维生素C相信大家都知道，是人体必需的营养元素，因为它的不可或缺，所以现在市面上有很多种维生素C，颜色还各不相同。虽然我们都知道维生素C，但并不一定了解他，有些人认为经常吃维生素C对身体有好处，有人就持相反意见说吃维生素C对身体有坏处，还不能经常吃。那么真相到底是什么呢？一起来看看吧！01维生素C药物可以经常吃吗？维生素是人体必不可少的一种营养成分，能够促进细胞合成，帮助细胞维持正常的生理功能。因为维生素自身是没有办法进行合成的，所以只能从食物中或者药物中进行补充。根据膳食指南给出的建议来看，每天每个人应该补充100毫克的维生素C，最多不能超过1克。含有维生素C的食物非常多，像是樱桃、鲜枣、猕猴桃、西兰花等等。以上这些食物当中含有的维生素C，足够人体所需，可能有些人还会觉得，蔬菜水果中含有的维生素C肯定不多，所以要额外服用片剂药物维生素C进行补充。其实完全没有必要，如果是平时水果和蔬菜吃的比较少，可以适当服用片剂维生素C，一周大概在两片左右，不要经常吃也不要吃太多，会对身体造成不良影响。02片剂维生素C经常吃会对身体造成哪些影响？服用时有哪些需要注意的？维生素C 不能过量服用，过量服用很有可能会引起呕吐、恶心、腹泻等症状；经常吃片剂的维生素C还有可能会导致尿酸盐、草酸盐的形成，最终出现痛风、草酸盐沉积症等。虽然维生素C有提高免疫力的作用，但是经常吃就相当于给身体有害物质提供了养分，最终导致抵抗力下降，引起疾病的发生。女性经常吃可能会导致生育能力的降低，影响胎儿的发育。片剂维生素C在服用时要尽量避开与抗酸类药物一起服用，可能会影响身体对维生素C 的吸收，引起泌尿系统疾病，并且在服用的时候剂量不能太大，在没有食补维生素C的同时可以服用一片，如果每天都进行食补维生素C，一周之内服用片剂一到两片。03补充维生素C对人体有哪些好处？维生素C有美白皮肤作用当身体内的维生素C充足时，能够有帮助体内抑制黑色素的出现，脸上的斑也会减少，皮肤就会变白。维生素C能有效调节情绪当身体内的维生素C摄入充足，心情也会变好，这是因为维生素C参与到了体内激素的合成，而这些合成激素影响着情绪，所以维生素C足够时，能够改善睡眠和抑郁情况。维生素C能够预防坏血病维生素C最初发现的用途也是用于治疗坏血病，一旦患有坏血病很有可能会出现食欲减退、面色发白、身体出现瘀斑、牙齿松动等情况，所以日常补充维生素能够预防坏血病的出现。维生素C抗氧化，预防心血管疾病维生素C的抗氧化功能能够减少血管硬化的概率，有效阻止血管斑块的形成，并且维生素C还能降低肾上腺的肥大，从而减慢血液凝固和血管收缩的速度，这样也就预防了心血管疾病的发生。总结：维生素C虽然好处很多，但是也不能过多服用，长期进行片剂维生素C的服用，很有可能对身体造成伤害，也不能自行服用，服用之前可以先询问医生，医生会根据你身体的情况给出合适的服用量。[1] 汤蓉, 汤强, 黄开勋. 维生素C的促氧化作用[J]. 生命的化学, 2004, 24(3):3.[2] 杨加豹, 周安国. 维生素C的营养作用[J]. 中国饲料, 2001.#春季健康讲堂#}

甜蜜的草莓，鲜嫩的西柚，清香的甜橙……五彩缤纷的水果色，是夏日里的一道风景。这个夏天，汤臣倍健维满C“多巴胺”包装让人眼前一亮，活力满满的健康态度随着缤纷色彩绽放，让人轻松补充维C好营养的同时，也能拥有快乐好心情！维满C是汤臣倍健股份有限公司旗下专业维生素补给子品牌， 主打“高含量、高颜值、好口感”。汤臣倍健维满C的设计十分符合年轻消费群体的审美，新鲜水果是维生素的“代名词”，趣味十足的水果元素是维满C的“健康宣言”。维满C也的确给了消费者满满的维生素C好营养，以维满C百香果味咀嚼片为例，一片补充130mg高含量维C营养，约等于5个橙子的维C含量。汤臣倍健维满C包括草莓味咀嚼片、百香果味咀嚼片、西柚味咀嚼片、甜橙味泡腾片等多种口味，入口酸酸甜甜又清新，适合不同年龄段人群的维C需求和多样口感。高颜值的包装设计让汤臣倍健维满C在市场上独树一帜，具有很高的辨识度，自上市以来就备受关注和好评。2022年10月，汤臣倍健维满C凭借年轻化、高颜值的系列包装，荣获德国红点设计奖2022年“品牌与视觉传达设计” 奖。该奖项由德国设计师协会创办，是世界知名设计竞赛中颇具影响力的竞赛之一，已有超过60年的历史。我们为什么补充汤臣倍健维满C？维生素C对人体健康至关重要，维生素Ｃ作为一种抗氧化物质，别称“抗坏血酸”，在人体具有非常广泛的生理学功能。维生素C可以参与机体多种重要物质的代谢过程，促进伤口愈合、促进血管的健康，平衡身体的内分泌稳定；维生素C作为一种重要的抗氧化物质，可以清除氧自由基，维生素C还可以参与到机体重要的免疫过程。在生活中，多数人很难做到饮食均衡，摄入的蔬果也不够丰富，那么食用“高含量”的维满C就是个不错的选择。在日常生活中，我们要多吃水果蔬菜，营养均衡膳食合理。对经常加班、熬夜的打工人、夏季爱流汗的人来说，更容易缺少维生素营养，每日补充1片汤臣倍健维满C，助你找回活力状态！青出于蓝，而胜于蓝！}

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