类风湿关节炎的发病是遗传与环境因素共同作用的结果，饮食是重要的环境因素之一。食物中的一些特殊成分会影响到机体的免疫过程和炎症反应，所以类风湿关节炎患者一定要注意自己的饮食。那么，在日常生活中，吃什么能缓解类风湿关节炎呢？吃什么能缓解类风湿关节炎：苦瓜、苦菜、马齿苋、丝瓜等有清热功效，可以缓解局部发热等。鱼油在野生三文鱼，鲱鱼，鲭鱼，沙丁鱼，凤尾鱼和鳟鱼中发现，鱼油含有ω-3脂肪酸，可减轻炎症并减轻RA的症状。每周可考虑食用两次富含ω-3脂肪酸的鱼类，如三文鱼或补充ω-3鱼油胶囊。松子仁有滋肝补肾、益脑健脾、强壮筋骨等作用，建议每日食用3~5克。栗子有补肾壮腰、养胃健脾的作用，适用于类风湿肾虚、腰膝酸软者。绿茶中多种抗氧化剂有助缓解四肢僵硬和关节疼痛。茶水中挤点柠檬汁，缓解关节疼痛的效果会更明显。南瓜富含类胡萝卜素，该营养素有助于降低罹患类风湿关节炎等疾病风险。其中所含的大量维生素 c也有益骨骼和软骨健康。柠檬等柑橘属水果有益骨胶原的形成，对保护软骨起到关键作用。生姜的消炎属性已经过多项研究的证实。其食用方便随意，既可炒菜或熬汤，又可泡茶。冬季关节炎多发，吃生姜具有很好的疗效。但生姜能稀释血液，在服用抗凝药期间最好不要吃。除上述食疗外，药物治疗才是最有效的治疗方法。在确诊为类风湿性关节炎后，可在医生指导下服用改善病情的抗风湿药——艾得辛艾拉莫德片。艾得辛艾拉莫德片是一种新型的抗风湿药物，它可以促进成骨细胞分化，抑制破骨细胞，增加患者骨含量，提供关节保护，预防致畸；且具有轻中度的NSAID（非甾体抗炎药）一样镇痛作用，可从多个角度达到缓解并控制患者病情的目的，坚持服用疗效好。与甲氨蝶呤（MTX）等传统抗风湿药相比，艾得辛艾拉莫德片起效迅速（临床证实4-6周起效），快速降低各项指标，发挥远期骨保护作用，追求标本兼治。其治疗类风湿的有效率与甲氨蝶呤相当，但是它的安全性更好。通过这篇文章，相信你对“吃什么能缓解类风湿关节炎”有一定了解了，但必须说明的是，至今尚无确凿的证据说明饮食疗法可以改变类风湿关节炎的病程，所以饮食疗法只能作为辅助措施，还是以药物治疗为主。【免责申明】本文仅代表作者个人观点，其图片及内容版权仅归原所有者所有。如对该内容主张权益请来函或邮件告之，本网将迅速采取措施，否则与之相关的纠纷本网不承担任何责任。}

转自：健康中国说起类风湿关节炎，大家似乎都很“懂”它。有的患者轻描淡写，比如说“我是老风湿，老毛病而已，最重要的是保养得好”；或者说“老寒腿在变天时多捂一捂，能不吃药就不吃药”。也有人偏听偏信，觉得类风湿关节炎就是“不死的癌症”。其实，近年来随着对疾病认识的深入，类风湿关节炎患者的预后已经得到了很大的改善。今天，我们就来聊一聊类风湿关节炎的规范治疗。一般治疗一般治疗包括患者生活方式的调整，如戒烟戒酒、控制体重、避免感染和提升自身免疫力等。值得关注的是，类风湿关节炎并不一味强调活动或休息，而是疾病活动期以休息为主，病情改善两周后可逐渐恢复运动量，避免长期缺少运动导致关节僵硬及肌肉萎缩。大约1/3的患者伴有不同程度的焦虑和抑郁情绪，家人及医护人员要给予安慰和鼓励，必要时前往心理专科进行心理评估及干预。药物治疗类风湿关节炎的治疗主要依靠药物。正是有了药物治疗的进步，它才不再是不治之症。药物的主要类型包括：1非甾体类抗炎药（NSAIDs）就是我们通常说的“止痛药”，这类药物是改善关节症状的常用药，种类繁多，可供选用的品种包括双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布等。药物起效快，口服几个小时就能缓解疼痛，但不能真正改变疾病的病程，也就是“治标不治本”。用药原则为“低剂量，短疗程，不联用”，尤其要小心诱发消化道出血。2改变病情抗风湿药（DMARDs）这类药物能起到标本兼治的作用，控制类风湿关节炎的进展，明显减少关节畸形的发生，真正改变病情。但可惜的是，患者对此缺乏了解，导致这类药物在我国的使用率不高。为什么呢？因为很多人忌惮于它的“毒性”。最经典的品种是甲氨蝶呤，它最早是用于肿瘤化疗，正是这个“出身”，让患者对它望而却步。甲氨蝶呤被称为类风湿关节炎治疗的“基石”“锚定药”，且“每周用药一次，联合使用叶酸”的方案已经非常成熟，副作用的发生率低，在有条件定期血检的情况下，发生严重不良反应的概率更是微乎其微。所以一经确诊，患者就应尽早开始使用。这类药物也有缺点，就是起效较慢。3糖皮质激素（GCs）糖皮质激素具有强大的抗炎作用，可以快速控制症状，对于中-高疾病活动度的患者，可以起到很好的“桥接”作用。不过，糖皮质激素也是一把“双刃剑”，用好了，能缓解疼痛，提升治疗依从性；使用不当，尤其是长期维持使用，患者会对糖皮质激素产生依赖心态，也大大增加了骨质疏松等不良反应的发生风险，与非甾体类抗炎药联合应用，还易诱发消化性溃疡。4生物制剂生物制剂是药物中的“精确制导武器”，起效快，对传统药物反应不佳的患者也可获得很好的疗效。相比于传统药物，生物制剂发生骨髓抑制、肝功能损害等不良反应的风险也大大降低。而不足之处就在于，生物制剂相对昂贵，发生机会性感染的风险略高。物理治疗除了药物治疗，多种物理治疗也是类风湿关节炎治疗的重要辅助手段。患者可根据病变关节的部位，选用不同的治疗方式，帮助减轻症状，促进关节功能恢复，减少关节变形、肌肉萎缩的发生。手术治疗关节畸形、关节功能严重受损的患者，经风湿免疫科、骨科医生共同评估后，可考虑接受手术治疗。需要注意的是，手术本身不能根治类风湿关节炎，患者在术后仍需要药物治疗。不过，随着类风湿关节炎早期治疗、达标治疗策略的推进以及新型药物的涌现，需要外科治疗的患者已经明显减少。患上类风湿关节炎并不可怕，它是一种慢性病，就像高血压、糖尿病一样，患者要学会的是与病共处，长期规范治疗，定期接受随访。来源：《大众健康》杂志作者：湖南省人民医院肾内-风湿免疫科张帆、主任医师罗逊审核：国家健康科普专家库专家、上海仁济医院风湿免疫科主任医师吕良敬策划：吴卫红 谭嘉编辑：余运西海量资讯、精准解读，尽在新浪财经APP
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