2021年03月01日 06:54--浏览 ·
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--评论　　抑郁症会有什么样身体反应?　　1、影响日常生活　　抑郁症复发的患者突出的病症是耐久的心情低落，表现为表情阴霾,无精打采,困倦,易流泪和哭泣。患者常用“闷闷不乐”,“苍凉”,“沉闷”,“空虚”,“孤单”,“与别人仿佛隔了一堵墙”之类的词来描绘本人的心情。患者经常感到心情压制,郁闷,常因小事大发脾气。　　2、认知改动　　抑郁症复发的患者对各种文娱或令人高兴的事情体验不到高兴,常常自卑,自责,内疚。常感到脑子反响愚钝,考虑问题艰难。遇事老向害处想,对生活失去自信心,自以为出路暗淡,毫无希望,感到生活没有意义,以至企图自杀。　　3、意志与行为改动　　患者意志活动减低,很难聚精会神地工作,虽然他们可能有远大理想和志向,但很少兢兢业业去做。他们想参与社交,但又缺乏社交的勇气和自信心。抑郁症复发的患者处处表现被动和过火依赖,心理上的症结在于不愿担责任。普通说,抑郁性神经症很少自杀,但也有局部患者觉得活着空虚,人生乏味,宣称想死。　　4、躯体病症　　约80%的抑郁症复发者,以失眠,头痛,身痛,头昏,眼花,耳鸣等躯体病症为主向医生求助。这些病症常常给人体诉多而易变的觉得,有些病症能够长期存在,但无明显加重或缓解。这些病症多随着抑郁心情的解除而消逝。　　声明：本文信息来源于网络，仅供参考。如果觉得小编写的不错，可以关注我哦!}

我做咨询师接待的第一个来访者，坐下来跟我说了下面的话：“早上很难起床。我只想蒙头大睡，藏起来谁也不见。我不想和任何人讲话。我不想吃东西，也瘦了很多”。“没什么事情能让我提起兴趣。我一直都觉得很疲倦。晚上一直睡不好。但是我得咬牙坚持，因为我得去上班，还要照顾家庭。我觉得很无望，看不到任何好转的希望，也觉得没什么能够好起来”。“我觉得自己很糟糕，我像是老了一样，什么都记不住，事情也想不明白。我脑子里面全是消极的东西，我努力地想要积极一些，但是做不到”。“我觉得很绝望”。这几句话，在我后来做咨询的几年里面，能够被临床诊断为“抑郁症”的来访者，用不同的方式、不断地重复讲给我听。在这个“抑郁”漫天飞的时代，我们来一起看一看，什么是“抑郁症”。抑郁症的症状情绪持续化低落。觉得空虚，没有价值感。人们对抑郁症有一点小小的误会，总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然。有一些抑郁症患者，更准确的描述是：觉得空虚、毫无价值感。而“抑郁”的反义词也并非“高兴”，而是“有生命力”。这个“持续”，其意义更多的是，每天都是这个样子。对周围一切事物都失去兴趣。重点是，对一切事物都失去兴趣。我们一般会问来访者，说，你平时喜欢做什么？周末喜欢干嘛？典型的抑郁症来访者会说，我以前还去打球，现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣了。而我有些朋友，跟我叽喳许久，声泪俱下，说自己对什么都没什么兴趣了。收拾包时候，忽然两眼放光，说，我带你去吃雍和宫附近的泰国菜，超好吃！食欲激增/丧失，体重明显变化人的情绪总是跟食欲有关。更严格的诊断是，体重在一个月内有超过5%的变化。刻意减肥、增肥并不计入。更意外的是，有些抑郁症的来访者，在相当长一段时间里面，并不能感受到自己体重真的有变化。睡眠出现问题，失眠/嗜睡很多人最初来到咨询室，不会说“我抑郁了”，而常常会说“我最近晚上失眠”。有一个研究说，失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡，而后会发展为夜里反复醒来，第三个阶段是早醒无法入睡，即你可以入眠，但凌晨3、4点钟醒来，但只能清醒至天明。行为发生改变（烦躁/行动缓慢）抑郁症的患者，往往行为会发生旁人可以观察到的行为变化：行动和思维变得迟缓。在这里强调的是，他人可见的“改变”。比如以前挺干净整齐的一个人，忽然变得邋里邋遢，蓬头垢面。以前挺机灵的一个人，最近思维特别混乱。疲劳，没精神抑郁症，粗鲁地说，它是种身体疾病。就像你得了肺炎会发烧一样。得了抑郁症，你身体里面的化学物质会发生改变，让你觉得疲劳，没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时，仍然觉得很疲惫。也因此，跟抑郁症的来访者说，加油！去锻炼！去交朋友！要坚强！你可以的！这就像跟骨折的病人说，加油！