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失眠时需要明确病因再食用维生素，一般失眠可食用谷维素或维生素B12来治疗。谷维素具有调节自主神经功能、改善精神症状的作用。维生素B12可提高睡眠质量，具有镇静的作用，并可改善植物神经紊乱。谷维素与维生素B1可用于治疗失眠，但仅限于轻度失眠、易醒、睡眠质量差的患者，对中、重症患者疗效微弱，服用后若症状没有缓解，则服用不要超过七天，应及时咨询医生，避免延误治疗。除吃维生素外，还需改善生活习惯，应避免喝浓茶、咖啡等，睡前可饮用热牛奶，也具有镇静的作用，一定程度上可改善睡眠质量。失眠主要是避免诱发因素，若是其他疾病所导致的失眠，应积极治疗原有的疾病，才可根治失眠。B族维生素有助于改善患者的睡眠，尤其是维生素B1可以调整植物神经功能，对植物神经功能紊乱引起的睡眠障碍有一定效果。B族维生素主要是用于营养神经的药物，如果是神经功能紊乱引起的失眠，可以在平时服用复合维生素来改善睡眠。因为多种复合维生素之间会有协同作用，比单独一种维生素的吸收效果更好。　　失眠主要是采取中、西医结合的办法来治疗。比如给患者口服安神补脑口服液、枣仁安神胶囊、甜梦胶囊等药物，调整脏腑阴阳，起到镇静、安神的作用。还可以使用西药的镇静、安眠药，比如地西泮、氯硝西泮、艾司唑仑、右佐匹克隆，这类药物可以使患者快速入睡，延长睡眠时间。}