来写一下这半年以来的经历。一、发病过程及症状在2021年12月份其实身体就不舒服了，但那个时候没有概念，以为只是单纯的没睡好。表现为失眠、烦躁、尿频、心跳快、紧张、想哭。去医院做了心电图，医生表示可能是没睡好，心跳有点快，没有其他问题。给我开了一周的安眠药，后来我吃了睡眠好了，就没有任何症状了。我以为事情到这里就结束了。2022年2月在家过年，出现了短暂的憋闷感。加上第一次不舒服的经历，我又去医院做检查了。做了心脏CT、电解质、肾功能、乙肝，心肌三合一。一系列的检查下来，肺部有个小结节。其余并无问题。2022年3月在持续熬夜两天到凌晨两点后，我彻底睡不着了。这种感觉相信得植紊的朋友们都再熟悉不过了。全身的紧张，无法放松。喉咙出现梗塞感，总要吞一下口水，才能正常呼吸。再然后的几天出现了一到下午和晚上呼吸困难，气短。并且睡觉刚要睡着，就“咯噔”一下突然惊醒。心脏开始狂跳，跳动很重。似乎要跳出嗓子了。晕饭，一吃饭就心慌，心里难受，头晕。吃不进饭，吃一点点，一天都不饿。我从98斤瘦到91斤。在持续几天睡眠严重不足的情况下，我出现了头不自觉摇头的症状。就是在你很放松要入睡的时候，这个症状便出现了。我被吓到了，因为这种失控的感觉让我一度怀疑自己得什么重病了。于是请假又去看了医生。医生让我做个甲状腺和24小时心电图检查。后检查结果并无问题在这里我已经绝望了，为什么检查不出来问题？实在不知道自己怎么了。医生都说我没问题，可是身体上的不舒服是真实存在的。我甚至开始恐惧，看了很多猝死的新闻，再加上接近两周都没有睡个好觉，第二天还要面临上班的压力。后来我又换了一个医院去看医生，医生问我有没有做过植物神经检查。还有焦虑抑郁测评。我说没有。她就给我开了一个叫“心率变异分析”还有抑郁焦虑测评表。显示是中度焦虑/抑郁，显示自律神经老化，我27岁，显示神经年龄在45岁左右。看到检查结果我甚至开始高兴，终于检查出我的问题了。这总比不知道什么病强。可是我觉得自己没有焦虑症，只会在身体出现症状时才有焦虑情绪。医生只给我开了加味逍遥丸和安眠药让我吃一个月再来复查。在吃了半个月加味逍遥丸后我感到身体的症状没有得到任何缓解。我又去看医生了。这次去的昆明的一家医院，医生说我是焦虑症。可我平时没有什么焦虑的事情。也挺开心的。她给我开很多药，其中有乌灵胶囊、抗焦虑抑郁的和安眠药。我不敢吃，我觉得我没有焦虑症。后来病情发展成为坐立不安、紧张、爱哭、后脑勺和肚子上的神经突突的跳动、额头一块的肌肉一直紧绷、怕声音，听到一点点声音比如鸟叫，都好像压在我的神经上，很难受。然后肩颈僵硬。疑病，发展成为吃安眠药也无法入睡的情况。这个时候我的心理承受能力降低了。这次生病，我辞掉了对我来说，能够够到的最好的一份工作。以至于在这个过程中我十分焦虑与惶恐。不知道多久才能好，总想快点好回到工作岗位中。我时常在吃与不吃安眠药这两个选择中犹豫不决，我当时甚至觉得我连人最基本的本能，自主入睡这个权利都要失去了，我可能要一辈子与安眠药相伴了。心理压力很大，我当时甚至想到今天我又会睡不好，我都想从三十楼跳下去。想到还没有结婚、有那么爱我的男朋友。我要辜负他了？也没有给父母任何回馈，我太没用了。可能只有经历过的人才懂吧。就像我健康的时候，那个时候我完全不理解为什么抑郁症的病人要那么轻易的放弃自己的生命。可是当我经历了，一切都变得能够理解了。看到这里我想对患植物神经紊乱病友的家属们说，真的要多理解他，他会这样，真的不是因为想太多造成的。而且身体实实在在的不舒服了。心理承受能力变差了。请你们一定要多理解。后来家人劝我吃医生开的药吧，我心理很抗拒西药。害怕戒不掉。但是我还是吃了。吃了医生开的米氣平和坦度螺酮。终于在这么久以来睡了一个好觉。后来连续吃了几天，我就开始停了（大家别学我，要遵照医嘱。不能轻易停药。我当时是对精神类药物很无知。）后来慢慢戒安眠药再加上户外运动还有心态调整。那个时候我辞职了，去呆在了家人身边，天天去看弟弟和爸爸钓鱼。吃了很多有营养的食物，多喝牛奶、吃坚果。后来吃谷维素和安神补脑液、维生素B1终于在6月份身体开始好转。也可以戒掉安眠药正常入睡了。虽然偶尔有反复，下午还是有烦躁憋闷的感觉，不过已经好很多了。这个病我建议大家根据自身的情况来，能坚持工作有收入你不会那么焦虑。如果身体状况很差，我建议静养。做好需要花费长时间来修养的准备。一定会好的。二、病因谈了症状与治疗过程。回顾生病以前的生活，我认为的病因有如下几点。在以后的生活中大家康复了，也要注意这些。欢迎大家补充。1、熬夜，休息不足。我生病以前经常十二点，十二点半睡觉。周末休息时甚至2点才睡。报复性的熬夜，总觉得晚上才是自己的时间。2、咖啡。我之前特别爱喝咖啡，虽然不是美式。经常点拿铁，喝了心有点慌还是喜欢喝，喝了也影响睡眠。3、久坐，不运动。上班8个小时几乎都在坐着，每次下班出办公室都有种不真实的感觉。4、压力。责任心太强、太要求完美。对别人要求高，对自己要求高。在乎别人眼光，很累。没有理清工作与生活的关系，把工作看的太重要，得失心太强。5、戒掉短视频。在某个病友的回答中，我也看到了这一点。我很认同。在生病以前，我长时间刷短视频无法停下来那种，刷了之后也是一种空虚感，感觉事情也没做，时间也浪费了。更增加焦虑。不如多睁眼看看这个现实的世界。做好一顿饭、手洗一次衣服、帮妈妈摘菜、去跳广场舞这一切都来得更有意义，这才是你的人生经历，你的真实生活。在文章写到这里的时候，我要感谢知乎。在我最迷茫无助的时候，我看到很多病友们发的帖子，这真的给了我很大的帮助，无论是心理上的，还是治疗方法上的。让我知道自己不是异类，这世上有人与我同行。三、感悟生命是自己的，这场战斗你只能靠自己。会好的。}