去跑步！咬咬牙！你可以的！一模一样。自我评价低，消极思维这似乎也是不能控制的。没有人愿意消极思维，而且抑郁症的来访者，会努力地、想要更积极一些，甚至会因为自己的“消极”而不断自责。但这是抑郁症的症状，更宽泛一些说，这亦是身体里化学作用的结果。其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的。思维迟缓，注意力不集中。就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中，感觉一样。我听到更有趣的描述是，就像健康时候，你想事情能想一个圈，甚至两个圈，抑郁的时候，想一半，圈圈就卡住了，回头连刚才在想什么，都记不住。有死亡的念头。死亡的念头会反复出现。当你以上的症状都出现的时候，失去“生命力”，人很难再对生命有留恋和兴趣啊。持续两周以上。这是个更关键的标准。有时候女生生理期的时候，以上大部分症状都经历一遍。或者生活中遇到些事情，使得你有那么两三天滴水不进哭泣不止。但是，倘若你出现以上很多症状，每天如此，持续超过两周。请一定寻求专业的帮助。美国精神分析学会有一个提醒，如果你出现01 情绪每天都低落、空虚、没有价值感;02 你对周围一切事物都丧失了兴趣”，持续两周以上；世界卫生组织的提醒是，如果再加上03 疲劳、思维迟缓；这三项中出现任意两项，而持续两周以上，你就处在罹患抑郁症的高风险之中。请一定去专业医院寻求诊断和帮助。抑郁症亚类型前面讲的，都是Major Depressive Disorder，更规范一些的翻译应该叫做“重度抑郁障碍”。这是我们常常见到的，也是我们每每谈到“抑郁”的时候，自然而然想到的一种。但其实抑郁症还有一些其他的亚类型。恶劣心境恶劣心境更有点人格层面的意味。患者的症状不如重度抑郁症那么严重，不至于过分影响生活。但是情绪长期不好，亦长期消极。长期到以至于，身边的人，甚至患者自己，都认为“这就这么个人”、“TA就这样”。诊断标准之一是要持续两年以上。而恶劣心境的患者，有极高的重度抑郁发作的可能性。这时候就叫做“双重抑郁”。而好消息是，恶劣心境和重度抑郁一样，其实是可以治疗的。双相情感障碍双向情感障碍，情绪有两个方向。躁狂和抑郁在来访者身上交替出现。躁狂发作的时候，人会感受到极端的兴奋、充满能量、自信而无所不能，严重时出现幻听、幻视的症状，甚至不能觉察自己的行为。而在抑郁发作的时候，人觉得绝望、无力、无欲，自己一无是处。不同于重度抑郁，抑郁只是让人更难过，而当双向情感障碍发作时，在躁狂的状态下实际上人是感觉更愉悦的。而往往只有在抑郁状态发作的时候，双向情感障碍的患者才会觉得自己需要求助。作为一种疾病，它亦是可以治疗的。但是临床上，给双向的药物和抑郁的药物不同。治疗重度抑郁症患者的药物，对于双向情感障碍的患者来讲，是有害的。季节性抑郁顾名思义，因为季节引起的抑郁。而且只在固定的季节发作（往往指冬天日照很短的时间和地区）。以前看过一个研究说，英国的季节性抑郁发作很多，我猜想北欧国家更是如是。我在英国读书的时候，最冬天的冬天，早上10点天亮，下午3点天黑。起床做了顿饭，还没刷碗天就黑了。没办法不抑郁阿。对于季节性抑郁，治疗方法中有一个方法特别可爱。有人研制了一种发射光像太阳光的灯泡，让患者每天在灯泡下面照一段时间，假装是晒了太阳。就像北极熊爬出洞来，伸个懒腰，晒晒太阳。关于诊断和救助在诊断里面，抑郁症被归类为精神类的疾病。关于抑郁症，我们无法用一个直观单一的方式给予诊断，比如做一个血样测试（尽管有了新的研究但是仍需进一步的研究确认），或者把人放在一个什么机器里面，扫描便知其病情。时至今日，我们对于抑郁症的诊断仍然只能依赖于精神科医生对于患者症状的问诊。我在上面罗列了这样多的症状，也请千万不要认为，人只有严重到对生活完全丧失兴趣，才值得去寻求帮助。更常见、但确实不幸的事情是，抑郁症的患者往往很聪明亦很努力，他们常常在有初期症状的时候，咬牙坚持，认为自己大概只是矫情事儿妈，挺一挺就过去了。他们甚至更苛刻地要求自己像个健康人那样生活、工作。而更善待自己、善待生活的方式是：倘若当你感觉不适，请及早寻求专业的诊断和帮助。就像口渴了要喝水，骨折了要养伤，抑郁症作为一个生理、精神可见的疾病，它值得你认真地给它一剂药方。测试链接：「简单心理」成立于2014年，是国内领先的一站式心理健康服务平台，只提供高质量的心理健康服务。 找专业心理咨询师，来简单心理。想寻求心理服务，却不知如何选择？试试「心理评估」服务，请戳「https://jdxli.com/2RlEPQ」。专业心理评估顾问帮你梳理困扰，并量身定制心理健康方案，按需推荐匹配你的咨询师。}

