点击上方“健康山东”可以订阅哦！　　这盘游戏马上翻盘了，不行我不能抛下队友，现在溜了还是人吗！　　嚯，电影也太精彩了8，这情节，这动作…我看完再去厕所吧！　　被窝好暖和，外面冻得牙齿打架，再躺会儿就去上厕所！　　对有些老铁来说，总有事比起嘘嘘重要，相比之下，膀胱“爆炸”的问题一点都不大。　　很多人觉得：这尿，耽误一会儿无所谓，只要没尿裤子就无伤大雅，真的是这样吗？　　当然不是！！　　膀胱就相当于水库，当水库到了最大容量，堤岸总是在承受最大压力，就容易出事儿。　　“活人不会被尿憋死”？下面这些人大概也是这么想的，但是真的活生生被尿“憋死”了——　　案例 一：憋尿后心脏病猝死　　2010年春节，60岁的四川老汉周富国在赶赴外地的路上猝死，而这趟旅程的目的则是与儿子过年团聚。　　事后，第三军医大学新桥医院急诊科主任史忠教授介绍，老大爷可能是憋尿的时间长，突然松解后导致的心律失常而猝死。　　案例 二：憋尿后脑出血猝死　　春节前，第四军医大学西京医院神经内科教授粟秀初接诊了一名因在排队买单时过度憋尿而引发大面积脑出血而猝死的老年女病人。　　所以别再问“活人还能被尿憋死？”　　问就是真的！真的能把人憋死！　　憋尿一次　　害心、害肾、害血管　　通常情况下，成年人每24小时产生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升。　　而因种种原因，有尿不解，这就是“憋尿”了。这样一憋，就是硬生生的把2斤含有氮废物、尿素、盐的水憋在膀胱里……粗略一数，这憋尿憋出的病，个个都吓人：　　引起脑出血　　大量临床资料显示，约90%以上的脑出血患者有多年高血压病和动脉硬化病史。　　这样的中老年人，受疾病影响，在硬化了的脑部小动脉壁上会突出来像米粒样大小的瘤样扩张。　　当憋尿导致血压过度升高时，微动脉瘤就极易破裂引发脑出血。　　心律失常　　尿潴留是心脑血管病的发作的一个重要诱因。憋尿后的突然“痛解”，不仅会让心律加快，还会诱发排尿性晕厥。　　这也是为什么老年人几乎都是在清晨五六点的时候发生心肌梗塞或脑梗塞的重要原因。　　引起肾衰　　憋尿还会造成膀胱内的压力增大，损伤肾脏排泄废物的代谢功能，让水和代谢废物在体内蓄积，从而引起肾功能衰竭，造成尿毒症，严重的危及生命。　　尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人来说更是雪上加霜。　　增加膀胱癌风险　　放不下手头工作会让很多人将尿意一忍再忍。研究发现，有憋尿习惯的人，患膀胱癌的风险比一般人高3~5倍。　　前列腺炎　　前列腺疾病在冬季最易发病和复发，这与天冷很多人不愿起夜、喜欢憋尿有一定的关系。　　尿路感染　　经常憋尿，对于男性来说，容易导致前列腺炎；对于女性来说，则因为自身尿道比较短，容易发生泌尿系统感染。　　膀胱破裂　　膀胱的存储空间是有限的，曾经发生过不少因为憋尿时间过久，导致膀胱爆裂的案例。　　憋尿能助性，还能更持久?　　别傻了　　多少男同胞听过“憋尿能助性”这个传说？　　这个说法的来源，可能是男性早上被尿憋醒后，发现已经“一柱擎天”，所以自动把憋尿往“助性”上联想了。　　其实，男性在憋尿时，阴茎之所以容易出现勃起现象，主要是因为憋尿时男性膀胱充盈，形成对前列腺内部性神经的压迫，然后再经过各种复杂的神经反射，才让“兄弟”被迫做出了此等“不得不坚强”之事。　　那么，反复刺激就能起到“锻炼”的作用吗？　　拜托！前列腺和神经又不是肌肉，负重和刺激并不会让它们更“强壮”好吗？　　