如今，国民的生活水平虽不断地在发展进步，健康的国民意识也在不断提高，但根据相关的数据统计，国民心肌缺血的发病率也在逐年上升的趋势当中，受到心肌缺血侵害的人群数量越来越庞大，无论是年老体弱的老年人还是身体健壮的年轻人都有可能发生心肌缺血。
心肌缺血主要是由于心肌能量代谢失衡导致心脏无法正常工作造成的，各种不良的生活行为习惯是促使心肌缺血形成的重要原因，比如吸烟、长期久坐、熬夜以及情绪波动幅度过大等等，及时纠正远离各种会引发心肌缺血的不良行为习惯才能有效维护我们的心脏功能健康。所以在出现心肌缺血现象的时候，应在医生指导下采取相应的方法治疗且要做好生活各方面的调理，尤其是在饮食方面一定要注意，有些食物一旦摄入很容易加重心肌缺血现象。那么，心肌缺血患者在饮食上要注意些什么呢？
一、避免高脂肪食物
对于心肌缺血患者来说，所有的高脂肪食物都要杜绝摄入，包括一些浓汤、肥肉、烧烤以及油炸食品等。这些食物的脂肪含量特别高，会影响血液粘稠度，使血流速度变慢，加重心肌缺血，此外还会增加血管内脂质物质，使之附着在血管壁上，最后导致冠状动脉狭窄现象越来越严重。
（注：图片来源于网络，侵权必删）
二、合理控制食盐摄入
心肌缺血患者对于每天的食盐摄入量一定要在合理的范围，最好保持在5克至6克之间。此外，切勿摄入食用食盐、酱油腌制的食物，如咸菜、咸鱼、腊肉等，这些食物的含盐量较高，会使血管内膜受到损伤并导致脱落现象的发生，进而形成血栓，还会发生动脉粥样硬化，严重危害心脏健康。
三、禁止食用刺激性食物
心肌缺血患者不能吃任何辛辣刺激的食物，包括各种添加大量辣椒制作而成的食物。这些辛辣刺激的食物会使血管异常痉挛，心跳加快，会增加心肌的耗血量和耗氧量，从而增加心脏的负担。
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四、增加植物性食物摄入
一日三餐必须增加植物性食物的摄入，比如一些豆类食物，包括黄豆、黑豆等。也应该增加一些燕麦、紫薯、红薯、玉米等粗粮，各种蔬菜和低糖水果也要多吃一些。这些植物性食物中含有大量的膳食纤维和维生素，能够增强血管弹性和韧性，并且可以疏通血管，有效改善心肌缺血问题。
五、合理控制总进食量
即使是一些植物性的食物，也应控制总摄入量。一旦摄入量过多，会引起肥胖现象，会导致血管中的脂类物质增加，就会出现高脂血症以及动脉粥样硬化现象。就会严重影响到心脏的正常供血，从而加重心肌缺血问题。
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总而言之，对于心肌缺血患者来说，一定要做好饮食方面的调理。除了以上5点之外，患者还应该减少高糖食物的摄入，也不要喝一些高糖分的饮品。不可以喝酒、抽烟，还应该注意避免熬夜，保持规律睡眠。每天适当补充一些白开水，并增加有氧运动，能够有效改善心肌缺血问题。如果在日常中出现了反复的心慌、心悸、头晕、恶心、视力下降、胸闷、胸痛症状，需及时入院接受正规治疗，才能最大程度维护心肌健康。
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什么是心肌缺血？有什么症状？你该做什么？
心肌缺血发作的时候，患者会感觉胸闷，严重者还会胸痛，由于病因不同，胸痛程度也会有所不同。而由心肌缺血导致的胸痛和心脏损害，在临床上都不容易治疗。
一旦发生心肌缺血，或者我们怀疑是心肌缺血引起的胸闷、胸痛等不适症状。我们应该，第一可以含服硝酸甘油，或者是速效救心丸。这个时候说一句话，如果你手上只有速效救心丸的时候，你可以含服10粒到15粒，或者是麝香保心丸等。缺血性心脑血管疾病主要包括冠状动脉粥样硬化性心脏病（冠心病）、缺血性脑卒中和短暂脑缺血发作。其中冠心病又分为急性冠状动脉综合征（包括不稳定性心绞痛、非ST段抬高的心肌梗死和ST段抬高的心肌梗死）和稳定性心绞痛。缺血性脑组中的原因主要包括脑血栓形成和脑栓塞，其结果是脑梗死。
