传说炫多了砂糖橘，会变成小黄人？是真的！橘子吃多了，短时间内可能会影响肤色，还真可能变“小黄人”。因为橘子中含有丰富的胡萝卜素，吃太多的话身体来不及代谢，就会导致皮肤变黄，也叫“橘黄症”。但也不用过于担心，只要停止吃橘子，过几天就会恢复了。除了柑橘，胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果等果蔬中的胡萝卜素含量也很丰富。如果吃很多，一样会变成“小黄人”。那会不会上火嘞？很多人吃砂糖橘之后会出现牙龈红肿、嘴巴溃疡的情况，大家会说这是“上火”了。但其实，“上火”本身就是个很难定义的概念。会出现这种症状的原因是：橘子糖分含量不低，并且还含有一定的有机酸。如果吃了很多橘子，容易对口腔黏膜产生刺激，身体产生一定的黏液反应，让人觉得嗓子不舒服。另外糖摄入过多还会造成口腔内细菌滋生，引起炎症，因为细菌和你一样也喜欢吃甜的。还有人说，不是所有的橘子都会“上火”的。比如不知火（也叫丑橘）。害，别看着名字叫“不知火”，就觉得它不会“上火”。这其实就是日本人用柑橘与椪柑杂交而成的一个新品种，糖含量高达 13%~14%。吃太多还是会引起口腔不适。还有人说，橘子上面的白色须状物（橘络）可以“去火”。但我们扒了扒，一个 118 克的橘子大概只有不到 1 克的橘络。橘络的占比只有约 0.8% ，这比例，你细品。其实啊，爱吃橘子又不想“上火”，方法很简单：不要贪多。中国营养学会建议，每天水果摄入 200~350克 ，大概相当于 2、3 个中等大小的橘子， 5、6 个砂糖橘。平时吃橘子，千万不要贪多了~另外，吃完橘子后，记得及时用牙线清理牙缝中的果肉残渣，并且用清水漱口。这么多年，不知不觉，我们已经评测过近 1500 款产品啦。经常有小伙伴说：“这么多评测结果，怎么快速找到评测后推荐的防晒霜/精华/面膜...？”OKK，为了减少大家的选择成本，多一点属于自己能玩手机的时间，我们终于把这份保姆级「好物榜单」肝出来了。榜单分为「居家日用」、「吃吃喝喝」、「美妆护肤」、「母婴生活」四大板块，都是我们评测过、认为还不错的好物推荐，还有选购时该做的功课、使用产品时的一些注意事项。让大家用最少的时间 get 到想要的信息，就是我们的目标！}