生活在现代都市的快节奏下，你的“小心肝”还好吗？应酬喝酒、熬夜加班是常态吧？长此下去容易造成身体透支，伤肝又伤肾，危害身心健康。
据统计，2020年我国肝病患者总人数接近4.5亿，肝病已对全民健康造成严重的威胁。
虽然近年来人们的养肝意识正在不断增强，但为什么肝病人数仍在不断增加？部分原因可能是与养肝误区有关，养肝护肝需要讲求科学性、严谨性，稍有不慎，养肝变成伤肝。
养肝误区一：不喝酒不抽烟，不用护肝
大家都知道抽烟喝酒对肝脏伤害大，但是不是意味着不抽烟不喝酒就万事大吉，能力保肝脏不受伤害了？其实除了抽烟喝酒，还有一些日常小细节在不知不觉中致使我们的肝脏功能受到损伤。
比如经常生气或焦虑的情绪对肝脏的影响不可以小觑。肝位于人体的腹腔里，人生气时容易出现肝区胀痛，而情绪抑郁焦虑会使血液流动淤滞，会影响肝细胞的再生及肝脏的代谢能力。
此外，早起不及时排尿，让累积了一晚的体内毒素没有及时排出体外；习惯性不吃早餐，使体内胃酸无法得到有效的中和；暴饮暴食，造成体内的自由基增加、睡眠不足，影响肝脏功能的自我修复等，都在悄无声息地伤害着我们的肝脏。
养肝误区二：老年才要养肝，年轻人不需要
数据显示，肝病问题在我国正日趋年轻化，相比老年人因衰老而导致肝功能出现问题，年轻人的生活习惯不规律、工作压力大、情绪焦虑紧张、熬夜喝酒等对肝脏造成的伤害更大。
养肝护肝不是老年的人“专属”，适合任何年龄段，特别是年轻人。想要肝脏健康充满活力，需要尽早调整一些不良的生活习惯，以免恶性循环下去。
养肝误区三：多吃护肝药就能够养好肝
对于一些无法避免要喝酒应酬、长期熬夜加班的人来说，他们都习惯了选择用吃护肝片的方式希望可以保护肝脏，有主动预防肝脏受到损伤的意识是好事，但是要注意，是药三分毒，别滥吃护肝药，要对症吃药。
护肝药对预防肝脏问题或修复肝损伤有一定的帮助，并不是多吃护肝药一定对肝脏好，药物用量过多会给肝脏造成不必要的负担，严重会造成药物性肝损伤，养肝反而变成伤肝。
养肝要讲究科学合理
赛立复肝轻松这样吃效果最好
养肝不只是在生活细节上需要特别留意，还要注重科学合理性，护肝药不能乱吃，要在医师专业指导下按时按量对症服用才能达到养护肝脏和修复肝脏问题的功效。
赛立复肝轻松是最近网上护肝产品中深受养肝人士欢迎的一款产品，产品的三大黄金成分NADH、水飞蓟（奶蓟草）、姜黄素，经科学配比，实现多效协同，立体式防护肝、胆、肾，促进肝细胞再生、养护肝脏、修复肝损伤。
据了解，赛立复肝轻松的立体式创新护肝理念，不只是在中老年中备受热捧，也成为许多时下年轻人的健康好物首选。
跟所有的护肝产品一样，滥吃多吃都是不可取的，怎么吃赛立复肝轻松才能达到最佳的养护肝脏效果呢?
如果你是一位很注重养生的人士，想通过吃赛立复肝轻松对肝脏进行日常保养，只需要1天吃1次，1次吃2片。由于肝的代谢周期是150天，坚持服用的效果更佳。
如果你是被迫长期熬夜加班的都市打工族，或是自控管理能力比较弱、常玩手机玩到深夜的夜猫子，也是1天吃1次，1次吃2片，睡前服效果最佳。
如果你是因工作性质不得不喝酒应酬的商务人士，建议在喝酒前吃4片，能促进肝脏代谢，加速酒精毒素排出，缓解宿醉症状，减轻肝脏酒精性病变，
修复肝损伤。
赛立复肝轻松采用美国赛立复独创TURN A?技术体系，创新工艺让产品有效成分在体内逐层缓慢释放，对胃部也非常友好，比普通护肝片剂吸收利用率更高，安全无副作用，请放心服用。
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晨间养生堂
2022-07-08 15:25 ·江西
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谈到护肝，比较常见的是预防脂肪肝。不少人误以为，只有肥胖的人才需要预防脂肪肝，错了！有研究发现，瘦人患脂肪肝的概率不低，一旦检测出了脂肪肝还得像胖子那样减脂减肥。
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据了解，体重正常（BMI=18.5-24.9 kg/m2）的脂肪肝患者被称为“瘦型脂肪肝”患者，这部分脂肪肝人群在目前已成为临床关注的重点。
近日，《自然》子刊围绕着瘦型脂肪肝的特征、流行病学表现、发病机制、管理推荐等进行详细阐述。
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截图来源：Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology
其中，关于瘦型脂肪肝特征方面，在中国做了一项针对810例体重正常的受试者的研究发现，瘦型脂肪肝的发病率约为17.5%。
该研究还指出，目前针对瘦型脂肪肝患者的长期预后研究数据较少，且结论互相矛盾。总体而言，瘦型脂肪肝患者的长期结局比健康个体更差，且可能与伴有超重肥胖症的脂肪肝患者的预后相似。
脂肪肝与代谢综合征密切相关，一般来说，重度肥胖的人得脂肪肝患病率达90%以上，但为什么瘦人也会得脂肪肝？
瘦人之所以也会发生脂肪肝，一方面可能他只是看起来四肢纤瘦，但其实肉都堆在肚子上，这种肥胖被称为“隐形肥胖”，相较于一眼就能看出来的胖子，隐形肥胖人群内脏脂肪堆积，直接压迫肝脏器官，脂肪代谢异常得更为隐蔽，也更为危险。
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瘦人得脂肪肝很容易被忽视，任由其恶化发展到成为肝硬化、肝癌就晚了，提前做好预防干预非常关键。
脂肪肝是可以通过调整饮食、生活习惯实现逆转的，但值得注意的是，瘦人也需要通过一定程度的减脂才能逆转脂肪肝。亚太肝脏研究协会（APASL）指南指出，相对于胖子，瘦型脂肪肝患者要逆转脂肪肝相对轻松些，体重减轻3%-5%就足够了。
最新科研发现，在肝脏组织中的线粒体，不但为肝细胞的物质代谢提供能量同时还广泛参与了肝细胞损伤甚至凋亡的过程，在肝炎、肝纤维化、肝癌的病理过程中发挥着重要的作用。
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靶向修护肝脏组织中受损线粒体，促进线粒体健康，是当前科学养肝、护肝最前沿的方向之一。
赛立复肝轻松，是赛立复线粒体医学研究院精心研发的一款科学护肝产品，甄选的高纯度NADH，靶向修复肝脏细胞中的线粒体，促进线粒体健康，配合萃取的天然植萃（传统天然护肝成分奶蓟草、姜黄），采用专利AI分子营养智能优化配方，发挥多效协同作用，给予肝、胆、肾三位一体的立体式防护。
一般来说，患上脂肪肝是没什么症状的，不痛不痒很难察觉。所以在日常生活注意加强干预非常重要。脂肪肝不是胖人的“专利病”，瘦人也不能掉以轻心，在平时体检中多留意这一项是否异常，护好肝脏，一身轻松。
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