2018-09-12来源：网络分享
作者：郑念寒
一、益生菌是怎么回事　　相信每个妈妈都知道益生菌有助于消化吸收，对宝宝的身体健康有很大的帮助。那么到底什么是益生菌呢?益生菌是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。益生菌能调节肠道菌群平衡，维持肠道健康的活性微生物。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、酵母菌等。　　益生菌是指通过调节肠道内菌群，改善肠道健康的活菌。在我们的皮肤、消化道和呼吸道内存有很多细菌。它们与人体是一种相互制约、相互依赖的平衡关系，这就是人体的微生态平衡。我们将这些对我们身体有益的细菌称为正常菌群。
而人体肠道内的细菌寄存量最多，而且作用也最大，所以我们习惯于将肠道正常菌群中对人体有利无害的细菌称为益生菌。常见的益生菌有双岐杆菌、乳酸杆菌、肠球菌、粪链球菌、蜡样芽胞杆菌、酵母菌等。也就是说作为细菌，益生菌却是对我们健康大有好处的，很多时候我们还需要进行适当的补充。　二、宝宝益生菌什么时候吃　　为了保证人体内特别是婴幼儿体内形成正常菌群，可以在婴幼儿饮食内增加一定的益生菌。益生菌可以促进婴儿的肠胃蠕动，缓解消化不良便秘的症状。给婴儿妇婴益生菌可以选用已经含有益生菌的食物，比如酸奶、含有益生菌的婴幼儿配方奶粉等，也可选用特殊的益生菌制剂。
可以宝宝益生菌应该什么时候吃呢?　　1、孕妇在孕期的第三个月开始添加含婴儿双歧杆菌的食品补充剂，在哺乳期间，也应继续添加。这样婴儿就可以从母亲那儿得到足够的益生菌了。　　2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。　　3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。　　4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。　　5、带小儿出行或旅游时带点益生菌类产品，如果小儿肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。　　给宝宝服用益生菌的时候要注意以下事项：　　1、将含有婴儿双歧杆菌的益生菌粉剂用凉白开冲好，在给小儿喝水时服用。益生菌尽可能即冲即喝，以免失去活性而影响效果。　　2、可以擦一些益生菌粉剂在奶嘴或奶头上，让婴儿在吃奶时获得足够益生菌三、宝宝吃益生菌需要吃多久　　宝宝肠胃不舒服的时候，医生多会建议妈妈们给宝宝服用益生菌。益生菌可以维持肠道菌群平衡，促进肠胃消化吸收，有助于恢复宝宝的肠胃功能。而且益生菌还能提高宝宝的免疫力，。可是益生菌一般不要长期服用，长期给宝宝服用益生菌会引起肠道的失衡。那么宝宝益生菌要吃多久才好呢?　　虽然益生菌相对安全，没有什么太大的副作用，但也不主张长期吃，具体没有明确的时间限制。个人认为调理到症状消失，维持2~3天就应该停药了，宝宝肠胃没多大问题的时候还是要靠自身进行调节比较好。给宝宝服用服用益生菌建议最好在用餐前半小时内或者是同餐服用，因为这时胃内PH值高，益生菌存活率更高，更有利于益生菌顺利到达肠道定植。　　宝宝在婴儿期的时候，肠道尚未发育成熟，益生元有帮助调节肠道内有益菌和致病菌的平衡，保护肠道健康，帮助营养物质的消化吸收。益生元还具有类似于膳食纤维一样的保水作用，并促进肠蠕动，形成较大和松软的粪块，从而减少宝宝便秘的发生。益生菌是用来调节宝宝肠胃功能的一种药，如果孩子没有出现腹泻或是便秘的情况下不建议让宝宝吃这个的啊。四、宝宝正确服用益生菌的方式　　1.服用温度应低于体温(37℃)，以免活菌被杀死。服用时不要加热，粉剂的只能冲入凉水，也可以倒入口中，直接冲凉水喝下。为保持菌群活性及浓度，建议冲调水量不超过80ml，且冲泡完成后，请在半小时内服用完。　　2.最好早上空腹或晚上睡前服用，利于让活菌顺利到达肠道发挥作用。