缺血性心脑血管疾病有共同的发病基础，即冠状动脉粥样硬化病变（粥样斑块）。如果冠状动脉粥样硬化病变中的不稳定性斑块破裂，在此基础上血栓形成，血管腔明显狭窄或者闭塞，就会导致心脏或者脑血管事件，这些事件包括上面提到的不稳定性心绞痛、心肌梗死、脑梗死和短暂脑缺血发作。
对于心肌缺血我们可以做什么呢？
1．饮食总量控制，结构调整，以总量控制为主；少吃多活动，以少吃为主。
2．对于运动，应该坚持：循序渐进、量力而行、持之以恒、因地制宜
3．管住你的嘴，放开你的腿；少坐楼梯，多爬楼梯；以步代车
4．戒烟少酒，劳逸结合
5．少有成就，老有所为
6．爱人爱己，心理健康
饮食应当均衡，营养成分应当适当，讲求杂食，再好的东西不能多。饮食量要掌握一个度，也不能太少，八九成饱就是度。饭前先喝汤也许是个控制食量的好办法。运动不能过量，也不要拘泥于形式，也就是说，不一定都去健身房，也不一定都爬香山，工作间歇、去洗手间、在飞机上都可以利用机会适当活动。我碰到过爬佘山发生心肌梗死的患者，这倒不是说爬上不好，只是不要过度。运动不要勉强，要掌握一个度，就是在活动中不感觉胸部特别难受或者憋闷，不感到呼吸十分困难，不出许多汗；活动后的一天还很轻松，不感觉非常疲劳。少量饮酒对心脑血管疾病的预防有效，尤其是红葡萄酒，但高血压、疾病的急性期和有活动性胃病的患者应当避免饮酒。
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我相信心肌缺血的疾病对我们所有人来说都很奇怪。很多人都不知道是什么原因导致这种疾病，下面就来介绍一下是什么原因导致心肌缺血。当这种疾病出现时，应该如何改善?现在让大家来理解。哈尔滨治疗心肌缺血哪好
　　心肌缺血的原因是什么，如何改善?
　　心肌缺血的诱发因素有哪些?
　　1.高血压:无论是收缩压升高还是舒张压升高，都极易出现心肌缺血;高血压导致冠状动脉硬化，严重影响心肌血液的自反流能力。
　　2.高血脂:高血脂是诱发血栓形成的罪魁祸首。血液中总胆固醇含量的标准值为5.2~5.7mmol/L，超过这个标准就会形成沉积物，降低冠状动脉的通透性和获得氧气的能力，进而导致心肌缺血性坏死。哈尔滨治疗心肌缺血哪好
　　3.吸烟和酗酒:根据世界卫生组织的研究，吸烟者患冠心病的风险比不吸烟者高70%或更多。由于烟草中含有焦油、尼古丁等有害致癌物质，肺的正常生理功能受损，影响红细胞对氧气的利用。哈尔滨心脏供血不足治医院
　　4.糖尿病:糖尿病导致血液中的葡萄糖含量远远超过正常水平。高葡萄糖浓度会影响血管的耐受力，导致心肌血管的通透性，影响正常的收缩和舒张。
　　5.口服避孕药:这个可能不是所有人都知道。长期口服避孕药会使血压升高，血脂升高，糖耐量异常，同时改变凝血机制，增加血栓形成的机会。所以这也是心肌缺血的主要原因。
　　6.情绪波动:可引起血管变化，导致心肌缺血，血管血栓形成。这也是现代人最容易被忽视的诱发因素。
　　心肌缺血的症状有哪些?
　　1.体力活动时胸闷心悸气短，休息时自我缓解也是心肌缺血的常见症状。
　　2.心肌缺血的症状还包括心悸、胸闷、气短或性生活或强迫排便时胸痛。
　　3.胸痛和心悸也可能是吃一顿饱饭、感冒或看恐怖片时心肌缺血的常见症状。
　　4.心肌缺血患者还可能出现与运动有关的头痛、牙痛、腿痛等症状。
　　5.在疲劳或精神紧张的情况下，心肌缺血患者可能出现胸骨后或心前区闷痛，或收缩样疼痛，向左肩和左上臂辐射3-5分钟，休息后自行缓解。这是心肌缺血的常见症状。
　　6.晚上睡枕低的时候，感觉胸闷窒息，心肌缺血的患者需要高枕位的舒适感;白天快速睡眠或平躺时突然出现的胸痛、心悸和呼吸困难应立即坐起来或站起来缓解。
编辑于 2020-12-26 15:26
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