你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
饮食禁忌：
一、忌吃发性的肉食
植物神经紊乱患者日常饮食应忌吃鸡、鱼、蟹、母猪肉、驴肉、鹅、虾、猪头肉、马肉、羊肉、韭菜等食物，因为这些食物容易生热化火，使炎症扩展。
二、忌吃辛辣刺激性食物
植物神经紊乱患者患者要禁忌辣椒等食物，还有垃圾食品、酒精、可乐等。因为这类食物温热辛燥，易化火伤阴，使心脏神经官能症患者的症状加重。
三、忌过咸或腌制的食物
常见的腌制食物如咸菜、咸鸭蛋、酸菜、咸肉等。这些食物也容易化火生热，引起口渴，使植物神经紊乱的症状表现加重。
四、忌坚硬难咬的食物
坚硬难咬的食物主要是各种坚果类，如花生仁、西瓜子、开心果等。这些食物难以咀嚼、不好消化，会加重植物神经紊乱患者的疼痛与肠胃方面的负担。
饮食适宜：
1：宜吃含有维生素c、e的蔬菜。
2：宜吃养心安神的坚果粥。
3：宜吃健脾的杂粮粥。
建议患者日常进行：
1.经常参加力所能及的体育活动，如打太极拳等，锻炼身体，增强体质。
2.生活有规律，合理安排生活，尽量做到劳逸结合。
3.避免过度紧张，不宜从事持续时间过长、注意力高度集中的工作。
4.必要时及时寻求专业人士的帮助，配合治疗。
希望患者朋友们在生活中大家一定要多多注意自己的饮食情况，做好日常的的饮食护理措施，用合理的饮食来辅助治疗，愿早日康复。一定要多了解植物神经紊乱的注意事项，避免在治疗当中由于一些不注意事项的发生导致治疗效果，积极配合治疗才是关键。
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　　【导言】青岛安宁医院的医师指出，饮食在生活中本就十分重要，在治疗植物神经紊乱的过程中那自不用多说。植物神经紊乱饮食的禁忌是很多患者需要了解的问题，饮食虽然对患者的身体的影响不是很大，但是长期的需要的饮食对患者的情绪等有很大的影响，常见的需要禁忌的饮食包括：
　　植物神经紊乱饮食宜忌：
　　1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品：平日饮食需合50%—75%的生菜。三周内请勿食乳品，可以过后再陆续加入饮食中，并要仔细观察是否有什么不适症状，以作及时调整。
　　2、避免咖啡因、番烟、酒精、药物：酒精、药物可能提供暂时的解脱，但隔天紧张又来袭，正所谓“借酒浇愁愁更愁”，而且这些物质本身也残害健康。
　　3、需远离糖、白面粉制品、腌肉、辛辣刺激的调味料等。
　　4、勿吃垃圾食物，正确的饮食将强化身体，会使系统及神经系统状况俱佳。
　　神经紊乱日常护理注意事项
　　1、一般而言，不会因为植物神经失调症而加之，所以不必为此病而烦恼。
　　2、患者可联系作瑜伽和太比较拳等。
　　3、每天坚持用干布摩擦身体以增强体质。
　　4、饮食中，要注意营养平衡，进食时间要有规律，不要吃得过饱，不要过分摄取水分。
　　5、要有适度的睡眠时间。不适或过度均不好。
　　6、在日常生活中，要有适度的运动。但不需要特殊的体育运动。即使是在平时工作中间的短暂休息，做一点深呼吸和简单的体操，也会收到较好的效果。
　　7、洗浴和按摩均可以改善血液循环，但是要避免长时间的洗浴。
　　8、要避免身体受害，夏天不要过度吹电扇。
　　9、戒烟、不过量饮酒。
　　权威的医师表示，青岛安宁医院为了方便患者进行就诊，开通网上在线预约，患者均可在网上提前预约、免费挂号，来院就诊无需排队，切实保障患者利益。同时患者有疑问，也可拨打医师热线：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。医师会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密
您也可以通过手机版访问：植物神经紊乱患者在饮食方面的禁忌都有哪些
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植物神经紊乱患者应该注意不可以吃油炸生冷的食物、辛辣刺激的食物和兴奋性食物或饮料。植物神经紊乱即植物神经功能紊乱，主要的表现为头晕失眠、烦躁易怒、心慌胸闷、胃胀胃疼、排尿排便困难等症状。
1、油炸生冷的食物：油炸食物热量高，不易消化，生冷食物会刺激胃肠粘膜导致脾胃虚弱。此类食物会加重胃肠道负担，引起神经性的失养，会加重植物神经紊乱患者胃肠道功能紊乱。
2、辛辣刺激的食物：植物神经紊乱患者不宜吃过多辛辣刺激食物，如羊肉、辣椒、大蒜、芥末等，以免加重排便困难引起便秘。
3、兴奋性食物或饮料：在治疗疾病过程中，应注意不吃或少吃兴奋性食物或饮料，如浓茶、咖啡、汽水、酒等，以免增加大脑兴奋，加重头痛失眠。
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