进入胃的食物可消耗大部分胃酸，让大部分益生菌活着进入小肠，否则即使是被选出的已确定能到达小肠的益生菌菌株也难免会遭受损失，令其功效打折。　　3.避免与抗生素一起服用，若使用抗生素需间隔2-4小时后服用。抗生素不仅会杀死有害菌也会杀死益生菌，因此在连续使用抗生素后，易发生肠胃菌群不平衡。实践证明，投入抗生素造成肠胃菌群不平衡后再投入益生菌，不如两者同时使用的效果好，不过要记得服用时间间隔开哦。　　4.建议益生菌与益生元合用，效果最佳。益生元可为肠道益生菌提供能量，促其迅速增殖，研究发现益生元可以增殖益生菌10-100倍，所以益生菌和益生元合用，益生效果更好更有保障。　　5.坚持服用10天以上会有较明显的效果，如巩固效果最好连续服用1-2个月，并在之后保持良好均衡的饮食及生活习惯。服用初期发生一些腹胀、放屁、大便数量次数增多甚至轻度腹泻的症状，都是肠道调节的正常反映，此时不应停止服用益生菌。发布养生资讯
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肠道卫士
20006
2023-06-04
大家好，今天来为大家解答每日益生菌时刻这个问题的一些问题点，包括益生菌最佳服用时间是什么时候有什么需要注意的也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~ 益生菌要怎么吃正确宝宝需要多吃吗益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，位于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳杆菌、双歧杆菌、放线菌、酵母菌等。很多家庭都常备儿童益生菌，宝宝便便有点稀了吃点、便秘了吃点、胀气了吃点、喂奶粉的时候吃点。总之在遇到孩子肠道问题时，益生菌总能派上用场。婴儿服用益生菌时一般用温水或直接加入牛奶、米糊等流质食品中调匀饮用。每日服用2次，每次1袋。一般不宜用超过40℃的水冲服，可能会破坏益生菌中的有效成分，也会烫到宝宝。服用益生菌产品建议饭后(大概20分钟左右)吃，这时候胃酸浓度大大降低，大部分益生菌就能顺利到达肠道，发挥作用。此外还要注意，益生菌在打开包装后，应尽快服用，或者密闭保藏，防止益生菌中的有效成分失去活性。如果必须服用抗生素时，应尽量不要和益生菌同时服用，应该先服益生菌，相隔0.5-1小时后再服用抗生素。益生菌最佳服用时间是什么时候有什么需要注意的最佳服用时间在用餐前后半小时内，这时胃液的酸度较低。要用温水冲泡，水温太高会使有益菌失去活性。如果有的孩子正在生病用药，特别是使用抗生素的，一定要在用药后至少两小时后才可以服用。如果服用后孩子出现排气过多，应酌量减少用量。益生菌对身体的好处是什么我们都知道很多人都会出现一些消化不良的，尤其是吃一些比较硬的或是油腻的时候，肯定会让自己出现一些长痘的或者是拉肚子的一个现象发生得，那么这个时候大家可以去吃一些益生菌之类的，那么我们就应该来看看经常吃一些益生菌的一些十大好处，到底有哪些的。第一、维持肠道正常功能肠道本身是人体非常重要的一个笑话系统，它也是人体的免疫器官之一，在肠道当中有各种细菌群存在，这些细菌群能够帮助抑制肠道腐败物质出现，在维持肠道正常功能方面作用也非常明显，当这些细菌出现失衡情况时候，势必就会导致这样或者那样的情况出现，这个时候选择服用益生菌就能够在很大程度上改善问题。第二、改善乳糖不耐受在人体当中缺乏乳糖代谢酶的时候，服用乳制品就会出现腹胀或者是肚子疼等等异常情况，这个时候服用益生菌的话可以让乳糖浓度降低，从而产生乳酸帮助人体改善乳糖不耐受问题。第三、抑制肿瘤在服用益生菌以后可以生成一些抑制代谢物，这些物质会转化成能够抑制癌症的酶，从而帮助激活人体的免疫系统，让致癌物质和相关的病毒能够通过肠道排泄出来，自然也就能够在很大程度上抑制肿瘤和降低癌变情况出现。