个人认为鱼油和磷虾油各有自己的优劣点，不能笼统的说谁好谁不好，磷虾油和鱼油都有很多规格，具体还是要看原料的成分情况。两者的区别：1.Omega-3的形态市售的鱼油里的Omega-3有EE,TG几种形式。市售的磷虾油里的Omega-3为磷脂型，磷脂型Omega-3生物利用度更高。2.Omega-3含量市售的鱼油的Omega-3含量一般30~95%不等。市售的磷虾油的Omega-3含量则相对较低。3.其他营养素磷虾油天然含有虾青素（所以胶囊呈现红色）和胆碱（都对大脑有益）等营养成分，而鱼油中没有。4.瓶标方面一般含磷虾油的产品标签会展示虾青素，磷脂，EPA，DHA含量。鱼油产品只展示EPAD，HA含量。5.服用后的反腥情况除肠溶鱼油外，一般鱼油服用后会有反腥的情况。而磷虾油具有双极性，存在亲水和疏水的双重结构，可溶于水，摄入后可立即与胃液混合，反腥的概率较低。如何通过标签了解磷虾油成品的具体参数，请参考:}