人体所需的维生素种类非常多，每一种营养成分都有自己的功效和作用，对促进身体发育，维持人体健康都是至关重要的。若是存在维生素缺乏的现象，就极易导致一些疾病出现，因此大家对维生素泡腾片还是比较关注的，也需要根据自身情况对药物做出正确的选择。那么，维生素C泡腾片的营养价值有哪些?
目录
维生素C泡腾片的营养价值有哪些
维生素C泡腾片怎么吃
维生素C泡的注意事项
维生素c泡腾片副作用包括哪些
维C泡腾片最好别用开水冲
1维生素C泡腾片的营养价值有哪些　　维生素C对人体作用有所帮助，提高免疫力，提升细胞活力，保持肌肤弹性等。所以很多人除了通过富含维生素食物方法外，还可以通过泡腾片的方式。泡腾片的作用：　　1、服用方便、起效迅速。　　2、生物利用度高，临床效果显著。　　3、经过调味的泡腾片，口味更佳，人们更乐于接受。　　4、改善人体维生素含量，恢复身体机能。　　5、预防各种急性、慢性传染性疾病和坏血病，以及其他疾病。　　6、促进抗体产生，抑制过度增殖的细胞。2维生素C泡腾片怎么吃　　泡腾片是一种新型的健康饮品，不仅口感好，而且有很好的功效。能增强体质和抵抗力，预防各种疾病，对于病后恢复期的人有很好的辅助治疗作用，还能预防和治疗坏血病。泡腾片正常的泡法应该是用冷水或者温开水冲泡，成人一日1片，儿童一日半片。但是人们常陷入一下四种错误的吃法。　　泡腾片错误吃法：　　1、开水泡维生素C泡腾片。　　维生素C泡腾片一泡就能喝，因此深受众人喜爱。但是泡腾片直接用开水或烫水泡，会破坏成分，得不到补充的效果。因此，泡腾片能承受的水温是40度左右。　　2、时间放太久还喝　　为了贪方便，有人会泡一大杯泡腾水，慢慢喝。其实这是不对的。因为长期暴露在空气中会损耗维生素C的营养。200毫升或400毫升的温水冲泡即可。　　3、用茶或饮料冲泡腾片　　泡腾片崩解剂与茶水的茶碱会发生化学反应，对人体不好。大多数饮料含有苯甲酸钠，冲泡维C时，会产生苯这一有害物质。　　因此，最好还是用温水冲开，成人每日一片。儿童每日半片。但是长期服用有可能会出现恶心、呕吐、腹泻、皮疹等症状，还有可能增加肾结石的发病几率。　　4、开水泡。　　很多人泡泡腾片时都是直接用热水，其实这也是不正确的。虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。3维生素C泡的注意事项　　1.不宜长期过量服用本品，否则，突然停药有可能出现坏血病症状。　　2.本品可通过胎盘并分泌入乳汁。孕妇服用过量时，可诱发新生儿产生坏血病。　　3.下列情况应慎用：　　(1)半胱氨酸尿症　　(2)痛风　　(3)高草酸盐尿症　　(4)草酸盐沉积症　　(5)尿酸盐性肾结石　　(6)葡萄糖-6-磷酸脱氢酶缺乏症　　(7)血色病　　(8)铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血　　(9)镰形红细胞贫血　　(10)糖尿病(因维生素C干扰血糖定量)。　　4.如服用过量或出现严重不良反应，应立即就医。　　5.对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。　　6.本品性状发生改变时禁止使用。　　7.请将本品放在儿童不能接触的地方。　　8.老年人用量应咨询医师或药师。　　9.如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。4维生素c泡腾片副作用包括哪些　　维生素c在目前不仅仅是药片，还把维生素c研制成的泡腾片，针对经常会出现口腔溃疡，身体的消化功能不足的人，在平时的时候准备一颗泡腾片泡一杯果汁，也是能够补充维生素c的，但是过量的用维生素c泡腾片可能会引起腹泻的症状，而最主要的是会破坏身体中的血液循环，所以维生素c千万不要过量。　　过量服用维生素C泡腾片可能会引起腹泻。如果长期服用维生素C泡腾片，停药后可能会引起维生素C缺乏病。过量维生素C不但不能增强人体的免疫能力，反而能破坏淋巴细胞，阻碍白细胞的吞噬作用，使免疫能力受到削弱。　　此外，长期服用每日2～3克可引起停药后坏血病。　　维生素C泡腾片的副作用主要是由于过度服用或者长期服用维生素C泡腾片所引起的，所以，控制服用维生素C泡腾片的用量，按照规定的用法用量服用维生素C泡腾片是规避和预防维生素C泡腾片副作用的一个行之有效的好办法。5维C泡腾片最好别用开水冲　　维C泡腾片最好别用开水冲，喝一杯气泡水便能补充丰富的维生素C，携带方便的维C泡腾片越来越得到大家的认可。但我们发现，有些人因操作不当损耗不少维C。　　水太烫。刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的“省时妙招”。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容易被氧化分解。因此，最佳方法是用40摄氏度左右的温水冲泡。　　放太久。如果你的杯子比较大，冲一杯维C泡腾片可能喝一上午，在空气中暴露时间过长也会损耗维C。冲泡腾片时的水量对维C的吸收效果影响并不大，因此，每次用200毫升左右白开水或矿泉水即可，以便尽快喝完，而且要现泡现喝。　　混着喝。有些人还会用用茶水或饮料冲泡腾片，也可能埋下安全隐患。因为常用的泡腾崩解剂，是由碳酸氢钠与枸橼酸组成的，而茶水中含有的茶碱等成分，会与维C或崩解剂起化学反应。饮料中则一般含有苯甲酸钠，也会与维C起反应而产生有害物质——苯。　　维C泡腾片最好别用开水冲，专辑提醒在服用维C的时候千万不要长期大量的服用因为大量此药物会有呕吐、腹泻等症状，如果是缺乏的情况下应该遵医嘱吃药，长期服用对于身体健康都是不好的。}