第四、增强免疫力当益生菌在进入人体肠道以后可以很好的帮助维护人体肠道微生物平衡，在增强肠道免疫，刺激胸腺或者脾脏等等免疫器官方面效果非常不错，而且，它还能够促进巨噬细胞活性呢，在帮助增强人体免疫力方面效果特别明显。真的没有想到这个益生菌里面的一些好处也是非常多的，经常喝的话也可以达到帮助消化的，甚至对于一些小孩子来说或者是老人来说都是可以帮助到我们的身体更加健康的，所以如果是吃了一些比较硬的或者是油腻的时候，感觉不舒服的情况下，可以适当的去喝一些益生菌的，也可以帮助抵抗能力。益生菌对身体有什么好处益生菌的作用概括为以下方面：维持肠道正常功能，缓解乳糖不耐受症状，促进消化吸收，增强人体免疫力，预防癌症和抑制肿瘤的生长，缓解过敏反应，降低血清胆固醇，益生菌对肥胖的作用，益生菌对糖尿病的作用，益生菌对脑及行为作用等等。益生菌是一类通过改善宿主肠道微生物菌群的平衡而发挥作用的活性微生物，能够产生确切健康功效从而改善宿主的微生态平衡、发挥有益作用。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/503d269759ee3d6d95d7d4114d166d224e4aded3"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/503d269759ee3d6d95d7d4114d166d224e4aded3?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/503d269759ee3d6d95d7d4114d166d224e4aded3"/>扩展资料：人体到底需要多少益生菌一直是科学家们研究和争论的焦点。不过，大多都赞同每日摄入益生菌的量取决于补充益生菌的目的，目前越来越多的益生菌研究者或者机构会通过动物与临床实验和临床试验对益生菌起效的剂量进行反复验证。而我们平时可以通过适当选择一些含有多种益生菌的食物来摄取益生菌。益生菌主要是参与人体健康的核心平衡、菌群平衡、免疫平衡，是否需要补充益生菌，要了解个体菌群状态，通过测菌群，补充缺乏的益生菌和益生元，精准调菌群，把衰老阻止在肠道内，从而增强体质健康长寿。参考资料来源：/health.people.com.cn/n1/2016/1011/c404200-28769860.html"target="_blank"title="人民网-益生菌的作用到底有多大？">人民网-益生菌的作用到底有多大？益生菌主要有什么作用作用：1.具有临床证实的各保健作用，包括肠道致病菌，控制内毒素血症与腹泻；2.酶解膳食纤维，生成短链脂肪酸，为肠道上皮细胞提供能量，生成表面活性物质，维持屏障作用；3.调节免疫功能；4.促进生长，控制感染与增加营养素的消化利用率；5.刺激肠道蠕动，防止便秘和胃胀气；6.促进钙、镁、铁、锌和维生素D的吸收。扩展资料：在健康状态下，平时可多选择含益生菌的奶制品作为零食，传统的酸奶是由保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌发酵而成，这两种都是益生菌。而添加益生菌的酸奶是在前者的基础上，人工添加了双歧杆菌作为发酵菌种，常喝可起到保健作用，有益健康。但注意要买新鲜低温保存的酸奶。一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。超市中的养乐多，其中含有的就是大量乳酸菌。但不可以喝太多，健康状态下一天不要超过2瓶，如果生病的情况下，要咨询医生是否可以喝。质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂，但在健康状态下不宜乱用，建议在医生指导下使用。参考资料：百度百科-益生菌儿童益生菌有什么作用宝宝吃益生菌的好处：1、服用抗菌素时，抗菌素尤其是广谱抗菌素不能识别有害菌和有益菌，所以它杀死敌人的时候往往把有益菌也杀死了。这时候或者过后补点益生菌，都会对维持肠道菌群的平衡起到很好的作用。