本人也被确诊为焦虑症患者，正式加入“焦友群”，我想说下自己的体会，重复的症状表现就不一一赘述了，总之，网上有大量的帖子可以查询到。我真的要感谢知乎平台，上面有这么多朋友的分享，真是一剂良药，我觉得比任何其他的陪伴都更加有效，为什么这么说呢？因为人与人之间缺少的是感同身受，而不是金句良言。现在人都存在焦虑情绪，但焦虑症与这不能相提并论，是比较严重的心理疾病，但又不到抑郁这种情况，所以不用自己吓唬自己，我真的知道焦虑患者在提醒不要吓唬自己的同时已经吓尿了好几次了，我就是这样。这并不是说我们天生胆小，恰恰相反，而是有的人天生要强，总在意别人看自己的眼光，无形当中就会产生压力源。用我主治医生的话说就是潜意识里的紧张，而非表面的事情。换句话说就是不受你控制。所以我们要发的这场仗你知道有多硬了吧？简述一下经过：我18年2月份从国外回来，有天夜里睡觉，半夜被惊醒，冷汗频出（此事并没有心悸等濒死感）家人以为是肾虚，结果第二天开始服用知柏地黄丸一周，症状全无。就没在意。紧接着我大姨和姥姥相继病逝，这给我造成了一种恐慌感，再加上要回去办理丧事，可能累着了，再加上自己本来就有一些心里压力大，赶在一起，开车回来的路上就感觉有点晕，浑身没劲，后来在家里吃完饭又跟亲人聊天到半夜，当时就感觉头晕脑胀，心跳加速，有种呼之欲出的感觉，我立马站了起来，因为我不能在家里倒下，会让他们担心的，我就自己去了卫生间，用凉水洗了一把脸，感觉好一些，精神了点，就借口马上回家了。这次的经历使我深深的记住了这样的一次感受，是我从来没有的。我家没有遗传病，但我父亲是死于心脏病，所以我就会产生一些不好的联想，再加上一些症状的起因都是因为着急上火等等，就会不自觉的往病上靠。心理暗示自己可能也换上了某种疾病，可能时日不多了，顺着线索就自然而然地来到了，家人怎么安顿，未完成的心愿都有哪些等等假设当中，悲观情绪波动起伏较大，从而为焦虑症培养了土壤。终于在一天夜里，我被自己叫醒，准确的来说是被自己的心跳叫醒，我感觉自己的心脏好像刚参加完一万米的马拉松，跳得出奇的快，紧接着我不能呼吸，手脚麻木，不知道是怎么了，就猛地坐了起来，后来症状稍缓解。我感觉可能是自己的睡姿压迫了心脏导致的回血不畅所致就没太在意。就这样又过了几天，这种奇怪的感觉又来了，我说这并不是偶然的现象一定是什么疾病要发生，但是我天生抵触上医院，认为年轻无极限。所以我来到沙发上坐下，症状就会好一些，但是颈肩脖子比较硬，这次我怀疑是颈椎病。所以我每天睡觉前一定要让家人帮我按摩五分钟，把肩膀揉开了就会好一些，脖子就不会不舒服，也就不会压迫神经，血流也就通了，起初还真挺管用，这样我就确定了自己的判断是颈椎的问题，松了一口气，上网查资料都说心口疼和憋气心悸都可能是颈椎导致的症状，所以至少心理上对于未知恐惧渐渐消失了。直到大前天的晚上，我跑步一小时结束然后洗完澡坐下来看电视的时候，突然看到一个节目很悲伤，我也被剧情吸引了，跟着开始想起了我幼年丧父的事，心里就变得不太好受，也不知道从什么时候开始，我有些冷，手脚开始不住的颤抖，我低头看自己脚丫子的时候是煞白煞白的，我感觉心跳又加速了，说时迟那时快，我叫家人叫车去医院，一边开始拿钱穿衣服往外走，当时我感觉自己的胸口拔凉拔凉的，定是心脏病无疑了，对于这种病我也有一定常识就是不能耽误时间，我连自己晕倒后的心肺复苏术都交代给了家人，就慌慌张张地下了楼，上了车，结果司机不认路，折腾了好一阵子，我在车上平躺着，不想说话只想保存体力和呼吸，出门前我含了复方丹参滴丸和速效救心丸，就这样到了医院，直奔急诊，抢救室，护士来给我做心电图，我一个劲的说我很冷，护士说“别说话，别动”，我说“不是我想动，是身体自然痉挛”，总算做了心电图，大夫一看正常，拍片子也正常，验血除了有些甘油三酯和脂肪肝以外无任何器质性病变，我当时就慌了，这到底是啥病啊，急诊医生建议回家，说明天早晨再来门诊筛查一下，我见耗着也没啥意义，但身体依然很不舒服，浑身没劲。但也只得回家。到家后，根本不敢睡觉，跟我爱人聊天转移注意力，因为我心里怕一闭眼可能就永别了，猝死这个事在我看来要恐怖的多，所以我像交代后事一样跟家人聊天，把她搞哭了都，我其实也承受了很大的压力，但我真的不想留下什么遗憾，所以就硬挺着聊。终于家人困了，又到了我自己面对的时刻，我从沙发上爬起来，来到了厨房，打开窗户，找了把椅子，背诵主祷文，背了不知道多少遍，只知道一遍遍的祷告，之后我拿出手机上网搜索猝死的文章，很偶然就让我看到了焦虑症群，给我的病因对号入座一看全中，并且得到网友的肯定说绝对不会猝死，是心理问题，这才放心下来，我一口气看了大概十篇文章，都是与我有过类似经历的朋友写的，每一篇文章都带给我莫大的鼓励，所以我本人也要写去鼓励更多的人，希望可以帮到正在看的你。不要害怕一起面对！哦对了，我并没有痊愈，还在疾病当中，今天是我吃药的第三天，刚从淘宝上下单买了焦虑症的自救，准备研读，我相信自己一定好起来，任何事情都是暂时的，我们可以彼此找到归属感，在这个世界上，看似没有相关联的朋友，却因着疾病能够相互温暖，这也正是我写这篇帖子的初衷，也算是我对抗疾病的小札吧。当疾病患难来临的时候，就是我们要得胜的时候。我们有这样的症状，就表示我们要战胜它，并且可能帮助更多的人去战胜它。感谢我的神，耶稣爱你，我也爱你！}