专栏/抑郁症有哪些表现（抑郁症有什么表现）2021年08月22日 09:17--浏览 ·
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关注抑郁症有哪些表现（抑郁症有什么表现）患者的抑郁和自杀症状必须引起足够的重视，及时观察抑郁和自杀症状将有助于挽救一条生命。下面我们来普及一下抑郁症和自杀的常见症状。　　抑郁症的十大自杀迹象　　1.过去两周我经常谈论死亡　　2.有死亡倾向，如开快车、随意闯红灯等危险行为。3.过去感兴趣的事情现在不感兴趣了　　4.我喜欢评价与无望、无助、无用相关的事物和感受。5.反复整理东西，整理出来　　6.说一些类似“如果我不在这里，你会活得更好。”　　7、喜怒无常，从极度悲伤到极度平静，或者无缘无故地高兴8、谈谈自杀的方法　　9.暂时打电话拜访朋友，和他们说再见　　10.特别注意别人自杀的信号。过去如何预防自杀(约20%~50%的自杀者有过自杀经历)　　凡事都要提前做，对自杀的干预也是一样。必须有一定的治疗方案和方案。　　1.肯定患者的优点(长处)，因为大多数抑郁症患者往往认为自己一无是处；2.寻求尽可能多的社会支持，也就是让家人和同事。亲朋好友前来帮助和支持患者，因为大多数想死的患者都感到孤独，没有人理解和帮助自己；3.学会从心理上应对和防御。俗话说“退一步海阔天空”，“船到桥头自然直”，“塞翁失马，焉知非福”。抑郁症和自杀患者往往将自己的未来视为黑暗或悲观绝望。因此，让他们学会从多个角度看待问题和适当的心理应对技巧，可以缓解患者的失望情绪。　　抑郁症患者的自杀率是精神疾病中最高的。因此，抑郁症患者应及时发现自己的自杀倾向，及时调整心理，接受相关治疗，避免自杀悲剧的发生。　　抑郁症的表现　　抑郁症可表现为单一或反复的抑郁发作。以下是抑郁发作的主要表现。　　1.情绪低落　　主要表现为显著而持久的抑郁、抑郁和悲观情绪。轻的不快乐，没有快乐，失去兴趣，重的痛苦，悲观绝望，活得像岁月，活得像死亡。典型患者的抑郁情绪有晨重和夜轻的节律性变化。在情绪低落的基础上，患者会有较低的自我评价，产生无用、无望、无助和无价值的感觉，往往伴随着自责和自责。严重者会有罪恶感和疑似疾病的错觉，部分患者可能会出现幻觉。　　2.思维迟钝　　患者思维联想迟钝，反应迟钝，思维受阻，自觉“大脑像生锈的机器”“大脑像一层浆糊”。临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低，回答困难，严重者无法顺利进行交流。　　3.意志活动的衰退　　患者的意志活动被明显持续抑制。临床行为迟缓，生活被动懒散，不愿意做事，不愿意和身边的人接触，经常一个人坐着，或者整天呆在床上，闭门造车，疏远亲友，避免社交。严重者甚至忽视吃喝、个人卫生等生理需求，不修边幅，不修边幅，甚至发展为沉默、不动、不吃，称为“抑郁僵硬”。然而，经过仔细的精神检查，患者仍然表现出疼痛和抑郁。焦虑患者可能会出现坐立不安、抓手指、搓手脚或起搏等症状。严重的患者常伴有消极的自杀想法或行为。消极悲观的想法、自责和自信、缺乏自信都会导致绝望的想法。他们认为“结束自己的生命是一种解脱”，“活在这个世界上是一个不必要的人”，这将使自杀企图发展成为自杀行为。这是抑郁症最危险的症状，所以要警惕。4.认知障碍　　研究表明抑郁症患者存在认知障碍。主要表现为记忆力减退、注意力障碍、反应时间延长、警觉性增加、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差，空间知觉、眼手协调、思维灵活性下降。认知障碍导致社会功能障碍，影响患者的长期预后。　　5.身体症状　　主要有睡眠障碍、疲劳、食欲不振、体重减轻、便秘、身体任何部位疼痛、性欲减退、阳痿、闭经等。身体不适的身体主诉可能涉及各个器官，如恶心、呕吐、心悸、胸闷、出汗等。自主神经功能障碍的症状也很常见。病前主诉通常加重。睡眠障碍主要表现为早醒，一般比平时早2 ~ 3小时，醒来后无法入睡，对抑郁症有特征性意义。有的表现为入睡困难，睡眠不深；少数病人表现出过度睡眠。体重下降不一定与食欲下降成正比，少数患者可能食欲增加，体重增加本文转自：www.chuangzai.com 声明：本文文字转载、图片收集自网络，如有侵权，请及时告知我们，我们将在最短的时间内删除。本文禁止转载或摘编------0}