2、消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时，都可以给小儿补充益生菌。3、剖腹产和不是母乳喂养的小儿不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象，也应该适量补充益生菌。4、对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻，能够有备无患。扩展资料：益生菌保存：1、低温：益生菌产品必须低温冷藏保存。这样才能最大限度地保持其中活性益生菌的数量。一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。建议放入冰箱保鲜层。益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。2、避光：避免在温度太高或者直射光下保存，这样会引起里面活菌过度发酵，口味变酸，效果受影响。3、注意保质期：益生菌的活性随着温度升高会进入发酵过程，长时间保存益生菌会容易造成口感的变化，一定要注意生产日期保质期，一般来说，益生菌食品，比如常见的有酸奶、奶酪、乳酸饮料等，保质期在1个月内，冷藏温度应控制在2℃-10℃左右。如果是单独的益生菌，那么一定要在保质期内吃完。参考资料来源：人民网-宝宝吃益生菌有什么好处益生菌该如何保存美国时刻的益生菌胶囊好不好美国时刻原装进口益生菌胶囊的特点及优势：
1、能帮助维持肠道菌群平衡，帮助调节消化系统机能，有助于改善胃肠道功能及胃肠动力。可以帮助改善消化不良、各种慢性胃炎、消化系统溃疡等疾病引起的嗳气、泛酸、腹胀、便秘、腹泻等症状
2、采用肠释放包覆双层植物胶囊，能百分百地通过胃酸，不会受到胃酸的破坏或酵素的分解，（一般的益生菌不耐胃酸，会被胃酸破坏活性）；
3、本品还添加果糖低聚糖，提供活菌生长所需的营养；最大程度地保持有益菌的活性；
4、高科技提取：采用了世界最先进的发酵法和干燥法；
5、有益菌菌数多，每粒含有活性菌高达40亿株。OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。益生菌是为了帮助我们弥补身体中的益生菌不足引起的一系列肠道问题，因此活菌数量很重要，活菌数量越高效果就会越好，在国内益生菌活菌数量里最多的就是卓岳宜君素益生菌，其中每一条的益生菌数量都非常丰富，每条含有1000亿活菌，能够充分满足身体的需求。不仅如此，卓岳宜君素益生菌还拥有16种益生菌，都是中国本土菌株，更加适合中国人肠道，我们常说一方水土养一方人，对于益生菌来说也是如此。 上一篇:immunity益生菌？有没有好心人帮我翻译!谢谢谢谢!!!只是作为参考!!!下一篇:为益生菌吃饭？益生菌宜饭前吃还饭后吃
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　　　“如果没有益生菌的存在，人类的健康就难以保证，生存就困难。” 人们对益生菌已越来越感兴趣，关注程度且呈上升态势。在国外前些时候，曾经流行起一种被称为不依赖药物的21世纪自我保健新观念，即利用乳酸菌、双歧乳酸杆菌等这些益生菌进行疾病预防和保健。这种益生菌保健法，目前已风靡日本和整个欧共体国家。　　一、什么是益生菌　　　　益生菌（Probiotics）是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。人体、动物体内有益的细菌或真菌主要有：酪酸梭菌、乳酸菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌、放线菌、酵母菌等。 目前世界上研究的功能最强大的产品主要是以上各类微生物组成的复合活性益生菌，其广泛应用于生物工程、工农业、食品安全以及生命健康领域。 迄今为止，科学家已发现的益生菌大体上可分成三大类：包括乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰氏阳性球菌。　　