名称」而已。并不代表一瓶饮料里真的含有那么多个核桃。我们以市面上比较常见的某款×个核桃为例，来看看它的成分表。图片来源网络再来对照一下它和真核桃的营养成分。核桃数据来自《中国食物成分表2009》一瓶×个核桃含有1.44g蛋白质，5.76g脂肪，8.64g碳水化合物（可惜都是糖）。一个核桃含有0.9g蛋白质，3.53g脂肪，1.15g碳水化合物（主要是淀粉）。考虑到加工过程中，会损失一部分营养，所以一罐6个H桃里面，差不多也就1个半核桃。虽然一罐六个H桃只有1个核桃，但它还附赠了8克多的糖，也不知到底是补脑还是补糖。在搜集资料的时候，我们惊喜地发现这款饮料还出了高考版的助力包装。但即便如此，也没有改变它「含糖量」的本质。图片来源网络实际上，该品牌还因此吃过官司。有人听了不少广告“经常用脑，多喝六个H桃”，以为喝了能补脑。可翻阅了 《本草纲目》《黄帝内经》等药典后发现：核桃只能补肾，没说过补脑！于是他恼羞成怒，将六个H桃告上法院！结果法官认为药典也没说核桃不能补脑啊，证据不足！哪来的回哪去吧~（尴了个尬）话说回来，核桃真的能补脑吗？很多人之所以觉得核桃补脑，主要是因为核桃仁长得很像大脑。另外，我们的大脑又主要由蛋白质构成，核桃也算是蛋白质较高的坚果。受“以形补形”理论影响，核桃就变成了“补脑佳品”。还有一种说法，是来源于核桃中的不饱和脂肪酸。核桃含有大量的不饱和脂肪酸，特别是含有很多Omega-6和Omega-3脂肪酸，确实比较健康。有“脑黄金”俗称的DHA也是一种Omega-3脂肪酸，在婴儿期间对大脑发育十分重要。但都到高考了，长个还有可能，大脑发育早就完成了。大脑发育到一定程度后，脑细胞的数量会不可逆转地下降所以核桃也就无能为力了。曾经有研究机构 (Barcelona, Spain and Loma Linda, California) 做过相关研究。他们给健康老年人吃了两年的核桃。结果发现，和对照组相比，补充核桃对认知能力没有任何改善效果。文献截图安德鲁斯大学则研究了核桃对年轻人的作用。结果发现除了口头推理能力外，补充核桃对记忆力、非口头推理能力和情绪都没有提升的效果。文献截图那考试期间，吃什么才能补脑呢？我们查了相关资料，发现大脑接近73%的成分是水。如果按照以形补形的理论，那么最好的办法是......多喝水。图片来源网络开个玩笑，都高考了，大家就不要想着这种临时抱佛脚的方法了。与其尝试一些补脑食品，不如踏踏实实睡个好觉来得更有效。虽然没有什么补脑秘诀，但老爸评测给大家准备了一份考试饮食指南。1. 饮食得均衡每天一斤蔬菜半斤水果，多吃点绿叶菜2. 补充剂考虑到考前很多东西可能吃不下，可以补充复合维生素或者B族维生素，即使起到安慰剂效果也算有帮助，毕竟心态很重要。3. 夜宵可以来一点选易消化的汤面、杂粮粥或芝麻糊4. 容易胀气的豆类、牛奶要注意5. 午饭吃个八分饱即可，避免犯困6. 补品燕窝海参蜂王浆就算了最后，今天是高考的第一天。我们恭祝各位高三的小伙伴，都能不负努力，考出好成绩。只要尽自己最大的努力，你就是最棒的！冲鸭！！！参考资料：[1] Aleix S V , Cinta V P , Sujatha R , et al. Effect of a 2-year diet intervention with walnuts on cognitive decline. The Walnuts And Healthy Aging (WAHA) study: a randomized controlled trial[J]. The American Journal of Clinical Nutrition(3):3.[2] Pribis P , Bailey R N , Russell A A , et al. Effects of walnut consumption on cognitive performance in young adults[J]. Br J Nutr, 2012, 107(09):1393-1401.[3] USGS：https://www.usgs.gov/special-topic/water-science-school/science/water-you-water-and-human-body?qt-science_center_objects=0#qt-science_center_objects更多精彩内容，欢迎点击我们的主页，进入置顶导航查看：https://www.zhihu.com/org/lao-ba-ping-ce}