相反，上面已经说了憋尿会导致泌尿系统炎症、肾衰、膀胱破裂等严重后果，器官都损伤了，“性福”又从何谈起？　　要“尿”得健康　　除了不憋尿还要注意…　　想尿就要尿！这是保护泌尿系统健康的第一步。除此之外，日常生活中还应该做到这些：　　1、多喝水　　正常排尿时，尿液的冲刷也是泌尿系统自净能力的一部分。尤其是出汗多或天热时，更要适当多喝水（但不要喝得过猛，水温不宜过冰）。　　每天保证喝2000~3000毫升水。最好在睡觉前和运动前后喝200～300毫升水，有助预防尿路结石。　　心、肾功能不好者，应咨询医生相应的建议饮水量。　　2、勤换内裤　　女性朋友每天应做到更换内裤，用清水清洗阴部。男性也建议勤换内裤，以免滋生细菌。　　3、观察尿液变化　　排尿后应最好观察一下尿液是否有异常，如果发现有很多泡沫，或者有血尿等异常，应及时就诊。　　所以，为了健康，　　该尿尿，千万别憋着！　　祝您健康　　长按二维码即可轻松关注　　微信号：sdswsjkw　　资料来源：健康成都、医学信使、健客微信公众号来源：健康山东
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相信每个人都有憋尿的经历，在重要的会议中、逛街途中、长途汽车上、沉迷工作、游戏中都会有意憋尿。那么憋回去的尿去哪了？
憋回去的尿，还是积存在膀胱内，哪都去不了，因为它们无路可逃。
什么程度算是憋尿
正常成年人膀胱内尿量达 150～250 毫升时，开始有尿意；尿量达 250～450 毫升时，尿意就会变得很强烈，生理学上就将这个数字称做 「膀胱生理性容量」。
所谓 「憋尿」，就是膀胱中蓄存的尿液超过了 「膀胱生理性容量」，却有意识地忍而不排。
这时候继续憋尿，膀胱内压力升高，膀胱壁扩张，从而使腹部产生一种胀迫不适之感，甚而疼痛和心烦意乱，这就是憋尿时坐立难安的原因。
憋尿的危害
尿液是人体产生的废物之一，它含有多种代谢产生的毒素，经常憋尿，会对人体造成许多危害。
1、泌尿系统感染：膀胱不能及时排出尿液，压力升高，黏膜过度扩张受损，细菌趁虚而入，就会引起感染。
2、影响排尿功能：长时间憋尿，尿道括约肌痉挛，或逼尿肌过度扩张，收缩无力，可以导致排尿困难甚至尿潴留。
3、 引起心脑血管疾病：憋尿还会引起生理和心理上的紧张，使高血压患者血压升高，冠心病患者出现心律失常，甚至心绞痛，有可能诱发脑卒中。
4、诱发膀胱癌：有毒物质不能及时排出，延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间，容易诱发膀胱癌。
5、引起性功能障碍：男性生殖勃起和泌尿是由同一组神经支配，控制勃起的尿管神经束就是从膀胱和前列腺的后外侧经过的。长期长时间憋尿会导致这组神经承受过大的压力，引起功能紊乱，继而诱发男性性功能障碍，甚至影响生育。
6、形成尿路结石：被动憋尿时间长，尿中晶体析出增加，更容易结晶聚集，长此以往，会形成尿路结石。
7、引起植物神经功能紊乱：憋尿还会导致不良情绪的产生，慢性尿潴留可导致人的精力不集中，学习效率下降，工作易出错，同时伴有烦躁、焦虑、易怒、睡眠障碍、消化不良等情况。
8、引起慢性前列腺炎：憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱压迫前列腺，会产生一系列的症状。排尿时后尿道压力过高，尿液还可以逆流进入前列腺腺管，是前列腺炎重要的发病机制之一。
尿是废物，憋尿危害大，不要憋着，为了身体健康，及早释放哦。}