乳杆菌类如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。　　双歧杆菌类如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。　　革兰氏阳性球菌如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。　　此外，还有一些酵母菌与酶亦可归入益生菌的范畴。　　二、益生菌对人体的好处　　益生菌是人类与生俱来的好朋友，对于身体健康，尤其是肠道系统的健康至关重要。 在我们每个人的健康肠道内就生存着10-400种益生菌，这些益生菌生活在我们的身体里，与我们同生死共患难。益生菌与人类的关系非常密切，可以讲：“如果没有益生菌的存在，人类的健康就难以保证，生存就困难。”　　那么，益生菌到底有哪些保健作用呢？可以概括为：　　①防治腹泻：正常人体肠道内栖息着500多种、数十万亿个不同的细菌，它们在绝大多数情况下是互相制约、共存共荣的。一旦肠道菌丛平衡被打破，就会引起腹泻。其次，滥用抗生素也会引起腹泻。欧洲一些医疗中心试用以乳杆菌、双歧杆菌与菊糖为主要成分的口服液治疗旅行者腹泻，也取得良好效果。　　②治疗便秘，帮助消化：益生菌在肠道内的大量繁衍可保持肠内PH值稳定，促进新陈代谢和维生素B族的合成，并帮助肠道蠕动，提高食物的分解吸收率，帮助消化吸收、使排便畅通。　　③缓解不耐乳糖症状：不耐乳糖症在世界各地较为常见。患者只要一喝牛奶，就会引起腹泻。 这是因为牛奶中含有大量乳糖，而乳糖是一种在肠道中具有高渗透作用的物质。 有些人天生缺乏可分解乳糖的乳糖酶，故大量乳糖原封不动地进入肠道就会引起腹泻。试验表明：酸牛奶是治疗不耐乳糖症的理想食品。因为酸牛奶在发酵时加入一定量的乳杆菌与双歧杆菌，上述益生菌在发酵过程中会消耗掉一定量的乳糖，故酸牛奶对这些人十分有益。　　④预防阴道感染：欧洲所做的试验（46名有阴道霉菌感染史的妇女参加了试验）证实了这一点。女病人每人每日口服5克益生菌的冲剂，结果阴道感染发生率大大低于安慰剂组妇女。这是因为益生菌中的嗜酸乳杆菌可抑制阴道内白色念珠菌的繁殖。 （益生菌是妇科炎症疾病的克星，可大大降低子宫肌瘤，宫颈癌，乳腺增生等疑难病症）　　⑤降低血清胆固醇：从70年代到90年代，国外所做的大量试验证实：喝酸益生菌确实可降低血清胆固醇。最近国外又有学者指出：每天喝5克的益生菌，可使高脂血症患者的血脂平均下降4.4%左右。因为嗜酸乳杆菌与低聚果糖两者均有降脂作用。 （护心养脑）　　⑥减少抗生素治疗后的菌群失调：人们使用抗生素只杀死某些细菌，但有些抗生素也会把一些人体所需的细菌杀死；这些细菌本来能够抑制有害微生物的生长，一旦被消灭，病人可能受到细菌感染。举例来说，青霉素往往会杀死对抗念珠菌的细菌，而念珠菌会引起鹅口疮，阴道炎，皮肤炎等病。而且细菌会不断演化，作出适应性改变，产生抗药性。因此，当益生菌和病菌之间失去平衡时，这种菌群的失调对人体健康的危害是最不容忽视的。此时如果食用含有益生菌的酸奶，应该有一定帮助。　　⑦预防癌症和抑制肿瘤生长：现代人吃了过多油腻的饮食，而人体的油脂代谢是由肝脏内的胆盐负责，可以乳化油脂，让油脂被消化，但“胆盐”经肠道遇见坏菌，就会产生致癌物质，容易引起肠癌。有了益生菌后，可以抑制坏菌，即使有“胆盐”存在，也较不会产生致癌物质。英国科学家最近进行的实验证实，含有益生菌的饮品能够降低肠道细胞基因受损的可能性，有助于防治某些癌症。　　⑧增强人体免疫力：由于菌群间有个彼此牵制、保持平衡的作用，如果益生菌数量占据优势，可以防止一些有害致病菌数量过多而引起疾病，所以对于提高免疫力、建起微生态壁垒、防止一些疾病发生也有不少的好处。在欧洲一些著名长寿之乡（如高加索山区、地中海沿岸国家），当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病、肥胖症，研究认为这与酸牛奶中含大量益生菌有关。　　