熬夜多久会猝死临床上并没有确定时间，但是长期熬夜的确会影响人体身体健康，增加猝死几率。　　夜间是人体新陈代谢的高峰时间，熬夜使人体处于消耗状态，导致不能产生足够新细胞，从而代谢废物得不到有效处理。长期熬夜会出现记忆力下降、注意力不集中、情绪低落、头晕、头痛等表现，导致免疫力下降，加之用眼疲劳，容易发生结膜炎、角膜炎等，并且会诱发心血管疾病，影响内分泌功能和生育，同时增加患癌症风险。　　建议为了身心健康，应该做到早睡早起，经常锻炼身体。若不能避免熬夜，可以在熬夜前喝杯牛奶，有益护肤，熬夜后要合理饮食，不食用过冷、油腻等食物，起床后洗温水澡，以保持头脑清晰、促进血液循环，注意午睡。}

我一个发小，在去年底猝死了。他其实还不算是那种你们喜闻乐见被公司压迫996得不到充足的睡眠而死的。他就是一个宅男，我经常也说他是死宅，平常爱看动漫，也不上班，没想到这次真的去二次元了。他虽然不上班，但是一直有靠游戏赚钱，当年网易出的逆水寒，他从开服就一直在玩，还有更早的DNF，从大学毕业以后就一直靠网游赚钱，坚持了十几年，我以前还蛮佩服他，不用受996的压迫，自己可以在家里赚钱，时间自由支配，为什么这样的人反而也逃脱不了猝死的命运。他父母好几年前就搬出去不和他一起住了，他自己也希望和父母分开住，在外卖时代还没兴起之前经常都是他母亲做饭然后送过来，外卖时代以后他就连续几年都是吃外卖，不知道是不是因为饮食不健康 长期面对电脑等各方面因素所造成的。我实际上以前很羡慕他，家里有几套房子，自己可以一个人自由支配时间无忧无虑的，他就算下半辈子不靠打游戏赚钱也是衣食无忧的，只不过他生活状态确实也很不健康，他母亲确实也放纵他。有时候我看他玩逆水寒还问过他，这游戏你要长时间坐在电脑面前吗？他说不用 实际上也就周六周日忙点。平常自己一点都不累。不过后来他在游戏里认识了一个女大学生，那个女生经常找人给他做活动接单，不知道是不是那时候订单太多了比较累还是别的原因，一切都不重要了。他没有伴侣，一直也是无所谓的态度，父母也懒得催他，不知道他如果有个伴侣，会不会结果不一样？ 他走的那一天，我没有第一时间知道，后来才通过他楼下邻居告诉我才知道的，他妈妈一直没有告诉我，我大概也能理解，白发人送黑发人，那该有多么的撕心裂肺。他走了之后这几个月，我有了焦虑症，我在想我的状态也不比他好多少，经常饮食不规律夜晚失眠，有时候睡前还会想到他，比如这篇文就是我现在半夜发出来的。我大概能理解JOJO第六季石之海里神父那句觉悟者恒幸福的话了}