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2022-04-03 健康知识养生常识阳光明媚 ， 春回大地 ， 气温也有了明显的升温 ， 伴随着微风拂面 ， 十分惬意 。 春天是一个旅游踏青的季节 ， 春暖花开 ， 万物复苏 ， 走到哪里都是一片花色 ， 你们还不踏上踏青的脚步嘛！在这个美好的季节怎么能少的了美食呢 ， 美食配美景 ， 享受大自然给我们的洗礼！说起美食 ， 孩子和女性最有发言权了 ， 都是资深小吃货 ， 多种各种有营养的菜都很感兴趣 ， 既然这样我们不如自己在家动手做 ， 营养健康又卫生 ， 孩子吃了补钙补脑 ， 女性吃了美容养颜 ， 岂不是两全其美 。 营养菜的最大价值就是健康卫生补充人体所需营养物质 ， 不要再点外卖了 ， 自己在家做一些美食 ， 简单易学 ， 好吃不贵 ， 全家一起补充营养 ， 还在等什么 ， 好了 ， 接下来就来看看今天的咨询吧！
医生不会告诉你 ， 它是“天然酵素” ， 体重悄悄降 ， 肚腩渐渐消！酵素这个词对于大部分女生来讲并不陌生 ， 尤其是在前几年真的是火遍大江南北 ， 由日本引入的酵素减肥法真的是博得了一众美女的欢心 。 但是酵素的价格不菲 ， 有些美女开始想办法自制 ， 有时候我们在新闻里甚至看到了自制酵素爆炸的悲剧 。 所以不如吃点“天然酵素”来减肥吧！天然酵素？这么好的食物存在吗？去哪里找呢？今天小编就告诉你 ， 它就是豆芽！哈哈 ， 说不定你的妈妈正在家生豆芽呢 ， 不要小瞧它 ， 减肥就靠它！绿豆芽炒猪肉丝送给您！
绿豆芽炒猪肉丝
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By杰米田园
配料：
绿豆芽菜350克、猪肉(肥)200克、花生油适量、精盐适量、料酒适量、白胡椒粉适量、葱姜适量
烹饪步骤：
1.豆芽菜去掉根部洗干净
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2.猪肉洗干净切成丝 ， 加盐、胡椒粉
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3.再加料酒搅拌均匀腌制10分钟
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【医生不会告诉你，它是“天然酵素”，体重悄悄降，肚腩渐渐消！】4.起油锅 ， 肉丝入锅炒
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5.葱姜入锅炒
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6.炒至猪肉变色 ， 豆芽菜入锅炒
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7.炒至豆芽菜塌 ， 加盐炒 ， 炒均匀关火
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烹饪小贴士：
1、脆嫩的豆芽 ， 软滑的粉丝入口即化 ， 色香味浓 ， 简直不要太爽口 ， 转眼就吃了一大盘 。
2、粉丝的种类很多 ， 细粉丝适合做炒菜和凉菜 ， 粗粉条比较适合做炖菜 。
3、黄豆芽是一种营养丰富 ， 味道鲜美的蔬菜 ， 是较多的蛋白质和维生素的来源 。 味甘、性凉 ， 入脾、大肠经；具有清热利湿、祛黑痣、润肌肤的功效 。
4、绿豆芽所含的能量很低 ， 却含有丰富的纤维素、维生素和矿物质 ， 有美容排毒、消脂通便、抗氧化的功效 。 从营养学的角度看 ， 绿豆芽的热量很低 ， 每100克绿豆芽仅含8卡路热量 ， 而其所含的丰富的纤维素却可促进肠蠕动 ， 具有通便的作用 ， 这些特点决定了绿豆芽的减肥作用
你家里在生豆芽吗？
时间过得可真快 ， 一眨眼就已经过了清明了 ， 大家在这个时候 ， 一定要注意自己的身体健康 ， 在平时的时候 ， 不妨可以多
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