益生菌的确有一定好处，对于正常人群来说，如果适当地补充益生菌，是有一定好处的。 尤其是在服用抗菌素时；消化不良、牛奶不适应症、急慢性腹泻、大便干燥及吸收功能不好引起的营养不良时；剖腹产和不是母乳喂养的宝宝不能从妈妈那儿得到足够的益生菌源，保护健康的肠道菌膜不健全，可能会出现体质弱、食欲不振、大便干燥等现象时；对于免疫力低下或者需要增强免疫力的特殊时刻；出行或旅游时带点益生菌类产品，如果肠胃不舒服，服用后能够有效缓解。　　三、如何补充益生菌　　由于益生菌也有抗感染的作用，因此用直接补充益生菌来代替抗生素的疗法如今已经被一些医生采用。　　目前，益生菌主要应用于发酵乳制品的生产，其产品在日本和西欧比较多，在我国的开发也日趋成熟。自20世纪90年代初以来，形形色色的益生菌类保健品风靡了整个世界。目前已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。益生菌正逐步被用于开发各种功能性食品，如瑞典开发出一种非乳制品的发酵燕麦粥，它能很好地吸附于肠壁，改善肠内免疫系统并能保护腹部手术病人免受病菌的感染，其在医院的临床应用疗效很好。因此，开发功能性食品具有广泛的发展前景。特别是益生菌粉剂，受到医学界一致好评。　　不过，市面上添加益生菌的健康食品价格都不便宜，不想花大钱的民众，也可以在日常饮食中吃进有助肠道益菌滋生和繁殖的食物。 如 豆类、洋葱、大蒜、牛蒡、芦笋等天然食物中，多吃这些食物，可让益菌增生，有助肠道保健。其中，低聚果糖，粗多糖，寡糖最常被提及，它可以提供肠道益菌繁殖的营养，是一种不易被人体消化吸收的糖类，在小肠几乎不消化，大部分是在大肠经肠内细菌发酵成为有机酸之后才被吸收，所以属于低热量，一克约1.5卡路里，对于糖尿病患者和怕胖又想吃甜食者可适量摄取。 还可以吃一些名贵药材，如虫草，人参，鹿茸，灵芝等。 特别是灵芝孢子粉中粗多糖，寡糖 含量非常高 .灵芝孢子粉和益生菌同时服用在临床上取得了又一次飞跃，疗效确切。揭开摆脱疾病和健康长寿的秘密。在医学史上起到了里程碑的作用。灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值，经过科研机构数十年的现代药理学研究证实，灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。 粉会有香味，.含量高的粉在嘴里是微苦，才是正品。　　四、注意事项　　1、因为益生菌是培养出来的，要求细菌的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高，在实际生产中，益生菌乳品的腐败及其危害给消费者带来巨大的安全隐患（三聚氰胺）。 所以建议最好选择知名品牌的益生菌，这样能够保证产品质量。 最佳选择益生菌冲剂。　　2、购买时要看清成分。目前最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。　　目前市场上销售的“益生菌”产品名称五花八门，有活性餐饮奶、活性酸牛奶、活性乳酸奶饮品、乳酸菌饮料、乳酸饮料等等，不下七、八个之多。但是，真正内含益生菌的乳酸饮品只有极少数，其余五花八门的乳酸饮料或乳酸菌饮料均不含益生菌，更不含有益生菌中的活性菌。乳酸菌饮品与乳酸饮料完全是两个不同的概念，乳酸饮料只是添加乳酸调制而成的饮料；乳酸菌奶品则是在牛奶中加入了乳酸菌并经发酵而制成的乳酸菌奶品。　　3、应在37摄氏度以下保存，这样才能保证细菌的活性。研究表明，在1-5天内酸凝乳中乳酸菌的含量较多，超过7-9天则明显下降。而且，保存期越长，乳酸菌的含量越少，污染菌的数量越多，且产品品质不佳，甚至外观异常，有明显的酒味和霉味。我们购买的酸奶，酸乳，很难买到5天以内的，况且含益生菌只是微量。相当于地球上的一个小小乒乓球，对人体的作用可想而知。　　4、不要与抗菌素同时服用。可以先服用抗菌素，间隔两个小时再服用益生菌。　　5、益生菌虽对人体有一定好处，但任何菌种都要保证一定的比例平衡。　　益生菌不是药，益生菌是最好的药。21世纪将逐步取代抗生素。益生菌对人体的作用　　肠道中的细菌总数比你身体里的细胞总数还多。肠道中庞大的菌群之间相互依存、相互制约，正常情况下，这个系统处于动态平衡状态，维护人体的健康。　　肠道内正常菌群可直接参与机体生物防御的屏障结构，它包括化学屏障和生物屏障。化学屏障是指肠道内正常菌群的代谢产物如乙酸、乳酸、丙酸、过氧化氢和细菌 素等活性物质。这些物质能阻止致病菌在体内的生长繁殖或直接杀灭致病菌。生物屏障是指定植于粘膜或皮肤上皮细胞之间的正常菌群所形成的生物膜样结构，它能 抵制外来致病菌的侵袭。　　益生菌还可以作为非特异性免疫调节因子（口服白蛋白），通过细菌本身或细胞壁成分刺激宿主免疫细胞，使其激活，从而促进吞噬细胞活力其主要功能是增强人的免疫力和抵抗力，增加人体抵抗疾病的能力。　　在对人体的保健、营养方面，益生菌更是能合成多种维生素，如尼克酸、叶酸、泛酸、烟酸和维生素Bl、B2、B6、B2等，促进机体对蛋白质的消化吸收；促进机体对钙、铁、维生素D的吸收，具有帮助消化、增进食欲的功能。　　益生菌还可降低胆固醇、抑制癌症、治疗胃肠疾病，使你免受食物中毒，提高人体免疫力，对抗各种致病微生物，还可排出毒素及环境污染物。幸运的是，你已经有 （或者应该）上万上亿个这类卫士在你的体内。它们就是益生菌--那些生存在人体胃肠道内的活的有益菌，它们形成了你体内抵御疾病的第一道防线。被医学界和生物工程专家称为“救命药”.　　益生菌到底有哪些保健作用　　何谓益生菌？国际营养学界普遍认可的定义是：益生菌系一种对人体有益的细菌，它们可直接作为食品添加剂服用，以维持肠道菌丛的平衡。在国外已开发出数以百计的益生菌保健产品，其中包括：含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多种益生菌的口服液、片剂、胶囊、粉末剂 .突出粉剂的好。　　在美国，英国，法国，澳大利亚和日本，韩国，等发达国家的医生早在几年前就开始指导病患者长期服用粉末剂。冲剂是最利于人体吸收的。人体为什么要补充益生菌？（重点强调，人人要补充。40度以下的温水，益生菌才有活性。）　　由于人体在生病的时候，通常使用一些抗生素药品进行治疗感染症，其不仅杀死了致病菌，同时也将一些原本对人体非常有益的益生菌一起给杀灭了，从而导致人体的抵抗力减弱，病越治越多。抗生素在治疗疾病的同时，也会给身体带来不可小视的副作用。在大量抗生素的作用下，我们非常有必要及时补充益生菌，以维护人体的动态平衡，恢复人体应有的抵抗力。另一方面，人体因逐步走向衰老，益生菌的数量也会不断减少。补充益生菌可以进一步提高“机体防御能力”而对预防疾病有益处。　“如果没有益生菌的存在，人类的健康就难以保证，生存就困难。” 人们对益生菌已越来越感兴趣，关注程度且呈上升态势。在国外前些时候，曾经流行起一种被称为不依赖药物的21世纪自我保健新观念，即利用乳酸菌、双歧乳酸杆菌等这些益生菌进行疾病预防和保健。 　　另请注意：　　1、因为益生菌是培养出来的，要求细菌的形态生长得比较好，对生产工艺要求比较高，所以建议最好选择知名品牌的益生菌，这样能够保证产品质量。　　2、购买时要看清成分，应属于以下范围。目前最为人类熟知和长期安全食用的益生菌是嗜酸乳杆菌和双歧杆菌类。　　乳杆菌类 如：嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等。　　双歧杆菌类 如：长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等。　　还有，革兰氏阳性球菌 如：粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等。　　3、应在37摄氏度以下保存，这样才能保证细菌的活性。　　4、不要与抗菌素同时服用。可以先服用抗菌素，间隔两个小时再服用益生菌。科学健康地食用益生菌，有利于你的健康!}